Deci, înainte de Nofap, eram o persoană nenorocită și aveam o dependență de imaginea mea. Mai întâi am încercat să scap de el încercând să evit orice pornografie posibilă, dar aș ceda imaginației mele. Nu am avut multe probleme cu pornografia, dar, în schimb, am avut probleme cu masturbarea excesivă.
Stăteam aici și acolo pe acest substrat încercând să găsească o soluție. Așa că mi-am găsit soluția în sfârșit și asta este că am dezvoltat pur și simplu obiceiuri noi. De la a fi dependent de masturbare la citirea cărților, fiind deschisă tuturor și găsind dragostea vieții mele.
Deci, cum am reușit să o fac. Este simplu, nu vă concentrați pe încercarea de a o evita în mod activ, deoarece astfel veți avea întotdeauna ceva în minte în legătură cu PMO, încercați în schimb să dezvoltați noi obiceiuri și să încercați să găsiți lucruri noi de făcut în viața de zi cu zi.
Ce a lucrat personal pentru mine? lovind sala de sport, citind despre nutriție și filozofie și experimentând lucruri noi pe corpul meu, cum ar fi postul de apă, postul intermitent și provocarea mea zilnică.
Ceea ce am învățat din experiență este că creierele noastre sunt greu legate de succes și orgasmul este, în principiu, o formă de succes pentru creierul nostru, ceea ce ne face leneși datorită supraîncărcării cu dopamină pe care o primim din fapping. Așadar, păstrând-o simplu, ar trebui să ne angajăm în a ne provoca provocări și astfel putem obține o grămadă de dopamină pe care o obținem din fapping.
;
