Ideea mea inițială a fost să postez povestea mea de succes după aproximativ 90 de zile, dar oricum am decis să scriu asta mai devreme, în caz că cineva ar putea obține ceva din asta.
Deci, în primul rând, vreau să spun: aceasta este călătoria ta și trebuie să o faci în felul tău. În adâncul sufletului, știi ce este mai bine pentru tine, așa că dacă tehnicile altora nu funcționează pentru tine, fă-o în felul tău.
De exemplu, mulți sunt ocupați, astfel încât să nu fie nevoiți să se gândească la porno. Mi-am luat timp pentru contemplare și observarea sentimentelor mele. Când mi-a lovit un impuls, l-am observat și am săpat până la rădăcini cât am putut să-l înțeleg. Nu este nevoie să lupți împotriva dinților rânjiți cu rușine, furie și ce nu. Aș vrea să cred că, chiar dacă îți poți învinge dependența cu puterea ta, în cele din urmă va câștiga cu rezistență și viclenie. Trebuie să existe o soluție mai permanentă.
Această călătorie nu este o pedeapsă pentru corpul meu: este exact opusul. Este vorba să mă înțeleg și să mă iubesc prin acceptare. Știu că unora li se pare o idee proastă. „Te accepți așa cum ești și ajungi într-un punct de stagnare și, în cele din urmă, îți umpli viața cu dependențe din nou pentru a simți ceva?” Nu chiar. Adevărat, există o parte din mine care vrea să evite tot felul de responsabilități și să facă munca efectivă pentru a obține ceva. Există, de asemenea, o parte în mine care vrea să fac lucruri mari în viață, să trăiesc cu un scop și așa mai departe. Deci nu accept doar partea leneșă din mine și locuiesc în ea, accept și eu mărețul, printre toate celelalte din mine.
Deci sunt lucruri în mine care cu siguranță se pot manifesta într-un mod foarte negativ. Cu toate acestea, ei sunt o parte din mine. Dacă le neg, ele devin (psihologic vorbind) umbra mea. Și când aceste părți urâte nu sunt recunoscute, ele au mai multă putere asupra noastră. Ele tind să se manifeste fără ca noi să fim conștienți de ele.
Rutinele zilnice pot fi cu siguranță un mare progres în viață. Uneori ar putea fi însă nevoie de o pauză. Acesta a fost un lucru greu de acceptat pentru mine. M-am gândit că, dacă mă „levesc” într-o zi, voi fi condamnat pentru tot restul vieții mele, sau ceva de genul acesta. Adevărul este că mă simt mai fericit și mai sănătos atunci când nu sunt blocat în exact același lucru, în exact aceeași oră zi de zi. Mă face să simt că pierd viața. Așa că pauzele răcoritoare din când în când pot îmbunătăți starea de spirit, pot adăuga apreciere față de viață și pot inspira.
Acum la superputeri. Nu există niciunul. Vechile mele probleme ascunse nu au dispărut peste noapte doar pentru că am încetat să mă masturesc. Cu siguranță, Nofap m-a ajutat. M-a făcut să-mi simt emoțiile în mod viu și, prin urmare, îmi puteam recunoaște mai bine nevoile. Deci, dacă exista o superputere pentru mine, asta era. Înțelegerea sentimentelor mele și aprecierea lor mi-a dat un sentiment mai clar despre cine sunt și asta a dat mai multă încredere. Bineînțeles, reținerea spermei și, eventual, abținerea de la masturbare măresc energia și există și alte beneficii de la aceasta. Ideea mea este aceasta: nofap este un instrument pentru a vă rezolva problemele, dar nu vă așteptați la calea ușoară. Așteaptă-te la frici și la toate acele emoții pe care le-ai ascuns și acceptă-le ca parte a vieții și a experienței umane, în loc să fugi de ele.
Așadar, câteva sfaturi care m-au ajutat, și sper că și tu.
– Permițându-mi să mă simt trist, rușinat, furios, singur, fără speranță etc. Toate lucrurile pe care nu am vrut să le experimentez și fără ca judecătorul meu interior să le controleze. Btw nu judeca judecătorul tău interior.
– Poezii. Scrierea sentimentelor mi-a fost de mare ajutor pentru a-mi rezolva blocajele emoționale. Nu mi-am dat seama de asta înainte să scriu una. Permiterea sentimentului să fie exprimat îl eliberează, astfel încât să nu se blocheze în tiparele tale de gândire. Recomand orice formă de exprimare care ți se potrivește. Poeziile pur și simplu au funcționat pentru mine într-un mod în care nici măcar nu mi-aș putea imagina că o vor face.
– Luați-vă timp pentru a contempla. Înțelegerea problemelor mai profunde necesită angajament, timp și răbdare.
– Intru în ton cu corpul meu. Căderea mea îmi împingea adesea limitele în mod constant și stresa fără nicio odihnă. Vă sugerez yoga pentru asta, dar orice exercițiu care vă face să vă concentrați asupra corpului dvs. ar trebui să funcționeze.
– Realizarea valorii mele de sine. Nu am nevoie de scuze de ce mi se permite să trăiesc așa cum vreau eu. Nu am nicio obligație să nu mă mai explorez și să mă exprim, și nici tu.
– Învățare despre psiho-, fizio- și neurologie. În mare parte, am făcut-o pentru că sunt interesat de subiectele menționate, dar cu siguranță am învățat și multe lucruri utile.
– A-i vedea pe ceilalți ca ființe umane. Pentru mine, porno-ul mi-a încurcat creierul, astfel încât totul și toți cei pe care i-am văzut aveau o întorsătură sexuală, în special femeile. Nu neapărat o întorsătură de trezire, totul a fost văzut doar din punct de vedere sexual. Am practicat această metodă ori de câte ori vedeam pe cineva care îmi respingea părerile sexuale. De exemplu, când am văzut o persoană în vârstă despre care credeam că ar fi respingătoare din punct de vedere sexual. După ce am devenit conștient de asta, am început să-mi imaginez povești posibile pentru ei. Mi-am imaginat cum ar fi venit la o plimbare relaxantă sau cum ar fi de gând să facă cumpărături pentru a putea coace bunătăți pentru nepoții lor care veneau în vizită. Sau poate că bunica tocmai a devenit văduvă, cine știe? Făcând asta mai des și cu oameni diferiți, mi-a devenit mai ușor să înțeleg că toată lumea are și sentimente și gânduri și au și motive pentru asta. Presupun că învățarea asta a făcut și fanteziile mele sexuale asemănătoare pornului mult mai puțin frecvente. Tema din gândurile mele sexuale s-a transformat de la folosirea unui alt om pentru a se masturba, la dorința de apropiere intimă.
Amintiți-vă, nu este vorba doar de abținere. Aceasta este călătoria ta pentru a trăi viața potrivită pe care trebuia să o trăiești.
Am scris asta cam din mers. Sper să fie lizibil.
LINK - Cum am ajuns acolo unde sunt, pe cea mai lungă serie de până acum.
De către anonim
;
