Sunt un bărbat adolescent. Masturbându-se timp de aproximativ 3 până la 4 ani de la pubertate. Când am ajuns la pubertate, am început să primesc multe vise umede. Obișnuiam să mă masturbez, dar nu atât de des și simțeam o atracție mai neobișnuită față de sexul opus. Nu am fost încă în porno. Ori de câte ori aveam un vis umed mă simțeam foarte jenat. Când am avut un vis umed, obișnuiam să-mi schimb pantalonii imediat ce m-am trezit, pentru că nu voiam ca părinții mei să-mi vadă pantalonii înmuiați în material seminal. După ce am făcut unele cercetări pe internet, am aflat că masturbarea la fiecare câteva zile este normală și ajută la oprirea viselor umede. Și de acolo am început masturbarea în mod regulat.
Obișnuiam să mă uit la femei în melodii, imagini sau doar ceva soft-core pe YouTube pentru a-mi face treaba și vedeam porno real doar uneori. La început, de obicei era de două ori pe săptămână, dar uneori devenea o dată în fiecare zi. Uneori obișnuiam să pmo chiar și atunci când corpul meu nu voia. Acest lucru a continuat timp de 3 până la 4 ani și am început să mă gândesc „Sunt dependent de ea?”, „O fac din plăcere și nu când mă trezesc?”, „Masturbarea în anii mei de creștere a afectat sănătatea mea? ”, Și atunci am aflat despre nofap.
Apoi, după ce i-am văzut beneficiile și m-am simțit legat de problemele cu pmo, m-am hotărât și am decis să renunț. După o săptămână de nofap, am început să simt beneficiile, să nu mă uit la fotografii de femei și porno m-a făcut să mă simt energic. Am continuat. Au fost câteva zile în care aproape am eșuat, dar m-am menținut puternic și prima mea serie a fost de 22 de zile. Ceea ce am învățat din asta este că a face o baie cu apă rece în fiecare zi mă ajuta cu adevărat, deoarece nu mai făceam baie în fiecare zi. M-am ajutat cu adevărat, ca înainte, aș avea dureri în zona inghinală, dacă nu mă masturbez o săptămână. Nu vă lăsați băieți.
Când m-am descurcat după prima mea serie, m-am simțit puțin înviorat, dar mi-am menținut mintea puternică pentru a ține pasul cu nofap. Câteva peste 20 de dungi și apoi cea mai mare dungă a mea a fost de 32 de zile. M-am tot provocat, ascunzându-mă în acest subredit pentru motivație și una dintre replicile care m-au lovit a fost ceva de genul „Când începeai, erai disperat să fii acolo unde ești acum. Deci, de ce vrei să te întorci? ”. Apoi, în luna următoare, noul meu record a devenit de 34 de zile, am fost foarte fericit de asta. Disciplina de a lucra și de a nu mă fapta mă făcuse să mă simt bine. Am observat că puteam vorbi cu prietenele mele cu mai multă ușurință când aveam dungi lungi și simțeam că sunt atrași de mine în timpul acelor dungi. Acest sentiment a dispărut cu siguranță când obișnuiam să recidivez. Și așa trecuse un an. Îmi finalizasem examenele școlare foarte frumos și promovasem la clasa următoare.
Acum, un pic de probleme cu familia, presiunea de studiu, m-au îndepărtat de disciplinele mele. Am descărcat Instagram pentru a-mi putea trimite mai ușor prietenii mei, ceea ce s-a dovedit a fi o greșeală pentru nofap. Doar m-aș potrivi cu o imagine a unui model și m-aș îndepărta. Pe măsură ce săptămânile au trecut și mi-am pierdut disciplina, am început din nou pmo. După un an de încercare nofap, devenisem din nou vechea versiune a mea. Acest lucru a continuat aproximativ 6 luni, când mi-am pierdut toate beneficiile și a fost la fel ca vechiul meu eu.
Când acest lucru a devenit insuportabil, deoarece mă gândeam cât de bine eram pe nofap, am decis să renunț din nou la pmo. De data aceasta, prima mea serie a durat doar o săptămână, întrucât am văzut încă câteva imagini și m-am gândit să mă apuc de ele. După prima săptămână, mintea mi-a fost cam înghesuită, așa că m-am așezat mi-am deschis toate pozele din minte și am apucat pentru ultima oară. După aceea m-am simțit un pic mulțumit și de acolo a început șirul monstruos.
Mi-am făcut mintea puternică că nu voi vedea o poză și nici măcar nu voi fantezi despre sex sau femei. Acest lucru m-a ajutat și mai mult. După o lună de nofap după 6 până la 7 luni de fapping, obișnuiam să simt simptome de sevraj. Ca să te simți puțin anxios și să ai dureri de cap. Uneori, bilele mele se simțeau grele de parcă aș avea bile albastre. Dar a-mi ajuta foarte mult să-mi țin mintea concentrată pe un singur scop și să-l abat de la gândurile sexuale. Nu am numărat zilele de după un timp și doar zburau prin ele.
Rapid înainte și sunt în ziua 96 în timp ce scriu acest lucru. Sunt foarte fericit că sunt atât de aproape de 100 de zile. Ca aproape o treime a anului fără pmo.
Acum câteva sfaturi aș dori să scriu aici, astfel încât să fie ușor de citit: -
- Faceți dușuri reci sau băi, o dată pe zi.
-Lucrați și mâncați sănătos. Ai grijă de corpul tău.
-Încercați să faceți o rutină zilnică pentru a menține disciplina.
-Ești pe nofap, dar păstrează-ți organele genitale curate. Fii igienic.
-Păstrați-vă mintea asupra unui singur scop. Nu aveți gânduri contradictorii. Fii puternic în ceea ce privește nu pmo și fără margini sau fantezii. Orice gând care vine în legătură cu acesta îi spune nu imediat. Nu-l lăsa să devină mare și să-ți aglomereze mintea toată ziua.
-Visele umede sunt normale. Am obținut vise umede timp de 2-3 zile continuu. Dar a te ține departe de declanșatori ajută. Am început să port pantaloni negri pentru a ascunde vise umede, care mi-au ajutat și cazul.
- Nu te îndepărta. Nici măcar să nu fantezi.
-Nu uitați de zile, faceți din nofap un stil de viață.
-Nu purtați haine strânse când dormiți, în special pantaloni strânși.
-Încercați să vă treziți devreme. De ce, dar trezirea târziu mă determină să am vise ude. Majoritatea viselor mele ude au fost chiar înainte să mă trezesc târziu din normal.
Această postare a devenit foarte lungă, așa că dacă vrei să-mi scriu beneficiile, te rog să-mi comentezi și o să scriu o nouă postare pe ea.
Vă mulțumesc pentru lectură.
LINK - Cum mi-am completat cele 90 de zile. Post lung. Sfaturile mele în cele din urmă.
by drokrizud
O ALTĂ VERSIUNE - Beneficiile mele după 90 de zile de la nofap.
Am completat recent 90 de zile pe nofap și acum voi împărtăși beneficiile pe care le-am primit de la acesta. (Chiar am încetat să mai editez și să fantezizez)
- Mai mult timp pentru a face lucruri productive. Prin faptul că nu mă uitam la pornografie sau pierdeam timpul fantezizând sau masturbând, am economisit o tonă de timp și energie.
- Gândirea mai clară și decizia au crescut.
- A început să mănânce sănătos și antrenament. Pe nofap am primit mai multe motivații pentru a deveni în formă.
- Au încetat să privească femeile ca obiecte sexuale. Acum îi privesc de parcă am să le dau dragoste, să le îngrijească și să le acord atenție atunci când trebuie. Este ca un sentiment nou pentru ei.
- Mai multă atracție față de femeile simple de zi cu zi. Mă simt acum atrasă de femeile care sunt chiar complet acoperite (în mod evident, femeile pe care le găsesc drăguțe și nu doar pe oricine.) Uneori chiar am o erecție ușoară când vorbesc cu cineva de care sunt atrasă.
- Pornul îmi dă acum un sentiment de dezgust. Sunt ca „Eww am urmărit asta, nu vreau să mă uit acum”. Acum creierul meu mă oprește automat dacă întâlnesc la întâmplare ceva chiar apropiat de porno normal. Mă simt dezgustat să urmăresc chiar și lucruri cu soft-core. Dar acest lucru nu se întâmplă în viața reală și cu femeile reale.
- Întoarcerile întâmplătoare și lemnul de dimineață s-au întors.
- Visele umede s-au întors, dar orele suplimentare frecvența lor a scăzut, deoarece m-am gândit mai puțin la sex și la femei.
- Pot acum să vorbesc cu prietenele mele feminine cu ușurință. Mi-a fost greu să vorbesc cu femeile, dar acum pot avea conversații semnificative cu ele ușor.
- Creier mai puțin înfundat cu gânduri sexuale. Banuiesc ca calatoria iti face creierul sa duca mai putin din aceste ganduri pe parcursul zilei.
- Erecții mai dure decât înainte. Acum primesc bonusuri hard rock, care mă ridică la maxim. Erecții mai dure decât obișnuiam să pmo.
- A nu avea sentimentul de vinovăție în cap după pmo este pur și simplu uimitor. Înainte mă făcea să mă simt trist de ce m-am descurcat. Dar, din moment ce nofap, nu ajung să le experimentez.
- Simt că devin mai mult un elev din experiențele mele de viață decât eram atunci când obișnuiam să facem pmo.
- Simt cu adevărat atracția feminină față de mine. Nu de la toți, dar simt asta. Nu i-am întrebat niciodată despre asta. Cred că este real.
- Sentimentul de succes, că „Da, am făcut de fapt ceva greu” este doar un sentiment extraordinar.
Vă mulțumim pentru lectură
;