NonFără sprijin, recuperarea dintr-o dependență de porno este foarte greu de făcut pe cont propriu sau numai cu un partener care (de înțeles) simte resentimente. Un membru al forumului a spus:
Am avut experiențe bune cu întâlnirile mele locale Sex Addicts Anonymous (http://saa-recovery.org/), iar întâlnirile vă vor ajuta să vă conectați cu ceilalți și, de asemenea, să vindecați rușinea pe care o simțiți pentru dvs. Deschiderea către un grup de oameni care nu judecă este incredibil de vindecătoare și vă recomand cu drag să vizitați oriunde locuiți. Există, de asemenea, întâlniri telefonice care sunt excelente și vă permit să vă conectați cu oameni din întreaga lume. Mă voi alătura eu una dintre acestea.
Un grup de sprijin este o modalitate foarte bună de a forma prietenii apropiate și sincere. Recuperarea utilizatorilor beneficiază enorm de schimbul de sfaturi și de sprijin cu alții. Multe dintre următoarele site-uri au forumuri, întâlniri și programe de recuperare. Acest nou site web are un lista mare de resurse.
Notă: dacă solicitați ajutor de la un terapeut sau un medic, vă recomandăm să îl educați mai întâi cu privire la unele dintre simptomele pe care le raportează utilizatorii mari de porno.
Resurse non-engleze (niciuna nu este afiliată cu YBOP; unele pot fi comerciale)
- [Limba germana] Pornosucht Besiegen
- [olandeză] Stoppen Met Porno
- Videoclip arab
- Site ceh
- Videoclip spaniol
- Site spaniol
- [Lustrui] www.seksoholizm.com
Obțineți o aplicație:
- Aplicație de urgență NoFap
- Blocarea turcului rece - (postare pe blog cu avantaje și dezavantaje ale diferitelor blocante gratuite de site-uri web)
- r / TRIBE
- Înmuiere
Forumuri fără 12-Step:
- Reportați Națiunea - Are propria Forum. Porniți propriul jurnal de recuperare, încercați o repornire „clasică”, postați, puneți întrebări, distribuiți, primiți asistență și ajutați la conștientizarea problemelor legate de pornografie
- NoFap.com - Are propriul forum și este sincronizat cu site-ul său comunitar găzduit de Reddit. Găsiți un partener de responsabilitate pe NoFap. Partenerii de răspundere sunt perechi sau grupuri care se răspund reciproc în timp ce renunță la porno. Creați un fir de jurnal pentru a vă documenta progresul. Strict moderat pentru a preveni publicarea pornografiei.
- Creierul tău a fost reechilibrat - Unul dintre primele forumuri de recuperare porno, PIED, gusturi porno morfante. Porniți propriul jurnal de recuperare.
- NoFap subreddit - Forum foarte activ pe reddit.
- Pornind de subversiune PornFree - Comunitate pentru a-i ajuta pe cei cu dependență de porno.
- Subreditarea Porn Addiction - Comunitate pentru a-i ajuta pe cei cu dependență de porno.
- NoFap subredit de creștini - Forum pe reddit.
- MuslimNoFap - Forum pe reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Reddit grup de sprijin pentru persoanele care se luptă cu fetișuri de feminizare legate de porno.
- Forța de Zilnic: Grupul de Suport pentru dependența de Sex / Pornografie - Forum activ pentru dependenții de sex / porno și partenerii lor.
- Resursele Omega Man - Lista resurselor de la membrii YBR
- www.porno-sucht.com - cea mai mare resursă online germanofonă
- Forumul de recuperare italian - Similar cu RebootNation
- Află dacă porno-ul ți-a preluat viața - ia testul de dependență pornografică.
Adolescenți (și părinți)
- NoFap Teen subredit - Forum pe reddit pentru adolescenți
- Fortifica - Toate postările sunt moderate
- Proiectul de bunăstare a tineretului - Oferă relații holistice și educație sexuală pentru a preveni daunele sexuale, pentru a spori relațiile dintre copii și tineri și pentru a construi rezistența la cultura porno.
- Cultura Reframed - Construirea rezistenței și rezistenței la mass-media și porno hipersexualizate
- WiredHuman - Împuternicirea tinerilor a combate dexploatarea igitală și construi vcondus de ala mobiceiuri edia
Femeile care se luptă cu propria lor utilizare a pornografiei
- Femei porno gratuite - Pentru femei
- Dependenții de sex și dragoste Anonymouare un grup de telefonie pentru femei
- Sex Addicts Anonim are o pagină pentru femei
- Grupul de discuții despre sexul / iubirea dependenței femeilor: marți @ 6:00 - 7:00 PDT
Asistență de la organizații, site-uri și programe fără 12 pași
- PornHelp.org - Ajută oamenii să facă primul pas în renunțarea la pornografie
- PMO Flatline - Acesta este un site comercial, dar are o mulțime de conținut gratuit
- Addicted to Pornography pe Internet - Noah Church (oferă coaching, în special pentru PIED)
- Metoda ușoară Peasy: „Gratuit: renunță imediat la pornografie fără durere, fără voință sau vreun sentiment de privare sau sacrificiu” (pe baza Lucrarea lui Alan Carr la renunțarea la fumat). Nu te poți concentra? Iată un versiune audio. Două fire despre această carte: YBR si RBN. Unii oameni consideră că această metodă este utilă. Pentru alții nu este panaceul promis.
- PornFree Radio - de Matt Dobschuetz
- Programul pentru părinți Reframed Culture - „ajuta tinerii să prospere în ciuda culturii hipersexualizate”
- Mark Queppet: - Antrenor, lider al nofap academy. Vizita lui Vlog.
- Recuperarea națiunii - Program gratuit (ateliere, articole, resurse, coaching)
- Proiectul Luminii - Noua Zeelandă (listează multe resurse)
- Porno gratuită - Ghid gratuit, plin de strategii și exerciții
- Te iubesc, urăsc porumbeii - Blog, informații bune pentru cupluri
- Healthysex.com - Servicii profesionale, articole. Autori ai „Capcana porno”
- Proiectul "Dumnezeu Dumnezeu" - Început de un om gay
- Construirea noului - Recuperarea dependenței porno prin Mindfulness & Compassion
- Programul Fortify - Program de recuperare (gratuit pentru cei sub 21 de ani)
- Inner Gold - blog, videoclipuri, consiliere și programe de dependență.
- Sindromul masturbării traumatice - Dacă ești un masturbator cu fața în jos (predispus), trebuie să urmezi acest link
Alte resurse non-12 pași
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Resursă gratuită de recuperare a auto-ajutorului
- Centrul de dependență sexuală din New York - Oferă terapie de grup pentru dependenții de pornografie, precum și consiliere individuală
- Wiki privind recuperarea porno - Sfaturi bune pentru a evita pornirea și recuperarea porno.
- Sexual Institutul de recuperare - Servicii profesionale, ateliere, articole.
- Pathways Institutul de Control Impuls - Servicii profesionale, articole
- Recuperare rațională - Toate dependențele.
- SMART Recovery® - Toate dependențele. Forum activ, întâlniri online, multe resurse.
- PathForMen.com - Path for Men are terapii specializate, empatice și compasive și cursuri online pentru a depăși comportamentele sexuale nedorite și a repara relațiile deteriorate
Suport din partea grupurilor bazate pe 12 etape:
-
Dependenți de sex și porno anonimi – Dacă vrei să te uiți la porno sau să acționezi sexual, asta e treaba ta. Dacă vrei să te oprești, te putem ajuta.
- Adulți dependenți sexuali
-
Pornomani anonimi - toate sexele sunt binevenite, bine pentru cei a căror singură problemă este porno
- Sex și dragoste Addicts Anonim
- „SLAA oferă atât întâlniri online, cât și întâlniri telefonice. Clienții mei vor folosi întâlnirile telefonice atunci când sunt pe drum. Întâlnirile telefonice sunt deosebit de utile pentru persoanele care au acces limitat la computere sau probleme cu pornografie online și chat. http://www.slaafws.org/
reuniuni
- „SLAA oferă atât întâlniri online, cât și întâlniri telefonice. Clienții mei vor folosi întâlnirile telefonice atunci când sunt pe drum. Întâlnirile telefonice sunt deosebit de utile pentru persoanele care au acces limitat la computere sau probleme cu pornografie online și chat. http://www.slaafws.org/
- Compulsivele sexuale anonime
- Pornografie Addicts Anonymous.org - O bursă în 12 etape pentru cei care caută recuperarea după o dependență de pornografie
- Sex și dragoste Addicts Anonim Online Group - Întâlniri online
Ajutor pentru partenerii dependenților:
- APSATS | Asociația Partenerilor Specialiștilor în Traumatisme Sexuale - Găsește un specialist
- BloomForWomen.com – Bloom pentru femei este un instrument de recuperare a traumei pentru femei
- Katie Korzen Coaching - Resurse de coaching pentru parteneri
- Comunitatea Reddit - Dragostea după porno - Resurse pentru parteneri
- Trauma de recuperare a traumatismelor - O organizație non-profit care ajută femeile să navigheze în pornografia / dependența sexuală a soțului, fostului soț sau iubitului și comportamentele conexe. Vă ajută să faceți față minciunilor, infidelității, iluminării, abuzului emoțional și narcisismului
- Forum / blog Speranță și vindecare - Informații și comunitate pentru femeile afectate de dependența sexuală a unei persoane dragi
- Healthysex.com - Promovarea sexului sănătos și a intimității
- PoSARC - Parteneri ai Centrului de Resurse pentru Adulți
- COSA - Acesta este omologul pentru Sex Addicts Anonymous.
- Pathways Institutul de Control Impuls
- S-Anon
- Cărți pentru parteneri - și cupluri vindecătoare:
- Îmbunătățirea unei inimă sfărâmată: un ghid pentru partenerii dependenților de sex
- Mutarea dincolo de trădare: soluția frontală 5-Step pentru partenerii ...
- Confruntarea cu Heartbreak: Pași pentru redresarea partenerilor de dependenți de sex
- Supraviețuirea dezvăluirii :: Ghidul unui partener pentru vindecarea trădării ...
- Înșelăciunea intimă: vindecarea rănilor de traume sexuale
- Te iubesc, urăsc porno-ul: Vindecarea unei relații distruse de infidelitatea virtuală
- Nu „Doar prieteni”: reconstruirea încrederii și recuperarea sănătății ...
- Confruntarea cu umbra [Ediția 3rd]: Pornirea recuperării sexuale și a relațiilor
Cărți:
- Brainul pe pornografie: Pornografia pe Internet și știința emergentă a dependenței (ediția 2nd, 2017)
- Wack: dependent de porno Internet de către Biserica Noe BE
- Bărbat, întrerupt: de ce se luptă tinerii și ce putem face în legătură cu asta de Philip Zimbardo și Nikita D. Coulombe
- Filme porno, de Wendy și Larry Maltz
- Înțelegerea și tratarea dependenței de sex, de Paula Hall
- Spargerea ciclului: eliberați-vă de dependența de sex, obsesia porno și rușinea, de George Collins
- Creierul care se schimbă, de Norman Doidge
- Te iubesc, urăsc porno-ul: Vindecarea unei relații distruse de infidelitatea virtuală, de Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- Nu mai mult, domnule tip frumos!, de Robert A Glover
- Pornire: disfuncție erectilă, depresie și alte motive 7 (egoiste) de a renunța la porno, de Brian McDougal
- „Nu ești creierul tău”, de către Jeffrey Schwartz, un medic care tratează TOC
- Nu ești rupt: un ghid holistic pentru bărbați și femei pentru a vindeca căile disfuncției sexuale și a restabili împreună armonia relațională, de Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- The Light Edge: transformarea disciplinei simple în succes și fericire masive
Training pentru profesionisti:
- Utilizare pornografică problematică – curs gratuit pentru profesioniști