HOCD: TOC homosexual și TOC cu orientare sexuală

COMENTARII: Acest articol are o secțiune de comentarii activă cu medicul care răspunde la întrebări. Rețineți că evită orice discuție despre pornografia pe Internet, chiar și atunci când este prezentată în secțiunea de comentarii. Utilizarea terapiei prin expunere la dependența de persoane (porno pe Internet) poate fi contraproductivă.

În aprilie 12, 2012, în TOC, Simptomele sexuale, Simptomele "Pure-O", de Steven J. Seay, Ph.D.

Frica de a fi homosexual (TOC homosexual / HOCD)

Sexualitatea emergentă poate fi confuză pentru orice adolescent sau adult tânăr, iar adolescenții homosexuali se confruntă cu o varietate de provocări unice pe parcursul adolescenței.

În plus față de a învăța să înțeleagă sexualitatea proprie, adolescenții homosexuali trebuie să navigheze în situații complexe și în presiuni care ar putea să nu fie relevante pentru adolescenții drepți. De asemenea, aceștia trebuie să se ocupe de părinți, prieteni și alții care, uneori, dețin opinii diferite despre sexualitate. Anxietatea, suferința și confuzia sunt adesea parte a acestui proces.

Acest post nu se referă la anxietatea asociată cu a fi gay sau cu "ieșirea", ci despre TOC homosexual ("HOCD"), o tulburare de anxietate care afectează un număr mic de indivizi. HOCD nu este unic pentru adolescenti, dar poate aparea la orice varsta.

Ce este HOCD?

Homosexual TOC ("HOCD") este un subtip specific de tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) care implică obsesii sexuale recurente și îndoieli intruzive cu privire la orientarea sexuală.

Persoanele drepte cu TOC homosexuali se confruntă cu temeri obsesive despre posibilitatea de a fi homosexuali. Obsesiile lor HOCD constau deseori din gânduri nedorite, impulsuri, sau imagini care se transformă necontrolat în conștiință. Pentru a reduce anxietatea cauzată de obsesiile lor, persoanele cu HOCD se angajează într-o varietate de ritualuri care se concentrează pe "dovedirea reală a sexualității" sau pe reducerea "vulnerabilității" lor percepute de a deveni gay.

Obsesii sexuale poate afecta, de asemenea, homosexualii, lesbienele sau persoanele bisexuale cu TOC, care se pot teme de posibilitatea de a deveni drepte ("TOC direct"). Elementul comun care unește aceste obsesii sexuale opuse opus este teama de a fi atras de ceva nedorit, tabu sau "inacceptabil" bazat pe viziunea particulară a lumii. Din motive de simplitate, voi folosi limbajul HOCD-centric în acest post. Cu toate acestea, aceleași elemente de bază sunt direct aplicabile tuturor persoanelor cu dubii obsesive despre orientarea lor sexuală.

Persoanele cu HOCD își fac griji că ar putea fi gay în secret sau ar putea deveni homosexuali, în ciuda faptului că nu și-au pus în discuție sexualitatea în trecut. Înainte de apariția HOCD, este posibil să fi avut puține îndoieli cu privire la orientarea lor sexuală. Mulți oameni cu TOC homosexual au, de asemenea, un istoric al faptului că s-au bucurat de relații heterosexuale în trecut. Abia după ce a apărut primul gând nedorit, au devenit excesiv de îngrijorați de perspectiva de a fi homosexuali. Apariția acestui gând nedorit îi determină apoi să-și pună la îndoială identitatea sexuală și să reanalizeze experiențele anterioare, în lumina posibilității că ar putea fi homosexuali.

Persoanele cu TOC homosexual vor să știe „cu siguranță” că nu sunt homosexuali și deseori depun eforturi mari pentru a-și demonstra că sunt drepți. Cu toate acestea, datorită modului în care TOC este întărit și întărit de ritualuri, aceste încercări în cele din urmă se întorc. Rezultatul este că unele persoane cu HOCD devin extrem de handicapate. Pentru a evita declanșarea simptomelor, nu este neobișnuit ca persoanele cu TOC homosexual să devină deprimate și să renunțe la școală, să renunțe la slujbă, să încheie relațiile sau să ia alte decizii care modifică viața, care în mod paradoxal le înrăutățesc simptomele.

În unele cazuri, persoanele cu HOCD experimentează relații homosexuale sau adoptă un stil de viață homosexual din cauza îndoielii cu privire la heterosexualitatea lor. Această îndoială îi determină pe aceștia să-și părăsească soții / partenerii actuali, "să iasă" și să înceapă să se întâlnească cu persoane de același sex. Cu toate acestea, spre deosebire de lesbienele și homosexualii care "ies" și găsesc fericirea, persoanele cu HOCD își găsesc noile vieți stresante, confuze și nemulțumite. În plus, ei continuă să aibă îndoieli și incertitudini cu privire la sexualitatea lor.

Simptomele HOCD

TOC homosexual are în mod obișnuit elemente paralele control, contaminare și OCD cu Pure-O. Unii indivizi cu HOCD au predominant verificarea variantei legate de TOC. Când se află în jurul persoanelor de același sex, își „verifică” propriile corpuri pentru semne de excitare sexuală. Alte persoane cu obsesii homosexuale au o variantă a HOCD legată de contaminare și se îngrijorează că contactul cu bărbați homosexuali, lesbiene, indivizi bisexuali sau persoane efeminate / androgine este „contagios” sau poate „activa” cumva homosexualitatea lor latentă. Alții încă se îngrijorează că acționează pe impulsuri sexuale nedorite. Își fac griji că, dacă sunt în jurul persoanelor homosexuale sau al persoanelor de același sex, ar putea pierde controlul și se vor comporta sexual. Unii oameni cu HOCD își fac griji că alții vor crede că sunt homosexuali și își petrec mult timp și energie încercând să „acționeze direct”. Multe persoane cu HOCD experimentează toate simptomele de mai sus.

Ce păstrează obsesiile sexuale intruzive? Ca orice formă de TOC, simptomele HOCD sunt menținute de credințe, ritualuri și comportamente de evitare. Convingerile greșite despre sexualitate și orientare sexuală perpetuează teama cu privire la consecințele posibile ale rezistenței la compulsiuni legate de TOC. Acest lucru este dăunător, deoarece de fiecare dată când un gand nedorit este evitat sau neutralizat, acesta este întărit și devine mai probabil să se activeze din nou în viitor. Evitarea și ritualurile împiedică astfel apariția unor experiențe corective de învățare care ar determina, în cele din urmă, aceste gânduri nedorite să scadă în frecvență și intensitate.

Ritualurile asociate cu TOC homosexuale includ ritualuri mintale și ritualuri comportamentale.

Ritualurile mentale homosexuale TOC

Întrebarea de sine, "Am găsit acea persoană atractivă?" (Adesea aplicată atît persoanelor de sex opus, cît și celor de același sex).
Întrebându-se pe sine, "În prezent mă trezesc?"
Întrebându-te pe sine, "Sunt în mod corespunzător dezgustat de asta?" Când văd cuplurile de același sex.
Alte întrebări, cum ar fi cele de mai sus, care sunt concepute să "dau seama" sau să determine orientarea sexuală.
Re-analiza experiențelor anterioare romantice sau sexuale pentru a vă asigura că unul este drept.
Încercarea de a te convinge definitiv de sexualitatea cuiva.
Satisfacerea sine despre orientarea sexuală ("Sunt cu siguranță drept").
Mental compararea sinelui cu oamenii drepți față de bărbații homosexuali (sau lesbiene).
Redirecționarea repetată a atenției de la persoanele de același sex la persoanele de sex opus.
Alte ritualuri mentale menite să "reseta" sau să neutralizeze gândurile nedorite (de exemplu, ritualurile de spălare mentală).
Reacționând în mod repetat că nu ești gay.
Încercarea de a înțelege de ce relațiile anterioare au eșuat (pentru a vă asigura că nu a fost legată de partenerul dvs. gândindu-vă că ați fost homosexual).
Planificați și anticipați toate consecințele probabile ale "ieșirii", chiar dacă nu aveți dorința de a "ieși" sau de a avea relații homosexuale.
Planificați cum să părăsiți soțul / soția sau altul semnificativ (atunci când nu doriți să faceți acest lucru).
Neutralizarea "gândurilor homosexuale" cu "gânduri drepte".
Afișarea mentală a genitalilor de sex opus sau a actelor heterosexuale pentru a reduce anxietatea cu privire la gândurile intruzive.
Scanarea mediului pentru identificarea persoanelor care ar putea fi gay.
Ritualurile "magice" concepute să se distanțeze de gândurile nedorite (de exemplu, imaginându-se că se îmbolnăvesc sau văd când au gânduri nedorite).
Evadând din gândurile nedorite prin amintirea / revizuirea experiențelor sexuale plăcute din trecut.
Înlocuirea gândurilor homosexuale nedorite cu gânduri violente.

Ritualuri și compulsii HOCD (comportamentale)

Verificarea corpului propriu pentru semne fizice de excitare (poate fi, de asemenea, un ritual mintal).
Mergând într-o manieră prea masculină (dacă este bărbat) sau feminină (dacă o femeie) pentru a "apărea drept".
Interacționează într-un mod prea masculin sau feminin.
Vorbind doar despre subiecte masculine sau feminine "în mod corespunzător".
Ritualuri de spalat (maini etc.) daca intri in contact cu homosexualii, lesbienele sau bisexualii.
Urmăriți pornografia dreaptă pentru a vă asigura că sunteți excitat de ea.
Urmăriți porno gay pentru a „demonstra” că sunteți dezgustat de acesta sau nu vă trezește.
Întrebarea altor persoane dacă găsesc vreodată persoane de același sex atractive.
Solicitarea altora "Este normal să ...?" - introduceți întrebări de mai multe ori obține reasigurare.
Solicitarea altor persoane pentru a vă asigura de sexualitatea voastră.
Invocând în mod repetat ex-prietenei / prietenilor de ce relația ta sa încheiat.
Dating excesiv pentru a "dovedi" că unul este drept și / sau că unul este atras de sexul opus.
Masturbarea compulsivă a pornografiei drepte pentru a "dovedi" că este atrasă de sexul opus.
Interacționează într-un mod agresiv, insultător sau lipsit de respect față de homosexuali.
În unele cazuri, adoptarea unui stil de viață homosexual pentru că se simte inevitabilă (din cauza îndoielii cu privire la TIC). Cu toate acestea, găsirea acestui stil de viață stânjenitoare și nedorite.
În unele cazuri, întâlnirile cu persoane de același sex sau angajarea în acte de homosexualitate pentru a descoperi sensul acestor experiențe, dar găsirea acestor activități tulburatoare și nedorite.

Homosexual OCD Evitarea comportamentelor

Evitarea bărbaților gay, lesbienelor și bisexualilor.
Evitați lucrurile care au fost atinse de bărbați gay, lesbiene sau bisexuali.
Evitarea contactului fizic cu persoanele de același sex (strângere de mână, îmbrățișări).
Evitând a fi singuri cu indivizi de același sex.
Evitarea conversațiilor cu persoane de același sex.
Evitarea locurilor frecventate de homosexuali.
Evitarea toaletelor publice, a vestiarelor și a altor situații care pot implica nuditate de același sex.
Evitarea indivizilor atrași de aceleași sexe sau a imaginilor / filmelor care prezintă atractive persoane de același sex.
Evitarea activităților care nu sunt stereotipic masculine (dacă sunt bărbați) sau feminine (dacă sunt femei).
Îmbrăcat într-un mod masculin sau feminin stereotip (de ex., Purtând roz [pentru bărbați]).
Evitarea muzicii de către indivizii homosexuali sau a filmelor cu actori gay sau personaje.
Evitarea relațiilor romantice și a activității sexuale, de teama că gândurile nedorite "să apară" în timpul sexului.
Evitarea contactului vizual cu persoanele de același sex.
Când se află în public, încercând să evitați să vă uitați la zonele de înghițire, spate sau în piept ale persoanelor de același sex.
Evitarea masturbării din cauza fricii legate de apariția unui gând nedorit.
Evitarea emisiunilor TV cu personaje homosexuale sau teme homosexuale.
Evitarea obiectelor purpurii, a curcubeelor și a altor simboluri asociate cu homosexualitatea.
Evitați îmbrăcăminte androgină sau flamboyant.
Manipularea vocii voastre astfel încât să fie mai masculină sau feminină.
Nu mănâncă în public (în cazul în care mâncarea a fost pregătită de o persoană homosexuală).

Homosexual Torturi OCD nedorite

Persoanele drepte nu ar trebui să găsească persoane de același sex atractive.
Persoanele drepte nu ar trebui să aibă îndoieli cu privire la sexualitatea lor.
Fiecare gând înseamnă ceva. N-aș avea aceste gânduri de nenumărate ori dacă nu aveau sens.
Dacă aș fi fost homosexual, mi-ar ruina viața.
Persoanele drepte ar trebui să aibă doar gânduri drepte. Oamenii homosexuali ar trebui să aibă doar gânduri homosexuale.
Dacă nu sunt direct 100, înseamnă că sunt gay.
Dacă am un gând inconsistent cu orientarea dorită, înseamnă că am trecut ".
Sexualitatea poate fi contagioasă.
De fiecare dată când mă simt emoționat sexual, trebuie să existe un motiv pentru asta.
Sentimentul de excitare sexuală trebuie să însemne că vreau să fac sex cu această persoană.
Dacă partenerul meu actual a aflat că aveam aceste gânduri, m-ar lăsa.
Dacă tot țin gândul ăsta, trebuie să mă descurc în cele din urmă.
Poate că singura modalitate prin care pot fi eliberată de aceste gânduri este de a acționa asupra lor.

Tratamentul HOCD (TOC homosexual)

Ce se întâmplă dacă nu este TOC? Dacă sunt cu adevărat gay? "Acestea sunt întrebări importante pe care ați dori să le discutați cu terapeutul. Dacă aveți HOCD, îndoielile legate de sexualitatea dvs. reflectă o "alarmă falsă" referitoare la TOC, care nu are nimic de-a face cu orientarea sexuală reală. Dacă sunteți homosexual, gândurile voastre gay vor fi asociate mai degrabă cu plăcere decât cu teamă (deși s-ar putea să vă simțiți neliniștiți în legătură cu repercusiunile sociale ale "ieșirii").

Dacă aveți TOC homosexual, ce se întâmplă dacă întrebările despre sexualitate sunt în cele din urmă fără răspuns în felul în care TOC cere să li se răspundă. În practica mea psihologică din Florida de Sud (județul Palm Beach), oamenii care caută tratament HOCD sunt preocupați de încercările de a cunoaște inconștientul. Din păcate, pur și simplu nu există un mod obiectiv de a determina „adevărata” dvs. sexualitate. Dacă ar exista o soluție simplă, ați fi găsit-o până acum.

Deoarece nu există nici o modalitate obiectivă de a dovedi sexualitatea ta "adevărată" la TOC (întotdeauna va întreba întrebările "Ce se întâmplă dacă ...?" Și "Cum știi cu certitudine ...?"), Tratamentul HOCD trebuie să se concentreze asupra scopului a învăța să trăiască cu îndoială. Cu alte cuvinte, tratamentul nu ar trebui să se concentreze pe "a dovedi" dacă sunteți sau nu homosexual sau homosexual, ci mai degrabă să vă concentrați pe a vă oferi mai multe aptitudini pentru a tolera pe cei necunoscuți. Amintiți-vă că HOCD funcționează la fel ca alte versiuni ale OCD-ului Pure-O: cu cât analizați mai mult gândurile și corpul pentru a încerca să "dați seama de adevăr", cu atât este mai probabil să vă întăriți inconștient simptomele.

Se va baza pe cea mai bună strategie pentru reducerea simptomelor expunerea și prevenirea răspunsului pentru HOCD. Expunerile pentru HOCD sunt construite în jurul scopului căutând situații pe care le evitați și apoi rezistând ritualurilor mentale și comportamentale. Dezvoltarea unei ierarhii bune de expunere poate fi confuză, așa că găsiți un bun terapeut HOCD care să vă ghideze. Mai mult, terapeutul dvs. HOCD vă va ajuta să rămâneți consecvent în scopul de a învăța să trăiți cu incertitudine. Deoarece ați cheltuit probabil o cantitate semnificativă de timp încercând să vă dovediți o dată pentru totdeauna orientarea sexuală, este ușor să vă întoarceți în acest scop nefolositor.

Dacă intervievați potențiali terapeuți și cineva sugerează că ei "vă pot vindeca de gândurile voastre homosexuale" sau vă pot ajuta să "știți sigur că sunteți drept", considerați acest lucru un drapel roșu. Acea persoană nu este un specialist HOCD. Aceste tipuri de promisiuni sunt incompatibile cu modul in care functioneaza efectiv tratamentul HOCD. Deși toată lumea cu HOCD vrea să scape de gândurile lor homosexuale, tehnicile de suprimare a gândurilor vor fi ineficiente pe termen lung.

Pentru a înțelege de ce sau pentru a citi mai multe despre abordarea mea generală de tratament în practica mea psihologică din Florida de Sud (Palm Beach), vezi postările mele obsesiile sexuale, controlul gândurilor și suprimarea gândurilor. Depășirea simptomelor HOCD necesită muncă grea, dar oamenii se recuperează din această formă provocatoare de TOC în fiecare zi.

Întrebări? Comentarii? A trăi cu HOCD sau altă obsesie de orientare sexuală? Sunați mai jos.