Gândul pentru alimente: consumul imaginat reduce consumul real (2010)

Utilizați mintea pentru a ușura dependența de porno imaginându-vă o relație realăCarey K. Morewedge, Young Eun Huh și Joachim Vosgerau, Știința 10 Decembrie 2010: Vol. 330 nr. 6010 pp. 1530-1533 DOI: 10.1126 / science.1195701

Consumul unui aliment duce de obicei la o scădere a aportului său ulterior prin obișnuință - o scădere a capacității de reacție a cuiva la aliment și motivarea obținerii acestuia. Am demonstrat că obișnuirea cu un produs alimentar poate apărea chiar și atunci când consumul său este doar imaginat. Cinci experimente au arătat că oamenii care și-au imaginat în mod repetat mâncarea unui aliment (cum ar fi brânza) au consumat ulterior mai puțin din alimentele imaginate decât oamenii care și-au imaginat în mod repetat mâncarea acelui aliment de mai puține ori, și-au imaginat mâncând un aliment diferit (cum ar fi bomboane) sau nu vă imaginați că mâncați un aliment. Au făcut acest lucru pentru că doreau să îl mănânce mai puțin, nu pentru că îl considerau mai puțin plăcut. Aceste rezultate sugerează că reprezentarea mentală singură poate genera obișnuirea cu un stimul.