Max toată lumea,
Am facut acest post intr-un thread diferit si mi sa cerut sa-l fac thread propriu. Un coleg fapstronaut avea probleme cu pornografia și încerca să facă față, a lovit un cordon cu mine și ma făcut să-mi dau seama că majoritatea problemelor pe care le-am avut sau nu nu nu sunt exclusive pentru mine și pentru multe altele.
Așadar, sper că ceea ce citiți mai jos vă va fi de ajutor. Bine, am încercat K9 și chiar și dacă am o altă parolă nu funcționează. O puteți dezinstala cu ușurință, am descoperit că creierul nostru încearcă să înlocuiască pornografia cu altceva în cele din urmă. Dar trebuie să vă asigurați că este sănătos.
Dacă sunteți cu adevărat dependent de aceste lucruri așa cum sunt eu, atunci veți dezinstala doar k9 când dorința este insuportabilă. Tot ceea ce ai menționat este adevărat și la mine, am fost condiționați ca niște câini papalov și intrăm în acel mod zombie.
Amintiți-vă doar să nu mă deranjez, m-am lovit și am dificultăți în a renunța la unele, încerc să găsesc modalități de a nu fi în jurul computerului meu. Este nenorocitul de computer maaaan! Mai ales noaptea târziu, îmi vine să mă simt bine pentru a dormi și a dormi.
Aflu tot ce mă face să mă simt așa, dacă găsești ceva sugestiv, pare să declanșeze impulsurile. Este un lucru bun pe care l-ați aflat în starea dvs. actuală, am făcut o serie foarte lungă și am recidivat ... creierul nu a fost repornit complet.
Ce zici de asta, eu și tu devenim cei mai buni prieteni și amândoi vom face acest lucru corect împreună. Ne-ar ajuta cu siguranță 🙂 Îmi voi pune insigna de dragul amândurora. Îți voi demonstra că se poate face, am făcut-o deja odată ce o voi face din nou.
De acum încolo ori de câte ori vedeți porno sau ceva sugestiv închideți-l imediat. În opinia mea, este vorba despre autodisciplină. Ștergeți, de asemenea, toate subreditele dvs. nsfw așa cum ați menționat. Mai jos am făcut o grămadă de note pe care mi le-am amintit din provocarea mea.
Lista de beneficii pe care le-am văzut pe parcursul lungii mele serii:
1. Sa simțit mai calm
2. Bucurați-vă de tot
3. Era atrăgător!
4. Fetele ma vor observa
5. Avea o dorință profundă de a ieși și de a vorbi, de a conversa și de a socializa.
6. Mai bine focalizați
7. O voce mai profundă
8. Miroase mai bine!
9. Coerent în timpul conversațiilor
10. Sa ridicat pentru mine.
11. Auto-stima de mare și, de asemenea, încrederea mea, mi-ar ochi contact rahat de la tine.
12. Am observat că mă pot prezenta mai bine.
13. Așteaptă cu nerăbdare a doua zi în fiecare zi!
14. Muzica sună mai bine
15. Sa simtit mai creativ.
16. Am avut energie, în fiecare zi când m-am trezit nu am simțit nici ceață de minte, nici dureri de cap.
17. Oh, da, m-am oprit sa ma gandesc sa fac fiecare fata in primele 42 luni de zile, as spune. Am devenit mai greu în jurul valorii de 87 sau așa cum sa întors libidoul meu.
18. Arăt mai bine
19. Sala de gimnastică se simte foarte bine pompa
20. Veți fi înconjurați de emoțiile dvs. și veți vedea imaginea reală a vieții voastre.
21. Mai mult spatiu pe hard disk: p (stiu)
22. Nu mi-e frică de prietenii mei să-mi folosească computerul.
23. Fetele adevărate arată atât de atrăgătoare!
24. Penisul meu flasc părea mai lung și m-am simțit uimitor despre asta, oh și penisul tău va arăta și se va simți neted.
25. Fața mea avea mai puține imperfecțiuni și acumulări de petrol. Am avut o piele frumoasă.
26. M-am oprit pentru prima oară în viața mea.
27. Educație: Când ești în clasă, te simți de fapt mai concentrat la ceea ce spune profesorul.
28. Vei avea o mai bună înțelegere a împrejurimilor tale, vei observa emoții și comportamente în jurul tău mai repede. Este ca și cum ai avea o super putere.
29. Riscul se simte mai ușor.
30. Nu da o atitudine dracu '(Nu înseamnă că vei fi un tâmpit)
Unii ar putea susține că majoritatea acestor beneficii pe care le-am văzut erau doar placebo și doar mă gândeam la asta, așa că ce! Cele mai multe dintre acestea s-au lipit de mine și cu practica veți putea să le perfecționați pe cele mai multe.
Majoritatea acestor beneficii ar putea fi observate în primele 2 luni sau mai devreme de nofap ... și tot ce trebuie să faceți este să vă mențineți ocupat cu orice, atâta timp cât nu este legat de pornografie sau fapping. Nici măcar nu te sâcâi să-ți spui că te-ai înțelege ... tăierea duce la pornografie și apoi te-ai întors din nou.
Ori de câte ori gândurile sexy vin sau chiar flashbacks pune un x roșu mare pe ea în mintea ta. Faceți clicuri, plecați, ieșiți pentru o alergare.
Lucruri de făcut:
1. Gătiți-vă propria mâncare dacă este posibil, nu fast-food. (Zahăr tăiat, pop și nimic nesănătos)
2. Obțineți ore 8 de somn
3. Îngrijeste-te cum ar fi rasul, dentarea, tăierea unghiilor.
4. Curăță-ți camera
5. Dacă durează câteva minute 2 pentru a face ceva, continuați și faceți-le!
6. Stick la o rutină de sală de gimnastică, zilele 3 sau 4 pe săptămână pare să facă treaba.
7. Unii oameni au menționat lucrări de meditație pentru ei.
8. Citiți cărți de ajutor, cum ar fi conexiunile intime de David Burns.
9. Nu spuneți nu unei invitații de petrecere cu prietenii. (Nu stați cu ei dacă aveți dovezi solide că sunt tâmpenii)
10. Încearcă să fii cât mai liber posibil. (Îmi este greu să fac asta fără prieteni sau oameni cu care să stau, mai ales în timpul iernii și când majoritatea prietenilor mei au dispărut pentru că au absolvit.)
11. Indiferent de ce, nu înlocuiți porno-ul cu Facebook, YouTube și Reddit și așa mai departe.
12. Ștergeți toate porno-urile; ștergeți toate legăturile dvs. legate de site-urile porno.
Puteți încerca să faceți orice vă va oferi plăcere fără să vă lăsați, lucruri pe care le considerați că nu vor fi distractive ... La început veți fi așa că nu vor face nimic pentru mine, dar aveți încredere în mine, în cele din urmă, aceste lucruri mici vor deveni distractive de făcut.
M-am gândit că rufele erau prost, mi-am lăsat hainele peste tot. Acum aștept cu nerăbdare să fac spălătorie.
Ceea ce încerc să spun este să te bucuri de compania ta, să te bucuri să fii cu tine. Dacă te distrezi, ceilalți vor fi intrigați și ar dori să fie alături de tine.
De asemenea, unii ar anula complet jocurile video și orice formă de divertisment, am făcut asta la început, dar am încercat să joc un joc sau două din când în când. Am evitat orice dependență, cum ar fi MMORPG-urile, tocmai am jucat câteva jocuri cu un singur jucător, cu linii de poveste.
Deci, terminați să citiți acea carte, terminați să vizionați o emisiune de televiziune, un film sau orice altceva.
De asemenea, veți observa că există sex peste tot, creierul dvs. va începe să îl distingă ca fiind fals, deoarece este 2D. Nu este o fată adevărată, prin urmare nu ne preocupă.
Lucruri de facut:
- Nu spune lumii întregi despre obiectivele tale, în special despre unii prieteni. De obicei, te vor ridiculiza, găsesc dacă nu au în vedere interesele tale. De asemenea, s-ar putea să obțineți câteva aprecieri de către colegii dvs., iar creierul dvs. crede că l-ați atins și acum este timpul să mergeți din nou la acel obicei.
- Nu te tachina (Oh, voi verifica doar așa și așa doar pentru a vedea dacă shlong-ul meu funcționează) (FUNCȚIONAREA FUNCȚIONEAZĂ ... VA FUNCTA ÎNTOTDEAUNA)
- Nu vă limitați, doar vă va întârzia repornirea.
- Nu asociați niciun sentiment sentimentelor dvs. de obiceiuri pornografice, amintirile despre porno vă vor reveni în cap tot timpul. Flashback va apărea în cele mai aleatorii puncte ale provocării tale ... cele mai multe dintre acestea vor dispărea. Nu vă simțiți trist când recidivați, vă va face doar să reveniți la depresie ... și vă veți simți jos câteva zile.
- Dacă este posibil, nu vă faceți chef, veți simți că ați avut mahmureală a doua zi și veți simți durerile de cap pentru câteva zile. (Asta dacă ați fost pe o linie lungă și apoi ați văzut din nou porno și veți simți că sunteți într-un magazin de bomboane.)
- Nu mâncați un prăjit, nu beți cocs sau orice altceva ... începe de la asta și apoi, în cele din urmă, vă veți spune, hei, lăsați-mă doar să urmăriți un clip dintr-un clip de pe acest site sau să vă uitați la câteva imagini, vă întoarceți cam în vechiul tău obicei.
Veți trece prin patru etape pe baza experienței mele:
O: O mulțime de îndemnuri ... (Creierul crede că hei te-ai lăsat pusă ... dacă ai nevoie de sex) ... trebuie doar să te descurci. Se pare că ai trecut prin multe și aproape că l-ai controlat, acum știi ce să faci.
Două: Depresie și retrageri uriașe, în unele zile te vei simți extrem de trist și în alte zile te vei simți extrem de fericit. Deci, veți trece prin vârfuri ... Dar nu vă faceți griji că va trece ... S-ar putea chiar să aveți migrene și nas curgător ... De obicei durează o zi sau cam așa ceva. De asemenea, îți vei pierde libidoul în această fază, s-ar putea să începi să te îndoiești dacă pula ta a încetat să mai funcționeze și vei încerca să te stimulezi ... NU TE DOMENIȘTE CU ACEST ... în cele din urmă vei primi lemn de dimineață în fiecare nenorocită de zi și te va face se simte bine.
În timpul acestei faze veți regreta multe lucruri, relații ratate din trecut, acțiuni pe care le-ați fi putut face, lucruri pe care le-ați fi putut spune, lucruri pe care le-ați fi putut face ...
Acest lucru va trece, așa că nu vă faceți griji.
Trei: Simțind euforie și rupt dintr-o cușcă, veți observa tot ceea ce ați făcut înainte. Nu veți fi deloc interesați de porno, sperăm deloc pentru totdeauna. Jocurile video, filmele, emisiunile TV vor deveni mai puțin interesante pe măsură ce îți place să ieși mai mult și îți place să stai mai mult cu prietenii tăi, LIFE este locul tău de joacă.
Patru: Aceasta mi s-a întâmplat mie și nu ți s-ar putea întâmpla, dacă nu te-ai lăsat în primele 90 de zile, îți vei spune că se va întâmpla în cele din urmă. Veți deveni pasionați și s-ar putea să uitați motivele pentru care ați început să faceți acest lucru și veți fi așa că nu va face rău nimănui și veți întoarce și veți reveni într-un ciclu care nu se termină niciodată pentru o vreme. Deci s-ar putea să te lovească o acumulare de îndoială de sine, regrete, depresie mai gravă decât prima fază de retragere.
Amintiți-vă că vă vindecați creierul și faceți acest lucru pentru dvs., viitorul vă va mulțumi.
Unele instrumente care m-au ajutat:
- Lanțuri (vă ajută să numărați în fiecare zi)
- Creierul dvs. pe pornografie (Explică unele probleme pe care le-au descoperit și cum le-au rezolvat, de asemenea, videoclipuri bune de învățat)
- Unele videoclipuri pentru motivare:
- Trăiește cu chivarly
- Clip video de la giganți
- Cat de mult iti doresti?
Sper că lucrurile astea te ajută la fel de mult pe cât m-a ajutat, vei învăța multe despre tine în timpul acestei călătorii, va merita.
Ca să nu vă descurajez sau ceva, ultima fază din timpul călătoriei mele m-a dezamăgit, deoarece nu eram pregătit pentru asta, deoarece nu am citit niciun material despre el, majoritatea oamenilor care se aflau în asta erau deja într-o relație sau aveau sex și am observat că nu le-a plăcut sexul sau au avut ED ... Eu, pe de altă parte, fac acest lucru, am fost dependent de el încă de la școala elementară și am evitat fiecare fată care ar fi putut fi partenerul meu, de asemenea cercul meu de prietenii au dispărut și am absolvit Universitatea și acest lucru a devenit o piedică în creșterea și viața mea. Vreau să fiu fericit și să fiu cu cineva, dar nu vreau să fiu singurul meu scop, putem să cucerim acest lucru! La urma urmei, ne-am găsit pe internet și încercăm să ajungem.
Știu că este o postare lungă, dar încerc să-mi transmit cunoștințele.
TL; DR: Nu te voi abandona niciodată, nu o să ... a citit-o, m-a luat pentru totdeauna să scriu toate astea pentru voi.
Link la postarea inițială
;