NOTĂ: Nu suntem medici. Sfaturile de mai jos provin de la membrii site-ului și ar trebui să le verificați cu propriul furnizor de servicii medicale înainte de a încerca oricare dintre ele. Dacă sunteți deschis la o abordare care funcționează la un alt nivel, citiți despre homeopatie în linkul de mai jos al acestui articol.
În general, vă încurajăm să permiteți desfășurarea în mod natural a procesului de revenire la echilibru. Este nevoie de timp, dar rezultatele sunt mai stabile. Te rog, intelege - Dependența este mult mai mult decât reglarea descendentă a receptorilor dopaminei și dopaminei D2. De asemenea, dacă vă gândiți să luați steroizi anabolizanți, vedeți acest material.
Am văzut rapoarte despre o mai bună funcționare a creierului (există o teorie științifică bună și cercetări în spatele acestui lucru) și un somn mai bun atunci când iau suplimente de omega 3. Oricum ar fi, grăsimile de înaltă calitate par a fi deosebit de importante pentru sănătatea creierului, așa că încerc să măresc cantitatea pe care o iau în dietă pentru a ajuta la echilibrarea creierului. Problemele pe care le discutăm aici își au originea în creier, nu în organele genitale. Uleiurile presate la rece sunt cele mai bune. Uleiul de in poate fi dăunător dacă nu este proaspăt.
Din ziua 85, iau suplimente de magneziu și totul sa îmbunătățit. Depresia a dispărut, anxietatea a dispărut, crampele au dispărut, ceața creierului a dispărut ... PE a plecat!
Magneziul nu este un remediu pentru fiecare depresie sau orice anxietate. Dar poate reduce simptomele. O mulțime de oameni au deficit de magneziu. Motivul: cafea, cocaina, stres indigestie, sport si fapping. Poate o mulțime de Nofappers ar trebui să se gândească la a lua niște suplimente de magneziu! Doar faceți niște cercetări pe google despre asta! Vârsta 32 - vindecarea ED gravă, vindecarea ușoară a anxietății și depresiei
Suplimentele ajută. Aș recomanda cu tărie să luați 200-400 mg de citrat de magneziu înainte de culcare, în special în prima lună. Majoritatea oamenilor sunt deficienți în el și este foarte relaxant / ajută enorm la somn. Spre deosebire de alte ajutoare de somn naturale, cum ar fi melatonina, nu pare dependență în nici un sens. Dacă sunteți îngrijorat, mâncați pur și simplu o salată mare de verdeață cu frunze întunecate înainte de culcare. Cel mai probabil veți consuma mult mai mult de 200-400 mg de magneziu (nu vă înlocuiți însă verdele cu suplimente boiz și gurlz. Acestea se numesc suplimente și nu mese dintr-un motiv.) Vârsta 19 - Multe beneficii, apoi au căzut din nou în porno, iar acum au ieșit din nou
Unii oameni în recuperare jură pe vitamine, inclusiv eu. Diferența dintre a le folosi și a nu le folosi, pentru mine, este enormă. Constat că după ce am luat vitamine, sunt mult mai motivat, am mai puțină anxietate, simptome de sevraj și de fapt mă recuperez mai repede decât în mod normal. Iau:
2 capsule de 500 mg Omega 3 pe zi 1 capsulă de ulei de ficat de cod pe zi 2 Zinc cu tablete de gluconat pe zi 4 comprimate de calciu plus vitamina D la fiecare 3 zile Această doză funcționează destul de bine pentru mine, de asemenea, am observat ceva interesant pe cutia noilor mele vitamine Omega 3 , scrie: „DHA nutrient LC Omega 3 este o parte structurală a creierului și poate juca un rol în susținerea unei funcții sănătoase a creierului”. poate observa diferența. Cred că DHA poate juca un rol în reechilibrarea dopaminei din creierul nostru, cel puțin, îmi combate simptomele de sevraj și anxietatea.
Am luat șase capsule de Omega 3 de pește în fiecare zi și mi-am redus mahmureala după orgasm. În trecut, zilele 2 după ejaculare m-am simțit slab, deprimat, scăzut de energie, obosit și somnoros. Acum, simptomele s-au redus. Mă simt mai puțin energic în ziua după ejaculare.
Am citit recent o carte numită „The Mood Cure” de Julia Ross. Are câteva informații destul de interesante în ceea ce privește persoanele anxioase / deprimate și modul în care tind să caute medicamente precum SSRI (inhibitor selectiv al recaptării serotoninei). Lungul și scurtul acestuia sunt SSRI care îi fac pe [UNI] oameni să se simtă mai „normali” sau mai puțin deprimați și anxioși, deoarece crește cantitatea de serotonină din creier. Desigur, aceasta vine cu multe efecte secundare. Are regimente specifice (deși ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră) folosind suplimente de triptofan, 5HTP, sunătoare, L-tirozină și SAM-E (acestea nu sunt menite să fie luate pentru perioade lungi de timp) pentru a echilibra seratonina și dopamina într-un mod mai „natural” evitând în același timp medicamente precum SSRI. De asemenea, ea discută despre alimentele care au acești aminoacizi din abundență. Nu sunt sigur dacă nivelurile scăzute de serotonină joacă un rol în dependența de pornografie, dar în calitate de dependent de marijuana și băuturi energizante recuperate, pot vedea cum am avut probleme cu serotonina. Discuție ulterioară.
Cred că omega 3-6-9 m-a ajutat, am luat omega3 înainte, dar odată cu omega3-6-9 simt cu siguranță o diferență. Unghiile mele se ridiculizează rapid, părul este mult mai frumos, pielea se simte mai bine, am o concentrare mai bună. O iau pentru că am citit că este bine pentru creier și toate astea. Deci poate că creierul este mai ușor să se vindece? Nu știu. Lucrează cel puțin pentru mine.
Am inceput sa iau planta aryuvedica, ashwagandha. Mi-a ajutat să-mi calmez anxietatea și să-mi îmbunătățesc concentrarea mentală imediat. De obicei nu mă încurc cu plante, dar încă nu am găsit efecte secundare care au fost documentate în legătură cu această plantă. Am urmat un regim consistent de ashwagandha de-a lungul timpului meu fără PMO. Repornirea mea a mers relativ bine în comparație cu multe dintre poveștile pe care le-am citit. Nu știu exact cât din acest lucru pot atribui ierbii. M-am gândit doar că aș împărtăși acest lucru, în cazul în care cineva este interesat. Sunt de peste 2 luni fără efecte secundare negative pe care le pot identifica. S-ar putea să doriți cu toții să vă uitați la el. Trebuie să subliniez, să nu mă înșel, că baza repornirii a fost NO PMO și orice ajutor pe care l-aș putea primi de la o plantă este o picătură în găleată în comparație cu asta. Și, dacă decideți să începeți un regim pe bază de plante, asigurați-vă că este un brand de încredere în care puteți avea încredere să nu fie contaminat.
Poate magneziul să-i ajute pe dependenții porno? Alcoolicii care au primit suplimente de magneziu au băut mai puțin alcool. Vedea "Tratamentul cu magneziu la alcoolici: un studiu clinic randomizat. ”
Trei suplimente legate de dopamină sunt mai jos. Primul produs are o știință bună în spate. Este folosit pentru îmbunătățirea memoriei, regenerarea creierului după rănire și poate reduce pofta. poate crește, de asemenea, densitatea receptorilor de dopamină. Este scump. Două linkuri furnizate.
- CDP-colină sau numele de marcă, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-tirozină: aminoacidul esențial care este precursorul dopaminei, epinefrinei și norepinefrinei. Creierul îl convertește pentru a face rău. Unii sugerează că poate fi util pentru condiții scăzute de dopamină. Nu este o mulțime de știință care să confirme. Relativ ieftin
Fac un pic de experiment cu asta.- Am avut niște pastile cu Mucuna Pruriens în ea. După ce l-am folosit timp de 1 zi, pot spune că efectele asupra creierului meu în timpul masturbării să fie diferite, iar starea mea mentală să fie afectată. Unul, m-am simțit inițial mai mort, înțelept decât în mod normal. Și când sentimentul a început, a simțit altfel. Plăcerea nu părea la fel de blândă, sau la fel de lină, dar mai ascuțită. Mintea mea s-a simțit mai afectată, parcă mai mult pe un medicament. Și când am venit, am avut un accident în care de obicei simt pur și simplu un sentiment general de bunăstare și mulțumire. Am avut dureri de cap după ce s-a terminat, deși ar trebui să spun că, în timp ce plăcerea în sine nu a fost la fel de bună ca de obicei, „înaltul” a fost mai intens și am simțit mai mult o dorință „captivantă”. Greu de descris. Dar m-am simțit mai slabă decât în mod normal după aceea, a trebuit să mă întind pe pat și să mă odihnesc puțin, să-mi iau rulmenții înapoi.
Cu ierburi și suplimente am descoperit că acestea ajută: - Relora (de la Source Naturals): pretinde că ajută la contracararea nivelurilor crescute de cortizol. anxietate redusă în mine. Am descoperit că cei care au probleme post orgasm au descoperit că acest lucru este de ajutor (pe partea de sus a listei lor) .- Complex B, probabil de la Jarrow (se pare că au lucruri bune) - SAMe de la Jarrow, dar numai în doze mici 1 / 4 dintr-o pilula 200mg o dată pe zi pentru mine), deoarece se acumulează în creierul tău. - 5HTP care poate ajuta la creșterea serotoninei, care tinde să scadă libidoul și să ușureze anxietatea. Verifică netul pentru povestiri și http: //www.raysahelian .com
Ceaiul verde pare să mă fi ajutat cu retragerile. Am băut un ceai verde japonez (marca Costco's Signature, cea cu un pic de manșă în pungă) ... dar poate orice varietate decentă ar face trucul.
Am tăiat cafeaua. Am băut în ultima vreme o mulțime de ceai de ginseng, îmi place foarte mult. Se pare că echilibrează starea mea de spirit, dă-mi energie și poate fi o coincidență, dar erecțiile mele devin tot mai frecvente (spontane că este).
Am constatat că un ceai de plante preparat cu jumătate de hamei, jumătate de calote amestecate împreună este liniștitor pentru un dependent de O în recuperare. Ambii sunt „anafrodisiaci” naturali. (Acționează pentru scăderea libidoului.) Nu o aveți prea puternică, deoarece este amară ca berea. Cu excepția cazului în care îți place gustul berii, caz în care ar trebui să ți se pară și mai liniștitor decât mie
Plantele Adaptogenic, cum ar fi ginseng, rădăcina de ashwaganda și rădăcina de lemn dulce, vă pot ajuta, precum și suficient vitamina C, acid pantotenic (vitamina B-5) și sare în dieta dumneavoastră. Toate aceste substanțe au un drum lung în vindecarea glandelor suprarenale, care pot deveni foarte epuizate atunci când cineva este suprasolicitat.
Am luat sunătoare pentru a-mi îmbunătăți starea de spirit și asta îmi face mult mai ușor să rămân pozitiv în timp ce încă repornesc și reechilibrez.
N-acetilcisteina reduce poftele de dependență
Sunt un fan al suplimentelor nutritive. Oricum, am găsit acest articol despre suplimentul „N-acetilcisteină”, abreviat în mod obișnuit cu NAC; „N-acetilcisteina inversează metaplasticitatea indusă de cocaină” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Mi-a dat seama că poate ar avea un efect similar asupra dependenței de porno? Suplimentul este menționat și în acest articol de pe site-ul YBOP https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 din care citez „N-acetil cisteina, un aminoacid care restabilește concentrația extracelulară de glutamat în nucleul accumbens, reduce nevoile și comportamentul la jocuri de noroc într-un studiu al jucătorilor patologici (89) și reduce pofta de cocaină (90) și consumul de cocaină (91) ) la dependenții de cocaină. ”
Mai multe informații despre suplimentul N-acetilcisteină pot fi găsite aici http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Am legat site-ul deoarece prezintă revizuiri IMO foarte echilibrate, fără a face creanțe incredibile.
Am folosit eu însumi NAC de multe ori în alte scopuri; Mi s-a părut grozav pentru reducerea congestiei când am răceli, de fapt i-am dat mamei mele și ea jură că a fost mai eficientă decât unii decongestionanți comerciali. Se presupune că este foarte protector al ficatului și este utilizat pentru a trata supradozele cu Tylenol. Personal am constatat că atunci când îl folosesc are un efect de echilibru frumos asupra mea psihologic. Suplimentul a fost, de asemenea, recomandat de un alt membru al forumului pentru probleme de prostată https://www.reuniting.info/node/10991.
CNA pare să restricționeze producția de glande producătoare de mucoase și speculez că acesta ar putea fi modul în care l-a ajutat pe celălalt membru al forumului, prin reducerea congestiei în timpul abstinenței? Nu aș merge peste bord cu acest supliment, dar mă întorc la el cu o doză de 600 mg pe zi, care este o doză recomandată în mod obișnuit. Practic este un derivat al aminoacidului de L-cisteină. Există în această formă de ani de zile și este folosit ca supliment de sănătate, precum și de către unitatea medicală. Puteți să-l cumpărați în magazinele de sănătate, dar eu îl cumpăr ca pulbere în vrac de la http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Este mult mai ieftin să îl cumpărați sub această formă decât în capsule. Doar cumpărați una dintre companiile min-scoopuri sau cântare miniaturale pentru a vă măsura doza (iau 600 mg pe zi).
Deoarece nu există în mod natural în această formă, nu poate fi extras de organism din aportul normal de proteine. Este un compus foarte util cu proprietăți antioxidante și personal sunt fericit să îl folosesc în doze mici pe o perioadă de luni, așa cum am făcut în trecut, fără efecte secundare negative. Evident, cititorii ar trebui să-și creeze propriile minți înainte de a le lua, există o mulțime de informații pe internet
Se poate face acest Churna ayurvedic, fără costuri mari la domiciliu. Ia Amalas uscate (fructe de padure) fructe de un copac embolica officinalis si se macina in pulbere. Pulbere Amala este disponibilă și pe piață. Se amestecă două părți din pulberea Amala cu o parte din pâine roșie. Puteți obține acest amestec gata făcut și dintr-un ashram. Luați o lingură de pulbere cu apă cu o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Această pulbere îngroșă materialul seminal. De asemenea, ameliorează constipația. Aceasta restabilește echilibrul dintre Vata (Vânt), Pitta (Bile) și Kafa (Flegm). Este, de asemenea, benefic pentru cei care primesc vise ude. Chiar și oamenii sănătoși o pot lua, deoarece ajută la auto-control.
La vârsta de 18 am decis să încep să iau SAW PALMETTO pentru căderea părului. Am ales Saw Palmetto pentru că este natural și am fost speriat de efectele secundare raportate pentru propecia de droguri. Saw Palmetto este un supliment ciudat. Reduce DHT prin blocarea enzimei care transformă testosteronul în DHT. Lucrul este că corpul este extrem de complex și nu știm exact cum a văzut palmetto și ce altceva face organismului. De asemenea, nu știm ce altceva această enzimă care transformă testosteronul în DHT este, de asemenea, necesară pentru.
Când pe Saw Palmetto, sexul meu a explodat. Nu știu de ce sau cum, dar trebuie să fi existat o mulțime de testosteron biodisponibil, care nu a fost transformat în DHT. Părul meu a fost și mai gros. V-ar plăcea atunci că acesta este un supliment de vis pentru bărbați. Am făcut o vreme. Oamenii ar comenta cât de frumos arăta părul meu și cât de gros a fost. De asemenea, am fost dependent de porno în acest timp. Nu e bine. De asemenea ma masturbat foarte mult. Chestia este că Saw Palmetto a închis complet erecțiile dimineții. Le-aș lua, probabil, 2-4x o lună sau o dată pe săptămână dacă ești norocos. A fost îngrijorător. Am încercat să renunț la PMO și era imposibil să o fac pe Saw Palmetto.
Apoi problemele au început. M-am grăbit să câștig musculare și părea că am câștigat prea mult grăsime și pieptul mi sa părut prea moi. Apoi am luat o dietă tăiată și am greu să pierd greutatea. Am cercetat palmetto și aparent efectele secundare sunt retenția de apă și creșterea în greutate. De asemenea, m-am uitat în alte părți și m-a speriat. Au existat persoane pe site-uri spunând că a văzut că palmetto a distrus acolo ficatul și a distrus viața acolo. Saw Palmetto a fost descris ca o otravă. Am fost pe el pentru 2 ani. Se pare că o problemă cu Saw Palmetto este o mare parte din testul suplimentar care se transformă în estrogen și este chiar folosit pentru a mări dimensiunea mamelor mamare.
Am scos Saw Palmetto. Am pierdut greutatea, erecțiile mele de dimineață s-au întors, părul mi sa înrăutățit din nou și mi sa părut ciudat că am pierdut mușchiul și mi-am pierdut sexul. Vocea mea a devenit mai profundă. Un efect secundar, purtător al lui saw palmetto, a fost că vocea mi-a pierdut multă profunzime. Acum, Saw Palmetto a fost eliberat pentru 11 Months. Unitatea mea sexuală nu este ceea ce fusese înainte de a fi folosit palmetto.
Este important să vă faceți propriile experimente. Ideile de aici nu vor ajuta neapărat te. Sa spus un membru al forumului:
Am luat deja un supliment omega-3 (capsule de ulei de pește) de câțiva ani înainte de a începe abstinența PMO și nu m-a ajutat să dezvolt simptome puternice de sevraj. Multivitaminele, vitamina D, calciu și zinc nu au făcut nimic pentru mine în ceea ce privește simptomele de sevraj PMO. Nici ceaiul verde și triptofanul nu au ajutat.
;
