Incercand

Sunt dependent de 15 ani, am început să lupt din 18 ani. Acum am 24 de ani și iată un rezumat al lucrurilor care au funcționat pentru mine:

• La 17 ani, pentru prima dată în viața mea, am fost dulce cu o fată, nu am putut să o trădez cu porno, așa că timp de 1 zile am stat departe de porno până când ea nu a vrut să continue cu mine din cauza ei familie, am recidivat.

• La 18, am găsit howtostopmasturbation.com, Un articol de pe site-ul sugerat să meargă pe o dietă vegană, am făcut-o, sa abținut de la porno pentru 7 sau 8 zile, apoi am recidivat.

• La 19 ani, am citit o carte despre fantezie sexuală și probleme legate de mental, m-a ajutat să lupt cu porno timp de aproximativ 8 zile sau cam așa, am recidivat din nou, nu menționez numele cărții, deoarece ar putea face mai mult rău decât bine, a ajutat doar la combaterea pornografiei, dar creează alte probleme mentale noi pentru tine.

• La 20, am văzut un miniclip inspirat despre 2 cu privire la modul în care pornografia te face sclavă și că trebuie doar să renunți la ea, să mă ajuți pentru mai mult de 20 de zile, a fost grozav, apoi am recidivat.

• La 21 de ani, învăț în ce fel striația poate ajuta foarte mult, așa că iată ce am făcut:

Notă 1: Am păstrat un jurnal separat pentru fiecare dintre următoarele:

Nota 2: Nu am început toate următoarele într-o singură zi, a fost un progres foarte lent, am renunțat la lucruri din punct de vedere procedural și am început și noi obiceiuri din punct de vedere procedural, se spune că pentru a ucide un obicei prost ar trebui să-l înlocuiți cu un obicei bun. De obicei mă uit la porno pentru că am avut mult timp liber, iar tu, dacă nu-ți ocupi mintea pentru a gândi și a face lucruri bune, mintea ta te va ocupa să faci lucruri rele precum porno.

- Am renunțat la jocuri, muzică, la vizionarea de seriale / filme TV.

- M-am împins să citesc cărți, să învăț zilnic o nouă limbă (germana în cazul meu) cu Duolingo.

- Am renunțat la junk food, mi-am îngrijit aspectul și starea de bine, mă bărbieresc săptămânal etc. pentru a-mi spori starea de spirit.

- Obișnuiam să învăț pentru a învăța o nouă abilitate cu care puteam câștiga bani (în cazul meu învățam să codez, dar până în prezent încă nu știu cum să codez și în schimb acum știu tehnici de producție video, deși nu am ” am câștigat mai mult de 100 de dolari din acesta).

- Obișnuiam să mă rog (A ajutat foarte mult).

- Obișnuiam să fac antrenamente cu aplicații de antrenament pe telefonul meu și în două luni am slăbit 15 kg, aveam 75 kg, iar până la sfârșitul lunii a doua aveam 60 kg. Dar ar trebui să rețin că, aplicațiile au făcut ca unele femei să facă videoclipurile cu instrucțiuni, de obicei mă ispitea foarte mult, dar am putut să mă împiedic să cedez.

- Eram atât de deprimat și suicid înainte de a începe aceste dungi, încât nici măcar nu-mi păsa să mă spăl pe dinți, dar cu dungi aveam o dispoziție atât de strălucitoare, încât mă spălam pe dinți de două ori pe zi!

- Câteva zile nu aș mânca masa de prânz pentru a-mi întări voința împotriva nevoilor corpului meu.

- Programul de somn este foarte important, obișnuiam să dorm la ora 11:7 și mă trezesc la 11 dimineața. Știam că obișnuiam să fac porno după ora XNUMX:XNUMX când toată lumea se pregătește de culcare, așa că a avea acest program a fost minunat.

- Pentru a-mi consolida puterea de voință, aș mânca numai când mi-era foame și aș înceta să mănânc înainte să mă sătesc, acest lucru este important, deoarece aș lua cât de mult ar fi nevoie atunci când ar fi nevoie și nu ar mânca cu stomacul plin din obișnuință.

Acum totul mergea foarte bine, până când ... până a fost pauză de vară și am vrut să-mi fac un cadou pentru că am rămas departe de porno, așa că am instalat un joc ... Acest nenorocit de joc mi-a stricat șirul și mi-a stricat viața ... Deși am fost foarte atentă cu alegerea a ce să urmăresc și ce să fac, asta ... Nu am văzut asta venind, nu știam că acest joc are „adepți”, o femeie care te va urmări, ei bine, nu vreau să merg mai departe în detaliu, este suficient să spun că acest lucru de urmăritor a scânteiat gândindu-mă la femei și la intimitate și chestii și m-a înnebunit, mi-am dat seama că îmi va strica șirul și mă va ispiti înapoi la porno, așa că m-am dezinstalat imediat, dar cred că era prea târziu, era vara și aveam nevoie de puțină distracție și tentația era prea puternică, m-am ținut două zile și în a treia zi pur și simplu nu am putut ... Am început încet să caut lucruri de sex feminin pe google .. Nu am mers direct la un site porno, nu, a fost foarte lent, mă ispitea, mă omora ...

• Doi ani mai târziu, la 23 de ani, m-am săturat de mine, pur și simplu nu aveam nicio voință de a lupta împotriva porno-ului, pur și simplu nu voiam să-l lupt, nu după ce s-a întâmplat, nu după recidivă, am început să mă îngraș, Am avut din nou 75 de kilograme după doi ani, eșuam din nou la universitate, am continuat să mă deteriorez în fiecare aspect al vieții mele, stările mele de sănătate erau și sunt încă cumplite. Îmi amintesc că știam că o perioadă de 101 zile a fost o singură lovitură și că, dacă recidiv, aș pierde viața pentru totdeauna, dar tentația era prea puternică și mergea pe o cale greșită din cauza acelui joc. Așadar, pentru a începe din nou, mi-am promis că, dacă voi recidiva din nou, voi dona 300 $ în scopuri caritabile, am recidivat după aproximativ 7 zile și am donat banii.

• Câteva săptămâni mai târziu m-am gândit că ar trebui să fac din nou același lucru, am promis că, dacă recidivez de data aceasta, voi dona 500 $, care după aproximativ 20 de zile am recidivat din nou și am donat banii, mintea mea este atât de slabă acum , Dau vina pe toată lumea pentru pierderea mea, deși știu că sunt singurul responsabil. Îmi blestem viața și pe toată lumea zile întregi și, pentru o clipă, îmi revin în fire și îmi amintesc că eu sunt responsabilul.

• La 24 yo, m-am dus într-o excursie pentru zilele 3, ma ajutat să mă abțin pentru zilele 10 și asta a fost, am recidivat.

Aici sunt pierdut și fragil. Am găsit NoFap, cred că ar putea fi o șansă. Deși am irosit atât de mulți ani din viața mea, s-ar putea să am totuși o șansă, dar nu am starea de spirit potrivită, tot nu vreau să mă schimb. Dorm mai mult de 10 ore pe zi și, din această cauză, mă doare spatele un TON, sunt lipsit de somn, când mă trezesc dimineața doar nu vreau să mă ridic, rămân în pat până la prânz, uneori mai mult, Tocmai mi-am pierdut orice speranță, nu am nicio motivație să realizez ceva. Mi-am pierdut personalitatea, mintea mea este slabă, memoria mea este atât de slabă acum, că nu-mi amintesc cele mai multe lucruri. Acum sunt leneș, va dura atât de mult timp să-mi fac treburile simple, ca să nu mai vorbesc dacă încerc să fac ceva important. Ochii mei s-au slăbit atât de mult, nu pot să țin ochii deschiși după ce mă masturbez, mă doare atât de mult. Vederea îmi este spartă. Corpul meu eșuează ...

Doar amintiți-vă că repornirea după orice recidivă va fi mai greu de fiecare dată și decalajul dintre recidivă și repornire ar putea să devină tot mai mare de fiecare dată, așa că sper că povestea mea vă ajută să ieșiți.

TL; DR: Nu recidivați, dacă ați făcut-o, nu vă bateți peste asta, uitați și mergeți mai departe.

LINK - Lost 101 Days Streak, starea mea actuală doi ani după recădere

By player9486