PAWS, sau simptome de sevraj post-acute, se referă la mizeria asemănătoare sevrajului care reapare periodic. Pot trece luni sau chiar ani după finalizarea procesului de retragere inițială. Termenul a evoluat în legătură cu recuperarea din dependența de substanțe, dar unii oameni care renunță la pornografie descriu un fenomen similar. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece toate dependențele provoacă unele dintre aceleași modificări fundamentale ale creierului și retragerea aduce modificări neurochimice suplimentare. Citiți mai multe despre PAWS pe un sit de recuperare a dependenței de substanțe.
În ultimii ani, bărbații cu forumuri de recuperare porno au emis ipoteza că simptomele de lungă durată, cum ar fi libidoul scăzut, depresia, anxietatea și letargia, pot fi legate de PAWS.
Iată unii tipi care o descriu:
Acesta este atât de clar PAWS, sau sindrom de sevraj post-acut. Absolut fără îndoială. Natura „sus și jos” a simptomelor, natura lentă a recuperării și simptomele în sine. De mai bine de un an și jumătate, nu am reușit să găsesc bucurie în prea mult din nimic. Acum, încep să simt muzica așa cum am folosit-o, mă pot bucura de o conversație cu un străin în loc să mă lupt cu anxietatea socială asociată cu aceasta. Pur și simplu, oricât de mult iad m-au supus acestor ani, mă îmbunătățesc cu adevărat. Nu există nicio îndoială. Și fac ecou celor care spun că re-cablarea este partea cea mai importantă - vindecarea mea a crescut în mod clar mai mult odată ce m-am mutat în același loc cu iubita mea, unde sexul obișnuit (și de obicei de succes) este norma.
Continuă să mergi înainte. LINK - Simt din nou muzică. Îmi place conversațiile cu străinii. Am trecut 1.5 ani.
Un alt tip:
După ce ne-am despărțit la începutul anului 2012, m-am abținut de la orgasm, la început din depresie post-despărțire. Din anumite motive, nu am câștigat niciodată dorința de a viziona porno în această scurtă perioadă și, în timpul acestei „serii” involuntare, am experimentat ceea ce mulți descriu ca „super puterile” câștigate din abstinență sau din vindecarea PIED. Am fost în ceea ce se poate numi o stare de flux fericit doar câteva luni.
În cele din urmă, în luna august a acelui an, fericirea s-a încheiat brusc, în timp ce mă îndreptam spre cea mai adâncă gaură din viața mea din care tocmai mă urc. A fost acesta sfârșitul vârfului inițial de „superputere” de la abstinență și începutul versiunii porno a sindromului de retragere post-acută? Dacă știința lui Gary are dreptate, aș spune că este posibil având în vedere profunzimea și durata cazului meu.
Când am început să simt anxietate socială și depresie NEBUNĂ, am intrat în panică și am început să încerc să privesc din nou porno. Spun „încerc” pentru că nici măcar nu am putut ajunge la pornografie în acest moment (încă nu pot). Sincer, această perioadă a vieții mele este neclară pentru că nu monitorizam nimic din toate acestea. Nu descoperisem încă YBOP.
În cele din urmă a dat peste site-ul lui Gary în iunie 2013 și nu a mai făcut PMO de atunci. M-am masturbat continuu la începutul repornirii, adesea patetic și cu 20% moale. În cele din urmă, am decis să merg pe hard-mode în afara sexului cu prietena mea la distanță.
Între iunie '13 și iunie '14, mi-am văzut iubita la fiecare 1.5 luni sau cam așa ceva. Am avea o mulțime de relații sexuale, unele de succes altele nereușite și, fără greș, aș observa simptome fizice după orgasm. Greață, dureri de cap, oboseală, ceață cerebrală, depresie, anxietate și incompetență socială completă. Acestea sunt simptomele pe care le-am trăit de aproape 3 ani, dar am observat o fluctuație și mai mare după orgasm. De fiecare dată când am început să mă îndoiesc de procesul de repornire și de știința PIED, un orgasm mă trezea la realitatea că ceva nu era în regulă. Acesta este singurul mod în care pot explica ceea ce a fost creierul meu de-a lungul acestui lucru. Nu dreapta. Singurul lucru care m-a ținut în viață a fost recunoașterea ameliorării simptomelor mele. Eram nenorocit, dar eram cu 1% mai puțin nenorocit decât acum o lună. Și asta a fost suficient.
Am menționat natura în sus și în jos a simptomelor mele și cred că acest efect de roller coaster este cea mai ignorată parte importantă a întregului proces / discuție. Modul în care simptomele noastre mentale apar și trec în timpul repornirii este EXACT modul în care este descrisă retragerea post-acută din medicamentele dure. Se spune că perioadele întunecate devin mai ușoare și mai puțin frecvente, iar perioadele bune devin din ce în ce mai bune pe măsură ce înaintați prin retragere, ceea ce s-a întâmplat cu mine.
Băieți, nici nu pot să vă spun cât de jos m-am simțit la un moment dat. Eram mort în creier, incompetent social chiar și în jurul prietenilor și familiei, deprimat, nemotivat, etc. Acum, simptomele sunt rare și mai puțin intense.
Iubita mea și cu mine locuim în același oraș acum, așa că sexul este relativ abundent. Suntem ocupați și stresați, așa că este de obicei un lucru de weekend, dar este aproape întotdeauna plăcut și de succes. Singurul simptom fizic pe care îl experimentez uneori este PE.
Mai important pentru viața mea de zi cu zi, simptomele mele mentale s-au îmbunătățit mult. Încă nu m-am întors pe deplin, dar sunt mai aproape ca niciodată.
În ceea ce privește sfaturile ... MEDITAREA este una foarte mare pentru mine. Este ridicarea greutăților pentru minte. Mintea poate fi cel mai mare aliat sau cel mai rău dușman al nostru în această luptă. Stați doar 10 minute pe zi și concentrați-vă asupra respirației. Am început această practică ca rezoluție pentru noul meu an, și atunci am început să se accelereze îmbunătățirile mele.
O notă suplimentară despre meditarea și explorarea minții: ieri am citit ceva interesant. „Încercarea de a-ți calma mintea cu mintea ta este ca și cum ai încerca să-ți muști dinții”. Astfel, ne concentrăm pe calmarea corpului, iar mintea urmează în mod firesc exemplul. Stați doar acolo un minut și concentrați-vă pe eliberarea tensiunii din umeri. Faceți opusul ridicării lor la urechi. Cedați pe deplin gravitației și lăsați stresul să cadă de pe corp. Această practică simplă m-a ajutat profund.
Oricum, mulțumim tuturor celor de pe acest site care au valoare adăugată. Cele mai bune lucruri de pe acest site implică încercarea de a ajunge la partea de jos a acestui nenorocit de lucru. Nu am dat niciodată clic pe un „NOFAP (introduceți luna aici) !! ' fir în viața mea, dar am petrecut ore întregi citind postări gânditoare despre linia plană, receptorii D2 și studii științifice. Acest lucru trebuie să se întâmple în continuare, deoarece mulți alți băieți vor intra în cele din urmă. Acesta ar trebui să fie un centru de cercetare, nu un site de socializare pentru băieții care nu pot renunța mai mult de 10 zile.
Continuați să continuați. „Orice are natura să apară ... va trece și el.” LINK - Succesul aproape de doi ani. PIED este, fără îndoială, un lucru.
Un alt tip
Cred cu adevărat că trebuie pus mai mult accent pe retragerea și efectele de retragere post-acută de la renunțarea la PMO. Știu că, atunci când ați descoperit prima dată legătura dintre PIED și utilizarea porno, aveți de-a face cu o mulțime în mare parte mai în vârstă, care nu erau expuși pornografiei de mare viteză în anii lor de formare. Retragerile pentru acel grup de oameni au fost mai scurte și, de obicei, au luat loc pe spatele problemei PIED în sine, așa cum o înțeleg eu.
Când am început pentru prima oară, accentul meu principal a fost, desigur, să câștig abilitatea de a avea relații sexuale de succes pentru prima dată în viața mea. În timp ce acesta este încă un obiectiv imens al meu (și ceva spre care văd progresul) retragerile fizice și emoționale cu care m-am confruntat m-au copleșit absolut și au devenit o problemă mult mai mare decât incapacitatea mea de a efectua sexual.Sunt pornografic de puțin peste 2 ani acum (am 26 de ani) și cu siguranță mă recuperez de la PAWS într-un mod neliniar. Nu am fost funcțional mai bine de un an. Cele mai mari simptome ale mele au fost depresia profundă, anhedonia, durerile de cap, oboseala, lipsa motivației, incapacitatea de a socializa, a se concentra etc. A fost de departe cel mai greu lucru pe care l-am avut de făcut în viața mea. Am interacționat personal cu zeci de oameni care trec prin lupte similare de retragere post-acută și am citit sute de relatări similare aici, nofap.com, nofap reddit, etc.
Simt că nu se pune suficient accent pe acest aspect al repornirii. Când am început, aveam în minte această noțiune falsă de „90 de zile” și eram complet nepregătită pentru durata și severitatea retragerilor. Există mai multe informații și relatări despre luptă acum, atunci când am început acum 2 ani, dar încă nu cred că primește suficientă atenție. Sunt activ pe Nofap.com încercând să educ oamenii despre procesul de retragere și să împărtășesc povestea mea.
Am fost un mare utilizator de porno de mulți ani. Dar am încetat cam să fac porno acum 3 ani. Cred că am fost foarte dependentă, motiv pentru care probabil am încă multe probleme astăzi.
De atunci am suferit de PAWS:
-depression
-Anxietate
-Iritabilitate
-Insomnia (ocazional)
- gândire negativă repre- zentativă
- pierderea lipidelor
-ceva cred că aș descrie ca pofta de a fi „ridicat”Lucrurile se îmbunătățesc odată cu trecerea timpului, însă progresul este foarte lent.
M-am gândit acum la medicamente.
În general, lucrurile care ajută cel mai mult sunt exercitarea, meditația, timpul în natură, socializarea și stresorii folositori rece dusuri. De asemenea, puteți găsi câteva sugestii de ajutor aici: Am început pornografia pe internet și repornirea mea durează prea mult
Retragerea post-acută
Tratarea retragerii post-acute este una din sarcinile etapei de abstinență [1]. Retragerea post-acută începe la scurt timp după faza acută de retragere și este o cauză obișnuită de recădere [17]. Spre deosebire de retragerea acută, care are în principal simptome fizice, sindromul post-acut de abstinență (PAWS) are în principal simptome psihologice și emoționale. Simptomele sale, de asemenea, tind să fie similare pentru majoritatea dependențelor, spre deosebire de retragerea acută, care tinde să aibă simptome specifice pentru fiecare dependență [1].
Acestea sunt unele dintre simptomele de retragere post-acută [1,18,19]: 1) schimbări de dispoziție; 2) anxietate; 3) iritabilitate; 4) energie variabilă; 5) entuziasm scăzut; 6) concentrație variabilă; și 7) tulburări de somn. Multe dintre simptomele de retragere post-acută se suprapun cu depresia, dar se așteaptă ca simptomele de retragere post-acută să se îmbunătățească treptat în timp [1].
Probabil cel mai important lucru pe care trebuie să-l înțelegeți în legătură cu retragerea post-acută este durata prelungită a acestuia, care poate dura până la 2 ani [1,20]. Pericolul este că simptomele tind să vină și să meargă. Nu este neobișnuit să nu existe simptome pentru 1 la săptămâni 2, doar pentru a fi lovit din nou [1]. Acesta este momentul în care oamenii sunt expuși riscului de recidivă, atunci când sunt nepregătiți pentru natura prelungită a retragerii post-acute. Experiența clinică a arătat că, atunci când clienții se luptă cu retragerea post-acută, ei tind să-și degradeze șansele de recuperare. Ei cred că nu fac progrese. Provocarea cognitivă este aceea de a încuraja clienții să își măsoare progresul de la o lună la alta, mai degrabă decât de zi cu zi sau săptămânal.
;