Ejacularea mea prematură (PE) este legată de folosirea mea pornografică?

ejaculare prematurăNOTĂ: Dacă tocmai ați terminat o repornire și experimentați ejaculare prematură necaracteristică în timpul evenimentelor sexuale inițiale, nu vă faceți griji. O sa treaca. Vedea Un an - Sexul se simte uimitor acum, mult mai bine decât în ​​relațiile mele anterioare pentru o progresie tipică. Urmăriți și acest videoclip „Ar trebui sa masturbez inainte ca sexul sa dureze mai mult?" La fel de un tip a spus:

„Concentrați-vă pe abținerea de la pornografie, masturbare și fantezie. Acest lucru va crește sensibilitatea, dar s-ar putea să te frustreze la început, deoarece odată ce ești prea sensibil, actele sexuale ușor stârnitoare te pot face să te trezești și să ejaculezi cu ușurință. Nu vă faceți griji, totuși, pe măsură ce începeți să faceți sex, sensibilitatea va coborî la niveluri normale ”.

____

Deși rare în comparație cu ED sau ejacularea întârziată, ejacularea prematură a fost raportată la utilizatorii de pornografie grele. Este cel mai bine reprezentat de acest videoclip. Ca o cauza a ejacularii premature, folosirea pornografica pare contra-intuitiva. Două explicații posibile vin în minte:

  1. Antrenarea sistemului nervos pentru a ejacula foarte repede (sau în timp ce este parțial erect)
  2. Căile de dependență sensibile

Formați-vă sistemul nervos

Explicat un utilizator:

Am citit o mulțime de materiale referitoare la problemă în ultimele două săptămâni și cam așa ceva, iar majoritatea informațiilor par să indice că acum, când mi-am controlat subconștientul, este rândul corpului meu. Sau, mai degrabă, sistemul meu nervos. Ca și în, mi-am antrenat corpul să vină cât mai repede posibil, astfel încât să nu fiu prins făcând să știi ce, iar acum trebuie să îl antrenez din nou. Articolele menționate recomandă, de asemenea, diverse tehnici de meditație și respirație, precum și strângerea capului penisului ca mijloc de ultimă instanță.

Un alt utilizator:

Ieseam cu fosta mea iubită acum 2 ani înainte să ne despărțim. În această perioadă nu am avut niciodată nicio problemă sexuală (fie că este vorba de ED sau PE). Sunt ușor de trezit și obișnuiam să rezist dublu față de suma pe care a durat-o. De asemenea, în această perioadă, nu eram dependent de porno și mă masturbam ocazional (PMO).

După ce ne-am despărțit, din păcate m-am liniștit în porno. Am făcut PMO regulat și chiar am început să merg la saloane de masaj cu finaluri fericite. Acest lucru a continuat aproximativ 6 luni, după care m-am întors cu aceeași fată. Când ne-am reîntâlnit, nu am oprit PMO sau saloanele de masaj pentru că eram legat. (Doar am redus frecvența.) Sexul a fost îngrozitor cu prietena mea (sau cel puțin a fost pentru ea) Nu am avut probleme cu ridicarea acestuia (cu excepția poate de câteva ori), dar nu am putut rezista peste un minut. Relația a durat un an, timp în care, nu sunt mândru să spun că nu i-am făcut nici măcar o dată orgasmul de la penetrare, aceeași fată căreia îi dădeam orgasme multiple cu 6 luni mai devreme.

Si altul:

ED + ejaculare precoce? Oricine era în aceeași barcă?

Deci, după cum afirmă titlul. Se pare că suferă atât de ED cât și de ejaculare prematură. Când aș începe cu o doamnă, odată ce am avut o erecție, ejaculam foarte repede (cum ar fi 10-15 sec). Sunt pe vagonul nofap pentru a elimina, sperăm, ED, dar nu sunt atât de sigur de ejaculare prematură. Când mă masturbam, era ora de culcare, așa că aș încerca să termin cât mai repede posibil, astfel încât să mă pot culca. Cred că acest lucru, împreună cu nervozitatea cu o fată, este ceea ce este responsabil în cele din urmă pentru ejaculare prematură. A mai trecut cineva prin asta? Aveți vreun sfat în afară de faptul că știți că nervozitatea se va diminua pe măsură ce mă voi simți mai confortabil cu un partener?

Teoria unui singur om:

Ei bine, aici este teoria mea,

Masturbarea / porno poate provoca PE mai ales atunci când începeți să o faceți tânăr. Când ești mai tânăr, vrei să atingi punctul culminant / orgasmul rapid din cauza fricii de a fi prins. Deci, îți înveți mintea că, atunci când ești greu, treaba ta este să te spori rapid și să nu te bucuri de senzație. De-a lungul anilor, mintea ta se adaptează și se învață că răspunsul la o erecție ejaculează rapid. Îmi amintesc, când eram mai tânăr, mi-a luat ceva timp să fac cum și a trebuit să forțez un orgasm, dar acum mă speriez instantaneu în câteva lovituri de vizionare porno, de sex sau de masturbare.

Același principiu se aplică și porno. Când te uiți la porno, devii supraestimulat și ejacularea este la un singur atac, dar te oprești când ești pe punctul de a cum, te relaxezi și începi din nou. Da, sesiunea poate dura o oră sau 2, dar în mod realist, nu poți să te chinui timp de 10 minute drept, cum te vei cumula instantaneu. Spre deosebire de porno, atunci când faci sex, nu poți doar să faci o pauză, să petreci timp sau să te relaxezi, deoarece nu ar fi distractiv pentru doamnă. De aici, de ce suflați în câteva lovituri sau înainte de a intra chiar.

Deci, practic, ne-am reînviat creierul pentru a vă bucura de senzația de sex și de erecție. Deci, în timpul rebootării, vom fi greu de numeroase ori și nu fap. Mintea noastră nu va ști ce face și nu dorește răspunsul la o erecție fiind o ejaculare automată. Acest lucru va dura mult timp, ani de abuz nu se va recupera într-o singură săptămână,

Vorbeam multor oameni mai în vârstă decât mine și am întrebat despre modul în care au trecut mult timp. Mulți au spus că au o durată lungă în mod natural și nu se uită la pornografie sau la masturbare. Vărul meu care spune că durează minute 20-30 a spus că durează mai mult atunci când nu se uită la porno sau se masturbează.

Și totuși teoria unui alt om:

Aici este teoria mea pentru discuții deschise: Cei care suferă de DE (ejacularea întârziată) s-ar putea să fi marcat și masturbat foarte mult timp în sesiune unică. Am DE și cum am fost aproape întotdeauna masturbarea a fost în mod substanțial până la 2-3 ore înainte de orgasm. Cum afectează acest lucru poate fi scăderea sensibilității fizice a penisului și a mentalității, care va dura mult timp până la orgasm.

Poate că cei care suferă de PE (ejaculare prematură), în ciuda masturbării obișnuite, s-au masturbat, astfel încât ei s-au concentrat pe orgasmul repede ca fiind plauzibil. Conducerea mentalității că acest lucru se va termina în curând și va afecta mai puțin sensibilitatea penisului (se aplică mai puțin stimularea fizică).

Interesant subiect în care mai mulți băieți care au repornit menționează că erecțiile lor rămân după ce ejaculează orgasmele sunt mai plăcute, deci PE este mai mult o „caracteristică” decât o „eroare”.

(Ziua 42) Acum am niște PE, dar nu este atât de rău. Prima dată, am fost un om minuscul proverbial și nu, NU mi-am pierdut erecția după orgasm. Am crezut că vom avea nevoie de niște prostii înainte de runda a 2-a, dar după câteva minute, am spus că sunt bine să merg și așa, am plecat! Ciudat și foarte mișto!

Căile de dependență sensibile

Asociază porno-induse ED și ejacularea întârziată cu desensibilizarea sau ceea ce noi numim un "răspuns amuzant de placere". Desensibilizarea implică o scădere a semnalizării dopaminei în circuitele de recompensă.

În plus față de desensibilizare, fiecare dependent de pornografie dezvoltă sensibilizare, care este formarea circuitelor de memorie Pavlovian pentru uz porno. (Vedea  De ce găsesc porno mai interesant decât un partener?) Acest lucru se manifestă ca indicii (a vedea o imagine, stresul, a fi singur) care declanșează activarea puternică a circuitului de recompensă și dorința de a utiliza porno. Cu cât creierul dvs. este mai sensibilizat la ceva, cu atât comportamentul particular devine mai automat și cu atât mai mulți factori declanșatori vor trezi un puternic sentiment de anticipare a plăcerii (indiferent de realitate). Poate că bărbații cu ejaculare prematură au format căi foarte puternice (sensibilizate) care duc la o stare ridicată de excitare și la o ejaculare rapidă. Poate că este parțial legat de o istorie de forțare a orgasmelor cu penisuri pe jumătate dure. Nu pot decât să speculez.

Iata ce au spus unii baieti:

Cred că este important să vă păstrați pachetul sănătos fără să-l utilizați. Prin urmare, am stabilit o rutină bună de kegel care mă va ajuta să construiesc mușchi mai puternici în jurul penisului, permițându-mi să am orgasme uscate sau multiple. Dacă suferiți de PE, acest lucru vă va ajuta, de asemenea. Dar atunci nu este vorba de kegels, ci inversă kegels. Este un fel de exercițiu de întindere care vă va ajuta să relaxați podeaua pelviană și să o faceți mai puțin tensionată. Acest lucru va ajuta, deoarece PE este adesea rezultatul unui planșeu pelvin tensionat. Ar trebui să configurați o rutină care vi se potrivește și, dacă suferiți de PE, nu utilizați prea multe kegels. În schimb, concentrați-vă pe kegels invers. Puteți citi despre toate acestea și cum le faceți aici or aici.


Vârsta 25 - Am suferit de PIED severă și ejaculare prematură


Sexul este absolut uimitor (mult mai bine decât era înainte, când mă masturbam / priveam porno, am avut o ejaculare precoce ușoară, care a dispărut acum și pot controla când ejaculez (probabil merită menționat).

Conexiunea pe care o am cu fata mea este în afara acestei lumi, intimitate reală, vulnerabilă (când îți dai jos garda cu o fată și îți întorci ceea ce dai, omule, nu pot explica sentimentul, este euforic), și o datorez serios nofapului, nu există nici o altă explicație. LINK


Vârsta 31 - Căsătorit: atât PIED, cât și ejacularea precoce au dispărut. Am avut unele dintre cele mai bune relații sexuale pe care le-am avut de mult timp.


Această poveste lungă poate conține câteva chei de ce;

Comentariile mele despre ED și PE. Ne pare rău pentru lungime.

Pot fi clasificat ca un bărbat cu Ejaculare prematură (PE) dobândită, precum și o formă de disfuncție erectilă (ED). Aș dori să fac un comentariu cu privire la povestile obișnuite care apar atunci când oamenii încearcă să-și descrie Ejacularea prematură, pe care o asociază cu folosirea lor pornografică excesivă și din ce în ce mai deranjantă, precum și împărtășesc puțin povestea mea.

Povestea pe care o aud de obicei pe bloguri și chiar pe acest site, este că băieții vor să scape de PE pe care l-au învățat de la vizionarea de porno și de la smulgere prea repede (adică nu au vrut să fie prinși sau alte motive diverse a face fapta repede).

Mă întreb dacă era exact cazul. Pentru mine am experimentat ED înainte de a-mi experimenta PE. Am inceput sa ma uit la porno in ceea ce as numea un mod foarte obisnuit la 15 sau cam asa ceva. Și cum povestea merge cu dependenții pornografiei, am început să sărit în sus la pornografia din urmă pentru a ridica din ce în ce mai mult lucrurile. A început cu simpla căutare de țâțe pe imagini Google, apoi videoclipuri, apoi sex, apoi sex variat, apoi scenarii, grupuri tehn, apoi fetisuri care se mări într-un aspect sau act de sex.

La început nu am avut probleme, masturbarea a fost în regulă și mi s-a părut extrem de interesant și de satisfăcător să mă masturbez. Pentru mine, creșterea perversiunii mele a fost exponențială, așa că, în momentul în care nu am explorat prea mult la început, până la 18 ani și aveam o prietenă în ultimul an de liceu, eram în bukakke, înăbușit, înfierbântat și alții acte sexuale foarte extreme.

La început, sexul cu FG-ul meu de apoi a fost grozav și satisfăcător pentru amândoi (a verificat și ea la acea vreme). Deși aveam o prietenă, mă mai masturbam non-stop - ușor de 4 ori pe zi dacă nu o vedeam și, bineînțeles, cu cele mai perverse lucruri pe care le puteam găsi. Apoi, la un moment dat, nu puteam să mă spulber uneori când făceam relații sexuale, la care veneam cu scuze de care aveam nevoie să mă opresc pentru că mă durea piciorul din jocul de fotbal pe care l-am jucat sau din alte prostii. Dar acest lucru este explicabil pentru cei care sunt familiarizați cu repercusiunile dependenței de pornografie. A escaladat un pas mai departe, când nu mai puteam nici măcar să păstrez un boner.

Și același lucru a început să se întâmple și cu smuciturile ... Pur și simplu am avut probleme să-l ridic, ȘI AICI ESTE LEGATURA DE ED ȘI PE PENTRU MINE. În timp ce aveam o perioadă foarte dificilă de a mă excita și de a mă ridica pe deplin, am fost obligat să mă masturbez în continuare și să obțin grăbirea sentimentelor fericite de la cumming. Indiferent de faptul că pula mea nu era în întregime grea (așa cum se obținea), l-aș smulge încercând cu disperare să mă sperie. Aș face asta dimineața înainte de școală și, de mai multe ori, tot timpul, forțându-mă să ejaculez. Nu eram nici măcar excitat, cel mai bun cuvânt cu care aș veni este doar obligat de o anumită dorință de a mă forța să mă spărg. Din nou, acest îndemn are sens în contextul pornografiei și al dependenței sexuale generale.

Dar, cu această forțare acum completă a orgasmelor (cu atenție adusă nici măcar să nu fiu cu adevărat excitată și nici să fiu erect în felul în care eram înainte), am început să mă învăț să cum cu foarte puțin stimul și PE a început să se instaleze. priviți acest lucru ca fiind diferit de povestea tradițională despre simpla încercare de a cum "rapid". Îmi amintesc, în zilele mele normale, că am avut o conversație glumitoare despre smulgere cu prietenii și am confirmat cu toții (râzând) că, dacă dorim cu adevărat, am putea cum cu ușurință în 30 secunde. Dar asta nu a făcut niciodată nimic în acel moment.

Odată cu apariția ED a venit nevoia ca eu să mă concentrez și să forțez mușchii și mecanismele mentale pentru a mă face să cum (nu neapărat rapid, dar mecanic). Și a devenit tocmai asta, un mecanism. Acum am 22 de ani, că GF a dispărut de mult din alte motive decât sexul și tocmai am absolvit facultatea. Încercarea mea de a mă excita m-a atras spre o pornografie mai dezgustătoare, ajungând pe podeaua rece și tristă a fundului cu bestialitate și Incest (două forme de porno care au scos în întregime umanitatea din experiențele sexuale). Acum, dacă știam de existența dependenței de pornografie, m-aș fi oprit în mod evident, dar nu știam, așa că am continuat pentru toți cei patru ani de facultate, având apariții de depresie și alte viziuni negative asupra vieții.

PENTRU acele suflete care îmi dau atenția, în acest caz, te aplaud și voi încheia.

Pe măsură ce acum văd actele mele asociată retrospectiv cu această nouă înțelegere a dependenței de pornograf, stau de acord cu această noțiune de cumming mecanicist, cu acest act de masturbare și cu ideea spre orgasm care a îndepărtat tot felul de senzualitate din actul orgasmului, transformându-l într-un scurgeri scurte și memorie musculară zvâcnind un punct culminant. Pentru cei dintre voi cu EP dobândit, vă rog să vă uitați la noile dvs. comportamente și la noile dvs. sentimente și senzații care au apărut odată cu apariția PE. Înainte ca toate aceste prostii să vină despre orgasmele erau absolut fenomenale (genunchii mei s-ar agita literalmente), dar acum am cumulat cu o învârtire mecanică, fără niciun fel de recunoștință reală față de fapta (și asta este inclusiv cu femeile).

Dacă se simte diferit și șchiop. Sunt curios de voi, băieți, care aveți aceeași problemă, dacă orgasmele dvs. nu au devenit doar scurte, dar nesubstanțiale în comparație cu satisfacția pe care ați obținut-o cândva din act. A devenit mecanicist? (are acest cuvânt un sens pentru cum ați simțit că excitarea sexuală a devenit pentru dvs.?) Am început călătoria mea de a încerca să mă întorc la Vechiul Eu. Am vrut doar să-mi dezvăluie situația terapeutic, precum și să încerc să atrag atenția asupra modului în care simt că debutul meu de PE trezește de fapt din ED-ul meu original. Cum să-l întoarceți? Nu sunt sigur, dar oricine are această problemă, vă rugăm să nu ezitați să vă întoarceți la sentimentele voastre.


O altă teorie:

Am suferit de PIED și PE pentru cea mai mare parte a vieții mele de adult (acum am 38 de ani). Există momente în care PE și ED nu par la fel de rele, dar sunt întotdeauna acolo într-o oarecare măsură.

Oricum, PE. Iată teoria mea.

Când am început PMO la vârsta de 12 ani, cu paginile furate din magiile murdare ale fratelui meu, a fost nevoie de vârste până la orgasm - a fost practic incomod. De-a lungul anilor, cred că mi-am antrenat corpul pentru a ajunge la punctul de orgasm rapid și eficient, mai ales din dorința conștientă de a nu fi nevoit să dedice o oră eliminării unuia. A început ca o nevoie de a nu fi prins (cu cât o faci mai mult, cu atât sunt mai mari șansele de descoperire), dar pe măsură ce timpul a progresat și m-am mutat din casa părinților mei, a devenit despre a putea să mă furișez într-o fereastră limitată în timp - în toaletele de la locul de muncă, înainte ca soția să ajungă acasă etc.

Odată antrenat pentru a fi rapid, a devenit apoi despre întârzierea inevitabilului. Când a existat luxul timpului, dacă am devenit aproape de margini și să mă țin aproape de margine pentru a prelungi plăcerea. Dar acest lucru nu rezolvă problema PE, ci doar o înrăutățește, pentru că, cu cât efortul mai mic pe care trebuie să-l depui pentru a te menține pe margine, cu atât mai bine.

Sexul cu soția mea a devenit mai mult despre frustrare pentru mine (deși m-aș asigura întotdeauna că a fost văzută după ce am făcut PE). Uneori nu aș rezista până la o penetrare completă. Alteori, cel mult câteva minute. Trist.

Am decis să fac sex cu soția mea când dorește în timpul nofap-ului meu. Știu că acest lucru te poate întoarce pe drumul spre recuperare, dar nu cred că este corect pentru ea să facă altfel. Sper, de asemenea, că sunt încă parțial conectat atât pentru ea, cât și pentru porno, pentru că aș putea fi încă trezit de ea; erecțiile durează foarte rar și sunt adesea slabe. Poate că sunt un prost pentru că am încercat să repornesc și să reconectez totul într-unul, dar căderea mea este să o iau și învățăm din greșelile noastre.

Oricum, mă descurc din nou.

Teroriul meu este acesta: trebuie să rezolvați ED înainte de a lucra la PE (dacă aveți amândouă), iar motivele mele sunt următoarele ...

Tratamentele tradiționale și eficiente pentru PE implică relaxare înainte de a ajunge la margine, distragere mentală etc. Nu puteți face acest lucru dacă pierdeți erecția de fiecare dată când faceți o pauză pentru respirație. Aveți nevoie de erecții puternice și durabile înainte de a vă deranja cu aceste lucruri.

De asemenea, am constatat că, atunci când suferiți atât de PE cât și de ED, pierderea erecției și apoi continuarea este o rețetă pentru PE chiar mai rău. Este ca și cum organele tale genitale renunță și o rezolvi - constat că pot ejacula cu aproape nicio senzație de a fi orgasmat, dacă am pierdut erecția și am încercat să o forțez din nou în acțiune - se întâmplă, de asemenea, cu sânge rapid .

Cu toate acestea, odată ce aveți o erecție durabilă, puteți să vă opriți pentru respirații, să recâștigați controlul și apoi să continuați. Am constatat că, de fiecare dată când îmi recapăt controlul, pot să mai merg puțin mai mult înainte de a mai lua o respirație. După o jumătate de duzină de ori, puteți merge mai mult timp pe care l-ați visat și puteți începe să vă simțiți ca o stea rock (care creează încredere și ajută în felul său). Despre couse, aș putea să spun asta cu mai multă convingere atunci când am repornit mai mult timp și de fapt am erecții decente regulate cu care să experimentez. Aceasta este practic metoda stop-start fără masturbare.

Cred cu tărie că PE (legat de PIED, cel puțin) este despre a fi antrenat corpul pentru viteză și cu o anumită practică îl poți instrui înapoi.

Odată ce am făcut dragoste de când am început nofap, am luat-o foarte încet de la început. În cea mai mare parte, doar bucurându-vă de senzația de a fi uniți și împreună - fără împingere inițial, doar sărutând și mângâind. Cheia pare să fie evitarea obținerii unei lucrări - tentația este să vă încordați și să vă faceți griji cu privire la PE, dar aceasta este a) o rețetă pentru anxietatea de performanță și b) cu cât o luptați mai mult, cu atât se va întâmpla mai repede. Acest ultim punct sună prost, dar stimularea sexuală și orgasmul implică multă tensiune și eliberarea tensiunii - dacă sunteți tensionat și în alertă pentru semne de PE, atunci vă puneți deja într-o stare tensionată - relaxați-vă și bucurați-vă. Nu stocați focurile de dopamină cu orgasm împingător și apropiat, ci mai degrabă relaxați-vă și obțineți oxitocina care curge - ajută.


Am fost inconștient conștient de dependența mea de porno de 13 ani până în weekend-ul trecut a făcut clic pe ... De-a lungul anilor am fost un maniac absolut al sexului. Aș putea face sex în fiecare seară fără sughiț ... Ultimii 8 ani au fost cei mai răi; Eram deprimat, anxios și furios, confuz și nu știam ce se întâmplă cu mine .... În ultimul an am observat că erecțiile mele au fost foarte slabe. și Am ejaculare prematură.


NoFap vindecat disfuncția erectilă (ED), ejacularea întârziată (DE) și ejacularea prematură (PE)


[Sfaturi pentru un tip nou repornit care se plânge de PE] Am fost acolo și înțeleg. Vă rescrieți creierul, dar între timp v-ați învățat psihologic că sexul este pentru plăcerea de sine și scopul final este ejacularea, în timp ce acum vă învățați că sexul este plăcerea unei alte persoane și scopul final este intimitatea . Va dura ceva timp, dar am fost acolo.

Am găsit un instrument foarte util (și acest lucru o să fie de rahat, dar m-a ajutat) este să folosesc prezervativele de ejaculare amorțite sau întârziate oferite de troian sau de o altă companie. Cred că folosirea acestora pentru un pic va întârzia cu siguranță ejacularea și, pe măsură ce faceți acest lucru, plus fără fap, vă ajută să vă resetați creierul, că ejacularea durează mai mult decât câteva secunde pe care le-ați putea realiza cu mâna.


Simt că am rezolvat problemele premature ale ejaculării care mă deranjează. Ceea ce înțeleg acum este că avem faze de excitare. Problema a fost cu înțelegerea mea. Pre-E nu este vorba de atingerea excitarii FULL si de retinerea de la marginea fazei finale, dar starea in faza inainte si evitarea finalei pana cand voi fi gata.


Când mă masturbam de 2-3 ori în fiecare zi, a venit un moment în cele din urmă, am observat că nu primesc o erecție completă, că durez doar 2-3 minute înainte de orgasm, că trebuia să mă stimulez energic fizic etc. De asemenea, nu am reușit să fac o erecție în picioare, doar când stăteam așezat sau așezat pe spate. Acum, masturbându-mă doar o dată la 1 sau 2 săptămâni (dar încercând totuși să o fac întreaga 8-10 săptămâni de la o repornire completă) am observat că am o calitate de erecție de aproape 100% când mă masturbez, că pot merge 10 la 15 minute la un moment dat, că mi-aș putea stimula ușor penisul și ar răspunde și, cel mai important, aș putea face o erecție și în timp ce mă ridic în picioare.


Renunțarea la masturbare a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru viața mea sexuală. Mai am multe de învățat, dar am observat câteva lucruri foarte pozitive în ceea ce privește ejacularea prematură.


Am început nofap ca probabil mulți dintre voi pentru a vedea dacă îmi va rezolva ED. Știam că este doar un lucru mental de care trebuie să trec. De fiecare dată când mă găseam într-o situație cu o fată, aș fi atât de nervos și tot ce aș gândi ar fi să-l ridic și, bineînțeles, nu aș putea, pentru că eram atât de nervos. Odată ce nu am început să fap, am încercat să obțin doar o noapte, nu am atașat șiruri de tipuri de oferte, deoarece nu am vrut să mă jenez cu cineva la care îmi păsa de fapt. (Am impresia că acest lucru este destul de obișnuit aici) Am avut 3 nopți de noapte pe parcursul a câteva luni fără să fapping, am reușit să-l ridic, dar am venit aproape imediat. A fost super incomod și m-am simțit mai rău ca niciodată.

După ce am citit aici, am decis să renunț la strategia de conectare. După un timp am găsit pe cineva cu care chiar am legat. Prima dată când am făcut sex, am terminat din nou foarte repede, pentru că eram nervos să termin prea devreme ca întotdeauna, dar am așteptat puțin și am încercat din nou, de 100 de ori mai bine. Ne conectăm constant de câteva luni și sexul este fantastic. Băieți care sunt îngrijorați de ED sau PE, prima dată cu cineva va fi probabil un rahat, chiar și după ce nu ați fap, dar dacă găsiți pe cineva care vrea cu adevărat să fie cu voi, nu va conta. Este nevoie de practică, la fel ca orice. Efectele nofap-ului au durat puțin pentru mine. Mesaj original


Vârsta 22 - Fericită, mai puțin deprimată și anxioasă, mai concentrată, mai luminoasă, PE dispărut


Cu siguranță am experimentat același efect de multe ori: simțind că aș putea avea orgasm, deși nu eram deloc greu. Cred că porno-ul ne-a ajutat fanteziile să devină atât de intense încât acum sunt nefiresc de plăcute. Doar o teorie. Oricum, am „testat” o mulțime de fantezie și ficțiune erotică după ce am renunțat la pornografia video și nu am experimentat nicio îmbunătățire până nu m-am abținut total de la orice pornografie și masturbare. Din experiența mea, după câteva săptămâni, acele bufe intense de înțepenire au început să provoace erecții. Incoerent la început, dar îmbunătățindu-se în timp. Pe măsură ce intensitatea acestor experiențe se rezolvă puțin, altceva va apărea foarte mult.


Cu mai bine de jumătate de an în urmă, am ajuns singură la concluzia că aveam impotență copulatoare. Am avut ocazia să fac sex cu mai multe fete și de fiecare dată nu am putut ajunge suficient de greu pentru penetrare. M-a frustrat. Nu știam care este cauza, cu excepția faptului că știam că pot fi ușor în timp ce mă masturbez la porno. Partenerul mă arunca cu furie, dar aș primi doar bile albastre. O fată foarte arătoasă, cu corp fierbinte, nu m-ar îngreuna. Ceva nu era în regulă.

Dar când am pornit porno pe internet, am devenit foarte greu și am venit după mai puțin de un minut. Ridicol. După o lună fără porno, urmată de două orgasmuri în timpul sexului și o revenire la masturbare ... Am făcut sex din nou o săptămână mai târziu. O altă fată fierbinte care, la un pas de a merge la sex, a făcut o anumită stimulare manuală și aproape am venit prematur după 15 secunde. Am oprit-o, pentru că nu eram nici pe jumătate greu. Nu am putut să-l ridic, dar oricum aproape ejaculat. Ciudat de ciudat.


[Parțial prin repornire] Mulți dintre noi avem situația în care începem să venim când penisul nostru este parțial erect. Pare legat de dependența de porno. În cazul meu, penisul meu uneori devine total erect doar la venirea mea.


[5 zile fără PMO] am fost declanșat de fotografiile uneia dintre vedetele mele preferate. În schimb, am încercat să fantez despre femei adevărate. Am fost atât de pornit încât am simțit că sunt orgasmic. Dar amuzantul a fost că nu am avut nicio schimbare în penis. De fapt, m-am simțit ca și cum aș putea avea orgasm, dar penisul meu nu a fost deloc greu.


LINK - Sunt în aceeași barcă. Pot spune că ED-ul meu se îmbunătățește. Atât ED cât și PE par să se îmbunătățească de câte ori fac sex cu succes cu noul meu prieten. Prin succes, mă refer la menținerea unei erecții tot timpul și care durează suficient pentru a o scoate mai întâi. Încă nu sunt încrezător că se va întâmpla de fiecare dată, dar atunci când se întâmplă, pare să ajute destul de mult data viitoare.


Câteva povești de succes:

Nu ED, Nu DE, dar PE (ejacularea prematură!)

Atât de mulți bărbați de la YBR și YBOP au disfuncție erectilă (ED) „indusă de porno” și ejaculare întârziată (DE). Dar unii dintre noi (cred că o minoritate) au ejaculare prematură (PE) din utilizarea noastră pornografică.

În sensul cel mai larg al definiției, cred că PE este un subset de ED. PE este o formă de disfuncție. Cu toate acestea, PE este foarte mult condiția opusă a ED și DE. În cazul meu. Devin foarte, foarte rapid. Penisul meu erect este foarte sensibil (hipersensibil), făcând ejacularea jenant de ușoară (rapidă). Înainte de reîncărcare, penisul meu ar deveni atât de greu și ar fi atras atenția la ora 12. pielea penisului meu se întindea strâns ca o tobă. Penisul meu era o rachetă alimentată, așezată pe platforma de lansare, numărătoarea inversă începe la 10 secunde, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. cuvintele „scuze scumpo” au devenit deviza mea.

dar astăzi, după 52 de zile de la re-boot, penisul meu nu mai este pe platforma de lansare a rachetelor. Se află la ora 10. Am o erecție mai moale, dar mai mare. Nu mă înțelegeți greșit, este încă foarte greu și capabil sau V penetrare. Acum este mai plastic și mai puțin rigid. este mai puțin sensibil, dar nu este gata să explodeze. dar cel mai important pentru relația mea cu soția mea, pot rezista mai mult acum. re-bootarea funcționează foarte bine pe PE-ul meu indus de porno!

Cred că întrebarea mea este „de ce unii băieți primesc PE din utilizarea porno, iar unii băieți primesc DE?

Întotdeauna am fost un pumn orizontal sau un mastubator predispus la șezut. Nu aș putea să o fac niciodată în picioare la duș sau așezată pe spate. De asemenea, am tăiat foarte mult, uneori timp de multe ore. Ar putea fi acestea indicii de ce am dezvoltat PE și nu ED sau DE?

Nu mai am experiența PE extremă pe care am experimentat-o ​​de mai mulți ani înainte de reîncărcare. Este într-adevăr un miracol, pentru că mereu am presupus că a fost un defect genetic. Nu mi-am conectat punctele, fiindcă probabil a fost indus de pornografie până când am găsit YBOP.


M-am gândit doar că te voi actualiza, deoarece am fost probabil unul dintre cele mai lungi cazuri de pe acest site, care a fost tulburător pentru mine pe măsură ce mi-am revenit și, sperăm, poate servi ca o sursă de inspirație pentru cei frustrați de lipsa rezultatelor.

În primul rând: obținerea unui partener consecvent a fost ceea ce a făcut pentru mine. Înainte de frustrare a fost tot ce am văzut. Începând cu luna a 7-a după repornire, am avut pe cineva cu care să cochetez, să mă culc, să mă îmbrățișez și să mă sărut cu blândețe înainte să trec la sex. Acest lucru m-a determinat încet din nou. La început, am putut să mă înghesuiesc doar pentru perioade scurte de timp și a trebuit să mă „grăbesc” pentru penetrare, dar după fiecare dată erecțiile mele au devenit mai puternice.

De asemenea, nivelurile ridicate de PE au scăzut pe măsură ce timpul s-a uzat - practica este perfectă. Acum mă înduioșez doar sărutându-l ușor pe iubitul meu și nu am probleme cu calitatea erecției. Nu am nicio dorință de a mă masturba și sunt sigur că libidoul va continua să se îmbunătățească, precum și orgasmele mele care nu au fost nimic de remarcat la început (dar s-au îmbunătățit încet). Am făcut sex de trei ori într-o singură noapte, cu dificultăți zero, așa că nu-mi vine să cred cât de departe am ajuns de când am început această călătorie.

Obțineți un partener real, faceți timp pentru a vă conecta cu cineva (nu doar sexual) și este o experiență prea puternică pentru a fi descrisă. Cu tot ce durează atât de mult pentru mine, îmi pot imagina doar schimbările de acum un an. 9 luni mai târziu și eu sunt un om schimbat. M-am simțit obligat să împărtășesc această actualizare finală tuturor celor care se luptă acolo și sper că nimeni nu trebuie să treacă prin ceea ce am făcut.


Băieți băieți băieți !!!! Rămâneți cu acest plan !!! ... Personal am simțit că nimeni nu vrea să fie vindecat mai mult decât mine. Am urmat planul și am avut prima ocazie să văd dacă funcționează. Sincer cred că am avut cel mai grav caz de PE din lume ... 10 - 40 secunde. Erecțiile mele s-au îmbunătățit la aproximativ 85%.

Sunt dovada vie că aceste lucruri funcționează, dar trebuie să fii puternic și să te abții de la toate activitățile pmo. Am avut o recidivă în 90 de zile, dar am avut șansa să văd dacă a funcționat cu o fată nouă. rezistența a revenit ca niciodată. Nu mi-a venit sa cred !!! A trebuit să-mi dau feed-ul înapoi, sper că inspiră pe cineva ... fii puternic și vei fi recompensat.  (LINK - Edrummond Mai 18, 2012 )   


[Vârstă 53, 101 zile fără pornografie sau masturbare, dar ocazional sex cu soția] La început am avut probleme cu ED, sunt convins din cauza dependenței de pornografie pe internet. Acum, chiar dacă erecțiile mele nu sunt „solide” - sunt mult mai ferme și nu mai experimentez ejaculare prematură. Cred că problemele mele de PE au fost o combinație de a fi induse de porno și de anxietate. Când aveam problemele ED, eram întotdeauna anxios și îngrijorat de obținerea și menținerea unei erecții. Când am primit unul, nu a durat mult - fie prin stimularea „focului rapid”, fie din motive psihologice, „Te rog să fii tare, te rog să fii tare ... etc.”

Și apoi bam, nimic! Chiar cred că iubirea lentă, lipsită de griji mi-a ajutat cu adevărat aici. Am trecut mult mai mult decât vechea metodă pe care o făceam.


Ceva pe care l-am observat în timpul repornirii mele este că, pentru mine, există două tipuri de sex, unul cu prezență deplină și un fel lent (sex cu oxitocină?) Și celălalt sex excitat, mai rapid și mai agresiv (sex cu dopamină) ?). Problema PE apare numai cu dopamina rapidă. Dacă sunt deschis și prezent în acest moment, nu există nici PE, nici ED. Dacă sunt grăbit și excitat, nu există ED, dar există PE. De asemenea, erecția a fost mult mai fermă cu sexul lent și precent.

De asemenea, cred că EP poate fi legată de anxietate, posibil pentru că anxietatea este unul dintre sentimentele de obicei suprimate de PMO. S-ar putea ca sexul în timpul anxietății să lumineze unele căi vechi din creier, care ușor să ducă apoi la un orgasm? PE nu este vindecat de masturbare sau orgasm. Ele reprezintă o „soluție” pe termen scurt pentru o problemă pe termen lung.


Te masturbezi la fel ca atunci când urmăreai porno? Te poți obișnui atât de mult cu presiunea și viteza mâinii tale, încât orice altceva te face să fii cum sau să-ți pierzi erecția. Încercați o masturbare mai lentă, mai senzuală până la senzație, fără fantezie.


Unii dintre noi se confruntă inițial cu o alegere îngrozitoare: Disfuncție erectilă sau ejaculare prematură. De fapt, amândoi îi aveam pe amândoi în același timp. Acesta a fost punctul meu scăzut în timpul recuperării. Nu s-ar îngreuna doar distincția; așa că a atins-o (moale) și a explodat (moale). Aceasta, pentru mine oricum, era o afecțiune temporară. Odată ce am reușit să devin greu în mod regulat (și, din fericire, am un partener dispus) și am reușit să fac sex pe o bază suficient de frecventă, acum devin greu rapid și ușor ȘI rămân suficient de greu pentru ca ea să fie complet mulțumită.


[Săptămâni 3 fără PMO] Aseară am făcut sex cu o fată pe care o cunosc. Doamne, a fost fantastic. Am avut o erecție uriașă, într-adevăr foarte fermă. Nu am deloc ejaculat prematur (PE), ceea ce a fost întotdeauna îngrijorarea mea. Am ani de zile PE. Am pus-o la un anumit fel de anxietate, dar recent m-am gândit că a fost indusă cu supraestimulare a pornografiei.


Aș putea avea PE din cauza dependenței de pornografie și masturbare, așa că am decis să renunț. Un alt simptom pe care l-am avut a fost scurgerea materialului seminal ori de câte ori sunt emoționat, fie că mă uit la porno sau la preludiu înainte de sex. Am făcut o mică cercetare despre scurgerea materialului seminal și am aflat că „scurgerea materialului seminal este un semn al slăbirii nervului sexual parasimpatic care menține valva de ejaculare închisă și menține erecția. În cele din urmă menținerea erecției poate fi o problemă. ”Și acest lucru ar putea duce la„ ejaculat (ion) la penetrare sau într-un timp scurt după câteva lovituri ”.

Exact problema pe care am avut-o și îmi ia foarte mult timp să recuperez o erecție după ejaculare. Au trecut 3 săptămâni fără PMO. Nu a fost ușor, mai ales când sunt singur să navighez pe net, este nevoie de multă stăpânire de sine pentru a sta departe de porno. Cu câteva zile în urmă, întâmplător (serios 😀), am ajuns la o pagină de pe reddit unde femeile postează poze nud ale lor. M-am trezit foarte tare și am primit cea mai puternică erecție de când am început detoxifierea. Mă bucur să spun că nu am avut scurgeri de material seminal, nici măcar o picătură, în timp ce acum trei săptămâni aș fi avut scurgeri substanțiale.


Vârsta 31 - (ED, PE) Progres incredibil. Pe drumul către recuperarea completă.


Soția mea a fost primul partener pe care l-am deschis. După respirația blândă și suprimarea presiunii, am avut sex minunat pentru anxietate pentru prima dată în viața mea. Mi-am luat presiunea și am reușit să mă absoarbă în acest moment și să mă concentrez mai degrabă pe plăcere decât pe performanța mea.

Nu aș spune că am fost complet peste PE în acest timp, dar a devenit mai puțin o problemă. Apoi, dintr-un anumit motiv, încet, PE a început să se întoarcă. Am observat că începusem să mă simt scăpat de sub control cu ​​câteva ocazii și, mai important, să încep să mă simt din nou anxios pentru asta. Nu știu 100% cu siguranță, dar cred că această perioadă a fost legată de o creștere a vizionării porno. A fost o perioadă în care am fost frustrat sexual de faptul că nu am avut suficiente relații sexuale când eram în acea „zonă”, totuși, în loc să mă angajez în alte forme de legătură cu soția mea, am căutat satisfacția instantanee a masturbării zilnice pentru a-mi satisface propriile nevoi (sau cel puțin așa credeam).

Au fost perioade când m-am concentrat asupra soției mele și am găsit legături de satisfacție fără sex, dar cred că, datorită masturbării mele zilnice și a vizionării porno, mi-a fost greu să mă hotărăsc asupra acestui lucru. În ultima lună nu m-am masturbat până la orgasm probabil pentru cea mai lungă perioadă din viața mea. Am jucat recent și mi s-a părut incredibil de receptiv și greu, dar m-am oprit înainte de orgasm. Am găsit abținerea incredibil de benefică, dar simt că am o alegere dificilă.


Rezolvarea PE - Cred că l-am biciuit Indiferent dacă ați achiziționat PE sau ED din fapping, nu așteptați până când aveți 29 de ani pentru a vă rezolva problema așa cum am făcut-o eu.

În principiu, a trebuit să dezvăț răspunsul rapid al orgasmului pe care l-am învățat eu de-a lungul unui deceniu și jumătate, fricând unul în baie. Nici o fap nu a fost primul pas.

Celelalte instrumente ale mele au fost coitus reservatus, kegels și acordarea atenției tensiunii musculare / respirației mele. Cred că monitorizarea tensiunii musculare / respirației a fost ceea ce a condus cu adevărat la pauza mea în ultima săptămână. Am constatat că orgasmele sunt declanșate de tensiunea musculară. Am reușit să rezist progresiv mai mult, păstrându-mă relaxat și nu îmi ținea respirația.

Kegel-urile au ajutat puțin ... Nu sunt foarte sigur. Nu am reușit complet la „eliminarea” unui orgasm. Și, deși am reușit să continui mai departe după un orgasm sau două datorită kegeling-ului, nu mi-a crescut cu adevărat rezistența.

Astăzi am durat o jumătate de oră solidă de la inserare și simt că în sfârșit bat această problemă jenantă. Asta nu a fost o jumătate de oră de lovitură de păsărică: a fost o mulțime de inserare completă și măcinare, zgârieturi în interiorul ei, etc. Dar este un salt cuantic în ceea ce privește ceea ce am reușit să fac în trecut În trecut, am încercat să practic sesiuni de fapping mai lungi. Nu sunt sigur de ce, dar nu există crossover; nu m-a ajutat să rezist deloc mai mult în pat.

Mult noroc pentru oricine altcineva care trece prin aceeași problemă!


Am făcut sex în jurul Zilei 130 și a fost foarte rapid așa cum ne-am putea aștepta. Cu toate acestea, am făcut sex din nou de mai multe ori în urmă cu 3-4 zile și, spre surprinderea mea, nu a trebuit să lupt atât de tare pentru a nu ejacula prea repede. A fost aproape ca și cum aș putea merge atâta timp cât aș avea pre-repornire (în cazul în care am suferit de ejaculare întârziată) - doar cu capacitatea adăugată de a ejacula cu mai puțin efort (adică - fără concentrare intensă asupra pornografiei sau a altei situații) și puterea de erecție și timpul de recuperare mult îmbunătățite.

Abia la a treia sesiune m-am simțit cu adevărat super sexuală și m-am angajat la un nivel mai emoțional. Cred cu adevărat că repornirea de bază aduce doar creierul înapoi la neutru și atunci trebuie să faci câteva lucruri pentru a te duce acolo unde vrei să fii. De la sex, am avut mai multe erecții spontane, am avut lemne de dimineață (pe care încă nu le primisem până acum) și am observat că penisul meu pare mai flăcat, de parcă se trezește sau ceva de genul acesta.


303 zile în by Tastybusy303 zile

Nu prea știu de unde să încep, dar am renunțat să mă mai masturbez acum 303 de zile. Obișnuiam să mă masturbez de 2 ori pe zi în medie, dar în unele zile putea ajunge de aproximativ 7-10 ori. Abia mă mai gândesc la asta. Viața mea sexuală a trecut de la aproape inexistentă la minunată în câteva luni, Am vindecat ED și PE și nu sunt niciodată nervos în timpul sexuluire. M-am dezabonat de la acest sub cu ceva timp în urmă, pentru că pur și simplu nu mai aveam nevoie de el.

Mult noroc pentru tine toate.


Sunt un alt reboot care a avut un succes, dar are încă loc pentru îmbunătățire în departamentul PE. Am încercat ceva nou acum o săptămână și cred că este de ajutor.

Am făcut un pic de cercetare și am citit câteva lucruri interesante despre GABA. GABA ajută la reglarea neurotransmițătorilor și acolo acțiuni. Mi sa părut că, din cauza faptului că nu pot fi reîncărcate de nici un PMO și nici un alcool, eu ar putea să nu mai fiu în echilibru, ceea ce explică de ce a venit atât de repede când am făcut sex cu soția mea. Acum iau 1000mg de GABA dimineața, amiază și înainte de culcare.

Aproape imediat am simțit o reducere a nivelelor mele de anxietate și apoi am înălțat o senzație de senzație în corpul meu. Aseară am avut sex uimitor cu soția mea (și din nou în această dimineață). Am avut lemn de esență tare și a durat mai mult decât am avut nevoie pentru a face treaba pentru ea.

Există o mulțime de cercetări și opinii contradictorii despre GABA. Unii spun că nu poate trece bariera hematoencefalică și, prin urmare, este inutil, iar alții spun că își găsește drumul prin glanda pituitară. Știu doar ce simt când îl iau și știu că funcționează. Studiile pozitive au arătat că 3000-5000mg a fost locul în care au început să se realizeze beneficiile, deci de aceea iau 3000 pe zi. Rețineți că administrarea a 1000 mg de GABA vă poate oferi o senzație temporară de furnicături sau de căldură pe față, brațe și mâini la aproximativ 20 de minute după ce ați luat-o. La început este un pic desconcertant, dar durează doar câteva minute. De asemenea, iau o grămadă de alte suplimente, dar GABA face pentru mine cel puțin o diferență dramatică cu problema „noastră”.


NoFap a stabilit problema mea de ejaculare prematură, oricine observă același lucru? De la 10 secunde la 3-5 minute.

Pentru zilele fără zile, aș putea să durez doar câteva secunde în timpul sexului cu prietena mea, ma făcut super-trist.

Abținerea de pornografie și masturbare mă face să dureze mult mai mult, oricine observă același lucru?


Acest lucru a fost interesant:

De mult timp, am fost destul de nerăbdător să fac sex aseară. Am avut o serie de 33 de zile și fac bine.

Mă interesează sexul, ejacularea și păstrarea materialului seminal de mai mult timp. Bineînțeles că am avut niște ceațe cerebrale devastatoare, dar și după ce am făcut sex cu o persoană reală și m-am speriat întotdeauna că nu se va schimba niciodată.

Ei bine, aseară am reușit în sfârșit să am un orgasm uscat cu un partener, nu numai folosind mâinile și respirația de unul singur. A fost cu adevărat special. Nu mai simt NICI o scurgere de energie după, un pic de bile albastre, dar atât. Astăzi, chiar dacă doar am dormit două ore, mă simt foarte bine și aș putea să o fac din nou de mai multe ori.

De asemenea - despre PE. Tocmai i-am spus fetei mele că am încercat să stăpânesc tehnica orgasmului uscat și că s-ar putea să trebuiască să mă opresc uneori. După 10 minute, PE s-a descurcat complet și aș putea merge cu ușurință cu 30 de minute +. Când a venit orgasmul, s-a simțit exact ca adevăratul lucru, cu excepția faptului că prezervativul a fost uscat după aceea.

Sunt foarte mândru de mine și vreau să folosesc povestea mea pentru a le oferi celorlalți cu PE și pierderi puternice de energie după ejaculare și sex real o nouă speranță. Vă rog să scuzați orice greșeli gramaticale, deoarece limba mea principală este islandeză 🙂 Despre ejacularea prematura a lui NoFap. [Pentru mai multe despre sex fără orgasm: Lovers 'Ultimate Sex Hack: Karezza]


Interesant este că vechii taoși chinezi au înregistrat, de asemenea, că ejacularea prematură a fost unul dintre simptomele "cheltuielilor fără restrângere".

Sa constatat că ejacularea, deși epuizează rezervele fizice, are efectul opus asupra dorinței sexuale. După o răsturnare post-coitală imediată, există o revenire psihologică rapidă și o intensificare a interesului erotic. Această lege sexuală de inerție, tendința unui corp în mișcare de a rămâne în mișcare sau dependența sexuală este cel mai bine exprimată în metafora medicală tradițională a focului necontrolată de apă (yin hsu huo wang) și [soluția] aforismul taoist ", atunci când ching este plin [adică, atunci când cineva nu se epuizează], unul nu are gânduri desfrânate ".

A fost remarcat faptul că ejacularea precoce (Tsao-Hsieh), spermatorreah (hua-ching, sau sindromul post-orgasmic al bolii) și emisiile nocturne (meng) nu au fost asociate cu un nivel ridicat de energie sexuală, ci cu deficiență, adesea rezultată din ceea ce Clasic al Su Nu solicită "cheltuieli fără restricții". Astfel, priceperea sexuală a ajuns să fie definită nu ca fiind capacitatea de a consuma materialul seminal, ci de ao salva. Fragment este din cartea lui Douglas Wile: Art of the Bedchamber, pp. 6-7

Pentru Mai multe despre recuperarea disfuncției erectile