Fusesem dependent de porno din ultimii 10 ani, eram dependent serios, în măsura în care obișnuiam să consum porno zilnic, de câteva ori mai puțin și de câteva ori săptămânile mergeau într-o cameră și mă uitam la porno extrem și mă masturbam la aceasta. Porno-ul pentru mine a fost un motiv de stres și am fost mereu într-un fel de stres.
Acum, după ce am știut știința și relația dintre porno și stres și depresie, sunt sigur că nu a fost un stres autentic, ci afectele pe termen lung induse de o mulțime de utilizare a porno-ului. Apoi am luat ideea de NOFAP.
Am început cercetarea și am fost foarte convins. Sunt student la medicină, am înțeles corect faptele, așa că efectele pe care le voi menționa nu sunt doar PLACEBO. După ce am primit ideea de nofap, am început să o practic, am mers 55 de zile fără porno, am simțit câteva avantaje, dar am renunțat din nou. Și toate avantajele au dispărut în câteva zile, pe măsură ce mă întorceam la porno și la masturbare.
Am multe de spus despre știință, dar nu obișnuiesc, deoarece puteți găsi suficiente articole despre modul în care porno afectează creierul. Voi scrie doar despre mine, cum eram înainte și cum sunt acum.
Înainte de a începe NoFap
Am suferit întotdeauna de depresie, stres și anxietate socială
Aș evita să ies pentru că m-am gândit la mine ca fiind incapabil
Aș asculta cântece triste și le plângeam
am urât fiecare lucru despre mine
Aș crea scenarii triste imaginare despre mine și m-ar face mai trist
M-aș compara întotdeauna cu ceilalți și m-aș simți jos și rău pentru mine
m-aș supăra pe lucruri mici
Niciodată nu aș putea privi fetele cu încredere
orice relație în care aș cădea era o distrugere completă a mea, schimbările de dispoziție, durerea emoțională și sentimentul de inferioritate și nesiguranță OMG.
TOATE ZILE AȚI VEDE sub durere emoțională, am crezut că lumea este atât de nedreaptă, nu aș putea să mă bucur niciodată de compania prietenilor, aș fi de acord cu ceea ce am fost tratat vreodată, nu am avut niciodată curajul să mă ridic în picioare și să vorbesc pentru mine.
După 90 de zile de nofap Astăzi sunt o persoană complet schimbată față de cine eram înainte. Astăzi am multă dragoste și respect pentru cine sunt. Mă tratez cu bunătate și respect. Îmi place cu adevărat ființa mea. Am o sănătate emoțională atât de stabilă, fără schimbări de dispoziție, fără tristețe, fără sentiment de rău pentru mine. Sunt, plin de încredere și literalmente simt că fetele sunt atrase de mine.
Am un sentiment interior de plăcere și bunăstare. Uneori încerc să ascult aceleași melodii vechi care m-ar face să plâng, dar nu mă mai întristez, nici măcar nu mă mai bucur de acele melodii și filme triste.
Cel mai bun lucru pe care aș spune-l este claritatea mentală și liniștea, mintea mea nu este deranjată de ceea ce oamenii spun sau gândesc despre mine. Când știu cu adevărat că sunt un om respectabil, atunci comentariile negative nu-mi strică starea de spirit. Am devenit activ social și nivelurile mele de încredere sunt ridicate.
Nu fusesem niciodată atât de fericit și de emoțional stabil în ultimii 10 ani. Nu trebuie să caut obiecte exterioare sau activități care să mă bucure. Aș sta într-o cameră timp de 3 zile consecutive și încă mă simt fericit. Nu am nevoie de niciun sprijin emoțional. Sunt stabil din punct de vedere emoțional și sunt fericit să fiu alături de mine.
Am scris acest articol pentru a mulțumi tuturor comunităților reddit care m-au ținut motivat pe această cale. Mulțumesc mult băieți. Ceea ce sunt astăzi, băieți, aveți un rol esențial, îmi pare rău dacă există greșeli gramaticale, deoarece engleza nu este limba mea maternă.
;