Ideația suicidară este aproape complet dispărută: aceasta mi-a luat o surpriză uriașă. Multe beneficii.

alive1.jpg

Uau, aproape că nu pot spune cuvinte cu ce au contribuit aceste săptămâni trecute, fără PMO. Acest lucru se simte ireal și a depășit cu mult așteptările mele și asta este doar în 30 de zile! Dacă doriți să citiți povestea mea de fundal, consultați postarea mea de introducere! Am împărțit acest lucru în trei părți: inițiere, beneficii și gânduri finale. Sper că vă place această citire!

1. Iniţiere

Februarie 17th. A fost o noapte super emotionala. Știam că dacă mă angajez pe deplin, trebuia să renunț la o mulțime de lucruri pe care mă agățasem pe lângă porno. Trebuie sa intelegi, nu am facut doar porno. Am faptă la mesaje text, fotografii, videoclipuri, sunet. Orice o fată mă trimisese, de exemplu, asta ma făcut să trezesc, aș face-o. Unele dintre acestea sunt vechi, mergând înapoi. I-am folosit pentru a le face să fapă când eram trist, anxios, respins, subliniat. Așa că renunțarea la ele mă făcea să mă înfricoș, am simțit sincer că acei oameni care se ascundau de hoarderi scapă de toate prostiile și aveau o defecțiune emoțională. Cred că și ei se agață de tot cu multe emoții.

Deci, tot ce a trebuit să meargă. Am șters totul. Și odată cu fiecare ștergere a unei conversații, care avea în el o mulțime de materiale, m-am simțit ca și cum aș muri înăuntru. Dar, în același timp, știam că și eu făceau pași în direcția corectă și că singurul lucru care moare cu adevărat în mine era vechiul meu. N-am deținut niciun videoclip pornografic în afară de asta, așa că calculatorul / telefonul meu era curat de toate astea. Când am terminat, am stat doar liniștit în camera mea timp de o oră. Sentimentul gol, trist și singur. Dar apoi sa întors totul, se simțea ca și cum ar fi început ceva nou. Redirecționați zilele 30 înainte și aici suntem!

2. Beneficii

  • Ideație suicidară a dispărut aproape complet. Acest lucru m-a luat prin surprindere uriașă, deoarece sincer nu credeam că gândurile mele cu privire la încheierea vieții mele erau atât de centrate în jurul dependenței mele de porno. Îți voi da o idee despre cum s-au jucat zilele mele în ultimii ani; Aș începe în fiecare dimineață cu un fap, mai fap de câteva ori în timpul zilei și aș încheia ziua cu un fap în pat. Gândurile cu privire la sinucidere ar începe întotdeauna imediat după ultima fap înainte de somn, m-aș pune literalmente la culcare gândindu-mă la cât de eliberator ar fi să-mi pun capăt vieții. Din fericire nu a mers niciodată până la planificarea a ceva, dar îmi pot imagina doar unde s-ar fi terminat acel drum. Acum 30 de zile și am observat 2 săptămâni în care nu avusesem niciun gând de sinucidere în acele 2 săptămâni! M-a lovit o dată sau de două ori în următoarele săptămâni, dar nu s-au manifestat cu adevărat în mult și s-au diminuat destul de repede.
  • MAI MULTĂ ENERGIE! La naiba, oamenii nu exagerează acest lucru. Dar, hei, ar fi trebuit să aștept asta. Vreau să spun că aș face 3-4 ori pe zi, că este o mulțime de energie plecat să-și piardă. Și acum simt că am mai mult decât știu ce să fac cu ea. Adu-mi la următorul avantaj, care se suprapune foarte mult cu acesta.
  • Brațul ceții. Nu mai există ceață a creierului! Am mai multă claritate mentală. Continuă să am acele momente în timpul zilei când sunt doar conștient. Este trist că am devenit atât de amorțit la ceea ce se presupune a fi o caracteristică umană de bază, că redescoperirea ei aduce acum o astfel de noutate. Dar nu mă plâng, mă bucur că m-am contactat din nou.
  • Interacțiuni sociale îmbunătățite. Sunt în mod implicit un individ destul de introvertit. Dar am observat că sunt mai vorbătoare, mai implicată în interacțiunile sociale. Și, de asemenea, mai atent atunci când vorbesc cu oamenii, nu deranjează fără sens.
  • Îmbunătățește ușor empatia
  • Creșterea pozitivității
  • Mai multă răbdare
  • Îmbunătățirea contactului cu ochii
  • Prima prietenă de sex feminin
  • Mai mult în legătură cu sentimentele mele
  • Începând să te bucuri de „lucrurile mici din viață”
  • Mai mult speranța viitorului
  • Reacția amintirilor din copilărie

3. Gânduri finale

Cel mai mare lucru pe care l-am învățat de la doar 30 de zile fără PMO și acest lucru a fost spus de multe ori înainte; NoFap singur nu îmi va rezolva problemele. Mi-a devenit foarte clar că simpla abținere de la PMO nu era suficientă. Sigur, beneficiile inițiale pot fi puternice în funcție de gravitatea dependenței. Dar modul în care merg de acolo este cu adevărat modul în care mențin aceste beneficii la vârf. Dependența de pornografie pentru mine se simțea ca niște cătușe în jurul încheieturii și gleznelor ... și când m-am oprit, aceste cătușe au dispărut. Ceea ce se simte grozav la început, pentru a elimina toată greutatea. Dar nu pot să stau acolo acum, trebuie să mă mut! Luați un nou hobby, meditați, ieșiți la fugă, citiți o carte. Fă orice! În caz contrar, cred că voi cădea din nou în acele cătușe din nou. Acesta este doar începutul. Există o mulțime de muncă de făcut, obiceiuri proaste pentru a da cu piciorul, obiceiuri sănătoase pentru a începe. Cătușele sunt oprite. E timpul să încep să mă mișc.

Am hotarat zilele 30 fara PMO, acum o voi extinde pana la un total de 90 zile. Vreau să îmbunătățesc mereu eu și relațiile mele strânse. Sper că îmi pot ține pasul. Și dacă fac recăduri, sper că voi avea puterea de a mă ridica și de a merge mai departe.

Vă mulțumesc mult pentru că ați citit și mulțumiți acestei mari comunități. Noroc!

LINK - Zilele 30 HARDMODE! Fără ideație suicidală!

by Pink Freud