Ce beneficii văd oamenii când se reîncarcă?

Vestea minunată este că nu mai putem ține pasul cu toate beneficiile raportate de foștii utilizatori porno. Sunt doar atât de mulți dintre ei. Veți găsi multe citate sub fiecare ÎNTREBĂRI FRECVENTE, în interiorul și sub cea mai mare parte a bunuri, iar în aceste secțiuni:

Pentru a înțelege posibila neurobiologie care stă la baza multora dintre aceste beneficii, vezi Porno, masturbare și Mojo: o perspectivă a neuroștiinței.

Rapoartele utilizatorilor despre avantajele reporniri

Notă: rapoarte scurte despre revendicări modificări fiziologice (care nu sunt așteptate în recuperarea dependenților) au fost colectate pe o pagină separată.


Dacă puteți gestiona cel puțin 3 săptămâni, veți vedea cât de puternice sunt toate acestea. Claritatea și lipsa depresiei pentru mine au fost extrem de vizibile și probabil că vă veți simți ca o altă persoană. Mi-a dat o oarecare speranță că nu este nimic în neregulă fundamental cu mine. Simpla experiență de claritate și lipsă de depresie poate fi un lucru puternic. Merită, dar poate dura ceva timp pentru a ajunge la asta.


Aproape 9 luni!

Sunt la un nivel nou !! Să nu mă întorc la acea mizerie.

Modificările pe care le-am observat: încredere sporită, capacitatea de a face un contact vizual puternic, mai multe priviri de la femei, mai multă energie, mai multă securitate și un somn mai bun.


Beneficiile raportate: (Cei marcați cu X sunt ceea ce am experimentat personal)

  • Nu există ceața creierului (X)
  • Mai multă încredere / mai puțină anxietate socială (X)
  • Mai multă energie / focalizare (X)
  • Vise vii (X)
  • Poate să-ți amintești mai bine visele (X)
  • Voce mai profundă (oarecum)
  • Piele mai curată (oarecum)
  • Creșterea părului (X - În mod surprinzător, da. Mă cheleam puțin pe linia părului înainte)
  • Creșterea musculară
  • Cresterea / Inaltimea de crestere
  • Ten mai bun pentru față (X): Ochii mei se disting mai mult. Expresia mea facială se schimbă mai des și nu mai pare „glosată” sau mohorâtă
  • Unstifled / Nu-ți pasă ce gândesc oamenii (X)
  • Gama mai mare de emoții (X)
  • Mai mult Libido
  • Visurile umede (X)
  • Aveți nevoie de mai puțin somn (X)
  • O percepție mai mare a emoțiilor / semnelor (X): Acest lucru merită unele clarificări. Sunt mai capabil să subliniez / să înțeleg emoțiile oamenilor (și pe ale mele) și, de asemenea, sunt capabil să preiau semnalele / sugestiile mai ușor (aceasta include atracția și implicațiile tonalității unei persoane). LINK

Păstrez și stochez informații perfect pentru prima dată și le amintesc cu o acuratețe completă. Când oamenii îmi vorbesc să-mi spună lucruri, sunt pe deplin angajat și îi ascult activ. Înainte de repornirea mea, am fost îngrozitor la asta. Simțeam că ascult, nu-mi amintesc nimic și apoi pierd timpul întrebându-mă ce se întâmplă, încercând să mă învăț de la zero și apoi îi enervez cerându-le să-mi arate a doua sau a treia oară. Mă simt doar mai ascuțit și mai clar mental. Este greu să-l descrii cu exactitate fără să pară prea poetic, dar simți că ești pregătit pentru viață, ești conștient de mai mult decât erai înainte.

La locul de muncă, există fete pe care aș considera-le în afara ligii mele, care se uită acum la mine. Știu asta pentru că mă uit înapoi la ei și nu mă feresc, așa că, de fapt, le observ corect pentru prima dată. De când am oprit-o pe PMO, am observat că am devenit mai conștientă de dorința mea de afecțiune și de creștere a iubirii, iar cea mai bună parte este că am și o prietenă cu care să fac asta. De multe ori am simțit și în trecut că îmi lipsește ceva ce aveau alți tipi. A fost încredere, dar nu doar pentru că au avut relații sexuale și relații și eu nu am avut. Nu am putut pune degetul pe el, dar cred că aș putea avea răspunsul.

Câți dintre acei tipi ar fi avut, fără să știe că s-au abținut de la pornografie și masturbare și și-au primit orgasmele doar prin sex cu prietenele lor? Dacă acesta este cazul, ar putea merge mult spre explicarea de ce mă simțeam și, în unele cazuri, ca un cetățean de clasa a doua și de ce acum simt că îmi fac drumul lent, dar cu siguranță până în ligile majore. (Ziua 52) Nu mi-am atins penisul cu mâna, dar cu siguranță s-a simțit ferm. A rămas ferm timp de 10 minute și tot ce a fost nevoie a fost sărutul, alintarea și atingerea ușoară. Fără stimulare grea, directă, manuală, fără vorbe murdare, fără să trebuiască să se uite la fundul lui Rachel, fără schimb de poziții sau încercând să forțeze ceva. A fost exact ca și cum mi s-a acordat creierul și BAM, am fost pornit. Cu siguranță este de bun augur pentru viitor.


Muzica sună mai bine, mâncarea are un gust mai bun, soarele strălucește mai tare

Sunt mai bine odihnit. Încrezător. Vorbesc și gândesc mai ușor. Am avut o problemă de a fi auzit și înțeles de mult timp, nu mai simt că gândurile și cuvintele ies la suprafață pe care nu le-ar fi avut niciodată. Devin o persoană reală. În viaţă. Nu sunt deprimat. Vreau să trăiesc. Mă descurc. Am terminat cu dependența mea infirmă. Câteva zile de bătaie sobră în ultimii 10 ani


Am auzit întotdeauna despre sondaje în care spuneau că bărbații care nu privesc porno sunt „mai mulțumiți” de viața lor sexuală. Nu am știut niciodată cu adevărat ce este asta sau am crezut că sunt suficient de „mulțumit”. Dar acum, pe această serie, am văzut diferența. Este ca noaptea și ziua! Este mai bine în multe feluri. Mai satisfăcător, este o experiență mai bună din punct de vedere fizic, mental este și mai bine. Nici nu pot explica.

Sexul este mult mai bine fără porno.


Beneficiile mele de la NoFap

Calm introvertit ---> Calm extrovertit

Cred că întotdeauna am fost un extrovertit pentru început ... Mi-a plăcut să vorbesc și să interacționez cu străini, prieteni și familie. Dar încă de la această dependență, nu m-am simțit ca și cum nu aș putea să fiu eu, chiar dacă aș vrea.

Simt că ies dintr-o ceață care a fost în jurul meu în tot acest timp.

Rămâi puternic și nu renunța, PMO este doar o distragere a atenției pentru problemele tale și o evadare pentru a-ți amorți sentimentele.


Acasă se întinde spre 90. Experiența mea până acum.

Deci, încă 3 zile și până acum a fost un roller coaster al unei aventuri. Am experimentat cam fiecare etapă așa cum am descris, de la excitație extremă până la linie. Făcusem experimente cu nofap înainte de a ști chiar că există această comunitate, dar acum mă aflu în ea pentru o perioadă lungă de timp.

Unele observații: * vocea mea pare să se fi adâncit permanent

* încrederea mea pare indestructibilă; calmul neplacut

* Am renuntat la fumat (a fost casual, dar au incetat sa-mi vanda brandul, asa ca poate era vorba despre univers)

* Am văzut aproape imediate schimbări în fizica mea; acest lucru poate fi cauzat de testosteron, dar am pus mai mult musculare fără a încerca

* Am început cu bicicleta în urmă cu câteva luni, rezultând o aparență mai bună și o rezervă de energie uriașă combinată cu nofap

* concentrarea mea mentală este incredibilă, permițându-mi să încep să depășesc eforturile la locul de muncă (se observă)

* Am început să mă întâlnesc cu câteva femei (sunt singură de ani de zile); Mă apropii mult mai ușor de femei și par a fi mult mai atrăgătoare. De fapt, femeile se apropie de mine mult mai mult decât de obicei.

* Am putut accepta ceea ce sunt, ce gândesc și ce simt. Este un nou nivel de claritate și puritate.

* Tocmai am rezervat o lungă călătorie solo; Pot purta conversații antrenante cu străini acum, deci nu este atât de descurajant pe cât ar fi fost în trecut.

* De asemenea, am început să nu dau atâtea dracuri pe cât obișnuiam. Combinarea antrenamentelor cardio, a nofap-ului și a nu da dracu mi-a dat un nou nivel de rezistență pe care nu l-am crezut niciodată posibil. Mi s-au întâmplat niște lucruri nebunești în ultimele luni pe care o versiune mai mică a mea ar fi implodat-o complet.

Pentru a fi clar, totuși, această cale poate a început cu nofap, dar combinația de lucruri m-a transformat. Recomand la fel (în special antrenamentele cardio).

Un singur cuvânt de avertizare. În perioadele de excitație extremă nu faceți sex doar de dragul ei (am făcut-o). În timp ce orgasmul a fost uimitor, tratarea cu consecințele nu a fost.

Sunt pe această cale (din care face parte nofap) permanent și este una pe care aș dori să o urmeze mai mulți oameni.

Stai acolo dacă ești în primele zile și începe să faci alte lucruri - ai atât de mult timp pe mâini acum, așa că ieși acolo și activează-te, întâlnește oameni sau pur și simplu mergi și fii fericit.


Reddit thread: Oricine altcineva observă o concentrare crescută?

Am avut întotdeauna probleme de concentrare. La facultate nu m-am descurcat bine decât dacă eram la adderall. Nu am putut termina o carte decât dacă a fost extrem de interesantă. Mintea mea m-ar bombarda doar cu un milion de idei sau îndemnuri care îngreunează studierea sau citirea. Oricând sunt pe nofap concentrarea mea crește. Tocmai am terminat ieri o carte pe care am vrut să o citesc în ultimele 6 luni. Am avut, de asemenea, mai mult noroc aplicând locuri de muncă și lucrând la proiecte. Altcineva experimentează acest lucru?


Vârsta 50 - Nofap mi-a vindecat anxietatea socială, roșeața, depresia și gândurile negative.

Vocea mea a devenit mai profundă și am 50 de ani. Pubertatea a fost cu mult timp în urmă pentru mine. Când eram mai tânăr, obișnuiau să-mi bată joc de mine, „când îți va rupe vocea?” Cânt și nu pot ajunge la note pe care le-am putut acum un an.

De ce mii de oameni experimentează aceleași beneficii și încă suspectează că poate fi un efect placebo?

mi-a luat doi ani de nofap să-mi depășesc prea mult anxietatea socială. Îmi place sentimentul de a nu mă simți inadecvat atunci când vorbesc cu oamenii, chiar și oameni pe care îi cunosc bine. Sau poticnindu-se, căutând cuvinte. Sau să spui ceva prost și să-l regreti pentru restul zilei. Strălucind roșu de jenă. Rămâneți cu nofap și nu recidivați, deoarece ceea ce trebuie să așteptați cu nerăbdare este să dețineți conversații și să faceți alți oameni să se zgâlțâie cu privirea. Femeilor le place. Bărbații nu atât.

Am suferit de anxietate socială și am înroșit toată viața mea de adult. (Am 50 de ani). PMO oprit, anxietatea socială și roșeața împreună cu multe alte probleme sunt acum zero. Nu este o coincidență.


90 de zile fără fap

Stau înaintea ta, un băiat transformat în bărbat, am 18 ani și mi-am îndeplinit o sarcină grea (intenționat pun). Fiecare îndemn a fost controlat, iar viața mea mi-a îmbunătățit pielea este mai bună decât a fost vreodată și mă simt ultra încrezător. Mă simt ca o persoană mai bună și am o apreciere mai bună pentru femei și am avut și mai mult noroc cu doamnele, de asemenea, haha.

Voi continua, deoarece acesta este stilul meu de viață acum. Îi încurajez pe toți să încerce timp de cel puțin 30 de zile, te va ajuta!

Te iubesc pe toate și sper că asta te inspiră să mergi cu 90 de zile puternice


Porno ucide imaginația și prin ea empatie, abilități verbale, idei, umor etc.

Am o teorie cu privire la efectul pornografiei asupra imaginației. Am observat o diferență radicală în gama și senzualitatea imaginației mele atunci când mă abțin sau sunt emoționat când am văzut o tona de pornografie în ultima vreme. Acest lucru devine clar când privesc porno sau femei oriunde după o perioadă de abstinență și îmi pot imagina / simt sentimentul de atingere a țesăturii sau a pielii sau a părului, sau sunetul este mai clar sau chiar ființa și umanitatea, totul este mai aproape și mai real. Atunci când ați urmărit porno pentru o vreme, spune 10 min, acest sentiment a dispărut, senzațiile bogate plictisitoare.

Cred că acest lucru are un efect pronunțat asupra modului în care cred și multe alte forme de imaginație care dau empatie, dragoste, umor etc. Într-un mod îmi pot imagina dintr-o perspectivă evolutivă că este în mare măsură benefic pentru stimularea minții și a corpului de a urmări scopuri sexuale cu imaginație, atunci când este depravată de astfel de lucruri. Dar acest lucru ar putea fi un pic prea departe. Desigur, cauza ar putea fi și creșterea bunăstării și a bucuriei care rezultă din actul abținerii de la pornografie. Oricum, scopul acestui post este de a afla dacă ați experimentat efecte similare și dacă credeți că cele de mai sus sunt absolut prostii sau nu. Pentru mine, ar explica mult și ar fi un motiv mare să renunț la asta pentru totdeauna.

Pe scurt: atunci când abținerea de pornografie, imaginația mea devine intensă și reală. Simțiți-vă că acest lucru se leagă de sentimentele crescute de empatie, bucurie, ușurință în formularea propozițiilor, idei, umor etc.


Cred că superputerea preferată a majorității oamenilor atunci când nu face nici o fap este fie încredere, erecție completă sau mai puțină anxietate socială, a mea trebuie să nu fie somnolentă în fiecare dimineață. Înainte să fiu nemaipomenit, am auzit minciuni asemănătoare conform cărora a avea o bătaie ușoară doarme, dar apoi mă trezeam somnolent după 6-7 ore de somn și conduceam la universitate cu o cutie de taur roșu era norma.

Acum, cu aceeași cantitate de somn, (dacă nu mai puțin din cauza Turului Franței) mă trezesc treaz și sunt mult mai fericit în timpul zilei la universitate. Mânc chiar din nou fructe, deoarece nu necesit spargerea a 3 cutii de băuturi răcoritoare pe zi. În schimb, mărul și banana sunt suficiente glucoză pentru o zi. Nu mă înțelegeți greșit, încrederea a crescut la fel de bine, dar am pus un somn mai bun, deoarece sunt mai fericit și mă bucur de micul flirt cu fetele acum.


După doar 11 zile, mă simt ca o altă persoană. Sunt mult mai vorbăreț și conștient în mediile sociale. La locul de muncă, sunt pe primul loc în loc să uit lucrurile și să cer oamenilor să se repete. A trecut mai bine de un deceniu de când am început să mă uit la / să mă uit la porno și se pare că așa sunt cu adevărat. (link către postare)


Calitatea vieții este 💯 pe NoFap

Nu întotdeauna 100%, dar 100% mai bine decât o viață de PMO. Oamenii se raportează mai bine la tine. Tu spui mereu ceea ce trebuie. Mă simt mai echilibrat. Ca să fiu sincer, iar unii dintre voi s-ar putea descoperi acest lucru ciudat, atunci când mă învârt, știu, în mintea mea, că sunt o prostie egoistă tot timpul. Când sunt pe NoFap, am tendința de a mă trata mai bine și de a-i trata pe ceilalți mai bine.

Un alt efect pe care îl găsesc personal - a doua zi după ce PMO simte că mi-am gătit creierul într-o oală de rahat. Mă simt la fel în ziua de după o noapte de PMO ca și după ce am luat somnifere - ca o porcărie. Pe NoFap, chiar dacă nu dorm la fel de mult, mă simt totuși ascuțit a doua zi.

Nu sunt cel mai bun în păstrarea dungilor, dar trebuie să-mi reamintesc acest lucru. Este vorba doar despre progres, nu de perfecțiune, cel puțin pentru mine.


1) Obiceiuri mai bune de lucru

2) Anxietatea mea a dispărut

3) De fapt, citesc din nou cărți pentru prima dată după un deceniu

4) Am devenit de fapt o persoană răbdătoare

5) Beneficiul cel mai tangibil (și neașteptat) este faptul că părul meu a început să se umple. În urmă cu trei luni, am dezvoltat un loc chel cel mai vizibil pe partea din spate a capului, iar părul meu se diluează și se mișca rapid. În plus, aș avea 10-20 de fire de păr de fiecare dată când îmi treceam degetele prin păr. Acum pata cheală nu este nici măcar vizibilă și văd clar părul blond care revine în vârfurile părului meu. Și gata cu părul căzut. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/


Acest rahat NoFap este nebun.

Sunt „curat” de vreo 80 de zile. Oriunde merg, sunt ca viața petrecerii acum, când am fost total ignorat înainte de NoFap.

Editează: Mulțumim pentru toate răspunsurile și actualizările. Am fost dramatic pentru a face un punct, dar beneficiile sunt reale.


Abținerea de la PMO (deși am avut un pic de alunecare cu P acum puțin peste o săptămână) mi-a schimbat drastic viața, în mai puțin de o lună. Acum, când creierul meu se simte din nou în echilibru, sunt plin de încredere. Nu mă mai ghemui. Sunt confortabil cu mine. Îmi place să interacționez cu oamenii. Mă gândesc repede în picioare. Sunt amuzant! Am cumpărat peste 200 de dolari în cămăși și pantaloni scurți drăguți. Acesta va fi garderoba mea obișnuită, înlocuind tricourile metalice și pantalonii scurți de antrenament. Fetele îmi arată acum. Fetele fierbinți au făcut dubluri. Observ că fetele se uită în direcția mea, răsucindu-și părul și toate aceste semne subtile „mă privesc”.

Este ca o lume interlopă de tensiune sexuală pe care nu am mai trăit-o încă de la liceu. În timp ce stau aici scriind asta, lângă mine se află o fată (cu aspect de 19 ani), care își învârte părul și se uită periodic în direcția mea. Mă trezesc doar gândindu-mă să-și treacă mâinile drăguțe și minionate prin părul întunecat. Săptămâna trecută am fost la o întâlnire oarbă, pregătită de un prieten. Fată drăguță, foarte tare, dar nu genul meu. Dar a fost minunat să fiu din nou oficial „acolo”.

Sunt din ce în ce mai „matur” în fiecare zi (în virtutea faptului că îmi pasă acum de modul în care ajung la oameni). Fetele sunt peste tot unde merg. Oportunități peste tot. Prin oportunități, nu mă refer doar la șansele de a vorbi cu fetele; Mă refer și la șansele de a acționa încrezător, de a-i arunca o privire, de a vedea dacă se uită înapoi. Dacă nu este, este în regulă. Poate că are o zi proastă sau poate că nu îi place aspectul meu. Oricare ar fi cazul, este perfect OK. Mai multe fete la colț. În ultima săptămână, m-am gândit la porno timp de aproximativ 10 secunde. Mi-am reconectat internetul de acasă și nu m-am simțit deloc tentat.

Nu pot să mă gândesc decât la fete adevărate. Cum arată, miros, umblă. Sesiunea mea de machiaj aleatoriu (vezi ultima intrare) m-a șocat în viață. Vreau fete / femei adevărate. Nu voi minți - mi-ar plăcea să mă ocup de un lucru tânăr (19-20). Viitorul meu sexual pare mult mai promițător decât acum 3-4 săptămâni. Este foarte distractiv.


Nu am crezut niciodată că am ED ... Am reușit să fac sex cu soția mea. Am vrut doar porno și masturbarea din viața mea. Băiete, m-am înșelat. Din moment ce recuperarea mea, erecțiile mele sunt mult mai mari, mai pline și mai lungi, iar capul este evazat, soția mea comentează de fiecare dată. De asemenea, rămân în erecție chiar și după orgasm și cred că aș putea să o țin mult timp. Lemnul meu de dimineață este, de asemenea, mai mare și mai plin, doar ridic din umeri și râd în fiecare dimineață, acum când îmi dau seama că am avut cu adevărat ED și am fost prea prins de dependența mea ca să-mi dau seama. Rețineți că am 50 de ani, deși sunt într-o formă destul de bună pentru vârsta mea și pentru o viață curată.

[Sute mai multe povesti de recuperare ED]


Devin mai puțin pervertit ori de câte ori sunt pe o serie de nofap

Nu mă holbez la femei doar gândindu-mă la sex, de fapt nu mă holbez deloc. Gândurile de a înșela fiecare fată care mă vorbește nu mai există. Le văd mai mult o ființă vie decât un obiect. Sper că unii dintre voi se pot lega

Vă mulțumim băieți pentru această replică și răspuns. M-am trezit și după ce am citit comentariile și răspunsurile tale am simțit că plâng. Vă mulțumesc pentru încurajare și manifestare empatie cu mine. M-am gândit că poate mă voi distra dacă aș posta ceva de genul acesta, dar am uitat că acesta este subreditarea nofap, în cazul în care este mai mult decât o comunitate, o frăție de felul căruia rămâne și ajută un frate. Mulțumesc mult


50 zile de nu vizionați pornografie și relație îmbunătățit

Este posibil ca renunțarea la vizionarea de porno să îmbunătățească relația cu alte persoane.


Cum devin mai puțin paranoic, cu atât mai mult devine șirul meu. E normal?

Hei prieteni!

Poate suna un pic ciudat, dar când obișnuiam să fap o dată sau de două ori pe zi, am fost extrem de paranoic. De multe ori simțeam că oamenii se uită la mine când eram afară. De asemenea, când încerc să adorm, foarte des am simțit că am uitat să închid frigiderul sau să las lumina aprinsă în unele camere, ceea ce m-a făcut să mă ridic în picioare și să-l caut.

Cu cât dunga mea este mai lungă, cu atât am mai puține sentimente. Primul pe care l-am descris s-a transformat chiar într-unul pozitiv, de vreme ce acum simt că fetele mă privesc pentru că sunt (poate) chipeș într-un fel. Când simt că primesc ceasuri, zâmbesc și aproape 100% din timp îmi revin un zâmbet prietenos.

Cu toate acestea, vreunul din voi a avut astfel de sentimente?

Rămâi frați puternici, nu te fu **!


Sănătatea mintală pare să se îmbunătățească cu adevărat?

Am suferit probleme de sănătate mintală timp de aproximativ un deceniu. Anxietate severă, ocd severă, depresie, ceață de creier și probleme de concentrare. De fapt, am început să experimentez probleme de sănătate mintală când eram 18, nu după mult timp după ce am primit primul meu laptop, ceea ce însemna nu după mult timp după ce am început PMO de mai multe ori pe zi în fiecare zi. Acest lucru a durat mult timp de aproape un deceniu.

Sunt într-o serie de 10 zile fără porno și fără stimulare sexuală artificială. În ultimele zile nu am avut ceață cerebrală, concentrarea mea a fost mult mai bună și am avut foarte puțină anxietate. În seara asta jucam snooker și aveam foarte puțină anxietate. M-am dus la supermarket după aceea și am avut încă puțin anxietate. Trebuie să înțelegeți că sunt cineva care are de obicei ceață severă a creierului, nu se poate concentra și are anxietate severă, mai ales în jurul altor persoane. Dar în ultimele zile nu am avut nimic din toate astea.

Mă întreb cu adevărat cât de mult ultimele zile 10 de a nu vedea pornografie sau stimulare sexuală artificială au de-a face cu imbunatatirea imensa a sanatatii mintale. De fapt, pur și simplu, prin tăierea asta, viața mea mă va face vindecată de toate problemele mele de sănătate mintală.


În ceea ce privește abținerea și muzica: mâinile mele se pot mișca mai liber, sunt mai puțin tensionate și tremurate când cânt la chitară. Pot improviza mult mai bine cu anumite scale și ce nu. De asemenea, creativitatea curge din mine când desenez sau cânt la chitară. Învăț melodii mai repede decât dacă aș fi cu toții plictisitori de la vizionarea de porno. A fi cinstit porno nu prea face pentru mine. Am ajuns la punctul în care pur și simplu nu sunt entuziasmat de asta. Uneori alunec, dar în mare parte poftele nu sunt la fel de rele ca atunci când am început. Cred că este mai mult mental pentru mine, deoarece am nevoie de atingere fizică reală; asta este ceva care mă mulțumește. Nu vorbesc despre sex ... doar să ții o fată sau ceva nevinovat de genul asta.


Am făcut o dată 30 de zile pe nofap. Ei bine, până am primit aproximativ două săptămâni și jumătate, mușcătura unghiilor sa oprit complet. Am avut zero constrângere pentru obișnuință. De fapt, foloseam de fapt un tăietor de unghii ca oamenii obișnuiți, iar unghiile mele cresc foarte repede, așa că le tăiam regulat și arătau bine. DAR, când am eșuat nofap și am început să trag tot timpul, mușcătura unghiilor a revenit rapid. LINK


O lună în Nofap, a văzut un tip bătăuș, prost. Am intervenit.

Povestea scurtă, îl urmărea pe tipul, îl prinde. Și-a luat cămașa și a început să-l bată cu mașina, lovindu-l în față și în cap. Agresorul era (nu vreau să exagerez), dar era mai mare decât mine cu brațele musculare. Și eu sunt răgușit.

M-am oprit și m-am dus repede. (n-am de gând să mint, eram cam îngrijorat pentru siguranța mea și nu aveam idee cum va merge asta) tipul care arunca pumnii pe tipul care nu se lupta, i-am spus hei RELAX, a făcut, nu s-a oprit M-am îndreptat spre ei, mi-am pus brațul în fața lui, mi-am ridicat mâna și mi-am împins ușor brațul spre el pentru a-l anunța că nu las asta să continue. Și-a oprit asaltul și a continuat să țipe la el nebun. Am început să vin din nou spre el, unde am spus cu fermitate: „A terminat, ai câștigat, așa că e suficient”, nu am plecat până nu a plecat

Tipul de la pământ sa ridicat cu sângele care cobora și a reușit să respire și să plece.

În vreme ce mă masturbam în fiecare seară sau dacă mi s-a întâmplat să am unul dintre cele 3 fap-uri dintr-o zi, nu aș fi făcut nici un fel de rahat, m-aș fi simțit prea slab, timid și speriat. Probabil că nu aș fi suficient de intimidant pentru a face orice pentru a-l opri în zilele mele fap oricum. M-aș fi simțit atunci mai mult ca un cap de rahat și o păsărică pentru că nu am făcut nimic.

Dar de data aceasta, era pe o stradă aglomerată și din fiecare om care a văzut că am fost singurul care a intervenit. Nu pot să vă spun cât de mult m-am simțit despre mine, că probabil ar fi fost bătut mai rău dacă nu am făcut nimic.

__

[Răspuns] Am avut o situație similară ieri! De multe ori cumpăr cafea de la benzinăria din afara biroului meu. Pentru a consemna, nu sunt șmecher, mai degrabă construit, ci timid. Am văzut un bărbat apucând agresiv unul dintre copiii care lucrau afară. Mi-am luat imediat bara de cafea și proteine ​​(priorități) și am fugit în ajutorul lui. Omul furios m-a văzut venind, l-a aruncat fierbinte la Audi și a plecat. L-am întrebat dacă copilul este în regulă etc. i-a dat o lovitură de pumn și m-am întors la muncă.

Nu-mi amintesc să fi făcut vreodată așa ceva și astăzi unul dintre angajații benzinăriei mi-a dat o cafea gratis! Câștigă câștig, într-adevăr. Permalink


Tocmai vorbeam cu un prieten. Nu era dependent de porno, dar se uita la porno. Nu a trebuit să se abțină de la orgasm pentru o perioadă, dar a făcut-o doar ca un experiment. A fost interesant să-i aud experiența dintr-o perspectivă non-dependentă de pornografie. A spus pur și simplu că se simte super concentrat și se simțea mai degrabă ca persoana pe care își dorea să fie. Lucrează într-un loc de muncă stresant, cu ritm rapid, care necesită abilități de conducere și creativitate. Și a menționat că acum se simte capabil să-și facă treaba eficient și să prospere în mediul înconjurător.

Iubește lucrurile de auto-ajutorare și go-getter, așa că a fost încântat că a fost introdus în acest sens. El a menționat că, de la experimentul său, nu se mai masturbează doar pentru că este plictisit - pentru că știe acum consecințele. În prezent are relații sexuale cu femei doar pentru că viața sa de întâlnire este mult mai bună și nu are nevoie să se bazeze pe porno. și mai spune că nu mai risipe la fel de mult material seminal doar pentru naiba. Obișnuia să elibereze în fiecare zi. Acum este mai mult la fiecare 3 sau 4 zile și el observă o diferență.


Am curățat o ceață cerebrală care se înrăutățea atât de tare încât m-am îngrijorat de boala Alzheimer cu debut precoce (am 48 de ani). Unul dintre motivele pentru care am început Nofap a fost că mi-era teamă că va trebui să iau pensionarea anticipată și nu voiam să îmbătrânesc singur. Acum am toate așteptările de alți 20 de ani productivi. Asta e al naibii de uriaș. Și total neașteptat.


Cineva observă că lucrurile mici sunt mult mai bune pe NoFap?

Poate vorbesc din cur, dar serios, am mult mai multă apreciere pentru lucrurile de pe NoFap. Vorbesc ca peisaj, cerul nopții, vorbesc, mâncare, muzică ... Orice ar fi


PornFree ma făcut să dorm mai bine. Ca mult, mai mult.

Mereu m-am uitat la porno pe calculatorul meu sau la telefon chiar înainte de a adormi noaptea. M-aș trezi într-adevăr târziu, căutând lucruri. Somnul pe care l-am făcut nu a fost niciodată odihnitor, și aș petrece a doua zi simțindu-mă, în general, mort.

De când a pornit PornFree, toate acestea s-au schimbat. Am încercat PornFree într-o anumită formă de aproximativ trei luni. În acest moment, dorm într-un mod pe care nu l-aș fi putut niciodată, deși este posibil. Mă trezesc ușor dimineața și mă simt odihnită. Sunt în stare să mă culc din ce în ce mai devreme. Îmi amintesc aproape întotdeauna visele mele. Am suficientă energie pentru a mă concentra asupra lucrurilor și am fost chiar mai creativ în timpul zilei.

Acesta ar putea fi un beneficiu neintenționat al PornFree, dar este totuși un beneficiu. Mulțumesc mult, PornFree!


experiența mea de zi 90 cu nofap.

Am făcut nofap pentru 90 zile, ca o provocare personală. Ce am observat: în mod firesc, fiind mai flirtant. am plecat de la a nu fi capabil să-mi fac creierul și corpul în mod natural.

Am observat mai multe despre femei: am observat mici aspecte, contactul vizual și că eram cu adevărat interesat de ele și ascultându-le. Un fel de porno pare să te facă să nu le observi sau să fii indiferent pentru ei. sau le vezi ca obiecte sexuale. As remarca si alte chestii. în general spun că încercați.


Am plecat de la masturbare la porno de 1/3 dintr-un an (cu nu atât de mult recidivă și dacă, atunci, în general, la stimuli ușori). Pentru excitare sexuală este evident că stimuli mai intensi = sensibilitate mai mică. Dar, doar masturbarea (dacă este PMO, atunci este amplificată - dacă prea des, apoi amplificată în continuare), IMHO poate modifica cumva circuitul de recompensă al creierului meu. Ca poate desensibilizare. Exemplu din viața reală: lucruri obișnuite, cum ar fi ascultarea muzicii de pian, mâncarea piersicilor sau consumul de ceai verde - le-am iubit întotdeauna.

Dar am observat că în ultimele luni plăcerea a devenit oarecum mai intensă. Astăzi am primit piersici din grădina noastră și mâncarea lor a fost „ca-orgasmul” (evident nu atât de puternic), dar de mai multă durată. Nu a fost doar plăcut, ci a dat ceva ce face orgasmul. Sau tăcerea seara târziu - am apreciat întotdeauna acele lucruri, dar acum mă simt foarte bine în timpul lor. TL; DR IMHO, acesta este un alt motiv decât întâlnirea cu femeia / ED / religia, pentru care oprirea masturbării la pornografie merită cu adevărat.


De obicei, mi-a dispărut obiceiul de mușcătură. I-aș fi mestecat în mod compulsiv, și ele erau întotdeauna doar un nub dezgustător, la capătul degetelor mele.


Este ciudat cum folosirea pornografică afectează unitatea sexuală.

Înainte ca cineva să o sublinieze, da ... Știu că unii oameni au un stimul sexual ridicat în mod natural, iar unii oameni au un impuls natural scăzut. Dar relația mea cu porno-ul m-a manipulat de fapt până să trag concluzii despre dorința mea sexuală.

Varietatea nesfârșită și elementul de noutate pe care îl oferă pornografia gratuită pe internet erau irezistibile pentru mine. Am folosit masturbarea la porno aproape în fiecare zi și uneori de mai multe ori în aceeași zi. Întrucât o făceam în fiecare zi, am început să-mi justific folosirea obsesivă spunându-mi că poate am o dorință sexuală foarte mare.

Această justificare de sine nu a făcut decât să înrăutățească lucrurile și a condus la o utilizare mai crescută. Echipa mea sportivă a pierdut? - să ne uităm la porno, examenele mele academice nu au mers la fel de bine cum mi-aș fi dorit? - hai să privim porno, ceva m-a supărat? - hai să ne uităm la porno. Deci, chiar dacă relația a început din cauza curiozității mele cu privire la sex și a varietății oferite de porno, a ajuns să devină altceva decât un mecanism de gestionare a frustrărilor și dezamăgirilor din viața mea reală (de aceea am o problemă cu oamenii care egalizează porno cu sexualitate, deoarece sexualitatea ar trebui să fie despre pozitivitate, în timp ce mulți spectatori porno o folosesc pentru a face față negativității), dar nu mi-am dat seama la momentul respectiv, deoarece am crezut că acest lucru se datorează dorinței mele sexuale ridicate.

Acum că am petrecut aproximativ 5 luni (nu țin evidența numărului exact de zile) fără pornografie (am recidivat greu de două ori în decurs de 2 săptămâni în două încercări anterioare de a deveni porno), am ajuns să-mi dau seama că acest lucru ideea pe care am avut-o despre faptul că am o dorință sexuală ridicată a fost doar gunoi. La asta m-a făcut să mă gândesc utilizarea mea porno. Primele 2-3 săptămâni sunt dure, dar odată ce ai trecut o lună sau două fără pornografie, acele îndemnuri furioase încep să se echilibreze și să se normalizeze (cel puțin asta este experiența mea).

Nu mă mai gândesc în mod constant la următorul orgasm pe care îl voi avea sau la următorul videoclip porno pe care îl voi urmări. Chiar dacă dau peste o fotografie undeva sau altceva care ar fi putut fi mai devreme un declanșator, chiar nu mai are niciun efect asupra mea. Acum nu am devenit asexuat. Încă mă masturbez (fără pornografie, desigur) ocazional (o dată pe săptămână sau o dată la 2 săptămâni) și, în calitate de bărbat drept, pot recunoaște când mă găsesc atras sexual de o femeie, dar nu mai am mentalitatea pe care o am să-mi potolesc imediat îndemnul sexual ori de câte ori mă simt folosind porno așa cum făceam eu folosind ideea unei dorințe sexuale ridicate ca scuză.

Deci, împreună cu multe alte negative cum ar fi PIED, fetisuri distructive, risipă astronomică de timp prețios, vizionarea femeilor ca obiecte sexuale etc., un alt efect negativ pe care pornescul îl poate avea asupra ta este să îți dai o idee deformată despre propria voastră sexualitate.


[Discuție] Destul despre beneficiile tăierii pornografiei. Să vorbim despre consecințele utilizării excesive de porno.

Cu toții citim despre avantajele tăierii pornografiei și le folosim ca un motivator, ceea ce este minunat. Dar haideți pentru o secundă să trecem în revistă schimbările negative care vin cu utilizarea excesivă a pornografiei.

Acum, în ceea ce mă privește, sunt dependent de când aveam 12 ani (acum 16 ani), așa că, pentru a fi sincer, nici măcar nu știu cine sunt fără porno, dar iată ce am găsit că este puțin unic pentru mine în comparație cu majoritatea, dacă nu toți oamenii pe care îi aflu:

  • Anxietate socială. Adesea, pur și simplu nu mai știu ce să spun.
  • Incapabil să apreciez o femeie pentru frumusețea ei feminină .. Acest lucru se schimbă când trec câteva zile fără ea și încep să văd femeile în civil ca fiind cu adevărat sexy, creierul meu îmi anunță că se rezolvă singur.
  • Nu pot simți nimic emoțional. De multe ori mă simt ca un sociopat
  • Letargie. Nici o energie indiferent atât fizică, cât și psihică
  • Fetișuri și îndoituri care se dezvoltă în timp, pentru că sunt atât de desensibilizat de lucrurile obișnuite de vanilie care ar trebui să mă activeze.
  • Nu simt dorința de a fi social și de a participa la evenimentele sociale. Adesea dorește doar să plece imediat.

Mi-ar plăcea să aud mai multe despre ceea ce ați observat restul.

thepeaceful_warrior

Probleme de performanță legate de a avea și de a se bucura de sex.

Deșeuri timp.

Rușinea și vinovăția asociate cu cunoașterea faptului că trăiți viața omului pe care doriți să îl fiți și pretind a fi.

Hmack1

O persoană își pierde capacitatea de a forma legături intime, de a purta conversații profunde care promovează înțelegerea relației (ceva care în relațiile sănătoase se întâmplă aproape zilnic), își pierde capacitatea de a „fi în momentul” cu partenerul tău, ca minte dependentă rulează întotdeauna caseta fantezie în capul tău, mai ales atunci când faci sex cu partenerul tău. Pierzi abilitatea de a vedea alte femei / bărbați ca oameni, privindu-i ca pe niște obiecte și, de multe ori, obiectivându-ți partenerul în același mod.

Pe măsură ce dependența devine mai puternică, bărbații dezvoltă modalități de a-și prelungi greutățile, ceva numit „tăiș”, astfel încât să poată căuta ore întregi, încercând să găsească „lovitura” potrivită ... acest lucru provoacă incapacitatea de a culmina cu un partener și pierde dorința de a fi chiar cu partenerul, deoarece masturbarea este mai ușoară și oferă un rezultat mai satisfăcător. La rândul său, acest lucru poate provoca relații sexuale dureroase pentru partener, cu rezultate nesatisfăcătoare sau, chiar mai rău, ejaculare prematură, provocând umilințe pentru dependenți și evitarea completă a relațiilor sexuale.

În cele din urmă își pierd capacitatea de a se bucura de arta de a face dragoste. Adevărată pasiune pentru partenerul lor, tot ce sunt capabili este de a face sex Wham-Bahm Mulțumesc Doamnă / Domnului sau doar sex oral. Tot restul intimității cade pe marginea drumului. S-ar putea să aibă o viziune grandioasă asupra abilităților bărbaților de a-și aduce partenerul la orgasm, neputând să-i spună uneia reală dintr-una falsă dacă îi lovește în față. Se așteaptă la un răspuns „de sus” de la partenerul lor și, atunci când nu îl primesc, devin și mai dezinteresați de sex. În cele din urmă, atunci când se confruntă cu un partener real care nu își îndeplinește așteptările în ceea ce privește standardele fizice, nu simt deloc nicio dorință sexuală sau după ce a dezvoltat un „răspuns de gripare a morții” se confruntă cu disfuncție erectilă.

partenerii care sunt în vârstă fertilă, descoperă că nu se pot insemina în mod natural și că trebuie să utilizeze tehnologia medicală pentru a rămâne gravidă.

Oamenii vor pierde legătura cu realitatea și vor permite lumii on-line să-și facă responsabilitățile să capete al doilea nivel, cum ar fi îngrijirea propriilor copii. De nenumărate ori auzim de la copii despre cum s-au plimbat în părinții lor uitându-se la porno și masturbându-se la birou când s-a schimbat emisiunea TV ... sau de la un părinte care este tulburat pentru că un partener a lăsat copiii singuri în cadă departe de vedere în timp ce a navigat în porno și s-a masturbat în timp ce stătea pe toaletă. Total ignorând ceea ce făceau copiii.

Sau vor începe să fie mai puțin productivi la școală sau la serviciu. Pierdeți capacitatea de concentrare. Contribuția în jurul casei va deveni inexistentă. Uneori, după o moarte neașteptată, întreaga poveste sordidă apare sub forma unei mărturisiri electronice. Fișierele uriașe de porno descărcat, sexting și e-mailuri care deschid tripa sângeroasă a unei căsătorii eșuate și o perversiune sexuală pentru orice membru al familiei găsește stash. A rămâne pentru copii dezvoltă un sens complet nou pentru ei.

Sexaholicii s-au stabilit pentru șantaj

În timp ce sexaholismul nu se referă la partener, majoritatea oamenilor aflați în relații dependente simt că sunt înșelați. Ei își pierd încrederea în sine, sunt umiliți, minți și manipulați. Ei își pierd toată încrederea în partenerii lor. Ei devin foame sexual. Ei pun în pozițiile de a încerca să imite fantezia dependenților și fac lucruri pe care nu doresc să le participe. Ei devin hiper-viligenți atunci când sunt în public și nu pot să se relaxeze și să se bucure de ei înșiși, mereu în căutarea semnelor partenerul lor dorește după o altă persoană.

mb101010

Creierul este cea mai mare pentru mine. Dar este nevoie de cel puțin o săptămână pentru a observa orice diferență. Salvez o oră pe zi, făcând munca mea în timp util. Am obișnuit cu PMO înainte să stau la muncă, dar nu mă puteam concentra. Multe dintre ele s-au îmbunătățit.

Sensibilitatea a fost și este încă o problemă pentru mine. În timpul anilor colegiului mi-ar fi PMO zilnic sau mai mult timp pe zi. Dar în timpul sexului am avut un orgasm foarte greu. M-am gândit că sunt un baston, dar era într-adevăr o incapacitate de a atinge punctul culminant.

După câteva săptămâni am observat că scanez camera mult mai puțin. Nu încerc să găsesc cea mai dragă fată din cameră să fantezie. Mă bucur mult să-mi concentrez atenția asupra soției mele.

Întorcându-se la soția mea pentru a-mi satisface nevoile sexuale a fost de ajutor și mă simt pentru cei care sunt singuri și încearcă să se ocupe de acest lucru fără un partener. Trebuie să fie dificil, deoarece motivația ar putea să nu fie acolo. Dacă aș fi singur, tentatia ar fi mult mai dificil de gestionat. Dar vreau să fiu făcut cu bine și voi continua să-mi concentrez eforturile.

onmywayy

doar dă-mi pe al meu - - ar putea fi unele repetări ale celorlalți

anxietate socială - uitând lucruri foarte elementare, cum ar fi ce cursuri iau în momentul în care cineva întreabă și nu-mi amintesc de ele

stima de sine scazuta, in general, de a-mi petrece atat de mult timp liber facand acest lucru despicabil

deconectați de la realitate în afara folosirii p și petreceți orele de lucru în timpul zilei la lucru gândindu-vă la ce fel de pim va ajunge la o dată acasă

energie foarte scăzută dimineața și acționând ca un zombie prin zi, fiecare, o singură zi

fantezii spirale de la normal, la un lucru ușor neobișnuit, la altceva mai neobișnuit, apoi la ceva ușor tabu, apoi la ceva extrem de tabu

cu toate prietenele mele în ciuda atracțiilor fizice și emoționale intense, mergând în ambele sensuri

rămân acasă în loc să merg la invitații pentru a adăuga experiențe vieții mele și pentru a-mi dezvolta prietenia

fiind întârziată la nenumărate evenimente și lucruri și oportunități de a întâlni oameni noi și de a încerca lucruri noi

mi-am pierdut prietena din visele mele și de departe cea mai frumoasă și mai frumoasă fată pe care am avut-o vreodată la vremea aceea din cauza faptului că am devenit după o utilizare excesivă și pentru că nu m-am făcut niciodată să fac sex

rușine și vinovăție în fiecare zi, până la punctul în care nu aș putea privi oamenii în ochii lor și, uneori, aș evita să vorbesc sau să interacționez cu oamenii cu orice preț

Malacus9000

Ce zici de asta? - Este probabil ca

O relatare „sumară” a dependenței mele.

Tatăl meu mi-a luat frații mei mai mari și m-am apucat de porno când eram în jurul valorii de 10 ani.

Am pierdut complet controlul asupra mea, pe deplin îngrijorat de dependență, când m-am întâlnit cu ex-soția mea în timp ce eram 20.

Am fost divorțat la 34. Sunt acum 35.

Simt că mi-am pierdut mintea blestemată.

Se întâmplă săptămâni de la ultima parte a fiarei.

Viziunea mea devine tot mai clară.

Respectul meu pentru oameni / femei se dezvoltă din nou.

Lumea este un loc ușor mai mare și mai strălucitor în toate.

Încet ... dar pozitiv!

Am pus Pornografia ca dragostea mea #1.

A fost tot ce m-am gândit mereu.

Dependența încearcă acum să-mi spună „E ok, ești mai bine acum! Dați-i drumul! Încă o dată, așa că știm că suntem mai buni! Chiar dacă ajungi să te simți ca un rahat din el, vei ști că poți renunța din nou și totul va fi ok! DOAR FĂ-O!!!"

Am lupta continuu off recidiva, deși este mai ușor și poftele devin mai puțin puternice.

Nu știu dacă altcineva simte la fel ca mine.

Mă simt ca o persoană nebună. Literalmente.

Creierul meu s-a simțit cronic „aburit” de la vârsta de 20 de ani.

Am pierdut totul pentru această dependență.

Am crescut trei băieți uimitori, am avut o soție absolut superbă ...

Dar evoluția constantă a fetișurilor / mișcărilor mele a intrat în lumea reală.

Erau toxici și am făcut viața familiei mele nenorocită din cauza asta.

M-am uitat, neputincios din spatele ochilor mei, pentru că am devenit un monstru abuziv pentru popor care însemna totul pentru mine.

Mi-am tratat băieții ca bărbații! MANLY BĂRBAȚI! Bărbați care ar trebui să știe să nu plângă sau să-și trezească părinții!

Sotia mea cea frumoasa…

Această dependență mi-a permis să o distrug pentru propria mea satisfacție sexuală ... și nu am vrut nici o secundă ...

Abuzul emoțional pe care la susținut este prea dureros pentru a vorbi despre străini pe internet.

Să nu mai vorbim ADMIT că mi-a fost la îndemână ...

Îmi pare rău, Punkin '... m-am dus ... rau ...

Porno a fost odată cea mai mare dragoste a mea.

Mi-a plătit înapoi, permițându-mi să-mi distrug viața.

M-a transformat într-un monstru blestemat de Dumnezeu ...

Porno este un iubitor egoist.

Totuși, cel mai ciudat lucru ...?

Nu simt că de fapt am învățat ceva de când am devenit dependent.

Cum pot, pot memora lucrurile pentru muncă, sigur ... Dar dacă sunt departe de acel loc de muncă prea mult timp?

Această „cunoaștere” a dispărut de mult.

Îmi pare rău ... Când îmi vine să scriu, scriu ...

Îmi permite să-mi împachetez capul în jurul lucrurilor și mă ajută să expun durerea pe care o ascund.

CoolAmazingRedditGuy

Nu înseamnă că simt mai puțină energie, dar mă simt mai puțin dispus să lucrez pe lucruri pe termen lung, cum ar fi proiectele personale. Mă simt perfect bine când vine vorba de energie. Doar că procesul de a lucra cu sârguință la ceva este mai copleșitor și mai dificil. Micile obstacole sunt mult mai mari atunci când consum porno.

Sunt mai afectat de neplăcerile minore când folosesc porno.

Citesc o carte numită „Magia gândirii mari” și unul dintre lucrurile pe care le spune despre construirea încrederii în tine este să faci ceea ce este bine. Și nu știu despre tine, dar o parte din mine consideră că vizionarea porno ca fiind greșită și simt că asta erodează încet încrederea. Este greu de observat, totuși, dacă folosești porno de atât de mult timp.

Nu vreau doar să fiu cu o femeie adevărată, dar vreau să fac tot ce pot în relația la care mă aduc eu. Vreau să mă iubesc și înainte de a putea iubi pe altcineva, cu care mă lupt. Creșterea încrederii în mine și ridicarea propriei mele valori sunt cruciale.

Apropo, vă recomand să citiți acea carte, apropo - „Magia gândirii mari”

T4mvv1lc0xx

creierul ceata si letargia.

NintenHyperTwister

Eu sunt vârsta ta și mă pot referi cu siguranță la partea "anxietate socială". N-am avut anxietate socială până când nu eram 13, când am aflat mai întâi cum să fap. În ceea ce privește fetisurile sau rătăcirile, acestea sunt lucrurile pe care le aveam de când eram mai tânăr, înainte de a descoperi chiar și porno.

Anextremity

Tocmai îmi găsesc că emoțiile și bucuria sunt moarte când folosesc porno. Am mers pe o traiectorie decentă și m-am entuziasmat de comanda unor prostii stupide pentru a lucra pe Amazon. Laugh out Loud.


„Muzica sună mai bine.”

Știi ce e amuzant? Am mai întâlnit acest comentariu de la oameni diferiți de mai multe ori în trecut și sunt complet de acord.

Efectul deosebit.


Fratele cu o întrebare. Ce sa schimbat pentru tine de când te-ai oprit la vizionarea porno?

Shearers12345

Mai multă claritate mentală Mai puțin rușine Mai multe hârtie igienică 🙂

ResilienceAtAllCosts

Mai multe erecții organice și de durată, o conducere sexuală mai puternică, fără a fi nevoie de o eliberare ușoară, cum ar fi pornografia, o mai mare apreciere pentru corpul prietenei mele, mai puțină rușine și, poate cel mai important, o perspectivă pozitivă. Viata pare mai bine peste tot!

SeydouxBlue

Au fost doar câteva săptămâni pentru mine, dar am mult mai multă energie. Mă simt mai puțin deprimat și mai liber pe care îl știi. E bine să ai voie să ai voință asupra a ceva ce ai făcut de mai mulți ani. Eu totuși am nevoie, totuși.

TurtleClubOwner

Într-adevăr, ameliorarea procesului de prelucrare și de focalizare a informațiilor. Mă simt mai ascuțită în interacțiunea mea zilnică socială, adică am un spirit mai clar, nu mă găsesc apucând / încercând să găsesc un răspuns înțepător.

Râzul meu simte mai autentic, mai puțin forțat. Râsul altora pare mai autentic. Nu există acest film uleios care acoperă fiecare conversație pe care o am cu ceilalți.

Prietena mea este prima persoană cu care am făcut vreodată ceva sexual. Prima noastră noapte împreună mi-a luat-o doua ore să cum, și tot timpul mi-ar merge moale intermitent. Din fericire, a fost foarte plină de grație și mi-am dat seama imediat că masturbarea pornografică / masturbarea excesivă stă la baza problemei, așa că am renunțat la curcanul rece.

Două luni mai târziu, mă pot complica, pot rămâne mai greu, mă bucur de senzația actului propriu-zis (nu numai că îl împing doar pentru a ajunge la orgasm), iar orgasmul meu minte-suflare. Incredibil de intensă. Trebuia să o rog să se oprească de câteva ori când vrea să păstreze lucrurile după ce am coborât.

Endzone19

Ce sa schimbat pentru mine? Mai fericit, presupun.

Massimo_EniGma

Modul în care văd lumea s-a schimbat. Nu ești la fel de pervertit atunci când nu te uiți la porno. Motivația a crescut și ea. Am făcut lucruri pe care tocmai le-aș fi lăsat să fie în trecut. Cred că și mai clar. Pot spune cu siguranță ceața creierului când am recidivat ultima dată. SO-ul meu poate spune imediat când ajung acasă, deci trebuie să fie ceva.


Pot să vorbesc fluent a doua mea limbă, franceza. Chiar dacă l-am învățat mulți ani la școală și trăiesc într-o țară în care este limba principală, obișnuiam mereu să o bâlbâi când o vorbeam și din cauza ceații cerebrale, nu mă puteam exprima bine pentru că am uitat mereu cuvinte și expresii. De asemenea, am fost atât de necrezător când am vorbit-o, deoarece eram conștient de presupusul meu accent englezesc. Cu toate acestea, pot vorbi literalmente cu oamenii acum ca și cum ar fi limba mea maternă. Cuvintele îmi rostogolesc de pe limbă și nu mă mai bâlbâi. Incredibil. Într-adevăr. Și oamenii au îndrăzneala să spună că nofap nu este magie.

Superputere | Nu sunt legate de femei


[Un raspuns] Am observat și câteva lucruri ciudate. Nu cred că sunt „plictisit”, pentru că totuși reușesc să fiu ascuțit dacă trebuie să fiu, dar cred că a existat o componentă maniacală a modului în care credeam că ar fi putut fi asociat cu depresia mea. Pentru mine este un lucru destul de fundamental. Este dificil de descris, dar observ o diferență. Mă sperie pentru că simt că am pierdut ceva, dar apoi îmi dau seama câtă sănătate am câștigat. De asemenea, există aspecte ale motivației și intenției mele care par să fie și ele diferite. Sunt mai puțin clar în această privință, dar se pare că motivația mea de a face lucrurile este mai bazată pe tipul de „imagine mai mare”, mai degrabă decât să urmăresc ceea ce se simte bine în acest moment.


Este ciudat, dar este a doua oară când trec peste două luni și de data asta simt că pot continua pentru totdeauna. Libidoul meu vine și pleacă, dar sigur știu că este acolo dacă am nevoie de el. Pornografia, în cele din urmă, nu are valoare. Nu mă gândesc să mă întorc atât de mult, deși gândul revine din când în când. Mă gândesc la asta ca la fumat. Aș încerca o țigară după ani de renunțare doar pentru a testa dacă sunt încă dependent? Desigur că nu. Pornografia nu este atât de diferită. Aceste căi neuronale sunt atât de puternice încât o singură imagine vă poate trimite înapoi la binging.


De când a renunțat, acele lucruri de zi cu zi, cum ar fi să vorbești cu un prieten sau să vezi cum zâmbesc fete, au început să capete noi semnificații. Vreau să ies, vreau să socializez, vreau să ating, vreau să mă antrenez, vreau să trăiesc. Nu am mai simțit aceste emoții de 4 ani. Mă apucam de faptul că viața este întunecată, plictisitoare, deprimantă și apoi mor. La naiba cu asta; Renunțarea la pornografie mi-a permis să-mi schimb mentalitatea cu privire la lucrurile mici din viață, care la rândul lor și în timp vor favoriza recompense mai mari și mai abundente


[Două luni] Adică până acum, simt că m-am schimbat foarte mult. Să facem o listă de modificări după peste 60 de zile:

–Am respect pentru mine și voi apăra mai mult pentru mine, în timp ce înainte aș tăcea, pentru a regreta mai târziu.

–Nu vreau să fac sex cu fiecare fată. Vreau o conexiune acum. Înainte, personalitatea mea era doar „Fă sex!”

–Nu mă interesează lucruri neproductive, cum ar fi să joc jocuri video sau să fiu online toată ziua, fără niciun motiv. –Corpul meu a crescut foarte mult! Ar trebui să fiu un ectomorf, dar acum mă uit undeva între ectomorf și mezomorf.

–Vocul meu este mai relaxat și vine dintr-un punct inferior din jurul stomacului meu. Înainte era mare și părea atât de speriat. – Vreau să le ofer oamenilor valoare, în loc să mă plâng de ceea ce le lipsește altor oameni. Sunt mai puțin egoist.

–Muzica mi se pare atât de bună acum. Poate face respirația pentru o secundă.

–Mă pot gândi pe termen lung acum. Am stabilit deja data pentru marca mea de 90 de zile și nu mă sperie deloc. Nu sunt intimidat. Nimeni nu este un expert imediat, lucrurile iau practică.

Au existat zile în timpul acestei reporniri în care mă simt atât de plin de viață și de distracție, de parcă aș avea orgasmuri ale întregului corp sau ceva de genul acesta, dar apoi sunt zile în care trag și strig oamenii să mă lase în pace. A derutat acest lucru cu repornirea, dar voi rămâne cu el.


[După o lună, cu câteva recăderi pornografice ușoare] Am găsit un tipar personal de dispoziție: ziua în care mă masturbez și a doua zi sunt grozave, multe energii și foarte optimiste. Apoi, cele 2-3 zile ulterioare sunt teribile, dureri de cap, oboseală, lene, depresie ușoară uneori. Dacă trec prin acestea (pe care, în trecut, nu reușeam întotdeauna), mă echilibrez într-o dispoziție „normală”, nu prea optimistă, dar nici deprimată, uneori dispusă să se angajeze în sarcini dificile. Singura mare diferență constă în a avea mai multe energii pentru activități fizice, aceasta este o îmbunătățire sigură.

O altă mică schimbare este că sunt mai dispus să încerc lucruri noi, mă gândesc să-mi schimb părul și să cumpăr haine diferite, de diferite stiluri. Primesc lemn de dimineață în fiecare zi și câteva erecții spontane, presărate pe tot parcursul zilei. Dar nu am suferit niciodată de lipsa de potență. Chiar și când mă masturbez în fiecare zi, am poftit întotdeauna mai mult chiar și după câteva ore. Totuși nu aveam lemne de dimineață. Deci, aceasta este o schimbare reală.


(Ziua 535) Câteva efecte secundare surprinzătoare: când eram utilizator PMO, eram mereu bolnav: gripă, răceli etc. De când am renunțat, am avut cu greu o zi de boală. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/


Oricine altcineva se simte super creativ?

Am găsit o abundență de energie creativă pe care tocmai am făcut-o Trebuie să fă ceva cu. Mă simt atât de controlat, atât de puternic și atât de capabil să fac orice ar fi, pe care mi-am concentrat atenția. Când mă uitam la porno, nu prea aveam chef să fac altceva decât să mă uit la porno. M-aș simți victima sentimentelor și evenimentelor pe care mi le-a aruncat viața. Poate că a apărut din când în când un mic „bâzâit” de energie, dar în curând va fi spulberat de îndemnurile copleșitoare de a viziona porno.


Doar loviți 90-zi marca yesterday. Totul a mers atât de bine încât nici măcar nu vin aici pentru niciun sprijin. A face provocarea a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată. Beneficiile pe care le-am văzut până acum:

1) Am avut peste o duzină de oameni care comentează cum am slăbit / arăt mai bine.

2) Am găsit mai multă ambiție și am făcut multe lucruri în jurul casei, ceea ce face soția mai fericită.

3) Soție mai fericită și mai mult timp liber înseamnă mult mai mult timp sexual. (În ultimele 3 luni probabil am avut mai multe relații sexuale decât în ​​tot anul înainte de nofap).

4) Nu pot să spun suficient despre cât de mult mai bună a fost relația noastră de când l-am întrerupt. Este incredibil.

5) Starea generală de sănătate și starea de spirit par a fi mult mai bune. Știu cu certitudine că nu mă voi întoarce la felul în care eram așa că voi continua să mă opresc.


Fiind în jur de 60 de zile, pot confirma că acele perioade de depresie fără speranță au trecut. Complet plecat. Iar momentele în care sunt în jos sunt, de obicei, foarte trecătoare și sunt adesea legate de ceea ce am mâncat mai mult decât orice. (Deci, mănâncă bine!) Acest lucru m-a vindecat de depresie.


Trei ani în luna octombrie viitoare pentru mine fără pornografie, fără a conta un slip cu aproximativ 1.6 ani în urmă. Ocazional simt încă o ușoară atracție, nu prea mult acum. În urmă cu aproximativ o lună, am dat peste un site porno, am văzut diferitele link-uri și am observat că nu doresc să fac clic pe niciunul dintre ele și să le urmez. Am fost destul de surprins, deoarece linkurile aveau niște fotografii foarte grafice, dar imensa atracție mega-magnetică care exista odată în jurul acestor imagini pur și simplu nu era acolo. A fost un sentiment foarte frumos.


Am fost deprimat tot timpul, un singuratic fără prieteni, ceea ce mă determina să recidivez în continuare. Mă lupt cu evitarea pornografiei / masturbării de aproape doi ani acum. În aceste zile mă simt uimitor când nu sunt PMOing - sănătos, nu mai am depresie, încrezător. Dorm bine, am mai multă energie. Aproximativ 1-2 luni, mă simt clar și atât de concentrat ... ca cine sunt cu adevărat. Cu toate acestea, visele umede, visele sexuale fără orgasm și masturbarea nocturnă par să ducă întotdeauna la recidivă a doua zi. Îmi place să mă simt din nou bine așa că voi continua să mă străduiesc.


[Postat pe un forum de „depersonalizare”] Am DP de 1.5 ani, totuși DP-ul meu a devenit mult mai bun de acum aproximativ 3 luni. Am revenit la normal cu aproximativ 65%. Am observat că atunci când am dezvoltat DP, utilizarea porno a crescut destul de mult. Începusem să mă uit la porno în fiecare zi sau în fiecare zi și mă uitam la lucruri destul de extreme. În acea stare de ceață cerebrală, nu eram conștient de nimic în viața mea. Totul s-a simțit ca un vis, așa că nu am observat acest model.

Am citit ceva despre consumul excesiv de porno legat de anxietatea socială și depresia. Am decis că ar fi o idee bună că m-am oprit. Inițial, am rezistat doar săptămânii 3 și apoi am cedat, revenind foarte mult în amândouă (a trebuit să recuperez timpul pierdut: P). Dar am observat ceva în timpul acestor 3 săptămâni. Deși încă mi sa părut greu să mă conectez cu oamenii, anxietatea mea socială a scăzut dramatic. Aș putea să am probleme cu oamenii și am fost, în general, mai entuziasmat de viață. Îmi amintesc că fratele meu mi-a spus ceva care ma făcut să râd de vîrste și mi sa părut incredibil să simt cu adevărat că în mijlocul DP.


Timp de o lună m-am abținut cu succes, și a observat un câștig exponențial în relațiile mele, în formarea unor noi. Am fost concentrat și hotărât să îmi pun obiective și să le îndeplinesc și am găsit plăcere în lucrurile mici din viață. Călcâiul meu de la Ahile a fost că am crezut că lupta cu acest lucru sa terminat și a abandonat ceea ce m-au adus la o lună.


Am experiență personală atat comportamentul ADHD, cat si comportamentul compulsiv cu vizionarea pornografica zilnica. Am ADHD (tip neatent). Pe baza cercetărilor și a experienței personale, cred că condiția ADHD predispune la un comportament de dependență care dă „lovituri de dopamină”. ADHD este o afecțiune a dopaminei scăzute, prin urmare, motivația în general este o problemă. Am folosit masturbarea pentru a mă liniști (presupun) în copilărie și am continuat să o folosesc și porno ca adult.

Am incetat sa folosesc porno complet, si da, inca mai am ADHD. Cu toate acestea, mă simt mai bine despre mine. Încrederea mea, în ceea ce privește simțirea mult mai multă a controlului asupra deciziilor mele în viață, sa îmbunătățit substanțial. Acum, mă pot adresa direct ADHD-ului meu.


Se apropie de 2 luni (60 zile) acum ... fără orgasm sau masturbare, sau chiar uitându-se la porno. O schimbare în mediul meu (m-am mutat din casă și am lăsat biroul și scaunul computerului în care mă masturbez acasă) a ajutat considerabil. De asemenea, sprijinul de la prieteni a ajutat enorm. Emoțiile și sentimentele tocmai s-au revărsat în ultima vreme. M-am apropiat de o fată uimitoare de care îmi pasă profund și este foarte solidară


(Ziua 125, vârsta 50 +) Beneficiile de a fi PM gratuit:

1. Nu este consumat cu gândul mereu la Sex. De îndată ce am pornit calculatorul și după ce mi-am verificat e-mailurile, știrile despre titluri și cum făceau echipele mele preferate de sport, eram la site-urile "preferate" ale mele porno pentru a-mi rezolva zilnic. În funcție de zi, s-ar putea ajunge într-o chestie pornografică.

2. Nu mai sunt o persoană supărată. Ori de câte ori am privit pornografia, m-ar supăra ... de obicei, la soția mea, fără nici un motiv. Cred ca subconstient am tratat-o ​​prost pentru ca nu arata sau nu se comporta ca femeile din filmele / clipurile pe care le-am urmarit.

3. ED problemele pe care le-am avut pentru ultimele 18 luni datorita dependentei mele de porno de internet de mare viteza sunt destul de mult disparut.

4. Îmbunătățirea vieții sexuale. Soția mea și cu mine ne bucurăm de un sex minunat. Încurajăm Karezza și ne bucurăm de comportamentele de legătură care merg cu el. Dragostea noastră este lentă și senzuală. Suntem conectați emoțional, mental și spiritual.

5. Lucrez mai mult. Din moment ce nu pierd timp online vizionarea porno, am făcut mai mult de lucru. De fapt, sunt mult înainte de programul meu, astfel încât multe dintre "honey-do" mele sunt făcute înainte de sâmbătă / duminică - ceea ce înseamnă că pot viziona fotbal!

6. Femeile nu mai sunt privite ca obiecte sexuale. Nu mă mai uit la femei și mă întreb cum arată goi și cum sunt în pat. Acum le văd ca doamnelor și încep să apreciez frumusețea lor exterioară și interioară.

7. Am o nouă dragoste și apreciere pentru soția mea de ani 30. Pentru că nu mă mai uit la pornografie, ne-am apropiat și ne bucurăm să facem lucrurile împreună ca și cuplu, atât în ​​interiorul, cât și din dormitor.

8. Sunt mult mai fericit ca persoană!

9. LIBERTATE!!! Mi-am luat viata inapoi. Nu mai sunt sclav pentru dependența mea!

10. Nu mai există viruși pe calculatorul meu


Astăzi este prima mea săptămână fără pornografie, după aproximativ 12 ani de utilizare zilnică (am 26 de ani) ... Evit orice stârnire sexuală în timp ce navighez pe net și mă îmbrățișez mai mult cu prietena mea. Am făcut sex o dată de atunci și a fost mult mai personal, senzual și plin de satisfacții decât era. Este interesant să ne dăm seama că dependența mea de porno a distrus în cele din urmă relația mea anterioară de șase ani. Nu prea mă deranjează, pentru că eu și actuala mea iubită suntem mult mai potriviți unul cu celălalt. Sunt cu ea de 2 ani. Dar a fost înfricoșător să văd că, deși numărul doi avea o mentalitate mult mai bună și mai sănătoasă despre sexualitate decât fosta mea iubită, relația noastră se deteriora în același tipar ca și precedenta mea.


Nu mai depind atât de mult de somn. Pot să mă trezesc dimineața și să nu mă simt extenuat sau nerăbdător să încep ziua. Pot să mă descurc cu 6 ore de somn comparativ cu cele 9 de care aveam nevoie înainte.


Masturbarea este un adevărat mister. Oamenilor le place să vorbească despre cum este sănătos și despre nevoia umană. Acest lucru poate fi așa pentru unii, dar mă afectează negativ, mai ales atunci când este combinat cu porno. Eliminarea pornografiei îmi îmbunătățește energia, pielea și îmbunătățește drastic cercurile sub ochi.


Un alt beneficiu NoFap: Cunostinte mai bune de cantat 😀

Vocea mea este mult mai puternică și mai puternică; Unele tonuri, în special cele mai înalte, pe care literalmente a trebuit să le scot în trecut (vocea mea este liniștită adânc) sunt acum mult mai ușoare. Și, în general, cântatul a fost mult mai distractiv.


După ce am încercat și am eșuat de mai multe ori (mergând pe mai multe dungi consecutive de 3 sau mai puține zile), am înfășurat în cele din urmă câteva dungi mai lungi. Și în afară de încrederea în jurul valorii de fete și de dispoziții mai bune, principalul beneficiu al FAP nu mi-a fost ca un tratament pentru acnee. După aceste dungi lungi consecutive, fața mea este aproape în întregime clară! Și asta vine de la cineva care a mers aproape pe Accutane! NoFap ma schimbat ca persoană. M-am dus să nu am nici o încredere în sine pentru a avea tone. Îmi recomand cu tărie nofap oricui încearcă să sporească viața acolo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/


principalul beneficiu al unei fap pentru mine a fost tratamentul acneei. După aceste dungi lungi consecutive, fața mea este aproape complet limpede! Și asta vine de la cineva care aproape a mers pe Accutane!


Cu puțin peste o săptămână în urmă am observat niște pete roșii pe penis. Se simțea un pic furnicând sau mâncărime, dar nu prea rău. Sentimentul avea să vină și să plece. Deci, pentru a fi în siguranță, m-am dus și m-am testat. Am fost testat pentru HIV, sifilis, gonoree și chlamydia. Probă de sânge, probă de urină și două tampoane de penis. Totul foarte rapid și nu pe jumătate la fel de dureros ca poveștile din adolescență. Un lucru pe care asistenta a spus-o a fost să nu mai folosesc gel de duș pentru a-mi spăla penisul, deoarece interferează cu fauna naturală, adică cu bacteriile naturale care arată după tot.

Acum, înainte de repornire, aș fi ignorat acest sfat ca fiind o nebunie. Nu mi-am spălat penisul cu gel de duș, apoi ar fi putut. Dar am aflat acum ceva vreme că duhoarea s-a datorat practic materialului seminal uscat. La ejaculare, cea mai mare parte este trimisă din penis și este bine. Dar când mă masturbez, penisul meu ar fi ținut vertical și o parte din materialul seminal ar pătrunde întotdeauna pe capul penisului meu și, dacă ar fi lăsat sub preput chiar și câteva ore fără a fi spălat, ar mirosi destul de rău.

Dezavantajul de a nu ejacula la porno este că mirosul meu este complet neutru. Așa că, deocamdată, în loc să-i dau spălarea zilnică minuțioasă și viguroasă cu gel de duș (deși gel de duș neparfumat), acum trag doar preputul și arunc apă cu capul de duș. Fără gel, săpun sau orice altceva. De fapt, funcționează foarte bine. Mă simt la fel de curat ca întotdeauna, dacă nu chiar mai mult, pentru că nu sufer de haos neuro-chimic și ceață cerebrală.


Am încetat complet să-mi mușc unghiile. Un obicei prost pe care l-am luat cu mult timp în urmă și de care nu am putut scăpa. Nu am realizat complet acest fapt decât în ​​săptămâna 2.


Să luăm asta încet. Pari confuz, mult! Mai întâi voi explica câteva dintre beneficiile pe care alții și eu le-am simțit din nofap. Cea mai lungă dungă a mea a fost de 21 și vă voi spune ce s-a întâmplat în doar acele 3 săptămâni. Este important să menționez că iau nofap și noporn ca unul și același lucru, pentru că cel puțin pentru mine unul deschide calea celuilalt. Deci, pentru a continua ...

  1. Mai multă energie, de fapt cel mai bun sentiment este când sunt excitat. Realizez atât de mult în termeni de productivitate. Este important doar să nu vă> gândiți deloc la sex. Ori de câte ori îți vine în minte un gând, trebuie doar să-l înlocuiești cu altul care nu excită. În acest fel, veți dezvolta controlul asupra gândurilor voastre și așa cum știm cu toții „Ești așa cum crezi”. Gândindu-te la păsărică devii o păsărică 😛
  2. O mai bună concentrare și memorie. Pot să accept cu ușurință probleme matematice sau inginerești complexe și să-mi rezolv toate temele fără ajutorul altora. În timp ce înainte era opusul. Mai important, îmi amintesc numele când oamenii se prezintă mie și nu mă distrag ușor. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță ADHD
  3. Un somn mai bun, mai scurt. Înainte aveam nevoie de 9.5 ore ca să mă simt odihnită. În zilele noastre sunt 6, dar când am reușit să ajung la 3 săptămâni m-aș simți perfect cu doar 5.5 ore de somn. Vise mai vii. Sunt ca filme și le am aproape în fiecare seară. Înainte era o dată la 6 luni. Nu mă mai simt atât de obosit. Înainte mă simțeam mereu extrem de epuizat, indiferent cât dormeam sau mănânc.
  4. Vocea mai profundă și mai multă masă musculară. Asta se explică de la sine. Testosteronul nu se risipește în canal, așa că poate fi folosit pentru> ceva mai util, cum ar fi definirea bărbăției prin fiziologie.
  5. Încredere. Când merg pe stradă nu mă mai simt incomod. Pot vorbi cu oricine, și cu fetele fără să se bâlbâie și să mă simt timid. Nu că am devenit arogant, mă consider doar pe mine pe picior cu ceilalți, în timp ce înainte mă simțeam mereu inferior. Anxietatea socială a zburat complet pe fereastră.
  6. Sunt mult mai ambițioasă și mai motivată. Am obiective pe care le ating unul câte unul și când lucrez la ceva dau tot ce e mai bun din mine. Gata cu sentimentul că nu pot să fac asta sau că este prea dificil. Am acea atitudine „Da, hai să facem acest rahat”.
  7. Gandire clara. În sfârșit mă simt ca o ființă umană pentru că pot gândi și analiza lucrurile. Gata cu ceața mentală și gândurile care trec prin mintea mea pe care nu o pot controla
  8. În mod ciudat, nasul meu nu mai curge. Acum pot respira și am mai multă rezistență. Înainte, când alerg, simțeam că inima mea va exploda. Simt că există o anumită relație între porno / fapping și slăbirea inimii.
  9. Nu mai există pete și pe spate

În general, mai pozitiv și chiar idealist. Fără pesimism și leneș


Bună ziua nofappers și lurkers,Tocmai am lovit 30 zile. Încă o dată.Bine, sunt atât de multe despre care vreau să vorbesc, dar voi încerca să le mențin scurt. Înainte de a spune altceva, vreau să spun acest lucru: nofap nu a rezolvat niciuna dintre problemele mele. Le mai am. Dar am experimentat câteva beneficii extraordinare:

În primul rând, am din nou energie din nou! Nu m-am simțit atât de bine de la liceu. Nu este ca și cum aș fi Hulk sau altceva, dar în sfârșit am energie suplimentară pentru a face lucruri. Am petrecut cea mai mare parte a primilor 20 de ani într-o stare de energie scăzută și depresie ușoară. Îi atribuiesc aproximativ 80% faptului că făceam PMO de două ori pe zi. Acum, când m-am oprit, am făcut exerciții fizice, am fost mai social și, în general, mă bucur de viață.

  • săpat cu adevărat pe toate femeile. Sunt femei peste tot! Multe sunt superbe. Când făceam PMO în mod constant, îmi criticam femeile din cap. Cum, cum nu erau atrăgători. Acum corpul meu îmi spune doar pe cine mi se pare atractiv, iar unele dintre ele mă surprind!
  • Din nou, nu sunt un jucător magic. Dar partea din mine asta is bun cu femeile este mai ușor de accesat. Și am mult mai mult curaj. Cred că se reduce la frică vs dorință - care este mai puternic? Teama nu s-a schimbat prea mult încă. Dar dorința înclină în cele din urmă echilibrul ... spre acțiune. Și acesta este un sentiment minunat.
  • În al treilea rând, și cel mai important, în cele din urmă mi-am adunat viața împreună. Slujba mea este provocatoare și plină de satisfacții și am reușit să-mi răspund provocărilor. Alimentat de energia mea din nofap, lucrurile par mult mai mult ... posibile. Mă gândesc din ce în ce mai mare!
  • Un sfat ... Poftele s-au înrăutățit de câteva ori.
  • Cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine era să fiu ocupat. De obicei am o modalitate buna de a-mi canaliza energia. Este mult mai ușor să nu se recapete. Exercitarea este o modalitate GREAT pentru a cheltui mai multă energie.
  • Am recidivat o dată până acum. A fost pentru că am tăiat. DONT EDGE. Doar nu.

Aceasta este una dintre cele mai bune comunități online pe care le-am găsit până acum! Voi domniți, mulțumesc tuturor celor care mi-au dat sprijin. Încerc să dau înapoi!


Repornirea și alte calități care fac femeile atractive

Doar o bulă de gândire pe care am vrut să o postez, dar tot uit.

Când repornim, se petrece mult timp în jurnale vorbind despre cât de mult sunt mai atractive femeile atunci când mergem fără PMO și în mod normal vorbim despre atractivitate ca și în atractivitatea fizică. Mă întreb doar dacă altcineva observă alte calități care fac o femeie atractivă?

Mă uitam la Jocurile Olimpice și s-a întâmplat ceva ciudat când mă uit la sporturi feminine. M-am uitat la corpuri potrivite și fierbinți. Pentru o dată am început să cred că faptul că femeile sportive sunt fierbinți nu numai pentru că sunt atractive, ci și pentru că sunt pricepuți la sportul lor. Dacă luați tenisul ca exemplu. Fustele și picioarele scurte sunt bune și totul, dar nu am observat niciodată cât de sexy sunt atunci când au acel aspect concentrat atunci când așteaptă ca adversarul să servească.

Și constat că asta este din ce în ce mai mare și în jurul meu. Am văzut zilele trecute o femeie în vârstă atrăgătoare și fierbinte și am început să mă gândesc la „Cougar” sau „milf”. Apoi am văzut că se ține de mână și îi zâmbește băiatului ei de trei ani. Cu alte cuvinte, ea era doar milf-ul și căldura ei a ieșit din topuri. Am văzut că o studentă drăguță a trecut pe lângă mine zilele trecute până la gară și a scăpat de faptul că ținea un manual gros de economie (Se pare că sap fete inteligente).

Să nu spun că un fund fierbinte sau un raft frumos nu-mi atrage atenția. Dar cred că acesta este un produs secundar al vizionării de porno. Vedeți o fată care intră în scenă și nu dați un șobolan despre cum este ea, care sunt interesele ei, tot ce știți este că are o drăguță (introduceți o parte a corpului aici) și o să fie cuie. Și apoi această mentalitate se transferă la modul în care vedeți femeile în viața reală. Apoi mergeți la repornire și această mentalitate începe să se epuizeze.


Oricine altcineva descoperind nevoile lor reale?

După ce am renunțat la pornografie, constat că nu vreau să fac niciunul dintre lucrurile depravate pe care le-am văzut în filmele porno femeilor reale. Într-adevăr, vreau doar să am pe cineva cu care să vorbesc, să-l țin de mână și să mă alint. Vreau să spun, da, și eu vreau să fiu pus, dar asta nu mai este atât de mult accentul în mintea mea.

(GUY 2)

Inteleg ce zici. Am abandonat aproape total vechile mele moduri de a privi femeia, conduse de fetiș, și a durat doar puțin mai mult de 30 de zile fără ca PMO să ajungă acolo. Nu spun că nu mă uit încă la femei, ci doar că sunt foarte mulțumit de soția mea și nu mai sunt distras de foștii mei fetișuri.

Este bine să te simți liber de toate acestea.


Cât de nebunesc, se pare că mulți tipi au raportat mai puțin acnee acnee și o piele mai clară. Următorul fir conține multe astfel de afirmații:

face altcineva observați că pielea lor se curăță și arată mai sănătoase sau beneficii pentru sănătate atunci când se oprește fapping?

  • Da - a fost primul lucru pe care l-am observat în legătură cu nicio fap. Fața mea este perfectă, iar acneea anterioară de pe fese s-a lămurit complet.
  • În vara, am fost 25 zile fap-free, și pielea mea a fost cu siguranta stralucitoare.
  • Sunt în 20-ul meu și am observat acest lucru și am comentat câțiva oameni despre asta. Piele mai luminoasă într-un fel.

Sunt capabil să comunic mai eficient, nu mai bâlbâie așa cum obișnuisem. Cuvintele pe care trebuie să le spun pur și simplu îmi apar în cap, spre deosebire de a ajunge la un punct într-o conversație și a uita tot ce gândeam acolo și atunci. Acum, mesajele mele se difuzează. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/


Vârsta 27 - Mă simt ca un bărbat care ar trebui să simtă, anxietatea socială a dispărut! (stuttering gone)


Acum, știți cu toții că bâlbâi mult (așa cum am scris continuu). De asemenea, recent m-am autodiagnosticat ca având sindromul Tourette, deoarece fac întotdeauna zgomote și mișcări aleatorii. Când eram la 11 zile, nu aveam niciun pmo. Bâlbâiala a scăzut cu aproximativ 80%. Sindromul Tourette sau mișcările / zgomotele neplăcute pe care le făceam scădeau cu 80-85%.

Eu însumi spun ceea ce am experimentat de la unii oameni de acolo, nu spune că mă înșel și că dau vina pe pmo pentru o mare parte din problema mea. Vin pe pmo că a provocat probleme majore, cum ar fi balbismul, sindromul Tourette, încredere scăzută, anxietate socială. Prin oprirea pmo, pot câștiga o încredere sporită de care am nevoie pentru a-mi vindeca anxietatea socială, cum ar fi să vorbesc cu oamenii, să-mi fac prieteni etc.

Acum, pentru bâlbâială și sindromul tourette, am constatat că un nivel ridicat de dopamină poate provoca aceste anomalii. De asemenea, în articol enumeră multe alte boli, cum ar fi depresia, anxietatea și nervozitatea. Acum nu știu dacă pmo și nivelurile ridicate continue de dopamină au o legătură. Aș crede că nivelurile de dopamină din creier crește numai în timpul sesiunii pmo a unui tip. Dar există încă multe întrebări fără răspuns. Voi lăsa linkul articolului de mai jos și puteți decide singur. Poate putem învăța ceva dacă generăm o discuție. (LEGĂTURĂ)


Așadar, mulți dintre noi am experimentat deja visele cu adevărat vii și uneori lucide (de fapt ale mele s-au diminuat din ziua 30 tbh), dar ce ai mai observat? Pentru mine, am observat că comedia este de cel puțin 10 ori mai amuzantă decât înainte. Râd într-adevăr atât de tare în comparație cu când eram prins în amorțeala de ceață, când abia aș zâmbi. Este foarte distractiv! (Victorie! Receptorii dopaminei se întorc!) - Efecte secundare reci


Beneficiu neașteptat

Întotdeauna am crezut că este ciudat cum oamenii ar spune că vor primi frigul ascultând muzică. Ei bine, după un timp de nofap, îi iau și pe ei. Și de Jove, este un sentiment glorios.


Este doar vina porno?

PMO este un burete energetic. Deși abținerea de la aceasta nu vă va aduce automat o prietenă, o slujbă mai bună, mai mulți bani, vă va ajuta să vă mutați de casă, să deveniți mai creativi etc., deblochează unitatea de a face acele lucruri.

Gândește-te la o mașină. Știi cum să conduci mașina; ați învățat deja cum să conduceți. Știi, de asemenea, destinația exactă în care vrei să ajungi. Te urci în mașină cu toată voința din lumea conducerii la destinație. Răsuciți cheile și mașina nu pornește. Nu există benzină în mașină. Indiferent de câte ori întoarceți contactul și apăsați pedalele, mașina nu se va mișca.

PMO vă scurge combustibilul pentru corp. S-ar putea să știți exact ce trebuie să faceți pentru a vă face viața mai bună, dar nu pare să adunați energia și să vă concentrați pentru ao face.

Uita-te la mine. Vreau sa ma mut. Vreau o schimbare de carieră. Vreau să devin fluent în chitară și pian. Am o mare colecție de cărți pe rafturile mele, dintre care aproximativ 10% am avut de fapt răbdarea de a termina sau capacitatea de a-mi aminti cititul. PMO îmi îndepărtează concentrarea și concentrarea și mă păcălește să mă gândesc că aceste lucruri nu merită efortul pe care îl va lua și că oricum nu sunt capabil să le realizez.

Nu sunt sigur de câte ori trebuie să analizăm aceste lucruri. Totul este pe YBOP. Cortexul tău pre-frontal este logica sensibilă, care îți spune să-ți îmbunătățești viața și să mergi mai departe. Sistemul tău limbic este cel dezechilibrat, nedisciplinat, care dorește opțiunea ușoară. PMO indică echilibrul în favoarea câștigării sistemului limbic de fiecare dată. PMO vă ajută să vă întoarceți calul greșit de nenumărate ori, în ciuda capacității dvs. de a lua în considerare toate lucrurile pe care vi le spune funcționarea logică superioară.

Repornirea vă umple mașina cu benzină. Apoi, când se termină, învârtiți cheile și plecați. Încă trebuie să conduci mașina și tot trebuie să-ți amintești unde să mergi, dar acum este posibil. Este realizabil.

În ceea ce privește conceptul „Motivația este tâmpenie, fă-o oricum”, este o idee drăguță, dar paradoxal este oarecum un nume greșit. Nu poți „face ceva oricum”, indiferent de motivație, deoarece toate acțiunile sunt dictate de motive. Există un motiv pentru fiecare acțiune minusculă pe care ați făcut-o vreodată și pe care o veți face vreodată. Creierul tău te hrănește cu acest raționament, iar corpul răspunde.

Nu aveți motivația de a vă antrena astăzi? La dracu motivație! Fă-o oricum! Acesta este scenariul nu? Ei bine, dacă întreprindeți orice acțiune conștientă care este contrară stării dvs. emoționale actuale, atunci trebuie să existe o motivație de bază pentru a lua acest curs de acțiune, altfel nu ați face-o. Încă ai motivația de a te potrivi - tu vrea pentru a arata bine, vrei ca fetele sa pineasca dupa tine. Diferența este că nu simţi parcă merită efortul. Așadar, nu vorbiți cu adevărat despre denunțarea motivației, ci despre starea emoțională simpatică care vă ține în permanență în căutarea unei pături de confort.

Cred că teoria tratării durerii și a disconfortului ca disciplină fiziologică care culege o progresie autentică este mult mai aproape de semn. Merită explorat ceva. Amintiți-vă doar că avem nevoie de motivația pentru a întreprinde acele acțiuni și folosiți-o pentru a valorifica forța mentală pentru a înlătura capriciile emoționale actuale.

Este doar vina porno?

Suntem cu toții cazuri unice, în ciuda anumitor trăsături suprapuse. Unii dintre noi ar putea fi în continuare ființe umane care funcționează pe deplin, cu independență, un loc de muncă bun și chiar partener. Dar, în cazul meu, PMO mi-a dezechilibrat creierul în favoarea sistemului limbic într-un asemenea grad încât viața mea personală, profesională, socială și familială a suferit cu toții drastic în consecință. Am avut tot timpul piciorul pe benzină (ambiție / motivație), dar nu aveam benzină (energie / disciplină). Repornirea (completă și cu succes) mă va ajuta să realimentez. Atunci pot conduce până la destinație.


(Ziua 90, vârsta de 17 ani) Obișnuiam să am zvâcniri ale ochilor, asta a dispărut cam acum. Și acneea este mai bună.


NoFap a vindecat perfecționismul meu

Am observat-o după 1,5 săptămâni la prima încercare a NoFap. A doua zi am făcut un test la școală și știam că nu sunt pe deplin pregătit. De obicei, aș înnebuni; mă urăsc, mă sperii și dobândesc anxietate imensă.

De data aceasta când urma să studiez m-am gândit la mine; Voi studia din greu și voi face tot posibilul, dar dacă nu merge prea bine, este bine. Pentru că în cele din urmă acest test nu va avea importanță.

Nu m-am gândit niciodată că aș gândi așa în viața mea, dar sunt sigur recunoscător pentru acest lucru pe care îl am acum. Astăzi nu mai trebuie să iau lucrurile prea în serios și îmi pot trăi viața într-o stare mult mai liniștită!


Deveniți mai empatic după ce ați renunțat la PMO ...?

Printre multele lucruri care s-au îmbunătățit în viața mea de la ultimul meu PMO a fost o creștere neașteptată a empatiei mele față de ceilalți. De regulă, îmi pasă de alte persoane, dar totuși nu am multă empatie sau abilitate de a înțelege sau de a împărtăși ceea ce simt alte persoane. Când se întâmplă ceva rău cu altcineva, pot accepta logic că s-ar putea să se simtă rău în legătură cu asta, dar eu chiar nu mă simt rău.

Totuși, în ultimele luni (fără PMOing), de fapt, m-am trezit mult mai sensibil la luptele altor oameni și de fapt le-am „simțit durerea” într-un mod pe care nu l-am mai avut până acum. M-am trezit un pic îndurerându-mă cu ceilalți și chiar am reușit să-mi exprim îngrijorarea în moduri pe care nu le-aș fi avut până acum. Nu știu dacă acest lucru are legătură cu nu PMOing, dar sunt dispus să ia în considerare posibilitatea că este. A mai experimentat cineva așa ceva?


Îmi place cât de gros și mai plin este penisul meu în orice moment acum. Jur pe Dumnezeu că prind femei care se uită direct la ea când sunt pe o dungă, iar unele dintre ele chiar o fac DELIBERAT. Fara gluma. Să nu mai fapăzi niciodată băieți, ai doar 21 de ani. Trezirea cu un om complet, gata să intre în lume este cel mai bun sentiment din toate timpurile.


De cand am inceput nofap, muzica suna minunat

Unul dintre cele mai bune motive pentru nofap este muzica. Da, muzica m-a făcut să fac 100 de flotări, 100 de relaxări și 100 de genuflexiuni. Uneori muzica era depresivă și plictisitoare. Acum mă simt atât de conectat și sună atât de minunat! Îmi vine să dansez. Muzica tuturor! Este minunat să te menții motivat!


Simptomele asemănătoare simptomelor OCD se estompează

De când m-am îndrăgostit de porno, am observat întotdeauna că am avut câteva simptome minore ale TOC. Nu era nimic grav, dar dacă lucrurile nu erau într-o anumită ordine în jurul camerei mele, mi-a fost greu să mă concentrez asupra muncii mele. Acum, parcă au dispărut complet. Sunt încă o persoană în general organizată, dar este mult mai scăzută în lista mea de priorități. Voi scoate lucrurile importante din cale, înainte de a începe să-mi organizez rahatul. Oricine altcineva observă acest lucru.


Ziua 3 - Toate sunt frumoase

A fost 9: 50am. Am văzut deja femeile 4 și toate sunt 3 ori mai frumoase decât 2 zile în urmă.


NoFap face femeile mai frumoase! Dar . . .

... frumos într-un sens mult mai profund. Văd mai clar cine sunt femeile. Sunt mult mai frumoase dacă te gândești la ele mai mult decât la ceva cu care vrei să faci sex. Uită-te la fețele lor și la modul minunat în care comunică cu tine în atât de multe moduri non-verbale. Femeile îmi luminează toate simțurile. Sunt experți în comunicare care mi-au lipsit în viața mea timidă și anxioasă. Pornul perversează mult mai mult despre cât de adevărate sunt femeile minunate și frumoase.

Uită-te la femeile frumoase, vorbește și râde cu ele, înțelege cine sunt. Când vei ști cât de frumoși sunt, vei găsi unul fără care să nu poți trăi. Când o ai pe cea a ta, căsătorește-te cu ea și nu o lăsa niciodată. Spune-i cât de mult o iubești în fiecare zi.

Îl am pe cel meu și am făcut trei fiice frumoase, care sper să găsească bărbați care îi iubesc pentru cine sunt. Femeile sunt mai frumoase în aceste zile pentru mine, dar soția mea sunt cele mai superbe femei pe care le-am văzut vreodată. Îmi luminează viața în atât de multe feluri și abia aștept să ajung acasă să o văd. Pornul dezamăgește doar, în timp ce soția mea continuă să-mi extindă dorințele la niveluri pe care nu știam că le am acum o lună. Nu numai sexual, ci și dorințe în alte moduri pe care nu le pot descrie în cuvinte.

Continuă să-mi mișc prietenii, cred că viața devine mai frumoasă de aici. Are pentru mine. Iti multumesc pentru sprijin.


30 de ani bărbat aici. Am încetat să mă uit la porno acum puțin peste o lună. Am citit din câteva surse diferite efectele epuizării dopaminei de la vizionarea porno și masterbating foarte mult și modul în care scade plăcerea. Este adevărat că lucrurile simple se simt mai bine. Mă simt serios cam tare după ce am mâncat, e o nebunie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/


O compilație de beneficii pe care oamenii le-au observat

nbsp; de TRSV

DISCLAIMER: aceasta este o compilație de modificări, găsită în rapoartele persoanelor care au părăsit pmo-ul pentru o anumită perioadă de timp, pe care probabil că nu-l puteți simți atunci când suferiți această provocare. Acestea sunt, în principal, schimbările pozitive. Acestea sunt, cu toate acestea, schimbări generale pe care majoritatea oamenilor văd că, cel mai probabil, vă puteți aștepta de la această provocare.

DECLARAȚIE: Deși r / nofap este îndreptat atât la bărbați, cât și la femei și homosexuali / homosexuali / bi, aceste efecte se vor concentra asupra acelora pe care bărbații drepți suferă. Este posibil să existe și anumite lucruri care nu vă sunt aplicabile (de exemplu, gradele îmbunătățite în școală), dar acestea au un echivalent pentru altele (de exemplu, productivitatea îmbunătățită la locul de muncă).

Am compilat această listă în cea mai mare parte pentru a mă convinge de toate aceste beneficii (și acum sunt motivat să continu) și pentru că într-o bună zi o să folosesc acest lucru pentru a scrie un eseu despre nofap. De asemenea, am vrut să împărtășesc asta cu voi.

VARIANTELE POZITIVE

PERSPECTIVĂ PRIVIND VIAȚA - SIMȚIȚI-VĂ MAI VIE decât oricând

  • Fericire crescută / mândrie / bucurie / încredere / calm
  • Fericirea se găsește în lucruri mai simple (o plimbare, o masă frumoasă, muzică)
  • Experimentați mai multe emoții, simțindu-vă mai puțin emoționate la viață
  • Iubirea / acceptarea ta
  • Având un stand pentru tine / nu susține în jos / exprimarea opiniei dumneavoastră
  • Speranță crescută, un viitor mai bun pare întotdeauna posibil să fie obținut, indiferent de cât de greu se întâmplă lucrurile

INTERACȚIUNI SOCIALE - DEVENIȚI UN BĂRBAT ALPHA

  • Mai puțină anxietate socială / teamă de judecată
  • Începeți conversația mai des
  • Creșterea abilităților conversaționale / contactul vizual / zâmbind
  • Cuvintele / cuvintele crescute vin la tine mai ușor
  • Simțiți-vă mai multă legătura cu ceilalți oameni (și cu emoțiile lor)

MAI MULTE FOCUS LA INTERACTIUNEA CU FEMEILE

  • Femeile reale arată mai atrăgătoare
  • Mai multă atenție la interacțiune / atingere fizică decât cea vizuală
  • Motivație sporită pentru a întâlni / vorbi cu femei (fluturii nu vor dispărea, dar dorința sexuală va oferi o contra-forță pentru a le depăși)
  • Crearea unei „aura sexuale” magnetice, o energie sexuală care atrage mai multă atenție din partea femeilor cunoscute și necunoscute
  • Simțiți-vă mai puțin intimidat în prezența unei femei atrăgătoare
  • Sex mai bun (se bucură de sexul în sine, nu doar că urmărește orgasmul)

FIZIC ȘI MENTAL - GÂNDIȚI CLAR, LUAȚI ACȚIUNE ȘI ARĂTAȚI BINE

  • Determinare sporită, energie și productivitate (de exemplu, citire, scriere, desen, antrenament ...)
  • Creșterea calității somnului

SPECIFIC FIZIC

  • O postură mai bună / aspect (de exemplu, prin prelucrarea + pielea mai clară, mai puțin acnee)
  • Creșterea performanței atletice (rezistență, forță fizică
  • O voce mai adâncă / mai bărbătesc
  • (Vizibilitate crescută a fost raportată de foarte puțini oameni)

SPECIFIC MENTAL

  • Creșterea clarității minții / pierderea de ceață a creierului
  • Concentrație / concentrare sporită (adică grade mai bune)
  • O mai bună luare a deciziilor (atât pe termen scurt, cât și pe termen lung)
  • memorie îmbunătățită
  • Mai puține schimbări de dispoziție

URMATOARELE CARE TREBUIE CONSIDERATE

  • Îndemnurile către PMO nu dispar complet, dar nu mai ai chef să le acționezi. Doar vă puneți energia în a face alte lucruri
  • Majoritatea persoanelor suferă de o linie liniară la un anumit punct (sau mai multe) în timpul acestei provocări (scăderea libidoului)
  • Dacă faceți recădere, sunteți mult mai probabil să fiți răniți de extremele în pornografia pe care ați folosit-o pentru a vă trezi
  • Fanteziile / videoclipurile vechi încă îți apar în cap, dar este mai ușor să scapi de ele acum
  • Mai multe vise umede / porno / masturbare

(Notă: dacă n-ar fi fost nofap, nici măcar nu aș fi făcut niciun efort în realizarea acestei liste și apoi în formatarea ei pentru ao pune pe reddit)

TL; DR: nofap îți schimbă viața


oprirea PMO ajută la controlul alcoolismului meu

Doar o notă în cazul în care cineva este interesat, cred că oprirea dependenței mele de PMO / MO a avut efecte cu adevărat pozitive asupra eforturilor mele ulterioare de a-mi controla consumul de alcool și fumatul de buruieni. Am fost întotdeauna un băutor și fumător, am renunțat la băut cu ani în urmă pentru o perioadă de aproximativ 5 ani, dar a fost o bătălie, un proces foarte dificil. În cele din urmă am început să beau din nou și eforturile ulterioare de a nu bea întotdeauna au eșuat. În general, nu aș putea merge o noapte fără un fel de băutură / fum.

Dacă aș încerca, aș fi speriat un pic din cauza poftei intense și aș ajunge la magazinul de băuturi sau la bar pentru a-mi rezolva problema. Pofta de băutură a fost întotdeauna mai puternică decât pentru buruieni, deoarece este mai ușor de obținut, literalmente este întotdeauna chiar după colț. Am oprit PMO / MO în octombrie și am observat că în ultimele săptămâni poftele mele pentru băutură au dispărut în mare măsură. Săptămâna trecută am fost Duminică-joi fără a bea și fără luptă împotriva poftelor, ceea ce este o imensă realizare pentru mine.

Am o teorie conform căreia viața PMO mi-a făcut dopamina atât de sus și de jos, încât poftele pe care le-am experimentat s-au datorat acestui lucru, iar utilizarea băuturii a fost să le „netezească”. Îndepărtați PMO și creșterile / coborârile au dispărut, astfel încât alcoolul nu este necesar. În timp ce încă îmi place să beau (știu prea multe), nu mai simt nevoia atât de intensă pentru asta, cel puțin în prezent. În plus, pot dormi fără să beau, ceea ce este o ușurare. În trecut, dacă nu aveam o băutură, nu puteam să dorm, ceea ce ar duce la probleme la locul de muncă, așa că am băut întotdeauna pentru a mă asigura că pot dormi.


Mă simt mult mai puternic și mai încrezător în mine și am observat că vorbesc mult mai lent și mai ușor de înțeles. În trecut am bâlbâit deseori ceea ce pare să se fi terminat acum și, în plus, vocea mea este mult mai profundă. Link la postare


De ce muzica sună mult mai bine?

Cum am jurat că suna 30 la sută mai bine și am instantaneu zona în ea. Se simte de parcă sunt înaltă și îmi iau buzunare pe tot corpul. Și energia mea este pulsând prin mine, ca și cum voi începe să mă ridic de pe pământ ca un vultur. Acest lucru se întâmplă după doar săptămânile 2-3 de retenție completă a materialului seminal. CE ESTE FUCKUL ACEST !?


NoFap a schimbat un lucru foarte important în viața mea

Am cântat chitarist mult, jucător greu de metal thrash. Inspirat de Metallica.

Cei mai mulți dintre voi știți că atunci când nu sunteți tot timpul fapping, observați câteva note ascunse în muzică, niște riff-uri ascunse pe care nu le-ați auzit, etc.

O mare parte din viața mea este muzica. Îmi place mult să ascult Metallica și diferite tipuri de formații. Și am observat pe multe dintre melodiile lor chiar acum, aud riff-uri pe care nu le-am auzit niciodată, ceea ce mă face atât de fericit să realizez că, pentru că nu fap și risipesc material seminal, primesc atât de multe beneficii care mă fac cu adevărat o ființă umană mai bună și, de asemenea, lăsându-mă să prind ceva din ceea ce nici nu știam că există. Este ca magia!


Nofap mi-a eliminat dependența de jocuri de noroc

27 de bărbați. Am început să joc jocuri de noroc acum 3 ani, greu. Jocurile de noroc m-au făcut mereu să mă simt bine când am câștigat, dar când am pierdut, mi-am adăugat problemele. Aș vrea PMO, nu eram atât de interesat de gf-ul meu (a pierdut-o la începutul acestui an) și aș petrece weekendurile la cazinou. Am iubit un trabuc și jocurile de noroc și a fost singura mea interacțiune socială. Câștigurile m-ar face să mă simt victorios și acceptat. Dar apoi am continuat să pierd. Am primit un terapeut prin programul Admit-it și ea îmi dădea mereu ședințe și vorbeam despre problemele mele, dar nu mă putea ajuta niciodată să ajung la MIEZUL problemei ..

Înainte până la marca mea de aproape 90 de zile, nu am deloc dorința de a paria deloc! Am interacțiuni sociale bune și am ieșit cu 2 fete cu prietena mea în weekendul trecut și una dintre ele că nu am avut chimie, ne-am distins și ne-am simțit reciproc și am aflat MAI TÂRZIU că are un bf. Cheltuiți 80 de dolari la bar, dar este o fracțiune din ceea ce aș pierde săptămânal la cazinouri.

Cred că din cauza epuizării PMO, a ceații cerebrale și a depresiei, jocurile de noroc mi-au dat și mai multă grabă de dopamină. PMO epuizat, pierderi de bani, companiile de carduri de credit m-au sunat și a trebuit să le mint constant, eram o mizerie. Acum sunt vindecat de ea! Nici măcar nu am trecut prin nicio reabilitare! Nu am mai jucat de ceva vreme.

Mulțumesc noFap!


Nofap te face fizic mai atractiv. Cine e de acord?

Nu este o coincidență faptul că de fiecare dată când am trecut de o săptămână de nofap, pielea mea s-a lămurit extraordinar. De asemenea, ochii mei par să strălucească mai mult ca și cum ar fi viață înăuntrul meu în loc de privirea mea moartă înainte de a lua nofap.

RossFromBritain

înainte de a face nofap, ți-aș fi spus cinic că majoritatea beneficiilor nu sunt reale sau sunt un placebo, cu toate acestea, acum, după ce am făcut o grămadă de dungi mai lungi, pot confirma:

- vocea devine cu siguranță mai joasă / mai profundă / mai groasă. L-am testat folosind chitara mea și am găsit o diferență între semitonuri în cel mai mic ton pe care l-am putut atinge

- Cu siguranță mă simt mai dispus să fac față confruntărilor / provocărilor, precum și mai dispus să mă angajez în contact vizual. nici măcar nu este un lucru conștient, se întâmplă doar ... ochii tăi par să se blocheze până când cealaltă persoană privește în altă parte

- atracția este cu siguranță acolo. Nu primesc nicio atenție de la femei atunci când nu sunt pe o perioadă mai lungă, dar când sunt, observ că femeia ciudată mă verifică și am fost abordată de câteva (nu sunt fierbinți, dar totuși ...)

în plus, există mai multe beneficii evidente, cum ar fi respectul de sine, a fi mai motivați etc.

I_Took-This_Name

La fel, aș spune bs, dar lovirea zilelor 27 mi-a dat deja un vârf de sneak

Ratamacool

Am fost la fel. De asemenea, am crezut că vocea mai profundă a fost bs până când am experimentat-o.

CHI_MOX

Da, am observat și eu. Când obișnuiam să fac cicluri de o săptămână, aș observa că fața mea era mai definită și mai masculină și apoi mi-ar fi arătat JO și un an de la 15.

Seeking_Discipline

Cred că ceea ce se întâmplă este să începi să stai mai drept, ținând umerii înapoi și capul sus, cu o atmosferă mult mai sigură. Rutina dvs. de gimnastică începe să se îmbunătățească și aveți energie pentru a vă îngriji mai mult de igienă, cum ar fi dușul la fiecare 1-2 zile, menținerea părului facial bine îngrijită, purtarea unui deodorant cu miros frumos și asigurarea faptului că hainele dvs. se potrivesc bine sau cumpărăturile pentru haine noi dacă nu.

Dacă ai fi un tip supraponderal ca mine, te-ai putea vedea chiar pierzând în greutate, am pierdut aproximativ 20 de kilograme în ultimele 55 de zile.

Cyber-212

Am observat și asta în sinele meu. Este de necrezut cât de pline de viață devin ochii și pielea mea când fac 7+ zile.

terrestiall

Poți să explici motivul pentru care acneea și nofapul sunt legate? Se întâmplă și cu mine. Am un cos pe zi dupa ce am fap. Care este motivul științific? Sau este doar o simplă coincidență?

metalheadIGNOTUS [contul șters acum]

Și eu am încredere în mine că nofap clarifică acneea. Este posibil să nu experimentați rezultatul în câteva săptămâni, dar faceți-l în cele din urmă veți VEI. Am ajuns la 47. (îmi amintesc chiar și în ziua 30 că le-am avut. Dar uneori, în fâșii norocoase, îmi găsesc fața limpede în ziua 7. Nu știu. DOAR NU FAP) Până atunci acneea era aproape dispărută. Acum sunt din nou5, dar ei sunt lowing. După fapping am avut acnee. Încă le-am luat. Urăsc acneea din spate, acneea de pe față. Nu faci nofap doar pentru acnee? Merită încă o luptă.

YouAndMeInfinite

Da! Nu înțeleg cum, dar da.

DaDog1212

Categoric de acord. Arăt cel mai bine pe care l-am avut vreodată, toate datorate nofapului


Am 24 de ani. Am început să mă masturbez de la 16 ani. Frecvența a variat, am făcut-o uneori de 7 ori într-o zi și am folosit-o pentru a alerga de la lucruri care m-au întristat, obișnuiam să obțin un nivel temporar după masturbare și aș găsi e mai ușor să dormi. M-am abținut simultan de la pornografie, masturbarea și meditarea timp de o jumătate de oră pe zi (cu 15 minute înainte de a dormi 15 minute după trezire).

Iată câteva dintre beneficiile pe care le-am observat:
-definit o voce mai profundă și mai bărbătesc
- mai bine despre mine în general
cuvinte-cheie vin în minte rapid în loc de a căuta cuvântul potrivit atunci când într-o conversație
- Sunt mult mai coerent în argumentele mele și pot identifica rapid dacă cealaltă persoană se află în afara călătoriei
- cercurile sub ochi au scăzut foarte mult. Ochii se simt mult mai vii și mai sănătoși, obișnuiam să fiu sensibil la soarele de dimineață, se pare că sa redus foarte mult
- digestie mai bună
- somn profund, mă trezesc senzația de odihnă la fel cum am obișnuit atunci când eram un adolescent, au avut probleme de somn de la abt 4 ani.
- mai bine memorie. Aproape fotografice, tipul pe care îl aveam la școală
- Sunt inteligent în mod rezonabil și aș putea să rezolv puzzle-uri și ghicitori în timpul liber, dar cândva înapoi, voința de a face lucrurile a scăzut, după ce mă abțin, simt că mă provoacă din nou creierul.
- găsirea fericirii în lucruri mai simple, cum ar fi o masă frumoasă, vizionarea geografică națională, ascultarea muzicii sau pur și simplu mersul pe jos
-erecțiile pe care le primesc acum sunt mult mai „strânse” pe care le simt .. parcă foarte greu, aș putea sparge ceva larg .. nu am experimentat erecții atât de puternice de ceva timp
- mai multă energie ... aceasta este cu siguranță vizibilă, nu mă simt drenată tot timpul .. în ziua în care am trecut, de obicei m-am simțit mai mult și mai obosit, acum simt că pot trăi o zi mai mult fără somn
-o schimbare a tenului pielii.
- sesiunile de meditație au devenit și mai relaxante și mai concentrate
- o dorință reînnoită de a vedea filme


Cel mai ciudat efect secundar al noului meu stil de viață NoFap (sau de ce știu absolut că nu mă voi întoarce niciodată).

Am simțit deja o serie de efecte secundare din stilul de viață NoFap, dar cele mai multe dintre acestea pot fi ușor explicate / văzute. Pierderea dorinței de a juca sau de a mânca junk food, a crescut încrederea în jurul femeilor etc. Dar recent am întâlnit ceva care m-a făcut 100% sigur că nu mă voi mai întoarce niciodată: pot să visez din nou.

Din cauza unor lucruri din trecutul meu, am pierdut capacitatea de a visa acum patru ani. Oamenii au spus: „oh, asta pentru că visăm, dar uităm etc.” Dar nu a fost așa. Am trecut de la a avea vise lucide, vii și ușor de amintit la a nu putea visa nici măcar cu declanșatoare (consumabile, obiceiuri etc.)

Dar acum pot. Este pentru că nu mă fap? Probabil ca nu. Dar ceva din viața mea s-a schimbat, astfel încât mă apropi încet de felul în care eram. Și nu este ca și cum ar fi sexuale: ultimul vis pe care l-am avut, am fost agățat pe partea inferioară a unui elicopter în timp ce zbura prin peisaje de vis și orașe. Am deschis din greșeală porno când navigam ieri și am simțit un val de emoții care nu erau ceea ce mă așteptam. M-am simțit puțin dezgustat și plictisit de asta. Nu am avut nicio problemă să-l închid fără tentația de a continua mai departe.

Dacă cineva ar putea explica știința din spatele ei, aș vrea să o aud.


De asemenea, a se vedea: