Iată un scurt rezumat al poveștii mele: Știam despre nofap încă din 2018, când eram încă în uni. Am auzit de beneficii precum memoria și concentrarea îmbunătățite, atracția, viața sexuală îmbunătățită și eradicarea disfuncțiilor sexuale (cum ar fi ED, PE, PIED). Încercat doar din cauza memoriei îmbunătățite și a concentrării din cauza muncii școlare; Nu mi-a păsat de viața sexuală îmbunătățită și de eradicarea SD deoarece am crezut că sunt bine în acea zonă. Am căzut și a ieșit din vagon timp de doi ani până în februarie 2020, când nu am putut să pătrund în tipul ăsta cu care m-am legat (sunt gay și dacă nu îți place efectul ăla). Am fost devastat! Am aflat despre PIED. A decis să renunțe complet la PMO.
De asemenea, mă puteți urmări în această călătorie în jurnalul meu: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Salutare tuturor! Sunt bucuros să vă raportez că am plecat 30 de zile, o lună cu nofap / noPMO! Sincer, nici măcar nu se simte real! Încerc de luni sau chiar ani, dar am căzut pe și din vagon. Această dungă este de departe cea mai lungă. Cu toate acestea, aș vrea să spun că nu am (și nu ar trebui!) Să am câteva zile ca obiectiv în mintea mea, pur și simplu pentru că mă gândesc la asta ca la o schimbare a stilului de viață. În opinia mea, nu ar trebui să consumi porno niciodată! Voi completa cele 90 de zile pentru a-mi repara PIED-ul, dar după aceea îmi permit în sfârșit să încerc din nou sexul și de atunci, sexul doar ca formă de eliberare. Poate reintroduce masturbarea cu moderație din când în când, dar nu mai mult porno!
Iată ce a funcționat și ce m-a ajutat să ajung până aici:
- Exerciții fizice, o dietă mai bună - Acest lucru a contribuit la îmbunătățirea încrederii mele în corpul meu în primul rând, ceea ce a ajutat la îndemnuri. Am aflat la încercările mele anterioare că, dacă sunt PMO, nu pot exercita atât de bine, deci aceasta a fost o motivație pentru mine să nu fac PMO, deoarece exercițiile fizice și un corp sănătos au prioritate față de PMO în orice zi.
- Adoptarea unei mentalități „porno-nu-este-o-opțiune” - PORNUL NU ESTE O OPȚIUNE. Când alegem porno, alegem fantezie peste realitate și mâinile peste carne adevărată
- Dezvoltarea de noi hobby-uri sau redescoperirea vechilor pasiuni - Cu timpul liber pe care l-a redat renunțarea la porno, mi-am redescoperit dragostea pentru artă și asta înlocuiește încet intervalul de timp al PMO
- Citind cărți și povești de succes - Aceasta este în principal pentru inspirație. Dacă există oameni care o pot face, o putem face și noi!
- Păstrarea unui jurnal și găsirea unui partener / grup responsabil - Acest lucru a fost cel mai impactant pentru mine. Acum, când alți oameni știu despre dependența mea, mi-e mai ușor să lupt împotriva ei și să fiu mai responsabil pentru că am oameni acolo care știu despre asta. Acest jurnal a fost trimis de Dumnezeu. Mulțumesc prietenilor mei de aici, în Reboot Nation. Îți mulțumim lui Gabe Deem pentru o platformă atât de minunată.
- Aveți un contor vizual pe care îl puteți vedea când dormiți sau în locuri în care utilizați PMO - Am un calendar pe care îl pot vedea în camera mea tot timpul unde traversez în fiecare zi. M-a ajutat să rămân în afara PMO în sensul că, dacă recidivez, ar exista o zi care nu avea un X pe ea. Oarecum OC și perfecționistul meu nu ar vrea să vadă asta în fiecare zi.
- Să fiu brutal cinstit față de mine și față de voi și totuși fiind optimist în ceea ce privește recuperarea - Am constatat că minciuna și raționalizarea cu privire la utilizarea PMO sunt ceea ce m-a reținut în încercările mele anterioare. A fi brutal cinstit și a pune întrebările corecte m-a ajutat să merg mai departe cu această repornire. De asemenea, merge mână în mână cu ultimul punct într-un sens că nu vă pot minți și a fost îngrozitor să spun adevărul unei grămezi de străini, dar pe măsură ce timpul a trecut, a devenit cathartic. Responsabilitatea necesită onestitate.
- Având un DE CE puternic - A ajutat inițial pe parcursul acestei călătorii. Poate din ziua 1 până în 15, de ce principalul meu a fost să-mi vindec PIED-ul, dar de atunci s-a schimbat puternicul meu motiv pentru care este acum diferit și anume acela de a avea o viață mai bună. Dacă cineva și-a amintit că titlul acestei reviste a trecut de la Want PIED vindecat la Want a life better și îmi place mai mult.
Acum, pentru beneficiile pe care le-am experimentat:
- Anxietatea socială dispare - Sunt capabil să privesc oamenii în ochi fără nicio problemă. De asemenea, nu mă simt la fel de nervos în jurul oamenilor.
- Lemn sensibil și lemn de dimineață - Lemnul din această dimineață a ieșit din topuri. Am crezut că m-am simțit cu cele mai puternice zile din lemn înainte, dar MW de astăzi a fost incredibil - dur și înțeles. La duș pentru o zi, s-a îngreunat cu cea mai mică atingere când o săpuneam și o curățam. De asemenea, dck-ul dvs. începe să arate mai bine și mai curat, dacă acest lucru are sens. Erecția este, de asemenea, mai fermă și mai plină atunci când este erectă sau când nu.
- Motivație, energie și claritate mentală - Treptat, ambele revin. Vă ajută să faceți mai multe lucruri chiar dacă nu observați la început.
- Apreciere pentru lucrurile de zi cu zi - M-am surprins foarte mult cu cât de mult lucrurile de zi cu zi pot fi plăcute și realizabile. Obișnuiam să construiesc și să repar lucrurile parțial pentru că am crezut că sunt incapabil să le fac, dar în timpul acestei călătorii am făcut o mulțime de lucrări de tâmplărie pe care anterior credeam că nu le pot face.
Nu voi lista toate, deoarece acest lucru ar fi mult mai lung, dar într-adevăr a fost o călătorie care schimbă viața. Aș spune că cea mai mare provocare a acestei călătorii este pentru mine confruntarea cu realitatea, asumarea responsabilității cu direcția vieții mele și fiind o persoană mai bună decât eram ieri. Evitarea îndemnurilor către PMO sunt mai ușor pentru mine, dar înfruntarea vieții este cea mai grea.
PMO a fost pur și simplu evadarea mea din provocările vieții și acum că am încetat să o mai folosesc, acum este timpul să fac față provocărilor reale. NoFap îmi oferă instrumentele de luptă.
Oricine, PMO NU ESTE O OPȚIUNE! EVADAREA ESTE O OPȚIUNE!
Începând de acum, MERCAREA ÎNAINTE ȘI ÎMBUNĂTĂȚIREA VIEȚILOR NOASTRE ESTE UNICA OPȚIUNE!
LINK - Finalizat 30 de zile de NoPMO - NO NUT OCTOMBRIE
By davideyar
;
