Mi-aș dori doar să fi putut găsi asta mai devreme - viața mea s-a transformat

Beneficii:

  • Creșterea încrederii. Veți simți un sentiment de încredere sporită, mai ales atunci când vorbiți cu sexul opus. Cred că P condiționează creierul să se uite la sexul opus și să meargă direct la un scenariu fantastic în loc să fie întemeiat pe realitate. Mai mult, am găsit că contactul vizual este mult mai ușor în timp ce pe Nofap și este un mod minunat de a cocheta cu sexul opus, de a demonstra încredere și l-am folosit pentru a-mi depăși anxietatea socială.
  • Sexul devine mai puțin prioritar și mai mult o opțiune. Îmi amintesc de această dată când am fost câteva săptămâni în Nofap. Am fost la un bar vorbind cu această fată am avut o perioadă bună și, în cele din urmă, m-am întors la locul ei și ne-am sărutat și căcat, dar când a venit să facem sex cu ea am fost indiferent. Noaptea ar fi perfectă în orice fel. Așa că am spus că sunt prea obosit și beat, așa că doar ne-am culcat unul lângă celălalt în fiecare companie. A lua în considerare aici este faptul că Nofap vă oferă control asupra propriilor dorințe și că sexul în sine nu trebuie să fie prioritatea în fiecare întâlnire cu sexul opus.
  • Mai mult timp fiind productiv. Îmi petrec timp zero jucând jocuri și, în schimb, mă concentrez pe exerciții fizice, citind cărți, meditând și întâlnind oameni noi. Când eram fapper, aș juca jocuri toată ziua, nu am viață socială, alimentație slabă, igienă precară, stima de sine scăzută etc., dar Nofap mi-a schimbat serios viața în jur și mi-aș dori doar că aș fi putut găsi mai devreme.
  • Prin creșterea încrederii și reechilibrarea substanțelor chimice, veți începe să observați că emoțiile dvs. sunt mai puternice sau mai sensibile. Veți deveni mai puțin stresat în situații stresante, mai fericit în general și calitatea generală a vieții.
  • Pierdere în greutate. Am pierdut o cantitate semnificativă de greutate corporală datorită rutinei mele zilnice de antrenament de rezistență, duș rece, meditație și un shake de proteine. Unii pot atribui acest lucru creșterii testosteronului experimentat după 7 zile de retenție a materialului seminal, dar, în plus, ar putea fi o schimbare a dietei pe care am experimentat-o ​​de la o dietă grasă cu carbohidrați la una concentrată mai mult pe surse sănătoase de grăsimi și proteine.

Dezavantaje:

  • Singurătate. Uneori te vei simți singur dacă nu ai un partener și nu poți folosi porno pentru a umple acea gaură (joc de cuvinte). Cel mai bun lucru de făcut este să contactați un prieten, să luați băuturi sau ceva care să vă scape de accesarea P.

Tehnica mea pentru evitarea recidivei:

  • Meditează cu 5 secunde inspiră și 5 secunde expiră. Am citit „Just Breathe” de Dan Brule și a vorbit despre importanța respirației în situații extrem de stresante. Ritmul în care inspiri și expiri este esențial pentru a te controla și a te liniști. Când vă aflați în această mentalitate PMO, opriți computerul, închideți ochii și faceți inhalări și expirații de 5 secunde până când sunteți relaxat și reveniți la control. Pe de altă parte, puteți utiliza o mantra pentru a vă opri, cum ar fi „nu fap” sau doar un „nu” simplu.
  • Trebuie să aflați care sunt declanșatorii dvs. Te uiți la porno când ești singur? Noaptea în pat? Tarziu in noapte? Acestea sunt întrebări la care trebuie să răspundeți pentru a depăși această dependență. După ce ați găsit aceste răspunsuri, Nofap devine mult mai ușor.

Vă mulțumim pentru lectură. Continua.

LINK - 90 zile de Nofap

by djames09