Iată soluția creativă a unui tip pentru a trece de primele zile de pofte de retragere
Am făcut destul de multe încercări de „repornire”, dar în cele din urmă nu am reușit să trec după primele patru zile întregi. Până când am încercat o abordare diferită, similară cu cea pe care o foloseam când încercam să mă opresc (1) să beau în mod constant cantități excesive de cafea și (2) să joc jocuri pe computer.
Am înlocuit cafeaua normală cu decofeinizată, astfel încât să nu primesc buzz-ul care mi-a plăcut atât de mult și am redirecționat toate salvările de joc pe dispozitivul nul, astfel încât să nu pot salva progresul și ar trebui să încep din nou și din nou până când mă plictisesc în cele din urmă.
Ceea ce am făcut este, în loc să pun blocuri pe site-urile porno (care nu funcționează bine pur și simplu din cauza a ceva care este cel mai bine descris cu gluma „internetul este pentru porno”), mi-am făcut ținta motivația pentru a viziona porno, la fel ca Am făcut-o cu motivația de a bea cafea sau motivația de a juca jocuri. Și anume, l-am eliminat, adică am eliminat partea de plăcere care mi-a motivat comportamentul de dependență. În cazul porno, aceasta este partea de masturbare / orgasm. Pentru a mă ajuta, am scos complet jaluzelele de pe imensele mele ferestre care dădeau spre stradă.
Rezultate: De când am încetat să mă mai masturbez ca răspuns la pornografie, legătura porno-> masturbare-> orgasm / plăcere a început să se destrame și consternarea creierului meu de a căuta și a viziona porno a devenit din ce în ce mai slabă. Apoi, când l-am urmărit, nu am fost deloc „în el”. Acum am reușit în cele din urmă să trec peste cele patru zile întregi fără p / m / o și dorința de a mă masturba sau de a viziona porno continuă să devină din ce în ce mai slabă, deși încă am probleme cu insomnia.
Poate că într-o zi, odată ce simt că s-a instalat un nou comportament, îmi voi pune blindurile la loc. Sau poate nu - încep să mă obișnuiesc cu ea 🙂
;