Exercitarea nu este cheia luptei împotriva obezității
De către corespondentul Nick Triggle pentru sănătate
23 aprilie 2015
Activitatea fizică are puțin rol în combaterea obezității - și, în schimb, mesajele de sănătate publică ar trebui să se concentreze în mod clar pe alimentația nesănătoasă, spun medicii.
Într-o editorial în British Journal of Sports Medicine, trei experți internaționali au spus că este timpul să „arestăm mitul” despre exerciții.
Ei au afirmat că, în timp ce activitatea era o parte esențială a eliminării bolilor precum diabetul, bolile de inimă și demența, impactul acesteia asupra obezității a fost minim.
În schimb, excesul de zahăr și carbohidrați au fost cheia.
Experții, inclusiv cardiologul din Londra, Dr. Aseem Malhotra, au acuzat industria alimentară pentru încurajarea convingerii că exercițiile fizice ar putea contracara impactul consumului nesănătos.
O persoană obeză nu are nevoie să facă o singură iota de exercițiu pentru a pierde în greutate, trebuie doar să mănânce mai puțin Aseem Malhotra, Cardiolog
Ei chiar și-au comparat tacticile cu „asemănătoare înfricoșător” cu cele ale Big Tobacco la fumat și au spus că susținerea celebrităților pentru băuturile cu zahăr și asocierea de junk food și sport trebuie să se încheie.
Ei au spus că există dovezi că până la 40% dintre cei aflați într-o gamă normală de greutate vor încorpora în continuare anomalii metabolice dăunătoare asociate în mod obișnuit cu obezitatea.
Dar, în ciuda acestei mesaje de sănătate publică, s-a concentrat „fără ajutor” pe menținerea unei greutăți sănătoase prin numărarea caloriilor atunci când aceasta a fost sursa de calorii care a contat cel mai mult - cercetările au arătat că diabetul crește de 11 ori pentru fiecare 150 de calorii de zahăr suplimentare consumate comparativ cu caloriile grase .
Și au subliniat dovezile din programul Lancet privind povara globală a bolilor, care arată că mâncarea nesănătoasă a fost legată de o sănătate mai proastă decât activitatea fizică, alcoolul și fumatul combinate.
'Neştiinţific'
Dr. Malhotra a spus: „O persoană obeză nu trebuie să facă un pic de mișcare pentru a slăbi, ci trebuie doar să mănânce mai puțin. Cea mai mare îngrijorare a mea este că mesajele care vin în fața publicului sugerează că poți mânca ceea ce îți place atâta timp cât faci mișcare.
„Asta este neștiințific și greșit. Nu poți depăși o dietă proastă. ”
Dar alții au spus că este riscant să reducem rolul exercițiului. Prof. Mark Baker, de la Institutul Național de Excelență în Sănătate și Îngrijire, care recomandă „diete bine echilibrate, combinate cu activitate fizică”, a spus că ar fi „idiot” să excludem importanța activității fizice.
Ian Wright, directorul general al Federației pentru Alimente și Băuturi, a declarat: „Beneficiile activității fizice nu sunt hype sau conspirație în industria alimentară, așa cum sa sugerat. Un stil de viață sănătos va include atât o dietă echilibrată, cât și exerciții fizice. ”
El a spus că industria încurajează o dietă echilibrată oferind în mod voluntar informații clare despre nutriție și oferind produse cu nutrienți suplimentari și mai puțină sare, zahăr și grăsime.
„Acest articol pare să submineze originea recomandărilor guvernamentale de sănătate publică bazate pe dovezi, care cu siguranță trebuie să fie confuze pentru consumatori”, a spus el.
;
