Am aflat despre nofap acum aproape un an. Ianuarie 2019. În timpul primei mele încercări am durat exact 21 de zile și am recidivat. După recidivă îmi amintesc că am banging și apoi am încercat din nou după un timp. Am avut câteva dungi, toate sub 21 de zile de atunci. Chiar înainte de vară obținusem un nou record personal, 35 de zile. Când am recidivat, am bătut MULTE. După o vară întreagă de binging și nenorocit de dungi, am mai avut o serie de 14 zile. Am recidivat, m-am simțit ca un rahat și m-am apucat din nou. Apoi am început încă o dungă și asta este cea pe care o țin încă acum. Sunt mândru să spun că am peste 90 de zile chiar acum.
Beneficiile
- Mă simt de 10000 de ori mai bine decât înainte
- Am mult mai multa energie
- Mă antrenez în mod regulat din cauza creșterii timpului pe care îl am acum
- Mă descurc foarte bine în școală, învăț mult mai bine pentru că am mai puțin ceț de creier
- Sunt mai bun în situații sociale
- Am MULTE mai puțin anxietate socială
- Nu-mi mai este rușine de sinele meu. Cel puțin este mai puțin decât înainte
Niste sfaturi
- Începeți să lucrați. În acest fel pierzi atâta energie, deci primești mai puține dorințe. De asemenea, vă veți simți mai bine în ceea ce privește corpul vostru, ceea ce vă face mai fericit și mai încrezător. De asemenea, îl poți folosi ca ucigaș de urgență de fiecare dată când primești un îndemn! Merge excelent.
- Începe să alergi. Acesta a fost cel mai bun mod pentru a ucide îndemnurile.
- Începeți să faceți dușuri reci. Sunt doar minunate pentru tine. Te vei simți atât de bine și de motivat după fiecare duș rece pe care îl iei.
- Nu rămâneți până târziu, încercați să dormiți înainte de a derula fără minte pe computer.
- Ștergeți social media sau, cel puțin, ștergeți TOATE modelele din feedul dvs.
- Nu vă permiteți să vă gândiți la porno.
LINK - În sfârșit am lovit 90 de zile și iată ce am învățat din ea.
by NoFapNOSJ
;