Există o întrebare simplă la care fiecare colecționar de porno care trece prin repornire trebuie să poată răspunde. Pentru a șterge sau a păstra?
După cum un tip a întrebat pe forum:
V-ați scăpat cu toții de toată pornografia dvs. când ați repornit? Mă înspăimântă, atașamentul emoțional pe care îl am: discul dur plin de o colecție atent curatată; profilul alternativ de internet special pentru navigarea pornografică; poate niște poze vechi și filme de casă ale fostelor mele prietene. Acest ultim lucru este deosebit de înfricoșător pentru a scăpa de el - este de neînlocuit!
Răspunsurile altor băieți la întrebarea de ștergere:
Da, totul trebuie să meargă. Este singura modalitate de a fi sigur și este în mod ciudat eliberator după ce frica și intensitatea pură de a fi fără a dispărut. Este o decizie foarte * emoțională * pentru că, să recunoaștem, ne-am bazat pe aceste videoclipuri și astfel încât să ne ofere o „intimitate instantanee” atunci când noi înșine am fost fără cineva cu care să fim intimi sau la fel de probabil am avut pe cineva, dar * a preferat pornografia * lor companie. Pornul deturnă sexualitatea creierului și o transformă într-un servitor dispus.
Momentul cel mai potrivit pentru a șterge o rezervă este imediat după ce, din nou, ați fost orgasmat de pornografie. Poate că v-ați bang sau nu, dar ideea este că este momentul cel mai probabil să doriți să vă schimbați, deoarece este o dependență și este foarte greu de învins, să zicem, o dependență de alcool, dacă tot ce trebuie să facem este să intrăm în dulap și rupeți banda adezivă pe o cutie plină de scotch.
O singură alegere - scăpați de ea (toate!) Orice lucru care vă poate declanșa în viitor trebuie să plece. De aceea, este obligatoriu să vă blocați computerul de la pornografia pe internet. Odată ce sunteți recuperat, veți privi în urmă și vă veți gândi „De ce am vrut să păstrez acele lucruri?” A te ține de lucruri sub orice formă pare similar cu un alcoolic care păstrează undeva o cantitate de vodcă.
Puterea necesară ștergerii
Aș arde hard disk-ul și lucrurile de neînlocuit ale iubitei pe o grămadă de DVD-uri. Puneți-le într-o cutie mică. Înfășurați-l cu bandă adezivă. Apoi înfășurați-l cu hârtie de maro. Bandă adezivă din nou. Păstrați straturile de ambalare până când lucrul este închis ridicol. Astfel încât ar fi nevoie de o oră sau două pentru ao deschide. Apoi ascunde-l undeva. Sau îngropați-l. Poate cineva să se apuce de asta pentru tine. Sau puneți-l într-o cutie de valori.
Apoi, continuați și ștergeți totul de pe hard disk. Profilul de internet va trebui doar să meargă. Sau poate există o modalitate de a arde și asta. Dar, în orice caz, veți „avea” tot ce aveți. Nu va trebui să simțiți că ați aruncat toată plăcerea, distracția și sexualitatea, dar va fi la o distanță foarte sigură în timp ce vă vindecați creierul.
După ce reporniți, este posibil să găsiți puterea de a arunca toate acele lucruri afară. Sau poate pur și simplu veți păstra coletul ciudat ca un memento pentru a vă menține „curat”.
Da. Sterge-l.
Am avut o colecție mare de lucruri VHS / DVD. Am încercat pentru totdeauna să scap de obiceiurile mele în timp ce păstrez colecția. Nu a funcționat niciodată. Apoi, într-o zi, am luat un ciocan mare, am pus totul într-o pungă de gunoi, am pus niște ochelari de protecție și am spulberat f * ck din tot ce era în punga respectivă.
Așa cum a spus EFS White, m-am simțit instantaneu mai curat. M-a ajutat enorm. Principalul motiv pentru care am eșuat la câteva luni după aceea a fost pentru că nu știam cum să mă apăr împotriva pornografiei pe internet.
Așadar, luna trecută, am recidivat și apoi i-am cerut fratelui meu să fie partenerul meu de răspundere și am primit Covenant Eyes pentru computerul meu. Doar actul de a configura acest filtru / software de responsabilitate pe computerul meu m-a făcut să mă simt instantaneu mai bine. Am accelerat imediat procesul de repornire. Am putut simți imediat unele dintre efectele pozitive. Încrederea - știind că am identificat un punct slab în apărarea mea și că am construit un zid fortificat în acel loc exact - mi-a dat un impuls psihologic imens.
Nu vă gândiți la asta ca bani risipiți - priviți-i ca pe un mic sacrificiu pentru viața voastră - care valorează mai mult decât toți banii din lume. În plus, acest lucru vă va împiedica să fiți tentați să cheltuiți bani pe porno în viitor.
Lovirea ajută
Este foarte important să-l distrugi fizic. Trăim într-o perioadă în care suntem înclinați să vindem, să tranzacționăm sau să oferim orice și orice. Când mă gândeam să-mi distrug colecția, a existat această voce mică care spunea: „hei, de ce nu o dai altcuiva” ... haha, ce idee teribilă. Aici am această oribilă colecție otrăvitoare de imagini care mă încurajează să mă abuzez fizic de mine și să îmi provoc probleme în viața mea - și am să le dau altei ființe umane? ”
Nu. Am luat cu bucurie ciocanul și m-am scufundat.
Așa cum am sfătuit pe un alt fir. Distrugeți-l și apoi mergeți să cumpărați o cină frumoasă pentru a sărbători. Cred că unele lucruri necesită o sărbătoare obligatorie și aceasta este una dintre ele.
Una dintre cele mai reușite încercări ale mele de repornire timpurie m-a implicat să decid să mă abțin de la PMO timp de 90 de zile (deși încă mă descurc la fiecare câteva săptămâni pentru că nu știam cum să fac față problemelor fiziologice ale plinului de lichide) și am aflat mai târziu cum pentru a depăși disconfortul) - ceea ce am făcut a fost să pun deoparte ceva drăguț și scump pe care aveam să-l cumpăr eu singur pentru a face față provocării. A fost și el dificil - pentru că unele fluide la locul de muncă aveau niște reviste porno și le-a lăsat într-o zonă de depozitare - și când m-am dus să caut ceva le-am găsit din greșeală - și uitându-mă la ele mi-a făcut inima să curgă și dopamina să înceapă să curgă. . Încă am putut să mă îndepărtez și să-l scot din minte.
Recompensele vin mai târziu
Așa că, după cele 90 de zile, am fost atât de fericit cu mine - nici măcar nu aveam chef să ies și să cumpăr deliciul scump pe care l-am stabilit ca premiu. Dar m-am forțat să ies și să o fac oricum. La urma urmei, făcusem o înțelegere cu mine. Sigur, am avut recăderi după aceea, deoarece încă învățam cum să lupt cu tentația, dar a fost o bătălie importantă în război. Și așa trebuie să te uiți la el. Este un război. Trebuie să aveți câteva episoade pe care le priviți înapoi ca bătălii majore pe care le-ați câștigat - acele bătălii care au transformat valul în război.
Așadar, acordarea unei recompense pe termen lung este o modalitate de a lupta împotriva dorinței pe termen scurt pentru un succes de dopamină ieftin. Un alt lucru de făcut atunci când simțiți că dorința distructivă de recidivă este să faceți doar un duș rece și apoi să vă lăsați la sală. Funcționează pentru mine de fiecare dată. O mulțime de moduri de a te pregăti să câștigi. Trebuie doar să urmezi.
Fir: Fallația de costuri îndelungate
A văzut acest lucru pe r / Stopgaming și a crezut că se va aplica și aici!
Să spunem că am cumpărat bilete la concert cu o lună în avans și că au fost și scumpe. Dar apoi vine ziua concertului, iar întâlnirea mi se îmbolnăvește și am trei ore de temă.
Biletele sunt un cost scăzut în acest moment. Dar greșeala este presupunând că de când am plătit, trebuie să merg la concert. În realitate, mersul la concert doar ne va face pe mine și pe gf-ul meu alcătuit nenorocit și am fi mai fericiți să nu mergem deloc.
Acesta este a explicat mult mai bine aici.
Cum se aplică acest lucru pentru niciun PMO?
Mai întâi: ștergeți stocul. Nu contează cât timp și bani au intrat în ea, cheltuielile de stocare sunt un cost scăzut. Lucrul care te va face fericit ACUM este să-l ștergi. Banii care au intrat în acea chibritură au SĂRIT acum. Nu are rost să „scoți din banii tăi”, e prea târziu.
În al doilea rând: dacă aveți un dispozitiv pe care l-ați primit DOAR pentru PMO, scăpați de el acum. Nu contează cât ai cheltuit pentru acel lucru, nu merită, vinde-l. Încercarea de a revendica o valoare mai mare decât valoarea de vânzare a dispozitivului vă va provoca doar nenorocire. (Numai dacă dispozitivul dvs. este utilizat doar pentru pmo)
Dacă sunteți dispus să vă lărgiți definiția unui cost pentru a include timp și oportunități, aplicațiile eronării costurilor scufundate cresc dramatic.
Este ușor de văzut în milă, de a fi absorbit de oportunitățile pierdute din cauza PMO. Aceste oportunități sunt un cost scăzut cheltuit acum construind un stil de viață care vă provoacă nenorocire. Nu vă motivați încercând să revendicați acele oportunități, la fel cum PMO stash aceste oportunități au dispărut. Motivați-vă cu ardezia curată de a vă lăsa bagajul în urmă!
Învață de ieri, desigur, dar trăiește pentru azi. Și sper că dacă faci ceea ce trebuie făcut mâine va intra în locul său.
;