200 zile câteva lucruri (sfaturi) pentru a partaja! (self.NoFap)
by clone_panvel200 zile
200 de zile de pur și simplu NOFAP este un sentiment minunat, deoarece niciodată nu s-a gândit că va veni până acum, ținta inițială a fost de 50 de zile, dar a dat peste atâtea lucruri diferite și uimitoare din viață care au determinat să continuăm să mergem pe acest bulevard uimitor ... am simțit că ne împărtășim câteva observații care sper să vă ajute și voi băieți 🙂
1) Meditație: Am început meditația în a 20-a zi, am mers împreună cu o sesiune de 15 minute în fiecare zi timp de aproximativ o lună, nu am simțit nicio schimbare în acele zile, dar mai târziu din cauza programului agitat și chiar din cauza lenei mele am părăsit meditația timp de aproape 2 luni, am am crezut că nu mă ajută, dar câteva zile mai târziu simțeam de fapt că trebuie să mă întorc la meditație, deoarece mintea mea trebuie controlată, așa că am început din nou meditația și experiența este „încântătoare” pentru a fi exprimată pe scurt, vă voi sugera băieți să descarce o aplicație pe telefonul mobil pentru a oferi mementouri care ajută foarte mult chiar și în orice caz uitați.
2) Ținte scurte: încercați să păstrați ținte scurte, cum ar fi 30 de zile sau 60 de zile în zilele inițiale, deoarece abținerea mai lungă (cum ar fi 90 de zile) în zilele inițiale este prea dură (doar spunând), dar nu înseamnă că după ținte mai scurte trebuie PMO, să nu stea departe de porno, să se masturbe doar în nevoie „extremă”.
3) Citiți: Faceți obiceiul de a citi din ziarul zilnic reviste, articole, cărți și tot materialul pe care veți dori să-l aprofundați, precum și vă va ajuta în studii sau muncă.
4) Uita-te la un film inspirat / Documentar pe săptămână: Viața noastră a fost atât de limitată în timp ce PMO nu am crezut că am făcut staruri porno idolii noștri, dar băieți puteți găsi mii de filme în jurul internetului care se bazează pe viața reală a indivizilor cu siguranta va inspira sa continuati.
5) Exercițiu: Nu spun că mergeți și vă pompați în sala de gimnastică de ore întregi, dar chiar și exerciții simple cum ar fi împingerea, ciclismul, joggingul, înotul etc de zi cu zi pot arăta rezultate extraordinare asupra corpului și minții voastre.
6) Încercați să nu dezvăluiți faptul că vă aflați în NOFAP: Puțini fapstraunautți s-ar putea să nu-și sublinieze punctul de vedere, dar cred că dezvăluind ceva de genul acesta oferă doar prietenilor tăi șansa să te distreze despre tine, pentru că ei nu știu ce ai suferit și ce exact NOFAP, încercați să o faceți în secret, dar întotdeauna împrumutați o mână de ajutor unui prieten pe care simțiți că trebuie să vă alăturați NOFAP.
7) Ajutați-l pe un străin: Încercați să ajutați unii oameni fără adăpost sau săraci o dată pe săptămână, sentimentul pe care îl obțineți este uimitor.
8) Reducerea internetului și a rețelelor sociale: Încercați să reduceți cât mai puțin internetul și mass-media sociale ca și cum internetul este un avantaj, dar totuși ne împiedică să socializăm cu cei dragi.
9) Timp de familie: Încercați să petreceți cât mai mult timp cu părinții și frații dvs. pentru că, în opinia mea, acei băieți vă iubesc cel mai mult, dar niciodată nu arată că
10) Gândește-te pozitiv: lasă deoparte toate grijile viitorului și ce se întâmplă în trecut, trăiește-ți viața de zi cu zi cu atitudine pozitivă ...
;