„Darul compulsiilor noastre”

Darul compulsiilor noastre

Darul Compulsiilor noastre: o abordare revoluționară a autoacceptării și vindecării de Mary O'Malley

Un membru al forumului a spus acest lucru despre această carte:

Sunt în ziua 21 și în niciun caz un expert, dar am încercat să dau cu piciorul asta de ani buni și acesta este unul dintre instrumentele care mi-a dat un început de salt.

Compulsia (PMO) pentru mine a fost un medicament către care m-am îndreptat spre a scăpa de durere, durere și stres. Această carte ne învață că compulsiile nu sunt impulsuri negative care pot fi controlate. În schimb, compulsia este suprafața unui aisberg de durere. Întâlnindu-ne durerea cu dragoste și acceptare, compulsiile pot fi transformate într-un semnal care ne avertizează asupra gheții de sub care are nevoie de vindecare și atenție.

Un concept cheie este acela că ne tratăm necuviincios încercând să controlăm compulsiile și că actul de control ascunde de fapt înțelepciunea pe care o conferă compulsiile. Întâlnind compulsiile cu conștientizarea, curiozitatea și acceptarea, ne deschidem la ceea ce trebuie să ne învețe; iar în această deschidere ne dezvăluie o cale de ieșire.

Durerea pare înspăimântătoare la început, dar într-adevăr seamănă mai degrabă cu un cățeluș plângător decât cu monstrul pe care îl evitam. Am învățat să accept durerea și să realizez că este doar o emoție trecătoare care se înmoaie când o întâlnesc cu o acceptare curioasă. La început se pare că te scoate ca o tornadă, dar în cele din urmă, întâlnindu-te și acceptând-o, înveți să nu te pierzi în emoție. În acest proces, am văzut cauzele profunde ale modelului meu de gândire. Am văzut mecanica lucrului care mă conducea pe măsură ce se întâmpla. Nicio cantitate de autocontrol sau auto-analiză nu ar putea merita acea perspectivă. Încă nu am ieșit din pădure, dar acum am o abordare care este cu adevărat cine sunt.