Am început NoFap în 2018 și a fost un drum lung și chinuitor. Dar nicio poveste de succes nu este completă fără o luptă. Mulți dintre voi s-ar putea să citească această postare căutând încurajare și trebuie să spun că cea mai mare încurajare pentru orice bărbat sau femeie care face acest lucru este controlul pe care îl veți câștiga asupra minții voastre dacă continuați să călătoriți pe această cale. Obișnuiam să fiu anxios și deprimat și, la fel ca mulți dintre voi, făpând era un scut, un zid care suprima emoțiile care stăteau continuu în mintea voastră. Îmi voi împărtăși experiențele mele și vă voi încuraja să continuați NoFap pentru că sunteți uimitor. Tu ești unul dintre puținii dispuși să-ți elibereze mintea.
Câteva dintre beneficiile pe care le-am observat sunt
- puţină sau deloc ceaţă a creierului
- încredere sporită
- fericire autentică
- luarea deciziilor incompromisibile
- mai optimist
- reducerea/diminuarea depresiei
- Anxietatea socială a scăzut
- fetele depind mai mult de mine
- mai mult contact vizual de la sexul opus
restul va depinde în principal de la persoană la persoană
Câteva lucruri de care să fii atent
- linii plate, acestea au devenit rare, dar în unele zile mă simt foarte leneș și atunci trebuie să fii conștient de starea ta mentală pentru a reduce șansele de recidivă
- încredere, lupta nu se termină niciodată, așa că nu coborâți niciodată garda pentru că va duce la o recidivă
- fantezand, nu recidiva mental, femeile nu sunt obiecte. NoFap este inutil dacă continui să privești femeile în acest fel
- a face NoFap pentru sexul dorit, NoFap este despre a câștiga controlul asupra minții tale și a deveni o persoană mai bună, nu este vorba despre a găsi dragoste, este despre a deveni cineva pe care să-l respecți și să iubești. Dragostea va veni la tine dacă înveți să te iubești pe tine însuți și să înveți cum să devii fericit singur. Nu poți iubi pe cineva dacă nici măcar nu te poți iubi pe tine însuți.
Cum se ajunge la 90 de zile
- rece dusuri
- crește durabilitatea mentală, se simte grozav, personal nu le mai face sau de obicei la sfârșitul unui duș cald
- mananca sanatos
- Mâncărurile nedorite te fac să te simți nedorit și asta duce la luarea deciziilor neplăcute, reglează-te
- sala de sport – aceasta este destul de importantă, mergeți la sală, vă ajută să dați o ieșire
Nu te poți aștepta să-ți dorești o dependență, pur și simplu înlocuiește-o. Înlocuiește fapping-ul cu antrenamentul, te va face în formă fizică și te va ajuta să ai control asupra minții tale.
Noroc și frați și surori.
LINK - 90 zile
by OfficialHung
;
