Așa că astăzi am lovit 100 de zile pe NoFap. Au trecut acum 100 de zile de la ultima mea recidivă dintr-o serie de 72 de zile.
Da, pare imposibil, dar peste jumătate de an, l-am învins doar o dată. Și nu intenționez să mă întorc în curând.
Eu înainte de NoFap
Înainte de NoFap, eram o fecioară fără sărut de 21 de ani, care nu știa ce să facă cu viața lui și nici nu plănuiam cu adevărat să aflu curând. Eram în jocuri, beau mult (eram student, deci poate că acum este diferit), nesigur, nu era capabil să privească oamenii în ochi în timpul conversațiilor și să pună mereu oamenii pe piedestale. Mă masturbam în fiecare zi, cu P în jur de 1/2 ori pe săptămână.
Până când am început anul trecut Maestrii. În programul meu de master, a existat o fată uimitoare, care a fost de asemenea frumoasă și inteligentă.
Nu am întreprins nicio acțiune pentru a purta conversații cu ea deloc, ca de obicei. Deși, la o băutură aleatorie pentru masteranzi la universitate, am ajuns să stau lângă ea și să am o conversație foarte bună timp de aproximativ 2 ore. M-am dus acasă și ceva s-a schimbat în mine. În mod normal aș fi mers și M, dar nu de data asta. Cred că m-am îndrăgostit de ea. Din nicăieri mi-am pierdut dorința de a mă masturba timp de trei săptămâni întregi. Și în acele săptămâni în care a fost grozav. Sportul a fost grozav, școala a fost grozavă, interacțiunea socială a fost grozavă, viața în general a fost grozavă. Am căutat pe Google efectele abținerii de la PMO și am găsit acest loc (deci cu siguranță nu era placebo, am aflat despre această comunitate numai după ce am beneficiat). De aici a început oficial călătoria mea NoFap
În timpul NoFap
După primele trei săptămâni am recidivat, dar am găsit acest loc. Așa că am decis să mai dau o încercare. Primele două încercări, am ajuns la 2 săptămâni de linii. Am avut mai multă energie, am fost mai concentrat și am început să mă gândesc la viitorul meu. Am găsit canalul YouTube al lui Elliot Hulse (verificați tipul ăsta). Videoclipurile sale m-au motivat să privesc mai mult în viitor și să văd de ce dracu sunt pe acest pământ. Mi-am găsit pasiunea: a fi antreprenor și a avea un impact real prin afaceri. Între timp, am ajuns la o serie de 50 de zile. Nu am trecut prin linia plană până acum, doar am avut atât de multă energie, motivație și impuls pentru a-mi îmbunătăți viața. Am început să fac jogging, fiind super social (inițierea conversațiilor) și obținând mult mai multă încredere în sine. După această perioadă, dungile mele au început să devină mai scurte. Am fost într-un pic de scufundare, cu o mulțime de examene etc. Eram pe punctul de a renunța total, dar am decis să dau o ultimă încercare. Aceasta a ajuns să fie o serie de 72 de zile. În timpul acestei serii, am început să fac jogging frecvent, făcând minunat la școală, ieșind mult mai mult, mi-am pierdut virginitatea (o dată mă conectez cu un prieten) și îmi îmbunătățesc viața în general. Am recidivat chiar înainte de a încheia anul școlar, din cauza stresului tezei. În această perioadă, am aflat că PMO era evadarea mea pentru necazurile mele. Aici a început șirul meu actual.
Ultimele 100 de zile au fost uluitoare. Am plecat în vacanță și am întâlnit acolo o fată din țara mea natală, cu care am mers la o întâlnire. În această perioadă, încrederea mea era mare, știam ce vreau în viață și m-am dus pentru ea. Totuși, la această dată totul s-a schimbat. Tot. Întâlnirea a ieșit grozav, mi-a plăcut foarte mult, a râs tot timpul etc. A fost prima mea întâlnire, așa că nu eram foarte sigură despre cum să închei afacerea. S-a sfârșit prin faptul că am fost un idiot neasertiv, nu am inițiat un sărut sau nimic și fiecare a mers pe drumul nostru. Nu i-am trimis niciun mesaj de atunci (acum aproximativ 70 de zile). Dar această dată m-a făcut să realizez că trebuie să fiu mult mai asertiv pentru a-mi atinge scopul. Ca, nebun asertiv. Am început să meditez, merg la sala de gimnastică pentru haltere, fac dușuri reci, îmi dau afirmații dimineața despre cât de încrezător ar trebui să fiu și cum să acționez și să predic teza mea. Mi-am predat teza, mi-am obținut masteratul și am început un stagiu la un startup. Acum meditez 10 minute pe zi, ceea ce mă ajută să-mi țin emoțiile sub control, mă duc la sală de 3 ori pe săptămână și fac un sport de echipă de două ori pe săptămână, sunt plecat, vorbesc cu toată lumea, țin contact vizual în timpul conversațiilor precum nebun și mă înfricoșez încrezător. Sunt 100% sigur că într-o bună zi îmi voi atinge obiectivele, atâta timp cât riscă, să fiu asertiv și disciplinat.
Lecții cheie
-Când treci printr-o linie plană, nu renunța. Aici are loc vindecarea. Am dormit ca un nebun în timpul liniei plate, oricum am fost epuizat fizic și am simțit că sunt nenorocit de rahat. Merită când ieși din ea. Încrederea pe care o câștigi pentru a te menține, este de aur.
-NoFap este facilitatorul schimbării, nu schimbarea în sine. Vă ajută să vă schimbați obiceiurile, deoarece este o modalitate excelentă de a exercita disciplina. De asemenea, ajută la obținerea de energie, motivație și timp pentru a-ți atinge obiectivele și a lucra asupra ta. Dar amintiți-vă, este un facilitator, nu schimbarea în sine. Trebuie să luați măsuri alături.
- Dușurile pline vă ajută să vă controlați din nou mintea
- Meditația vă ajută să faceți față emoțiilor și să vă priviți
-Când lucrurile se simt rahat și nefiresc și chiar nu vrei să faci ceva, atunci fă-o dracului. Fă-o. Este doar creierul tău, care nu vrea să te schimbi, deoarece este programat pentru a te menține în siguranță. Și necunoscutul, deși știi că schimbarea este în bine, este ceva ce creierul tău se teme. Prin urmare, uneori trebuie să faci lucrurile despre care știi că te ajută să îți atingi obiectivele, deși nu ai chef să le faci deloc.
Probabil am uitat multe lecții de învățare, deoarece acestea fac parte din viața mea obișnuită. Așa că nu ezitați să cereți nimic, mi-ar plăcea să vă ajut în continuare
LINK - 100 zile pe NoFap: Povestea mea și realizări importante
by gniffe
;