Iată ce m-a costat fapping-ul:
* Intimitate în căsătoria mea (ex) și cu prietenele mele
* Lipsa de interes sexual față de partenerii mei în comparație cu ceea ce ar fi dacă nu aș fi făcut (asta) dimineața sau ieri, în ciuda faptului că persoana care se află în pat cu mine este cineva de care sunt foarte atras.
* Pierderea timpului urmărind modele web cărora nu le pasă dacă vin sau plec, trăiesc sau mor, vor doar bani
* Jena - păstrarea pentru mine, dar având un secret pe care nici măcar nu i-aș putea spune unui terapeut
* Stima de sine scăzută provenită din cunoașterea faptului că există ceva ce fac pe care nu îl pot opri
* Crud și roșu știi-ce uneori
* Proiectele de lucru sunt întârziate sau întârziate
* Odată am parcat o mașină în afara clădirii mele, am intrat înăuntru pentru a obține ceva, am ajuns să fac clic pe computer, să mă fixez la orice, am coborât și mașina a fost remorcată. Costă-mă 250 USD și patru ore să-l recuperez. Am fost plecat 20 de minute în loc de 30 de secunde.
Ce am obținut de la NoFap:
* Nimic roșu sau brut - doar normal, gata să plece dacă este necesar în loc de „Uh, oh, ce se întâmplă dacă nu apare? Doamne, lasă acel lucru în pace 5 minute! ”
*Încredere în sine
* Sentimentul de a depăși ceva care mă făcea cu adevărat nenorocit
* Știind, atunci când vorbesc cu un nou partener potențial, că nu trebuie să mă lupt și cu ALTUL partener
* Mai mult timp pentru a face lucruri mai productive care aduc satisfacție
* Sentimentul copleșitor al dorinței de a împinge, dar înțelegând că voi împinge atunci când este cineva cu care să împing, nu de unul singur, deoarece, în mod evident, nu mă descurc cu masturbarea. 
* Mai puțină anxietate
* Întâlnirea cu oameni aici care împărtășesc aceleași lupte - nu sunt singur - și postarea unor lucruri pentru care am crezut că poate oamenii mă vor ataca și nu au făcut-o.
* Mai multă energie, antrenamente mai bune - sperăm că noul meu partener va aprecia! („Muncind din greu pentru a vă servi mai bine.”)
* Aștept cu nerăbdare ziua când întâlnesc pe cineva cu care dau clic și putem face toate acele lucruri care fac ca partenerul să fie unul dintre lucrurile frumoase din viață.
De asemenea, în ultima vreme sunt destul de singuratic - wow, chiar mă doare. „Dar tipule, suntem într-o pandemie, nu ai fost în NICIUN club sau restaurant sau oriunde există oameni - nu e vina ta că ești singur.” (Își spuse el.)
LINK - În 45 de zile
;