De unde știu când revin la normal?

Ei bine, de unde știu cu adevărat când mă întorc la normal după ce am renunțat la pornografie. Nu există un răspuns simplist pentru acest lucru, deoarece obiectivele diferă pentru fiecare persoană. Obiectivele comune includ: revenirea erecțiilor sănătoase, normalizarea libidoului, diminuarea fetișurilor induse de porno, inversarea gusturilor sexuale induse de porno, gestionarea poftelor etc.

Când a fost întrebat, acest om și-a creat lista:

1. Poți să te masturbezi fără escaladare, adică fără o putere puternică chaser efect.
2. Poftele sunt controlabile.
3. Intercourse cu un partener se simte fantastic (Notă: Este posibil să aveți un pic PE sau DE la început.)
4. Te simți conectat cu ceilalți.
5. Sărutul provoacă erecții ușoare (sau puternice).
6. Te simți flirtează cu potențialii colegi, care arată mult mai atrăgător.
7. Obțineți lemn de dimineață (sau „semisemi”) frecvent. In orice caz, consultați notele de mai jos.
8. Semnificația scurgerilor (dacă există) a fost oprită.
9. Mai multă bucurie din viață.
10. Pentru cei care au dezvoltat ED, în mod ideal te poți masturba de multe ori cu o erecție puternică a rockului la orgasm fără porno sau fantezie pornografică. Vedea Când mă testez?
11. Flashback-urile se schimbă (la unii băieți). Un tip a spus: „Pe măsură ce trece timpul, flashback-urile provin din experiențe pornografice din ce în ce mai vechi. Multe pe care le uitasem complet. Este ca și cum ai curăța straturile înapoi. ”

Lista altui tip:

Iată o listă de indicatori pe care i-am văzut mulți oameni prin intermediul NoFap și NoPorn. Rețineți că aceste semne sunt de obicei văzute la cele mai puternice după perioada liniară.

SEMNELE FIZICE

1.Vinderea lemnului sau a viselor umede apare și continuă până la eventualul decolorare.

2.Puteți să vă masturbezi fără a avea urări puternice în următoarele zile.

3. Dimensiunea dvs. flască se blochează.

4.Seminarea scurgerilor sau pre-cumularea se întâmplă mai puțin sau deloc.

5.Edacularea cauzată de pornografie, ejacularea cu întârziere sau simptomele precoce de ejaculare devin mai puțin și în cele din urmă se estompează.

SEMNELE PSIHOLOGICE

1. Percepția ta despre femei se va schimba într-o formă mai sănătoasă.

2.Flashbacks la scene porno va disparea în cele din urmă și devin rare.

3.Cravingurile nu pot pleca niciodată, dar cu timpul vor deveni ușor de gestionat.

4. „Lucrurile mici” din viață vor deveni mai plăcute.

5.Real sexul va deveni mai plăcut.

Notă pentru băieții care nu au întreținut relații sexuale cu parteneri înainte de a se prinde de pornografia pe internet de mare viteză:

Aruncă o privire la Început pe porno pe Internet și repornirea mea (ED) durează prea mult. Chiar și după repornire (de exemplu, după ce creierul tău a revenit la sensibilitate crescută), s-ar putea să constați că orgasmul fără porno va fi mai puțin intens decât a fost orgasmul indus de porno. Acest lucru se datorează faptului că nu puteți obține mai multe vizuale pentru a construi lucrurile. Este în regulă, pentru că cu cât orgasmul este mai puțin intens, cu atât mai puțin mahmureala. (Cu cât crește dopamina, cu atât creierul este mai probabil să se regleze după aceea pentru o vreme, lăsându-vă neliniștit și înfometat pentru mai multă stimulare - „urmăritor").

Cu toate acestea, orgasme mari sunt în viitorul tău. Veți învăța cum să le creați împreună cu un partener. În acest fel, veți obține o mulțime de alte substanțe chimice neurochimice și experiența este extatică, dar într-un mod ușor diferit. Rezultatul este, de asemenea, mult mai satisfăcător ... odată ce creierul dvs. se conectează la noua opțiune. Aveți răbdare și faceți tot posibilul pentru a vă conecta cu parteneri reali în loc să încercați să vă mulțumiți singuri. Cel mai bine este să nu testați până când nu aveți câteva / câteva luni în proces. Iată un test un tip a evoluat în ziua 120. Iată sfatul unui tip care a trecut prin asta:

Ceea ce probabil vă întrebați este: „Pentru dragostea lui Dumnezeu, ED se îmbunătățește sau mă tortur fără motiv ?!” M-am întrebat și asta. Răspunsul este „un fel de” apoi „Da!” Ceea ce vei experimenta probabil este că, odată ce te angajezi în sex, creierul tău este ca „Ce naiba?” și nu este obișnuit cu sexul real ca principal mod de a fi sexual. Acesta este procesul de „recablare”. De asemenea, vă veți resensibiliza la sexul real. Sunteți familiarizați cu masturbarea cu moarte? Am făcut-o și eu. Sexul nu este nicăieri aproape de asta și este un lucru bun, deoarece sexul după repornire și reconectare se simte BINE MAI BUN. Nici măcar nu o pot descrie în cuvinte.

Așadar, va exista un proces de recablare în care este posibil să bifați și să aveți câteva incendii, dar în cele din urmă trageți pe toți cilindrii. Acum? Zero ED, nici nu trebuie să mă gândesc. De fapt, pot să mă gândesc la mine: „Omule, sper că erecția mea nu va scădea. Uau, încă nu coboară și nici măcar nu mă concentrez pe sex, uau, da ... încă acolo ... ... da. ”

Un alt tip:

Un semn clar al libidoului de a se întoarce, cel puțin pentru mine și am văzut și alți scriitori, de asemenea, este faptul că mărimea voastră flască începe să crească și lemnul de dimineață se întoarce în mod regulat. Veți începe să vă simțiți mai înfocați.

Hangovere după masturbare sau sex

Unii tipi văd o mahmureală neurochimică după orgasm pentru o vreme, deci fiți răbdători:

Aș trece prin 56 de zile fără PMO și, apoi, după ce m-am masturbat, m-aș simți oprit: gol, anxios, amorțit. Dar ghicește ce? După aceste 6 luni de lipsă de porno, pot spune în sfârșit că nu mai trebuie să-mi fac griji cu privire la depresia ușoară / aleatorie. O mică ceață cerebrală este singurul meu simptom acum.

Un alt tip:

Unul dintre punctele uimitoare este că între ziua 14 și 60, dacă aș fi făcut sex, m-aș simți cu adevărat drenat, iar anxietatea socială ar fi să se răzbune din nou. Cu toate acestea, sexul este mai degrabă o experiență intimă și mă lasă să mă simt înviorat plăcut după aceea. 127 de zile - sexul nu mă mai epuizează, anxietatea socială s-a îmbunătățit

real libido versus dependenta pofte

Un obiectiv principal al repornirii este de a recunoaște diferența dintre poftele care decurg din utilizarea porno problematidă și adevăratul libidou. Următorul cont îl explică bine:

Sunt pe punctul de a finaliza 6 săptămâni fără PMO. Cred că în cele din urmă ies încet din „linia plană” care a fost cu adevărat consecventă în ultimele săptămâni. Când am încercat prima dată să renunț, îmi amintesc nevoile foarte puternice de a mă masturba la pornografie, dar știam că, dacă aș face acest lucru, cu siguranță mă voi sprijini fără să mă erig. Exact asta s-a întâmplat în prima mea recidivă. Acum vă pot asigura, băieți, că ceea ce simțiți despre masturbarea la porno nu este libidoul vostru real, ci doar o dependență.

Libidoul meu adevărat a început să revină acum aproximativ 5 zile. Este foarte diferit de ceea ce am simțit despre PMO. Îmi amintesc că am fost în pat cu prietena mea în urmă cu aproximativ 4 săptămâni, sărutându-mă și mângâindu-mă și, deși mintea mea știa că este acolo cu mine și că TREBUIE să fiu entuziasmat, corpul meu, în special penisul meu, nu a răspuns. În cel mai bun caz, aș dobândi o erecție de ~ 20%, doar pentru câteva momente scurte. Dar ieri, sărutarea și mângâierea cu ea m-au făcut să simt că tot corpul meu era excitat și penisul meu răspunde progresiv din ce în ce mai mult.

Erecțiile mele sunt acum în jur de 70%, doar din sărutări și mângâieri. Și durând aproximativ de două ori mai mult decât obișnuiau. Și cea mai bună parte, după ce am ajuns acasă de ieri, mă simțeam puțin excitat și, pentru prima dată în ani, nu aveam chef să mă masturbez la porno din cauza asta. A fost înverșunat pentru adevăratul lucru. Cred că am ajuns la un punct în care nu aș da greș (cel puțin nu complet) în caz de act sexual. Totuși, vreau să aștept mai mult pentru că știu că nu sunt încă 100%.

Un alt punct de vedere al unui Fapstronaut de un an: „La naiba trebuie să fii frustrat sexual”

Un alt tip despre efectele renunțării la libidou:

Horniness integrat care nu dispare. Vă veți da seama că, după ce ați urmărit porno timp de 11 ani, că tâmpenia pe care credeați că o aveți - tâmpenia slabă a pula - nu a fost deloc tâmpită. A fost o tâmpenie superficială și artificială pe care ai creat-o în mintea ta din cauza dependenței de fap. Această tâmpenie pe care o veți dobândi o vreme după renunțare este sursa, este rădăcina tâmpeniei masculine pe care ar trebui să o aibă fiecare bărbat. Vorbesc despre respirație grea când vezi o fată fierbinte și inima îți bate tare. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-lections-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Un alt tip:

· Nu simt nevoia de a mă masturba în fiecare zi, ca atunci când eram sub influența porno. Au fost zile în care am un gând de plăcere sexuală.

· De fapt, aștept cu nerăbdare sexul cu gf-ul meu și fetișurile sexuale pe care le învățasem de la porno se estompează încet. Sunt bine să fac sex în propriile condiții decât să încerc să imit porno. 150 zile fără porno

Un alt tip:

Cred că în timpul NoFap aveți un tip de energie sexuală latentă. Deși este posibil să nu se manifeste la fiecare oră de veghe a zilei, ca atunci când mă uitam la porno sau în faza maniacală, am observat că eu (și încă fac astăzi) mă simt extrem de energizată de tensiunea sexuală atunci când este prezentată, dar nu atunci când nu este. Sunt pe când ar trebui să fiu și invers. Vârsta 25 - Nu unicorn și curcubee, dar iarba este cu siguranță mai verde

Un alt tip:

Primul și cel mai masiv lucru pe care l-am observat de-a lungul timpului făcând PornFree este că pur și simplu nu mă descurc la fel de mult. Așa cum am spus anterior, obișnuiam să fac PMO de două sau trei ori pe zi, dar acum a scăzut uluitor de aproximativ două sau trei ori pe săptămână. M-am gândit că acest lucru se datorează în principal faptului că, de obicei, aș viziona porno în timp ce mă plictiseam acasă, dar dacă tăiați porno-ul, nu există nicio dorință reală de a fap.

Un alt tip:

Înainte de nofap, pentru mine sexul era „apa” pentru o „sete sexuală” de care am fost îndemnat, acum acest lucru este încă uneori, dar în principal sexul este acum ceva cu care mă distrez. Dorm adesea cu gf-ul meu nu pentru că sunt excitat, ci pentru că sunt jucăuș și, jucând, devin excitat. Nu mai am senzația că trebuie să mă trag doar pentru că am impulsuri, ci pentru că îmi place - dar acest lucru este posibil doar dacă te poți bucura de ea fără anxietate.

Principala diferență față de sexualitatea mea înainte de nofap și acum este, cred, că atunci când am urmărit porno a fost mai clar, mai evident și mai urgent. Acum este mai subtil, dar „simțul meu interior” pentru el, care să-l dezvolte necesită timp, îl face mult mai senzațional^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Un alt tip:

Dorința de a viziona porno sau de a masturba, nu sunt expresii ale unui instinct sexual sănătos, natural, ci o expresie a dependenței de dopamină. Cerințele sexuale naturale nu sunt niciodată dureroase, niciodată violente și nu greu de rezistat. Sunt plăcute, ușoare și fără perversiune. Această dorință violentă și nevoia acută de orgasm nu mai este o cerere naturală decât setea bețivului este o cerere naturală pentru lichide. Vă rugăm să rețineți acest lucru, pentru că atunci când simțiți în cele din urmă expresiile unei unități sexuale normale și sănătoase, acesta va fi de un personaj pe care nu ați mai experimentat-o ​​niciodată înainte, dacă ați masturbat cea mai mare parte a vieții voastre.

Vă rugăm să rețineți acest lucru, instinctul sexual nu este nimic ce trebuie să vă controlați pentru restul vieții voastre. Când vă despărțiți în cele din urmă de această dependență, creierul dvs. începe să se recupereze și acest lucru poate dura ceva timp, dar când creierul este restabilit în starea sa curată, unitatea sexuală va fi din nou normală și sănătoasă. Instincturile normale nu trebuie să fie combătute, controlate sau rezistente. Ei sunt pur și simplu și nu vă deranjează niciodată.

Amintiți-vă acest lucru - pentru că arată în ce domenii sunteți dependent. Obțineți lovituri bruște de sete violentă, astfel încât trebuie doar să beți patru litri de băuturi răcoritoare într-un minut? Ei bine, vă pot spune, asta este nu un simt normal al setei născut din nevoia fiziologică de apă. Aceasta este dependenta.

Ai această dorință violentă pentru mâncare nesănătoasă? Nu este foame, este foamete toxice. Fumul natural este simțit în partea superioară a gâtului și nu în stomac. Este un sentiment placut, furnicat, iar persoana flămândă nu vrea să-și înghită mâncarea într-o grabă, ci să o mascheze în mod corespunzător și să-și simtă gustul. Nu este o nevoie violentă și acută de a umple stomacul cât de repede posibil, ci de a se hrăni pe sine și de o mai mare masticare, cu cât mai multă hrană.

Toate dorințele și durerile dureroase și violente care solicită o satisfacție instantanee nu sunt niciodată expresii naturale și normale ale instinctelor și cerințelor naturale, dar întotdeauna, fără excepții, poftele care se naște din cicluri de dependență și nenaturală. Ar fi mai bine să le reziste.

Un alt tip:

[Am avut vise umede 6-7 în timpul primelor mele zile 90.] Primele câteva erau foarte explicite și mă treziseră simțindu-mă că am recidivat. Creierul meu pare să fi reluat până la punctul în care cele mai recente sunt mult mai tensionate. 90 de zile - Cuvintele și zâmbetul meu sunt atât de ușoare acum. Mă simt confortabil cu cine sunt

Erotica și sexul solo pot fi chiar mai puțin atrăgătoare decât afacerea reală (sex):

Penisul meu s-a bătut cu întârziere la faptul că mâna soției mele este diferită de a mea. Când mă ating, răspunsul este din ce în ce mai mult indiferent. Pot să muncesc pentru o vreme și să obțin un rezultat, dar până atunci mintea mea a rătăcit de obicei. În general, atracția de auto-stimulare s-a risipit. Nu este că nu mă gândesc să o fac; este mai mult că nu îmi vine să acționez după acel gând sau, dacă o fac, nu obțin prea mult din el. Este în regulă, dar nu atât de bine. Cam ca gustarea între mese. Un punct de interes este că orice masturbare pe care o fac este strict non-ejaculatoare.

Îmi place încă erotica, dar nu mă trezește așa cum o făcea odinioară. Nu cred că acesta este un caz de supraexpunere. Este mai degrabă o conștientizare resemnată că două dimensiuni, deși încurajează, sunt cu greu un substitut pentru trei.

Dorința mea de a mă masturba a scăzut, de asemenea, când era o dată în fiecare zi sau în fiecare altă zi, acum pot primi dorința, poate o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, care este mare. În cele din urmă, nu numai că sexul se simte de zece ori mai bun decât să mă masturbez, dar mă bucur mai mult de viață, nu mai sunt îngrijorat că voi fi un ratat în vârstă de patruzeci de ani, care se masturbează la pornografia acestor fete cu aspect fals, fără niciunul al meu. Vârsta 20 - ED: nu numai că sexul se simte de zece ori mai bun decât masturbându-se, mă bucur mai mult de viață

Un alt tip a răspuns la îngrijorarea unui membru al forumului cu privire la „flatlining„:

Nu vă preocupați; o sa treaca. Am constatat, prin propria mea experiență, că creierul și corpul cuiva au nevoie de timp pentru a se adapta la noua cablare (ca să spunem așa) și timpul necesar pentru a-și recâștiga libidoul variază de la o persoană la alta. Libidoul meu a dispărut timp de 6 luni. Cu toate acestea, când s-a întors, era diferit prin faptul că era o libido mai sănătoasă. Dorința de a pătrunde porno și de a privi sexual femeia a dispărut complet. Continuă. Nu vă faceți griji și știți că pe termen lung alegerea dvs. care va schimba viața va da roade.

Îți faci griji pentru PE acum că ai repornit?

Iată un fir interesant în care băieții care au repornit menționează că erecțiile lor rămân după ejaculare, iar orgasmele sunt mai plăcute, deci PE este mai mult o „caracteristică” decât o „eroare”.

(Ziua 42) Acum am niște PE, dar nu este atât de rău. Prima dată, am fost un om minuscul proverbial și nu, NU mi-am pierdut erecția după orgasm. Am crezut că vom avea nevoie de niște prostii înainte de runda a 2-a, dar după câteva minute, am spus că sunt bine să merg și așa, am plecat! Ciudat și foarte mișto!

Erecții spontane - „Ce se întâmplă dacă sunt în linie plană?” (și alte auto-rapoarte):

Pe măsură ce vă recuperați, este posibil să aveți erecții spontane ocazionale sau erecții parțiale (oarecum dependente de vârstă). Iată ce au spus unii tipi cu erecții lente și pe termen lung despre erecțiile spontane vs. erecții cu parteneri:

Pentru toți cei care doresc să știe cum știam că sunt gata să fac sex, primul lucru pe care îl voi spune este să nu vă faceți griji cu privire la erecțiile spontane. Mai ales dacă ești ca mine și ți-ai conectat creierul la porno cu ani și ani înainte de a avea întâlniri cu fete, probabil că nu vei obține. Ceea ce m-a dezamăgit a fost obținerea unei erecții la o POSIBILITATE reală a sexului. Creierul meu nu se uita la toate aceste fete fierbinți și nu îmi dădea erecție, pentru că nu era nevoie de el. Dar când m-am angajat în niște mesaje text murdare, dintr-o dată penisul meu a început să se miște.

Acesta a fost un efect consistent. Chiar și astăzi, îi trimiteam mesaje unei fete, nimic în mod evident sexual, doar suspiciunea că flirta cu mine. Și era viață jos. Nu am avut niciodată o erecție completă, dar din nou nu am avut nevoie de una! Și a fost gata când am avut nevoie de una.

Un alt tip

Nu poți avea păduri de dimineață și nici erecții spontane și poți totuși să fii greu când ești intim cu o femeie.

Un alt tip

De multe ori nu există o modalitate bună de a-ți cunoaște progresul fără a fi cu un partener. Nu există nicio înlocuire pentru adevăratul lucru. Am avut mai multe ocazii cu soția mea în care nu am „simțit-o” fizic vorbind, dar când am început să ne atingem și să ne sărutăm ... BINGO, erecție. Mintea este complexă și există alte substanțe chimice eliberate cu un partener care nu sunt alături de Rosey Palm.

Un alt tip

Erecțiile spontane ar putea fi un semn, dar nu sunt sigur dacă sunt un semn real. Nu trebuie să te plimbi cu un boner pentru a simți că lucrurile se vor rezolva. Săptămâna trecută, de exemplu, nu-mi mai văzusem iubita de câteva zile. Nu am avut erecții spontane în acel timp. Având în vedere vechile mele necazuri, chiar m-am îngrijorat puțin ... O pierdeam din nou? Dar când am văzut-o totul a fost bine. Atingerea și mirosul ei m-au aprins și penisul a funcționat.

Un alt tip

Eram îngrijorat, pentru că făceam linii și nu voiam să am probleme cu ea. Sigur, ne-am păcălit și nu m-am putut împiedica. Mi-am propus să mănânc smulgerea de ani de zile pentru a o compensa. Acum, femeile vor fi jignite dacă nu-l pot da jos pe un tip, iar ea a arătat asta clar cu repetările ei despre cum voia, așa că am ucis în sfârșit starea de spirit momentan și am explicat ce făceam (NoFap). Nu i-am dat numele de NoFap și nu i-am explicat nimic altceva - și mi-am făcut contul mai lung pentru a nu fi ofensată - dar iată frumusețea: a acceptat-o! Mi-a acordat timpul meu și după puțin timp, am fost atât de gata să plec, încât m-a dat jos de 3 ori și am fost amândoi fericiți.

Un alt tip

De-a lungul repornirii mele, cu greu am avut lemn de bună dimineață, dar am observat îmbunătățiri mari în susținerea unei erecții cu o femeie REALĂ. Nu vă faceți griji prea mult despre ceea ce se întâmplă dimineața, pentru că ceea ce se întâmplă noaptea este cel mai important!

Un alt tip

(Vârsta 21) Nu am avut deloc erecții spontane înainte de a o întâlni pe această fată [tocmai făcuse sex pentru prima dată, cu destul succes]. Uneori aveam o senzație de furnicături acolo jos, dar atât. După ce am făcut sex, totuși, am erecții doar o țin uneori. Chiar și doar să mă uit la ea mă face să plec. Așadar, oricine își face griji în legătură cu asta, nu vă speriați prea mult. Cred că unii dintre noi tocmai sunt construiți diferit și au nevoie de o fată reală pentru a începe cu adevărat libidoul să revină la viață.

Un alt tip

Am experimentat multe urcușuri și coborâșuri. Flatlines și Wetdreams fiind unele dintre cele mai mistificatoare. Am avut visuri umede săptămânal, la întâmplare. Am văzut acest lucru ca și cum corpul meu încearcă să continue modelele anterioare de ejaculare de 1-3x / săptămână. În timp, aparițiile au devenit mai puțin frecvente. După aproximativ 8 săptămâni, pofta mea sexuală ajunsese într-un loc calmant. Linia plată era frica mea. Eram îngrijorat că libidoul meu scăzuse și mai jos.

Abia când am avut prima mea întâlnire sexuală (8-10 săptămâni de la început) mi-am dat seama că eram mai încărcat sexual decât oricând și că nu am experimentat încă ED de atunci. E fascinant. Ceea ce interpretasem ca „linii plate” era de fapt o redirecționare a energiei. De parcă corpul meu ar renunța la trimiterea energiei către pofta sexuală și la redirecționarea ei către alte lucruri pe care le-am simțit mai relevante în acest moment. M-am putut concentra asupra studiilor, artei și dietei cu o intensitate și o determinare mult mai mari.

Un alt tip

Am crezut că sunt scăzut în departamentul de libido acum un an. Până atunci fusesem despărțit de o căsătorie pe termen lung și devastat emoțional. Am încercat porno, dar m-am săturat repede de asta. Apoi a venit o femeie în viața mea și, după ce am vorbit cu ea la telefon de câteva ori, m-am trezit cu o erecție. Când am avut prima întâlnire, ne-am sărutat și îmi amintesc că am primit o erecție instantanee. Cred că libidoul nostru ar trebui să răspundă la situații de „viață reală” cu o femeie; nu neapărat fără sau doar să sufle în vânt.

Un alt tip

Înțelepciunea aleatorie și erecțiile aleatorii pe care le experimentăm în adolescență nu persistă neapărat până la maturitate. S-ar putea să descoperiți că, odată ce încetați să vă masturbați și / sau să vă stimulați, după câteva zile lucrurile se calmează și orice erecții aleatorii pe care le aveți sunt fie în somn, fie când începeți să vă intimificați cu cineva. În restul timpului există foarte puțină activitate. Cu ani în urmă, Eddie Murphy a avut o scenetă în videoclipul său Delirious în care a descris frustrarea bărbatului în vârstă de 18 ani care nu a avut prea multe relații sexuale, dar care experimentează excitație extremă și erecții aleatorii, față de a fi adult în vârsta de douăzeci de ani, când s-a simțit mai controlat și a avut mai multe relații sexuale reale: în plus, nu ai control de pula când ai 18 ani!

Stăteai vreodată când erai tânăr, stăteai doar în clasă, pula ta devine greu pentru nimic? Tu doar stai acolo și puiul tău este aici: „Ce se întâmplă acolo?” Nu pot să știu sigur dacă este același lucru pentru toată lumea, dar nu am observat această schimbare când am trecut la maturitate pentru că dacă nu aș fi fost Nu sunt într-o relație, aș fi fantezat și masturbat cel puțin la fiecare câteva zile. Încă am crezut că am dorințele de sub control ale unui tânăr de 18 ani. Abia când am oprit curcanul rece, mi-am dat seama că lucrurile stau altfel.

Un alt tip

Am avut o lungă istorie de anxietate de performanță. Apoi am repornit 90 de zile. Nu aveam semne certe că mi-am revenit. Eu și soția mea am plecat în vacanță la scurt timp după aceea ... și am întreținut relații sexuale timp de patru zile la rând ... pentru prima dată după ani. Pot recomanda doar conectarea cu o femeie drăguță. Știu că este greu să te gândești când te îndoiești de abilitățile tale, dar poate că trebuie să se întâmple așa. TREBUIE să te duci într-o situație în care te poți păcăli cu o femeie fără așteptări de act sexual, deci nu există presiune de performanță.

Un alt tip

Nu am o libido dezlănțuită, erecții spontane consistente (de menționat 1), lemne consistente de dimineață (aproximativ 50% din nopți), vise umede sau orice altceva cu adevărat. Simt doar ceea ce pot descrie ca o sarcină pozitivă adânc în mine. Aproape ca gravitatea pe care am descris-o acum câteva postări. Doar o energie naturală care valorifică dorința practic. Nu să privesc ceva, ci să simt ceva (nu mâna mea). Un sentiment foarte interesant. Aceasta este libidoul. Va fi și mai bine? Vom vedea. Dar după 80 zile de răbdare și frustrare, doamne nenorocită, cu siguranță că am rupt prin seceta lungă de nici un fel de îmbunătățiri.

Un alt tip

De îndată ce vă concentrați asupra propriei plăceri și obțineți faptul că nu este vorba despre performanță, anxietatea dispare. Mi-am dat seama că penisul meu nu este deloc sub controlul meu. Așa că mă concentrez pur și simplu pe propria mea plăcere. Și evitarea pornografiei și a masturbării cu aceasta a îndepărtat toată anxietatea și nu mai este o preocupare. Functioneaza!

Un alt tip

După cum am menționat mai devreme, am crezut că am neuropatie sau ceva din cauza diabetului meu 2 ... nu a fost cazul. Până în luna 4, erecțiile normale reveniseră. Ceea ce fusese nu doar un penis flasc de cele mai multe ori, ci părea să fie micșorat sau „retrăgându-se” în mine, a revenit cu o vigoare sănătoasă. Chiar și doar așezat în jurul meu, am putut simți acea „ciudățeală” ciudată în penis, unde ar obține un pic mai mult sânge și apoi va reveni la normal. (greu de explicat în trecut) Acestea se opriseră cu totul înainte de călătoria mea.

Un alt tip

DEC 2012, m-am îndrăgostit de logodnica mea. Când am găsit-o, amândoi am știut că suntem pregătiți unul pentru celălalt. Eram atât de neliniștit și mă gândeam la capacitatea mea de a efectua și a o satisface. La începutul relației noastre, m-aș culca cu ea și aș lăsa-o să creadă că este prea devreme ca amândoi să facem sex. Am fost stresat din trecutul meu ED. Era uimitor de răbdătoare. Am început să repornesc. Am oprit pornografia și masturbarea în același timp.

ED-ul meu a fost atât de rău. Eram neliniștit și încă mai puteam să ajung la pornografie. Dar a fost răbdătoare. Am trecut prin niște linii plate. Apoi, când am început să observ ceva lemn de dimineață, am încercat să fac sex, dar a fost un eșec. Am eșuat de două ori. Dar în 30 de zile am început să observ ceva erecție în timp ce o sărutam. Apoi am încercat sexul și a fost uimitor. Acum avem o viață sexuală frumoasă (mai 2013).

Un alt tip

Sunt la peste 100 de zile fără PMO și am petrecut ceva timp cu o fată grozavă. Aproape toată această repornire am fost într-o linie plană - în timp ce pădurea mea de dimineață a devenit din ce în ce mai grea și a crescut în frecvență, am avut încă foarte puțină libido și erecții spontane zero. Acum vreo 7 zile am petrecut o noapte confortabilă și relaxată cu o fată care părea să fi trezit din nou ceva! Ne-am sărutat, ne-am mângâiat și am făcut niște atingeri cu haine pe toate. A fost un sentiment uimitor - de atunci am simțit o creștere a libidoului și o perspectivă sexuală sănătoasă asupra femeilor! Cu siguranță încă nu sunt recuperat - erecțiile mele nu sunt încă destul de grele și sunt destul de sigură că nu aș putea avea sex cu succes, dar am vrut doar să scriu pentru că într-adevăr, într-adevăr, într-adevăr credeți că sărutul, înfometarea și intimitatea fără orgasm pot accelera repornirea prin ligi.

Un alt tip

Înainte să mă opresc din masturbare, nu am avut lemne de dimineață pentru un an bun. Nu pot explica de ce, dar acum le iau din nou.

Iată contul unui bărbat la 90 de zile (34 de ani):

Așadar, au fost cele 90 de zile complete, apoi câteva, așa că am vrut doar să actualizez, deoarece 3 luni pare să fie timpul mediu pentru a reporni complet, din ceea ce am văzut. Și, ei bine ... totul este perfect. Pot spune sincer că nu am avut niciodată o libido mai puternică sau mai sănătoasă. Sunt mai sensibil decât am fost vreodată acolo și, așa cum a scris un alt domn pe YBOP, uneori trebuie să mă concentrez să NU primesc un hard-on. Serios. Toată treaba asta este destul de incredibilă. De fapt, am început MO la fiecare câteva zile și asta este perfect pentru mine.

Totul se simte foarte natural și sănătos. Și cu siguranță nu o fac doar pentru naiba sau pentru că mă plictisesc. Doar când dorința mă lovește cu adevărat și când nu ar interfera în nici un fel cu nicio altă parte a vieții mele. Pentru mine, abținerea pentru o perioadă de timp nu a fost necesară doar pentru a reporni, ci și pentru a-mi învăța ceva serioasă autodisciplină în acest domeniu. Este amuzant cât de mult ne obsedăm acest lucru. Ne îngrijorăm, ne înfricoșăm, ne simțim ca niște nedumeriri complete și citim și scriem volume despre modul în care această problemă ne creează serios viața.

Cu toate acestea, soluția este foarte simplă. Chiar nu am putut cere nimic mai mult. Da, 3 luni este mult timp dacă-l petreci în capul tău îngrijorându-te ca un nebun. Deci, ia-ți un hobby. Obțineți ceva care să vă mențină mintea ocupată într-un alt mod. Trebuie să-ți iei această opțiune departe de creier. Deci ... asta e. Câteva fapte:

1. Acesta este 110% fixabil*
2. Probabil va fi unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le-ați făcut vreodată
3. Dacă vreți vreodată o viață sexuală normală, nu mai aveți de ales.

Suntem capabili să fixăm acest lucru. Așa se întâmplă. *Spun acest lucru b / c Mă simt despre 10% mai bine decât am avut vreodată @ meu cel mai bun!

Citiți contul său de reîncărcare completă aici

Primul sex după repornire

Un alt tip a dat acest raport în ziua 80:

Este foarte mișto cum pot merge zile cu ceea ce trebuie să fie un libido normal, cu alte cuvinte nu excesiv de excitat, dar conștient că aș putea obține excitat dacă este în contact cu soția mea. Și nici „falsul excitat” - acel ciudat impuls compulsiv de a găsi porno și de a se masturba, chiar dacă ar putea fi făcute în schimb atâtea alte lucruri grozave. Se pare că nu am prea multe urmăritor acum când am orgasm cu soția mea.

Masturbate și fără efecte negative

102 zile, 16 pauză de o zi, mă întorc.

12/12/12 Am încheiat o serie de 102 zile la alegere, am trecut printr-o repornire completă de 90 de zile, în mod greu, am vrut să încerc să reintroduc masturbarea în viața mea într-un mod controlat - absolut nici un stimul extern, nu chiar fantezie etc.

Prima dată când nu am simțit nimic, am ejaculat, dar nici o minunată orgasmă. Am așteptat cinci zile, același rezultat. Am faptit de câteva ori în ultimele 16 zile, de fiecare dată când am obținut același rezultat.

Cu toate acestea, nu am experimentat niciodată ceața creierului, vina sau rușinea pe care o obișnuiam, cu siguranță nu am pierdut „superputerile” pentru că, în timp ce / R / nofap m-a învățat că posed aceste calități în mine, nu le-am lăsat să mi le fie luate.

Astăzi este ziua mea de naștere 25, aleg să mă întorc înapoi la modul de viață nofap, pentru că în timp ce nu mă mai face nici un fel de daune, fappingul este absolut inutil. Îmi dau seama că probabil se va întâmpla probabil din când în când masturbarea, dar vreau să mă asigur că mă țin în control și că nu cad în capcane.

Un lucru care m-a ajutat cu adevărat prima dată a fost să am un partener de responsabilitate, ceea ce este și mai bine de data aceasta este că acum este prietena mea. Aceasta a fost prima aniversare pe care am sărbătorit-o vreodată că nu sunt singură. Nu aș fi simțit niciodată așa cum o fac despre ea fără să-mi curăț sistemul de toate lucrurile încurcate de acolo de ani de masturbare.

De unde de aici? Vreau să mă împiedic împreună cu dungile mele, aș vrea să bat vechiul meu record personal, dar nu sunt sigur ce se va întâmpla în următoarele 102 zile. M-am gândit să iau o formă de studiu terțiar asupra psihologiei sau a consilierii, deoarece sunt cu toții pentru o mai bună înțelegere a ceea ce ne face să bifăm și cum să depășim dependențele și să ne împuternicim să trăim vieți mai bune și mai satisfăcătoare.

Un alt tip:

Pentru prima dată, am trecut peste 100 de zile fără să fapping. Îndemnurile au fost dure, dar le-am trecut. Cu câteva zile în urmă, totuși, am făcut o resetare pentru că am ajuns la concluzia că unii dintre voi au găsit și alți nofappers de succes: principala problemă este pornografia, iar fapping-ul este problema secundară. Cum am ajuns la această concluzie? Vârsta 25 - Mi-am găsit libidoul normal și o utilizare pentru masturbarea ocazională fără porno

Un alt tip:

M-am simtit foarte bine dupa ce m-am intors de la ED, dar zilele de dupa aceea nu pareau atat de incantatoare ca ziua in care am facut sex in ultima vreme. Acum, zilele următoare după sex par ca orice zi obișnuită, fără prea multă tensiune pentru sex. Încă mai iubesc sexul. Cred că mângâierea, atingerea și sărutul sunt ceea ce vreau mai mult de acum.

Un alt tip:

Când ești reglementat mult mai mult (în jur de 180 de zile), a face sex nu este chiar o mare problemă, atunci când se întâmplă, se întâmplă. Nu te duci să-l vânezi în modul de supraviețuire cu disperare care curge din fiecare por din ființa ta. Este pur și simplu un bonus pentru viața ta și o conexiune intimă suplimentară care se formează cu soția sau prietena ta. Vârsta 33 - Căsătorit: 301 de zile în care nu faci ceva te pot ajuta să realizezi atât de multe alte lucruri

Un alt tip (vârsta 20):

Acest proces este mult mai ușor cu cineva care vă va ajuta să vă resensibilizați la atingerea altcuiva și la un corp și organe genitale feminine reale (să fim reali, majoritatea vaginelor nu vor fi o tehnică de lovitură de cocoș cu vârf de ciupercă cu mâna dreaptă, toți ticăloșii am dezvoltat).

În jurul zilei 52, când m-am gândit că linia mea fină se încheiase, i-am cerut iubitei să mă atingă mai mult (în general - corpul meu și ... știi) când suntem în pat și a fost de acord cu entuziasm că . De îndată ce a început să mă atingă mai mult, lucrurile chiar au început să se uite în sus (joc de cuvinte). În luna următoare, erecțiile mele au devenit din ce în ce mai regulate și am răspuns întotdeauna la atingerea ei. Aș spune la început că m-aș îngreuna, dar aș avea probleme să stau greu. Aș începe din când în când puternic, dar apoi pierd inexplicabil erecția după 10 sau 15 minute.

Am decis că ar trebui să controlez mai des, astfel încât să-mi pot monitoriza erecția mai atent, practic, și a înțeles (la naiba, așa cum a văzut-o, oricum a fost mai puțin de lucru pentru ea haha). Aș merge de obicei puternic pentru 10-15, apoi ar fi sclipit, așa că aș putea să încetinesc și să mă concentrez cu adevărat pe senzație și să revină solid. Am reușit să facem sex minunat și în mai multe ocazii (din moment ce făceam asta probabil ~ 7-10x / săptămână în acest moment) am durat 30-45 de minute, care era timpul meu obișnuit (înainte de a dezvolta ED pornografic) .

Un alt tip:

Primele câteva săptămâni au fost cele mai grele. În fiecare zi a fost BonerDay, și am dorit o cale de a coborî. Am fost foarte pofta de ceva timp. După câteva săptămâni, lucrurile au început să se schimbe. Nu m-am aplecat niciodată sau am avut sentimente asexuabile; lucrurile tocmai au început să se simtă natural. Am simțit încă sexul, dar m-am simțit ca și cum am controla sexualitatea mea. Sexul meu era pur și simplu un aspect al meu și nu o flacără de pofte prea mult consumatoare de pofte. De asemenea, m-am simțit mai încrezător în mine și mult mai social. M-am uitat la ochi, s-au ridicat drept și am putut să fiu eu însumi. Anxietatea mea a dispărut.

Un alt tip:

(40 de ani) La început a fost dificil, iar prima dată când am făcut sex, am suferit puțin ED. Mulțumită lui nofap am putut măcar să o ridic și să mențin o erecție, dar nu am putut veni și ea a fost puțin îngrijorată cu privire la ce se întâmplă, dar am perseverat și în ziua următoare și săptămâna a devenit mai bine, acum este mai bine decât a fost vreodată.

Importanța relației reale:

Vârsta 26 (ED) - Nu vă concentrați doar pe abținere. Concentrați-vă pe recuperare, dar cu o fată.

După un an, tipul acesta a spus:

 Problemele mele ED sunt inexistente. De fapt, SO-ul meu mi-a spus că lucrurile revin complet la normal (cu 27 de ani în urmă) din perspectiva ei ... e greu ca oricând ... perfect. (Am întrebat doar pentru că mă pregăteam pentru acest post - pentru știință!).

La început, fapping ar provoca un regres imens. Cred că a fost prea devreme și căile neuronale au fost reparate. De-a lungul timpului asta a devenit mai puțin.

PE? La început, da ... oribil. Și acest lucru este dificil, deoarece am trecut de la a fi incapabil să o satisfac cu un cocos tare ... la a avea un cocos dur, care nu a durat suficient pentru a o satisface. Mi-am luat ceva timp să controlez asta ... luni de zile. Acum nu este o mare problemă, dar am învățat să controlez foarte mult. Practic pot merge atâta timp cât are nevoie de mine ... totuși ... chiar și noaptea trecută a existat un punct în care a intrat cu adevărat în asta, în care a trebuit să mă țin nemișcată (și să o țin nemișcată), deoarece nu am vrut lucrurile să scapa de sub control. Nu există probleme reale.

Fără un control constant de moarte și hiper-stimulare, răspunsurile mele (atât mentale, cât și fizice) sunt mult mai sensibile decât înainte - aproape până la prima dată când am avut sex PIV (care s-a încheiat și cu ejaculare prematură). Prietenii bine intenționați mi-au spus să mă retrag pentru a rezista mai mult ... dar acesta a fost sfatul greșit.

Sfatul potrivit este să vă lăsați corpul să se aclimatizeze ... apoi veți putea păstra și experimenta toate stimulările incredibil și extrem de intense și totuși mergeți suficient de mult pentru a vă satisface femeia.

A durat ceva timp ... și nu a fost distractiv să așteptăm ... dar acum pot simți de două până la trei ori mai multă senzație când facem sex și pot dura cât vrea ea ... și destul de mult cum mă doresc ... ceea ce amândoi am bucurați-vă cel mai mult pe măsură ce își are orgasmul.

Ziua 76:

Sunt în ziua 76 fără porno, dar în ultimele două zile m-am masturbat până la orgasm doar cu senzație. M-am întâlnit și speram ca primul meu O să se întâmple cu o doamnă, dar lucrurile nu au mers așa. Este amuzant, pentru că pentru cei dintre voi care sunt familiarizați cu repornirea, claritatea minții pe care o obțineți de la faptul că nu este PMO este uimitoare. Gândiți mai clar, vă amintiți lucrurile mai bine, puteți interacționa mai bine cu oamenii etc.

Problema a fost că, pe măsură ce am intrat în intervalul de 70 de zile de a nu avea orgasm, pofta mea generală a devenit o distragere în sine. Nu mă puteam opri să mă gândesc la sex sau să găsesc o femeie cu care să fac sex etc. Gândirea mea nu era deloc despre porno, ceea ce era bine, dar era atât de distractiv încât simțeam că trebuie să am o eliberare și așa că M doar cu senzație.

Nu a trebuit să folosesc o bucată de fantezie și am putut să fiu extrem de pornit cu o erecție solidă. Eram complet prezent, bucurându-mă de sensibilitatea ridicolă a penisului și a fost foarte satisfăcătoare - atât de satisfăcătoare încât am repetat a doua zi. Și nu prea am vrut să o fac două zile la rând, dar mi-am dat seama ce naiba - porno-ul este singurul dușman adevărat și nu mai am nicio dorință să-l mai vizionez. Astăzi mă simt bine, fără urmăritor, fără pofte și mă simt mai puțin pofticioasă.

Un alt tip a dat acest raport în ziua 90:

Sooooooo, m-am lăsat orgasm sâmbăta trecută - Ziua 90 (fără porno, bineînțeles). De fapt, nu mi s-a părut o afacere atât de mare - da, am venit foarte greu, dar nu a fost ca lumea întreagă să se dea peste cap sau ceva de genul care mi-am imaginat că va fi. Nu am avut prea mult efect de chaser. Cu siguranță a fost TIMPUL, pentru că am observat efecte pozitive. Capul meu este mai clar și mă simt mai liniștit. Se pare că mă pot concentra mai bine la locul de muncă. În ceea ce privește programul de masturbare, mă gândesc la fiecare două săptămâni - vom vedea.

 Un alt tip a dat acest raport în ziua 119:

Acum, că nu mai sunt virgină (28 de ani), sunt peste PMO și sunt într-o relație matură semnificativă, iubitoare, am descoperit că fac sex undeva între 1 și 3 ori pe săptămână. Nu durează întotdeauna foarte mult și, odată ce am terminat, apetitul meu sexual a dispărut pentru câteva zile. Da, este corect, oameni buni: șoc, groază. Un pic de sex bun este mai mult decât suficient. Mă simt pe deplin mulțumit și apoi toate gândurile sexuale se așează pe spate pentru câteva zile bune și continuu cu restul vieții mele.

Ziua 109

M-am masturbat aseară fără vânător azi, fără porno sau fantezie, doar lubrifiant și senzație pură. Este de-a dreptul uimitor, nu că vreau ca toate orgasmele mele să fie de la masturbare, dar când te abții, folosește lubrifiant și nu ești dependent, orgasmele se simt de un milion de ori mai bune decât de 4 ori pe zi. De asemenea, cred că scurgerea seminală sa oprit, ceea ce este un alt semn pozitiv.

Un alt tip:

Am făcut o repornire majoră în toamna anului trecut, cu aproximativ 100 de zile până în ianuarie anul curent. Apoi, m-am îmbolnăvit foarte devreme în timpul iernii și am căzut pradă „auto-medicării” prin PMO'ing. Probabil că am fost PMO de aproximativ o duzină de ori, de fiecare dată separat de 2-3 săptămâni de abstinență. Am fost PMO liber de aproximativ 3-4 săptămâni până în acest moment. Am întâlnit o fată online și, în ciuda faptului că nu este genul meu vizual, am găsit-o suficient de atractivă pentru a cere o cafea. Ei bine, ceva a făcut clic și pur și simplu stând aproape de ea sau mirosindu-i gâtul / părul a făcut trucul.

Mi s-a părut fantastic. După ce am găsit câteva interese comune și ne-am distrat de minune, am ieșit la o întâlnire reală. S-a îmbrăcat într-o rochie sexy de vară și am ieșit la cină și la plimbare. Am petrecut mult timp, ținându-ne de mână, mângâind, sărutând și un pic de mângâiere grea. Mi s-a părut că am avut o erecție toată noaptea. Presupun că era în jur de 75% din forța maximă în comparație cu erecțiile pe care le-aș obține de la P.

Comportamentele simple de legătură de atingere reciprocă a corpului și de ținere de mână au ajutat cu siguranță. Am încheiat noaptea fără să mă apuc de sex, deoarece am vrut să-mi monitorizez progresul; dar lucrurile cu siguranță se încălzeau. Fusesem îngrijorat până în acest moment pentru că nu avusesem erecții de natură spontană (lemnul de dimineață nu contează) și nicio erecție din interacțiunea cu femeile. Acum cred că a trebuit să devin „intim” pentru a vedea cu adevărat progresul. Am vrut doar să împărtășesc acest lucru, mi-a plăcut foarte mult seara și am simțit această energie și magnetism a doua zi pe care nu am simțit-o de mult.

Tipul ăsta a efectuat un test în ziua 120:

Ei bine, era aproape de 4 luni de nici un PMO pentru mine, și posedarea mintea logică extremă Am simtit ca am trebuit să fie supus unor teste pentru a vedea cât de mult am schimbat în această perioadă de nici un PMO. Mi-a fost îngrijorat de fapt că libidoul meu era încă înflăcărat.

Așa că, noaptea trecută, am decis să mă masturbez înainte de a dormi. Caveat important aici este că nu am folosit nici porno (evident), nici vreun fel de fantezie. Doar mâna mea și lovituri foarte ușoare la asta. Nici unul din acel anaconda care se prăbușește. Scopul acestui test a fost să văd dacă aș putea să mă duc din greu fără nici un fel de stimuli externi, în afara simțirii.

Cu ceva timp în urmă, când am început această călătorie, am citit mai multe rapoarte în care un bun indicator al unei recuperări a fost abilitatea de a te masturba doar cu experiența simțirii mâinii tale. Ei bine, am fost FOARTE surprins să încerc asta. Am fost dur după vreo 2 secunde și vreau să spun foarte greu. Dar nu am durat foarte mult în timpul acestei sesiuni. Speram doar la un răspuns deloc, fără porno sau fantezie, și wow! Deci, cred că răspunsul a fost prea mare.

Nu am fost convins, totuși, pentru că nu m-am mai masturbat de aproape 4 luni. Poate că nu am durat mult pentru că nu am mai făcut-o de ceva vreme. Am decis să încerc din nou astăzi, de data aceasta cu prezervativ.

Înainte de a ajunge la rezultate, trebuie să spun că nu au existat efecte de „chaser” de aseară. Nici o dorință de a privi porno sau de a fantezi despre porno astăzi. Ei bine, sesiunea de astăzi a fost la fel de rapidă ca cea de ieri. Nu am pus prezervativul pe probleme, am fost încă extrem de greu înainte și după și nu am avut probleme să termin cu prezervativul pus.

Exercitiile kegel sunt si ele placute. Am observat o erecție extrem de greu chiar de pe lilieci și a fost mult mai ușor să mă opresc chiar în punctul de orgasm decât din ceea ce îmi amintesc în trecut. Asta ar trebui să facă fetele viitoare fericite. 🙂

Îmi doream cu adevărat un fel de indicator de încredere că mă îmbunătățesc înainte să mă duc din nou cu o doamnă și cred că acest lucru mi-a dat cu siguranță asta. Consider asta ca fiind un succes. Nici eu nu o să mă apuc să mă masturbez din nou, de fapt intenționez să mă opresc din nou pentru o vreme (poate o lună). Mă voi supraveghea cu atenție în următoarele zile pentru orice efecte de urmărire, cum ar fi dorința puternică de a viziona porno. Până acum nu am niciun lucru care să fie grozav.

După aproximativ 2 secunde de mână perindu-mă pe penis, S-a dus! Aceasta este o altă lecție bună de luat, pentru cei îngrijorați de libidoul lor, s-ar putea să fiți complet bine și pur și simplu să nu știți asta până când nu apar situațiile adecvate. M-am gândit că, după câteva luni, mă voi plimba 24/7 cu o erecție, dar nu mai avem 15 ani.

Deci, acum știu că nu este nimic în neregulă fizică cu mine. Puteți încerca acest lucru la 60 sau 90 de zile. Dacă nu puteți obține o erecție, nu forțați-o. Ai nevoie de mai mult timp pentru a te vindeca.

Un alt tip care a fost îngrijorat de săptămâna 8:

Chiar nu cred că există o „limită de timp” stabilită pentru repornire. Cred că variază în funcție de toată lumea. Când nu m-am simțit grozav la 8 săptămâni, m-am îngrijorat destul, dar totul a funcționat. Continuă să te abții și în cele din urmă te vei întoarce. Chiar nu am început să mă simt din nou recuperat cu adevărat decât după ce am fost cu o fată. A deschis porțile. Îmbunătățirea de acum până acum câteva săptămâni este absolut nebună.

Un alt tip:

Unul dintre motivele pentru care am început călătoria nofap-ului meu a fost lipsa mea de umm, performanță acolo unde contează. Mai exact, ED-ul meu a condus la multe întâlniri sexuale nereușite și a contribuit la o relație mai recenta. Moartea morții și obiceiurile pornografice care cresc zilnic au transformat literalmente actul fizic al sexului într-o corvoadă pe care m-am temut mai degrabă decât dorită.

Avans rapid 9 luni mai târziu. După o serie de 88 de zile (știu, știu) și apoi câteva serii ulterioare de 7, 21 și 30 de zile, sunt fericit să raportez că ED este (aproape) complet învins.

Dar iată cea mai bună parte! Deoarece sensibilitatea mea este încă oarecum împiedicată (de la ani de zile zilnice), acum pot dura literalmente atâta timp cât o femeie vrea să continue și să termine ori de câte ori decid. Drept urmare, ultimele două femei cu care am fost au comentat amândouă ce „mare iubit” sunt.

Un alt tip în ziua 90:

Ieri a fost ultima zi a provocării de 90 de zile pe care mi-am pregătit-o pentru mine. Am crezut că nu va ajunge niciodată. Cu toate acestea, trebuie să spun că mă simt ca un om diferit. Acum am o rutină regulată de gimnastică și sunt în cea mai bună formă a vieții mele și încă lucrez la ea. Încrederea mea este mai mare decât înainte. Nu mi-e frică să vorbesc sau cu alte persoane. Sunt complet vindecat, cine știe? Libidoul meu încă mai are zilele sale în sus și în jos și încep să am lemn de dimineață mai regulat acum. Cu toate acestea din punct de vedere sexual, simt că nu m-am mai simțit niciodată.

Întregul meu corp se simte viu sexual. Simt că am un nou loc de joacă de explorat singur sau cu altcineva. Pornografia nu mă mai interesează nici măcar. Nu aș fi planificat niciodată să renunț complet la masturbare, dar cu siguranță am învățat când corpul meu are nevoie de eliberare în comparație cu a face asta din plictiseală. Recunosc că m-am masturbat în această dimineață și a fost uimitor. Un alt obiectiv pentru 90 de zile a fost să-mi recapăt sensibilitatea penisului de la o strângere prea strânsă de masturbare. S-a întors cu siguranță, ceea ce mă bucură foarte mult.

Acum că am terminat 90 de zile, sunt sigur că procesul de vindecare va continua. Am învățat că masturbarea nu este o problemă mare, așa cum unii oameni își dau seama. Are locul și timpul său. Aștept cu nerăbdare să văd unde voi fi în următoarele 90 de zile. Simt că abia încep să intru în sinele meu sexual pentru prima dată la vârsta de 29 de ani și abia aștept să văd ce ne rezervă viitorul.

Un raport în ziua 46, vârsta de 29 de ani:

(Ziua 46) Cel puțin o dată pe zi, în ultimele trei zile, am simțit acea atracție sexuală puternică și naturală către femeile reale în timp ce am fost afară. Senzații pelvine puternice amestecate cu dorința de a face dragoste. Este ca și cum am observat în mod natural figura unei femei și mă aprinde fără să fiu nevoit să mă gândesc la asta ... Da, așa ar trebui să funcționeze! La naiba, e uimitor cum te înșeală porno-ul! Sensibilitatea penisului meu a fost în top. Sincer, nu-mi amintesc să fi simțit așa ceva.

Ziua 250 +:

Un alt tip în ziua 105:

(Ziua 105) Chiar nu intenționam sau credeam că repornirea va dura atât de mult. Mergeam inițial timp de 7 săptămâni, dar în mod clar nu eram destul de fix atunci (fluctuația libidoului). Apoi am luat o slujbă în domeniu timp de câteva luni și de atunci am observat destul de multe schimbări - în special în jurul a 9 săptămâni. Cu toate acestea, acum lucrurile par să se niveleze într-un mod bun. Zilele nebune „excitate ca adolescent” au dispărut, la fel și zilele „fără sex sexual”. După ce am mers atât de departe, simt că stau mai mult timp (până când văd femeia cu care mă întâlneam) merită. Adică, la scara restului vieții mele este nesemnificativ. Totuși, mi-ar plăcea să mă întorc cu ea în seara asta dacă aș putea.

Un alt tip în ziua 60:

După 60 de zile de la repornire, am devenit curios să încerc o masturbare sănătoasă. Știam că este un caz riscant și eram nerăbdător să-mi distrug minunatul reboot. Dar, după ce am făcut față cu succes multor îndemnuri de masturbare în ultimele luni, m-am gândit să încerc în mod conștient unul sănătos de data aceasta. Așadar, astăzi am decis să experimentez, deoarece în ultimul timp aveam de-a face cu unele erecții puternice. Spre deosebire de comportamentul meu timpuriu de masturbare, am făcut totul într-un mod lent și relaxat și am folosit o fantezie minimă, despre o fată pe care o cunosc.

Așa cum era de așteptat, nu a durat mult. Dar, în mod surprinzător, nu a existat „explozie” sau super orgasm. Nu s-a simțit la fel de intens ca înainte și eliberarea a fost abundentă, dar nu atât de mare pe cât se aștepta (cred că se întâmplă un fel de mecanism de feedback negativ care împiedică orice supraproducție a materialului seminal). Dar cel mai important, s-a simțit bine și sănătos. Chiar la momentul respectiv.

Până în prezent nu am simțit mahmureala Nu aștept repercusiuni majore asupra repornirii mele, dacă există. Sper că nu, pentru că mă simt confortabil cu mine în aceste zile! Dar mă feresc de orice îndemn sau comportament asemănător. Simt că pot merge cu ușurință fără nicio masturbare pentru încă o lună. Se simte natural, mintea nu pare să se concentreze asupra gândurilor sexuale chiar acum. Nu simt că sunt repornit complet (poate mai mult de 88%), dețin acum controlul asupra comportamentului meu sexual. Am văzut multe îmbunătățiri frumoase în diferite aspecte ale vieții mele. Acum trebuie doar să mă ocup de fanteziile aleatoare legate de porno. Îi pot amâna acum, dar sper că vor înceta să apară în cele din urmă.

Ziua 109, care se ocupă de masturbare:

Băieți, lucrurile mergeau bine. Ultima mea intrare în blog am recunoscut că am început să mă masturbez din nou după abținerea pentru zilele 90. Am făcut asta de aproape două săptămâni. Când am început să mă masturbez, am început să ridic din nou mary jane

Am observat că cu cât ma masturbat mai mult, cu atât mai mult am deprimat și anxietatea mea socială a atins din nou punctul culminant. La început nu a existat nici un chaser, dar cu cât o făceam mai mult, cu atât m-am simțit mai tare și singura modalitate de a mă simți mai bine era să masturbez mai mult.

Am trecut 109 zile fără porno. Acesta este cel mai mult timp pe care l-am lipsit fără porno de când am început. Când am început să mă masturbez din nou, mi-a trecut prin minte să-l urmăresc din nou (creierul spunea „O singură dată nu va face rău ...”).

Mi s-a părut că masturbarea și porno-ul sunt ca untul de arahide și jeleul ... un chibrit făcut în rai - lol doar glumește.

Prima dată când am început să mă masturbez din nou, mi-am simțit creierul căutând porno. Va fi greu de descris ... a existat un loc în creierul meu în care a trecut gunoiul porno (amintiri, pofte etc.). Când am negat pornografia, am simțit literalmente un colaps sau un sentiment gol în acea parte a creierului meu. Ca și cum nu mai exista și creierul meu și-a dat seama. A fost ca atunci când dai din palme. Creierul meu aștepta ceva între mâini, dar apoi și-a dat seama că nu există nimic între ele decât aerul. Sunt fericit că nu mai am această dependență.

Sunt în Ziua 19 nu mă masturbez și mă simt mai bine. Încep să mă simt din nou lucid și foarte calm. Visele mele devin din nou vii.

După 141 de zile de „NoFap”

Am trecut prin NoFap cu succes. Am văzut beneficii în încredere, ambiție și un cap clar. Așa că, în cele din urmă, am recunoscut pe deplin dependența minții mele de porno, deși am folosit-o mult mai puțin decât altele în timpul vieții mele. Cred că ciclul este rupt și, deși uneori mi-e dor de porno, nu mai am o dorință nesfârșită de a o vedea și nu am mai folosit-o pentru a mă masturba de când am început.

Am făcut-o 100 de zile, apoi m-am masturbat fără porno și am simțit ușurare ... un sentiment că totul s-a schimbat și că am fost îmbunătățit. Sunt mai încrezătoare, iar femeile tind să mă găsească mai atractive din această cauză. Viața mea sexuală s-a îmbunătățit foarte mult (mă conectez la întâmplare cu 4 fete chiar acum, 2 în orașul meu și 2 în Las Vegas când vizitez, de când locuiam acolo și am încă mulți prieteni acolo). Tin mai mult in pat. Îmi fac mai multă muncă în timpul liber. Și mă simt mai confortabil în propria mea piele și mă simt deprimat mult mai puțin decât înainte.

M-am masturbat de trei ori din ziua 100 (niciodată cu porno). Acum sunt în ziua 141, deși nu mă mai gândesc la mine ca „participând la NoFap”. Pur și simplu nu știu dacă să-l resetez sau să îl blochez la 100 sau ce ...

Din punct de vedere tehnic nu am un altul semnificativ și, deși (așa cum am menționat). Acum mă conectez frecvent la fete, sunt de multe ori când stau mult timp fără sex și am trecut majoritatea celor 100 de zile fără el, așa că simt că am trecut prin această dificultate.

Aș spune că da, masturbarea după cele 90 de zile nu este rea, dar trebuie să o țineți sub control. După cum am menționat, m-am masturbat doar de 3 ori de când primele 100 de zile s-au încheiat ... Practic, o fac doar atunci când sunt depășit de un gând ...

Nu este ceva ce fac pentru a mă relaxa, pentru a dormi sau pentru că mă plictisesc. Nu mai. Acolo trebuie să ajungi. Trebuie să ajungi în punctul în care te masturbezi pentru că simți nevoia, nu pentru că e ceva de făcut ...

Am făcut sex oarecum regulat în ultimele 3 săptămâni și a fost o astfel de lume a diferenței. Nu există anxietate, legătura dintre partenerul meu și mine este foarte puternică, ceea ce face comunicarea (nonverbală și verbală) foarte ușoară. Ea poate spune că îmi place pe deplin să îi dau plăcere, astfel încât ea să intre mai mult în ea, pe măsura nivelului meu. Ea poate spune că sunt un tip care apreciază ceea ce facem și este prezent. Și este distractiv. După aceea mă simt mulțumit și plin de asta. S-ar putea să mă gândesc cu adevărat excitat la câteva zile după aceea, dar nimic care să mă determine să mă fap. Eu doar economisesc acea energie pentru data viitoare, deci este mult mai intensă.

Așa că, în ziua 135, am cedat în cele din urmă. A fost totuși interesant. Am început să mă uit la porno și primul lucru pe care l-am crezut a fost „acest videoclip nu o face pentru mine”. Așa că am trecut la un alt videoclip (știu, este foarte rău). Oricum, nici videoclipul nu o făcea. Așa că am încercat altul. Am vizionat fiecare videoclip timp de maxim 10-20 de secunde.

Ceea ce a fost interesant este că nu m-am masturbat. Pur și simplu nu părea corect. A fost o schimbare de percepție pentru mine. Pornul s-a simțit înfiorător în cel mai bun caz. A privi cum oamenii fac sex a fost ciudat. Cred că mi-am dat seama de acest lucru după ce am vizionat al treilea videoclip și am închis ferestrele șterse istoricul. Am ajuns să mă ating, ceea ce a fost satisfăcător.

Pornografia nu avea acel sentiment super stimulant cu care eram obișnuit. Chiar nu cred că am avut efecte negative încă din vizionare. Încă mă simt foarte încrezător și nu prea am anxietate sau depresie. O parte din mine are frică de anxietate și depresie care urmează de obicei, dar nu am avut încă nimic „real”. De fapt, o parte din mine era oarecum mândră că puteam să privesc porno „în față” ca să zic așa și că puteam să o neg. Am ajuns să meditez și să merg la sală, așa că am făcut tot posibilul să fac pași sănătoși. Este bine de știut că porno-ul nu mai are această atracție pentru mine. Uneori mi-a fost frică să nu recidivez și să mă întorc la vechile mele moduri cu depresia, anxietatea socială și ce nu, dar acum simt că asta nu se va întâmpla.

Ziua 80 - a doua repornire:

Când faci sex mergeți cu adevărat încet și încercați să faceți sex de mai multe ori. Erecția ta devine mai bună de fiecare dată. Trebuie să întâlniți fete în viața reală și practica este perfectă. Mai multe sfaturi: Vârsta 21 - acesta este al doilea și ultimul meu reboot. Aproape cu succes s-a vindecat din nou de ED.