Relapse vorbește de femeie

Depășirea dependenței de pornografie necesită timpAceastă discuție plină de viață a fost trimisă unui bărbat care a recidivat în ziua 12. Partenerul autorului și-a revenit din cauza consumului intens de porno, așa că înțelege provocarea mai bine decât majoritatea femeilor.

Revenirea la pornografie pentru a vă ușura anxietatea cu privire la potența și virilitatea sexuală este întărirea mecanismelor care vă împiedică să vă bucurați de potența și virilitatea menționate. Ceea ce v-ați condiționat pentru a răspunde sexual nu va dispărea peste noapte, dragă.

Cel mai bun sfat pentru tine este să elimini orice stimulare sexuală (fizică / mentală etc.) în timp ce repornești. Acest lucru poate părea extrem, dar este calea cea mai rapidă pentru a restabili sensibilitatea corpului tău la homeostazie.

În timpul acestui proces vă veți confrunta cu diferite schimbări în percepție, precum și cu problemele și emoțiile pe care le-ați evitat să le rezolvați prin constrângerea voastră.

Veți deveni absolut mai bine dacă veți continua să stați departe de pornografie și, în schimb, concentrați această energie în canale mai pozitive și mai productive. * Nu neglijati activitatea fizica * Acest lucru va ajuta la formarea neuronilor proaspeti in creier care vor ajuta la anularea schimbarilor de plastic care au aparut prin folosirea porno ** ** NEW ** cai de creier sunt esentiale.

În al doilea rând, data viitoare când începeți să simțiți aceste temeri și neliniști, în loc să căutați refugiu și auto-validare prin intermediul mediului în care v-ați înșelat, faceți ceva * NEW *.

  • Vino aici și spune-ne ce simți tu.
  • În mod deliberat, căutați persoane asemănătoare care au experimentat lucruri similare.
  • În mod deliberat, căutați sfaturi pozitive despre cum să rezolvați cele mai bune soluții de închidere psihologică.
  • Nu fugi la lucrul care te-a pus aici.
  • Nu vă întoarceți la suzetă. Vă va face doar mai mult rău.

Folosirea pornoților ți-a făcut rău suficient, dragoste. Te-am confundat. Ați demagnetizat. Te-a alienat.

Când vă simțiți neliniștiți sau înfricoșați cu privire la potența viitoare, fiți recunoscător pentru semnele pe care corpul dumneavoastră le oferă despre revenirea la sensibilitate. Recunoașteți suferința voastră. Nu puneți așteptări în ceea ce privește recuperarea dvs. și va continua automat.

Înțelegeți că, în timp ce corpul dvs. își recapătă sensibilitatea, mintea ta face același lucru. Totul va fi mai pronunțat: bucuriile tale, temerile tale, sentimentele tale de împlinire, interschimburile tale intime cu alte persoane, conștiința ta despre tot.

Pe măsură ce simțiți neliniștea și temerile voastre, cultivați obiectivitatea. Vedeți-vă prin ochii unui om de știință. Observați acțiunile dvs., monitorizați reacțiile. Păstrați-vă obiectivul HEAL în mod ferm în minte, chiar până la punctul de a folosi metode disciplinare reci, dacă este necesar. [De exemplu, instalarea de filtre web, scurgerea apei reci pe genitale pentru un moment și așa mai departe.]

Va dura ceva timp pentru a învăța să navigați pe noul teritoriu psihologic / emoțional în care vă aventurați. După cum ne-ați spus, ați fost într-un somn adânc pentru o bucată mare de viață adultă, astfel încât aceste aspecte ale dvs. au fost convenabil evitate prin uitarea porno. Permiteți-i minții și corpului tău să se trezească. Reacțiile impatimite, impulsive vor întârzia progresul mult mai mult.