Ziua în care am intrat cu adevărat în recuperare a fost ...

nu există glonț magic

... în ziua în care am încetat să mai aștept ca sfaturile sau trucurile altor persoane să fie soluția glonț magic. Acum sunt puțin peste 4.5 ani treaz de pornografie. Ți-aș fi spus atunci că M / O era, de asemenea, o problemă, dar odată ce porno-ul a dispărut, M / O s-a redus cu 98%. Eram dependent de porno.

Am fost în terapie de ani de zile înainte să recunosc vreodată dependența mea de pornografie, încercând să fac față anxietății și sentimentelor de a fi mereu deplasat în lume. Deși a ieșit la iveală că sunt bipolar și că era important să-l conțin, am continuat să aștept sfatul sau pilula care să-mi facă viața să cadă la locul meu și aș deveni ca toți ceilalți oameni.

Prin 20 + ani de dependență pornografică și alcoolism, au existat momente în care am fost foarte slab și știu că am făcut cu siguranță niște daune centrelor mele de plăcere prin nuanța creierului meu cu dopamină, oxitocină și toate celelalte produse chimice fericite.

Sunt recunoscător pentru terapeutul meu. Ea este un ghid uimitor în psihicul meu și m-a ajutat să conectez atât de multe fire încât să înțeleg în sfârșit rețeaua cine sunt și nu aș fi putut să o fac fără ea, dar ea nu ar fi putut să o facă fără mine ... și prea mult timp așteptam asta.

Nu știam despre NoFap sau plăci de genul acesta în care majoritatea băieților încearcă să-l înțepenească în alb sau teorii cum ar fi întregul lucru cu pilula roșie în timp ce eram în terapia timpurie. Cred că există găuri în toate aceste modalități, dar dacă acestea funcționează pentru dvs. - funcționează de fapt - atunci cred că sunt bine pentru că tu ești cel care le face să funcționeze.

Am stat în câteva luni de întâlniri sexuale cu dependenți anonimi, ascultând în mare parte bărbații care se plâng de viața lor fără sex și mi-am dat seama că singurul mod în care vei schimba este dacă te angajezi cu adevărat să te schimbi.

Terapia mea sa mutat într-o direcție comportamentală cognitivă și asta a început să facă diferența. Cât de des vă întrebați: „De ce sunt pe cale să fac asta?” „Ce mă motivează aici?” „De ce am aceste sentimente?” La un moment dat în recuperarea mea, probabil că făceam asta de 25 de ori pe zi. Acum, există un nivel de memorie musculară care s-a scufundat. Declanșatoarele sunt greu de deranjat, atât pentru pornografie, cât și pentru alcool.

Sunt dovada că oricine poate învinge chestia asta, dar sunt și dovada că nu este ca un picior rupt în care se vindecă singur, și nu este ca o boală de care se vor ocupa antibioticele. Nu este o afecțiune mentală pe care să o conțină câteva pastile și nimeni nu reține secretul care te va face mai bun.

Este pe tine. Trebuie să vă asumați angajamentul de a schimba. Nu este o dorință, nu este o speranță. Este un angajament. Îți ridici fundul în fiecare zi pentru a merge la muncă. Îți vizitezi familia în vacanțe. Vă plătiți impozitele. Știi cum să faci față angajamentului. Trebuie doar să decideți că merită și odată ce ați preluat controlul - ei bine, munca grea abia a început - dar cel puțin ați făcut acel prim pas legitim.

LINK - Ziua în care am intrat cu adevărat în recuperare a fost ...

by Joshua Shea