Zilele 100 + Calea spre a deveni ban (primul și ultimul mesaj)
by Bonecrushher
Atenție este un ghid lung, dar cred că merită.
Am avut întotdeauna această credință de a da înapoi mai mult decât ai luat tu. Îmi amintesc că am citit o mână de postări de inspirație care mi-au afectat semnificativ viața. Mi-au schimbat viața și este rândul meu să scriu experiența mea și să influențez pe cineva, chiar dacă este vorba de o singură persoană. Mai jos am scris un ghid cu tot ceea ce am încercat, fiecare tehnică, fiecare gând, fiecare sfat la care mă pot gândi care vă vor ajuta în această călătorie grea. O mână de ajutor poate parcurge un drum lung, chiar dacă la sfârșitul zilei, voi toți veți face acest lucru. Da, ai auzit bine, acest test ești tot tu. 100% tu. Dacă eșuezi, este vina ta. Dacă reușiți, este gloria voastră să o adăugați la titlu. Aș putea adăuga că este o realizare monolitică de reținut pentru totdeauna. Nu este superficial ca trofeele de maraton ale copilului tău, unde toată lumea primește unul pentru participare.
Înainte să intrăm în ghid, să facem un moment pentru a promova ideea unui om adevărat. Veți fi auzit cu siguranță acest lucru în fiecare ghid și post și merită să repetați fiecare timp nenorocit. Noi bărbații mor. Nu suntem ceea ce folosim. Suntem în spate în DARKNESS, toți s-au scormonit, s-au ciocnit, transpirând, jucând cu numărul tău numit până nu treci de epuizarea în foile tale pătate. Esti un om; nu sunteți făcuți să impregnați un obiect neînsuflețit! De fapt, nici măcar nu sunteți umani; tu esti definiția unui fraier. Sunteți oamenii pe care aceste mari companii PMO se preocupă să aducă venituri. SUNTEȚI PERSOANA! TREZEȘTE-TE! De fapt, nu mă asculta, continuă să-ți scurg energia, timpul, valoarea, încrederea și stima de sine zilnic până când nu mai ai nimic. Veți ajunge ca mine înainte de a-mi începe călătoria.
Asta am fost eu:
• Prietenii mei se îndepărtau. Am renunțat la hangouturi pentru a sta în camera mea și pentru plăcere
• Familia mea ma iubit necondiționat, dar nu mi-a plăcut compania.
• Mi-a fost greu să mă concentrez pe munca mea, dar și pe cursurile de la universitatea mea.
• Nu am avut prietena mea.
• Am avut o cantitate enormă de anxietate cu interacțiunile umane în general.
• Am lucrat furios, dar niciodată nu mi sa părut să câștig nimic.
• Toată lumea mi-a spus că am fost verificată mental. M-am prins chiar într-un film și mi-ai văzut o privire nemișcată. Nimeni nu era acasă. Definiția space cadet.
• Fără ENERGIE, indiferent cât am dormit, NU. NIMIC. DELOC. Mereu obosit. Pungile pe ochi, palide, acnee și deshidratate.
• Am fost foarte deprimat.
• Am avut o dependență de PMO.
• Am avut PMO indus ED.
• Am fost stresat, anxios, confuz și pierdut.
• Nu trăiam viața, dar nici eu nu eram mort. Eram un zombie.
CALEA PENTRU BANI Batmanul de la Motherfuckin întotdeauna se învârte din nicăieri și vă fură fată, nu este corect! De fapt, el nu vă vede nici măcar pe tine ca un ticălos major, vă vede ca pe un criminal patetic care comite greșeli. El este ascuțit, este fermecător și este un milionar playboy. Cum îl puteți bate? Cum poate o acoperire slabă, slabă, acnee, tremurând, chiar să vină aproape de potrivirea și depășirea batman? E simplu, îl omoram pe batman. Vă facem BANE. 1) VENOM (sursă de alimentare): aveți nevoie de o bază pentru sprijin, un centru de greutate, un loc pe care să-l puteți trage de la momentul în care vă simțiți stresați. Aveți nevoie de propriul dvs. venin (serul banei) care vă va activa spiritul războinic. Ar putea fi o mantră, o persoană în care aveți încredere, un mesaj vocal cu tine, un videoclip despre tine, o notă pentru tine. N-aș sugera să spui unei persoane despre scopul sau necazul tău decât dacă ai încredere în acea persoană în viața ta. Alegeți persoana potrivită sau nu spuneți nimănui deloc.
Aș sugera să faceți un videoclip sau un mesaj vocal pentru dvs. de la voi, care să vă reamintească obiectivul dvs. și cât de departe ați venit. O simplă mantra pe care o aveam a fost: "Cui dură? Sunt greu? "Și aș spune asta mereu până când se pare că spumă în gură. Poți avea orice mantra pe care o vrei, dar trebuie să însemne ceva pentru tine! Cea mai importantă parte a acestui sfat este că îl testezi. Asigurați-vă că baza dvs. / sursa de alimentare / veninul face de fapt ceva pentru dvs. și nu este doar un fals sentiment de securitate pentru tine. Cum îl testezi? Când simțiți o nevoie urgentă, folosiți mantra, ascultați mesajul vocal de la voi, urmăriți videoclipul motivațional al dvs. sau citiți-vă scrisoarea. Nu-ți va șterge complet dorința, dar vei observa o lovitură. Chiar mai bine, ar trebui să utilizați o combinație a acestor tehnici.
2) FOCUS: BANE a avut un singur gol, pentru a elimina batmanul. Nu sa concentrat asupra altui scop, ci asupra aceluiași scop. Mulți oameni urmăresc să realizeze simultan mai multe goluri și să-și piardă concentrarea, ceea ce înseamnă că nimic nu se termină. Concentrați-vă cel mai mult pe două goluri, A. uciderea batmanului (dependența dvs. de pmo), B. __________ (vă sugerăm să lucrați, să construiți încredere în timp ce vă ocupați și obosiți în același timp). Nu mai mult de doi, apoi să construiți un plan și să vă concentrați asupra acestuia!
3) Atacul de la mai multe colțuri: BANE a venit de la toate unghiurile pentru a ucide batmanul. El la înconjurat în toate modurile sale de viață diferite până când batmanul a fost epuizat și coaptă pentru spargerea spatelui. Atacă dependența dvs. din mai multe unghiuri. Dacă ceva nu funcționează, SCHIMBAȚI-L IMEDIAT, NU TREBUIE PENTRU FUCKING EVER!
• Dacă aveți probleme cu menținerea PMO pe timp de noapte, faceți cardio înainte de a vă culca sau dacă sunteți cu adevărat serioasă, cumpărați un dispozitiv de blocare pentru junk-ul dvs., puteți găsi unul online pentru destul de ieftin.
• Dacă sunteți PMO într-o cameră specifică, schimbați laptop-ul / biroul calculatorului într-o cameră în care vor fi cei mai mulți oameni și va fi greu să mutați laptop-ul înapoi în locul original. Aceasta ar ajuta în mod semnificativ la eliminarea zonei cu care vă uitați de obicei.
• Un alt sfat este să vă schimbați mobilierul și să vă redecorați locul pentru a vă face creierul să creadă că vă aflați într-un loc diferit. Întotdeauna am observat că atunci când am trecut o nouă cămin în fiecare an, prima săptămână ar fi mult mai ușoară când eram într-un loc nou. Noul loc cedează mintea proaspătă, care se face ca un duș și vă împiedică în mod semnificativ de PMO.
• Întotdeauna, cu excepția hangourilor prietenilor, indiferent cât de mult nu vrei să ieși sau sunt îngrozit de oameni. Dacă puteți învăța să organizați o conversație într-o situație de stres, veți face cel mai colorat atunci când vă apropiați de unul confortabil. Toate astea presupun că ați terminat munca dvs. pentru această zi.
• Acesta este un sfat comun de la fiecare ghid pe care l-am văzut. Efectuați o agendă înainte de a ajunge pe computer. Da, așa este, folosiți un creion și hârtie și scrieți-l. Cu cât mai mult timp petreceți pe computer, cu atât este mai probabil ca mintea să se rătăcească și cu atât mai probabil veți ajunge la PMOing. Am făcut o regulă în care aș folosi doar laptop-ul meu în biblioteca școlii. Dacă ar fi trebuit să o folosesc în căminul meu, aș folosi-o numai atunci când colegii de cameră erau acolo. Dacă ar fi trebuit să o folosesc și mai urgent, aș folosi computerul fără încărcător. Toate aceste sfaturi vă ajută să vă optimizați productivitatea, precum și găurile de perforare în dependența dumneavoastră.
• Nu mergeți pe site-urile web care scurg timpul, reddit, imgur, iwastesomuchtime etc. Cu excepția cazului în care accesați / r / nofap numai. Chiar și cu nofap, du-te doar atunci când aveți nevoie. Chiar crezi că te-ai îndreptat fără sfârșit? Faceți-o pentru a găsi sprijin, dar nu vă lăsați mai departe după ce ați umplut barul de motivație. Da, barul de motivație, trebuie să-l umpleți zilnic. La fel ca dușul este recomandat să o faceți zilnic.
• blocați sursele PMO. Dacă aveți un ipad / iphone sau alt dispozitiv capabil de internet, blocați complet safari-ul și cereți-i prietenului sau membrilor familiei să introducă parola. Blocarea internetului cu K9 ajută foarte mult, dacă nu sunteți o persoană coder / hacker / viclean. Îmi amintesc că i-am pierdut atât de mult timp găsind o cale în jurul pazei de internet K9. Când am făcut-o, am binged mult timp.
• Nu vă faceți griji! VREODATĂ! Dacă cedezi după dorințele tale, fa o dată. Apoi du-te și du-te dracului din camera ta!
• Nu face niciodată o margine! Decuparea este pentru persoanele care nu sunt serioase despre nofap. Când faceți ceva, faceți bine sau nu. Este la fel de simplu ca asta. Dacă începeți tăierea, terminați, acceptați eroarea și continuați. Am făcut mult mai multe greșeli, ca să mă găsesc într-o gaură și mai mare decât înainte.
• Nu vă bateți dacă cădeți. Fiți vigilenți și concentrați-vă, dar nu vă amestecați cu stima de sine deja proastă. Ridică-te și împinge-l pe batman în față.
• ÎNCETAREA ÎNCĂRCĂRII PENTRU FORȚELE MĂRII UMATE. Obiectivul dvs. este să vă păstrați sămânța, să nu o împușcați fără rost pe o foaie de pat. Desigur că se vor întâmpla singuri, dar nu le forța să se întâmple.
•A FACE EXERCIȚII FIZICE. Este BANE. Fă-o. Nu este nevoie de explicații. BE BANE.
• Citiți când puteți. O carte. Nu articole, nici chiar ceea ce am scris. Citește cărți. Îți îmbunătățește atenția.
• Meditați minutele 5 OUT din pat și dimineața și minutele 5 OUT OF THE BED chiar înainte de a vă culca. Ajută la îmbunătățirea concentrației.
• În funcție de viața profesională, puteți avea un timp de hobby pe partea de sus a carierei / educației / vieții de muncă. Un hobby nu este navigarea pe net sau jocurile video sau mesajele text. Ia dracu 'din casa ta. Chiar acum. PĂRĂSI. Da, opriți citirea acestui articol. RUNEȚI FĂCUTE. IESI AFARA. GĂSIȚI PENTRU CELE MAI BUNE NATURE EXHILARAȚI FĂRĂ AICI. VEZI NATURA, FII NATURA, DUPA CAZUL TUTUROR SUNT FOLOSITE DE NATURA! NU SUNT O MACHINE!
4) Fii atent și sincer: nu trebuie să conduci. Fiecare ticălos dorea să-l ucidă pe batman, dar ei nu puteau, pentru că nu aveau nici un rost. Toată lumea vrea să fie bogată, toată lumea vrea asta sau asta, dar niciunul nu vrea să lucreze pentru asta. Trebuie să fiți dispuși să sacrificați și, dacă aceasta înseamnă sacrificarea internetului pentru zilele 100, atunci faceți-l! Vrei așa rău? Vrei să fie așa de rău cum vrei să respiri? Vrei să fie la fel de rău ca și cum Banea a vrut să-l omoare pe batman? Dacă cădeți, ridicați-vă și continuați să împingeți înainte. Luați aceste lovituri pe fața dvs. și încetați să deveniți imuni față de ele.
5) PLAN ȘI ADAPT: BANE a planificat, de la început, un plan bine conceput, cu soluții multiple la fiecare pas în felul în care batjocorul vrăjitor le-a depășit. Construiți un plan bine conceput de la început. Dacă se întâmplă x, o voi face. Dacă găsiți ceva nu funcționează, schimbați-l! Dacă funcționează, continuați să faceți acest lucru. Construiește un plan de la început și rămâi la el. Pot să vă spun cu ceva mai ales rutine de antrenament, nu veți vedea rezultate doar intră și face orice grup de mușchi pe care simți că faci în acea zi.
6) LIVE și DIE DAILY: Realizați faptul că puteți muri orice secundă, în orice minut, în orice zi, în orice lună sau în orice an de acum. Asta nu inseamna sa fugi pana vei muri, inseamna exact invers. Vrei să-ți dai seama că ți-ai irosit viața făcând absolut nimic? În același timp, întotdeauna am avut mentalitatea că nu m-aș putea bucura decât după ce l-am ucis pe batman. În timp ce acest lucru vă ajută să vă concentrați, în același timp, vă împiedică să trăiți viața. Vii în fiecare zi. Petreceți timp cu familia și prietenii sau ceea ce vă face fericiți (nu fappând), ascultați sau jucați muzică sau pictați o imagine sau jucați un joc de bord. Acest lucru vă împiedică să pierdeți timpul și să vă concentrați cu adevărat asupra a ceea ce contează.
7) REFLECT: La sfârșitul tuturor, când îl omori pe batman. Veți găsi problema care va determinat să vă aruncați în dependență. Ar putea fi plictiseală, depresie, furie și stres. Când te confrunți cu asta, știi că poți fie să dai din nou acel sentiment, fie să-l zdrobești o dată pentru totdeauna. Veți înțelege pe cine sunteți cu adevărat. În momentul în care faci, este momentul în care devii cu adevărat o forță de luat în considerare. În momentul în care deveniți BANE. Învață-te, și poți conduce lumea.
Dacă ați făcut-o prin acest ghid lung, bine, felicitări. Aceasta este calea spre blestem. Aceasta este calea către măreție. Aceasta este calea spre uciderea lui Batman. Odată ce ați omorât batmanul (dependența dvs.), totul va fi în continuare dificil. Nu fi dezamăgit, pentru că acum aveți abilitățile dure pentru a vă asuma sarcini dificile. Nu doriți o viață ușoară, nu doriți, să fie. Fii neobosit și rezolvi orice problemă pe care o ai. Veți avea abilitatea voinței și a încrederii pentru a urmări în mod natural orice obiectiv dincolo de asta. Sunt o zi de zi BANE, fizic și mental. Am o prietena frumoasa pe care o iubesc foarte mult. Cine știa că BANE-LUL CUM SĂ LOVE? Relația mea cu prietenii și familia mea este dură ca oțelul. Mintea mea simte clar și sparge alte eroi slabi acum. Acest ghid este ultimul meu cui în coșciug pentru batman, așa cum îl înmormânt în pământ la conacul lui. Nu mă va mai deranja.
TL; DR: Sunteți batman pentru că nu le citiți. Sunt blestemat. Tocmai ți-am rupt spatele.
;
