(L) Noutatea și creierul: De ce lucrurile noi ne fac să ne simțim atât de bine

Noutatea și creierul: de ce lucrurile noi ne fac să ne simțim atât de bine

Cu toții ne plac lucrurile noi strălucitoare, fie că este vorba de un gadget nou, de un oraș nou sau de un loc de muncă nou. De fapt, creierul nostru este făcut să fie atras de noutate - și se dovedește că ar putea îmbunătăți de fapt memoria și capacitatea noastră de învățare. Echipa de la aplicația de partajare socială Tampon explică cum.

Tocmai ce m-am mutat într-o nouă țară, sunt în prezent înconjurat de perspective noi, sunete și experiențe. Este o suprasolicitare de noi pentru creierul meu. Totuși, după ce am fost doar o săptămână aici, sunt surprins cât de obișnuite par casa și strada mea. După ce a mers același traseu către gară de trei sau patru ori, a devenit rapid plictisitor. Cât de repede noutatea poate dispărea pe măsură ce ne familiarizăm cu lucrurile din jurul nostru și totuși cât de stimulați complet devenim atunci când găsim încă o nouă experiență de neuitat sau de văzut.

Se pare că acest lucru nu este doar pentru că fac parte dintr-o generație de verificatori de e-mail compulsivi sau dependenți de internet sau pentru că nu apreciez suficient viața. De fapt este cu fire puternice în creierul meu- și a ta - pentru a aprecia și a căuta noutate.

Cum găsim noutatea

Orice este nou, diferit sau neobișnuit trebuie să ne atragă atenția. Un telefon nou, un nou mediu de lucru, un nou prieten. Schimbându-ne culoarea părului, purtând haine noi, vizitând un loc nou. De fapt, putem fi chiar atrași de noutate fără să fim conștienți de asta. Desigur, acest lucru are mult sens - nu am avea prea multe de făcut dacă lucrurile obișnuite ne-ar captiva în mod constant.

Lucrul cel mai fain în acest sens este cât de complex este noutatea fii asociat cu învățareaceea ce înseamnă că putem folosi aceste cunoștințe în avantajul nostru pentru a învăța lucruri noi și pentru a ne îmbunătăți memoria.

Cum tratează creierul noutatea

Există o regiune din creierul nostru central numită substanța nigra / zona segmentară ventrală sau SN / VTA. Acesta este în esență „centrul de noutate” al creierului, care răspunde la stimuli noi. SN / VTA este strâns legat de zone ale creierului numite hipocamp și amigdala, ambele jucând roluri mari în învățare și memorie. Hipocampul compară stimulii cu amintirile existente, în timp ce amigdala răspunde la stimuli emoționali și întărește amintirile asociate pe termen lung.

S-a crezut că înainte de această noutate era o recompensă în sine, dar, la fel ca dopamina, pare să fie mai mult legată de motivație. Cercetătorii Bunzeck și Düzel oameni testati cu un Experimentul „oddball” care a folosit imagistica RMN pentru a vedea cum reacționează creierul lor la noutate. Aceștia au arătat subiectelor imagini precum scene interioare și exterioare și chipuri cu imagini romane ocazionale (oddballs) aruncate înăuntru.

Experimentul a constatat că SN / VTA a fost activat de imagini noi - adică de imagini noi, care nu mai fuseseră văzute până acum. Imaginile care doar deviau ușor de la cele mai cunoscute nu au avut același efect și nici imaginile cu un context emoțional puternic negativ, cum ar fi accidentele de mașină sau fețele furioase. Căile Dopamine, care sunt activate atunci când suntem expuși la noutate, arată așa ceva (evidențiat în albastru):

O a doua parte a experimentului a fost proiectată pentru a testa dacă este necesară o noutate relativă sau absolută pentru activarea SN / VTA. Au fost testate imagini care erau ceva mai inovatoare pentru subiect decât altele (relativă noutate), precum și imagini complet inedite în comparație cu altele (noutate absolută).

SN / VTA activat numai atunci când sunt arătați stimuli absolut noi- imagini care nu au mai fost văzute până acum. Alte zone conexe ale creierului încă au reacționat la imagini, dar reacțiile au scăzut ușor cu fiecare arătare, pe măsură ce deveneau mai familiare. Dr. Düzel a explicat astfel:

„Ne-am gândit că informațiile mai puțin familiare vor ieși în evidență ca fiind semnificative atunci când sunt amestecate cu informații bine învățate, foarte familiare și, astfel, activăm regiunea creierului la fel de puternic ca informațiile absolut noi. Nu a fost cazul. Doar lucruri complet noi provoacă o activitate puternică în zona creierului mijlociu. ”

Acest lucru este similar cu ceea ce s-ar putea întâmpla în timpul repetării cardurilor flash sau a materialului educațional. Doar informațiile complet noi ies în evidență între un grup de obiecte sau imagini prea familiare.

Cum ne motivează noutatea

Probabil ați mai auzit despre dopamină și despre efectele sale asupra creierului. Este adesea susținut ca o „substanță chimică de recompensă” sau ca parte a „centrului de recompensare” al creierului, dar cercetări mai recente au arătat că, ca noutate, este de fapt mai strâns legate de motivația noastră la caută recompense decât să fie o recompensă în sine. Studiile efectuate pe animale în jurul reacției creierului la noutăți au sugerat creșterea nivelului de dopamină în contextul noutății. Deci, creierul reacționează la noutate, eliberând dopamina, ceea ce ne face să dorim să explorăm în căutarea unei recompense.

S-ar putea să vă amintiți cum un nou nivel sau o lume de explorat într-un joc video vă motivează să jucați mai mult timp, în speranța recompensei de a debloca o realizare sau de a câștiga mai multe puncte. Fiecare stimul nou vă oferă puțină motivație de explorare, deoarece vă face să anticipați o recompensă. Iată un grafic care arată activitatea din creierul dvs. în acest sens:

Dr. Düzel a spus acest lucru despre cum ne motivează noutatea:

„Când vedem ceva nou, vedem că are un potențial de a ne răsplăti într-un fel. Acest potențial care se află în lucruri noi ne motivează să explorăm mediul înconjurător pentru recompense. Creierul află că stimulul, odată cunoscut, nu are nicio recompensă asociată și astfel își pierde potențialul. Din acest motiv, doar obiectele complet noi activează zona creierului mijlociu și cresc nivelul de dopamină ”.

Ce înseamnă asta pentru învățare

Acest lucru este destul de interesant, dar este util doar dacă putem lua ceva de la el pentru a aplica la propriile noastre vieți. Din păcate, studiile umane pe acest subiect, cum ar fi cel menționat mai sus, sunt puține și departe între ele în acest stadiu. Au fost finalizate mai multe studii asupra animalelor, însă cercetarea este încă în stadii incipiente. Asta nu înseamnă că nu putem învăța de la ea. Iată ce înseamnă pentru cei dintre noi care doresc să ne îmbunătățim învățarea și păstrarea cunoștințelor.

Vă amintiți cum am spus că hipocampul este strâns legat de SN / VTA? Ei bine, aceste studii efectuate pe animale au arătat, de asemenea, că plasticitate hipocampului (capacitatea de a crea noi conexiuni între neuroni) a fost crescută prin influența noutății - atât în ​​timpul procesului de explorare a unui mediu nou, fie a stimulilor și pentru 15 – 30 minute după aceea.

Pe lângă creșterea plasticității creierului nostru - și, prin urmare, potențialul de a învăța noi concepte și fapte - noutate s-a dovedit că îmbunătățește memoria subiecților de testare:

Au fost efectuate și experimente comportamentale separate, fără utilizarea unui scaner pentru a testa memoria subiecților. Amintirea lor despre roman, imaginile familiare și foarte familiare pe care le studiaseră a fost testată după 20 de minute și apoi o zi mai târziu. Subiecții au avut cel mai bun rezultat în aceste teste atunci când informațiile noi au fost combinate cu informații familiare în timpul învățării. După o întârziere de 20 de minute, memoria subiecților pentru informații ușor familiare a fost mărită cu 19% dacă ar fi fost amestecată cu fapte noi în timpul sesiunilor de învățare. ”

Aceste informații ar putea ajuta la creșterea performanței elevilor atât în ​​timpul cursurilor, cât și la examene, precum și în ajutorul celor care suferă de pierderi de memorie. Dr. Düzel a subliniat posibilele beneficii medicale care ar putea rezulta din această cercetare:

Sperăm că aceste descoperiri vor avea un impact asupra tratamentelor comportamentale pentru pacienții cu memorie slabă. Practica actuală a psihologilor comportamentali își propune să îmbunătățească memoria prin expunerea repetată a unei persoane la informații - la fel cum facem atunci când revizuim pentru un examen. Acest studiu arată că revizuirea este mai eficientă dacă combinați fapte noi cu cele vechi. De fapt, înveți mai bine, chiar dacă și creierul tău este legat de informații noi. ”

Cum poți învăța mai multe și îmbunătăți memoria

Dacă doriți să începeți să lucrați aceste descoperiri, vă puteți îmbunătăți păstrarea cunoștințelor și puteți face ca ideile și conceptele noi să rămână prin introducerea noutății în procesul de învățare. Iată câteva idei pentru a vă începe:

Adaugă ceva nou

De fiecare dată când analizați informațiile sau faptele pe care le-ați aflat anterior, adăugați un număr mic de altele noi. Acest lucru vă va face creierul să remarce și să recunoască informațiile ușor familiare mai ușor, deoarece sunt compensate de concepte noi.

Schimbă-ți mediul

Mediul tău poate oferi o creștere uriașă de noi stimuli pentru creierul tău. Încercați să compensați familiaritatea materialului de învățare revizuindu-l în setări noi. Deasupra acesteia, schimbarea temperaturii sau a iluminatului în camera în care te afli deja poți face o mare diferență.

Aflați după ce faceți ceva nou

Utilizați înțelept plasticitatea creierului dvs. cu înțelepciune, lăsând deoparte timpul pentru a învăța imediat după ce luați noi stimuli. Dacă întâlnești pe cineva nou la cafea sau explorezi un loc nou, creierul tău va fi mai deschis să creeze conexiuni noi în timpul și imediat după acest timp, așa că la fel de bine poți profita.

De ce să obținem lucruri noi ne face să ne simțim atât de bine: noutatea și creierul | Tampon