M-am alăturat acestui sub în 2019, am trecut printr-un moment dificil după ce m-am despărțit de fostul meu. Inițial am recidivat fără oprire pentru prima lună, nici măcar nu am putut dura o zi fără gânduri sexuale. Apoi am început să încerc o metodă progresivă, cum ar fi terapia de retragere a dependenței:
Mai întâi mă limitez să mă masturbez doar o dată la 3 zile, între care aș ieși activ din zonele de confort, făcând lucruri care mă făceau neliniștită și neliniștită, cum ar fi să stau singur, să mă lovesc de străini într-un club (sunt un introvertit, deci a fost iad pentru mine) și învățarea de noi abilități / cunoștințe. Ceea ce face este că îmi ocupă 100% concentrarea și oferă de fapt un sentiment de realizare la sfârșitul fiecărui ciclu de 3 zile, unde fappingul devine o recompensă.
Trec treptat și mă masturbez doar la sunet, eliminând stimulul vizual, aș putea să mă forțez să-mi angajez mai mult imaginația (așa cum sugerează un redditor aici). Dar trebuie să spun că este foarte important pentru dvs. să alegeți audio care seamănă cel mai bine cu sexul pe care l-ați experimentat deja, ceea ce înseamnă că nu există scenarii de „mamă vitregă, vitregă”, mai ales lucruri de amatori. Acest proces continuă ca o lună întreagă, în care aș recidiva ca la fiecare 5 zile, dar punctul culminant este diferit de cel al videoclipului, se simte mai degrabă ca sexul real.
După 3 luni, am simțit modificări vizibile ale corpului și minții mele: pofta de mâncare mi-a crescut (probabil nu este un lucru bun, lol), fără schimbări majore de dispoziție, instructorul mi-a spus că mi-am îmbunătățit mult coordonarea ochiului mâinii etc. Și cel mai important, m-am trezit că mă bucur sex chiar mai mult decât făceam pe atunci. Privind în urmă, cred că este cea mai bună decizie pe care am luat-o și mă țin de ea (am făcut multe greșeli rele în viață pe parcurs)
Cred că cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci este să-l iei încet, ca și cum un fumător ar înlocui țigara cu un plasture de nicotină. Ascultând doar audio este ca peticul de nicotină al noFap
LINK - Cum trec peste 700 de zile fără recidivă
By WickedBaby
;
