7 Sfaturi pentru a bate Scenariul cel mai rău caz de dependenta porno (Cum am depășit)

7 Sfaturi pentru a bate Scenariul cel mai rău caz de dependenta porno (Cum am depășit)

Buna baieti. Dominic aici.

Îți dau sfaturi esențiale pentru 7 pe care mi-am făcut-o pentru o transformare completă a vieții mele.
Folosind aceste sfaturi, m-am dus de la un ratat, la un castigator.

Mă masturbam de 1-3 ori pe zi, în fiecare zi, de la vârsta de 11 ani până la vârsta de 18 ani. Asta înseamnă 7 ani din viața mea de dezvoltare sfâșiată de Porn. Am avut cel mai prost ED imaginabil.
Folosind aceste sfaturi; Viața mea a trecut de la a fi un ratat, un joc video de jocuri grave, abia trecând la clase, cu perdanți pentru prieteni; la măreție pură.

Iată cum am făcut-o:

1. M-am informat despre EVOLUȚII legate de Reboot

M-am asigurat că am trecut pe site-ul lui Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com) temeinic. Am studiat videoclipuri realizate de Gabe Deem. Am citit povești de succes și am strâns împreună ce funcționează și ce nu funcționează.

2. Mi-am schimbat mentalitatea

Nu am intrat în repornirea „încercând” să văd dacă „poate” pot ajunge la 90 de zile. Am făcut-o astfel încât pornografia să nu fie niciodată o opțiune, vreodata din nou
Abia după ce mi-am schimbat mentalitatea, am reușit să lupt cu dorințele și să nu mai cedez ispitei. De îndată ce mi-am stabilit acest obiectiv, m-am privit îmbunătățindu-mă zi de zi.

3. Am redus drastic toate formele de stimulare artificială

Asta înseamnă că am oprit vizionarea unor cantități nesfârșite de Youtube. Am renuntat la jocuri video, pentru totdeauna. Am oprit navigarea pe web la fel de mult. Mi-am pus laptopul în camera mea de zi (S / O lui Gabe Deem). Femelele de la fața locului s-au oprit. Am oprit vizionarea Netflix, TV și am încetat să merg la filme.

4. M-am dus afară

Ori de câte ori m-am plictisit, m-am plimbat. Citesc cărți. Am ieșit și m-am forțat să socializez (chiar și cu anxietate socială). Am început drumețiile o dată pe săptămână, jucând baschet și făcând activități sănătoase în aer liber. Am mâncat și am băut mai multă apă. Am început să lucrez la sală ca nebun.

5. Am întreținut activități sănătoase și am luat angajamentul de a le face.

Mergând afară pentru o plimbare o dată este ușor. Lucrul la sala de gimnastică pentru minutele 15 într-o noapte de duminică, fără nimic de făcut, este ușor.
Dar a face aceste activități în mod regulat este adevărata provocare! Le-am făcut în mod regulat și acum recuperez beneficiile unei recuperări satisfăcătoare.

6. Am suport mental

Găsirea unui consilier a fost probabil cea mai importantă parte a rebootării mele. Am întâlnit-o o dată pe lună, iar ea mi-a ajutat viața pe drumul cel bun. De asemenea, ea ma ajutat să-mi dau seama de ce mă uitam la porno în primul rând. Consilierii vă fac să vă simțiți ca un milion de dolari. Îmi amintesc că întotdeauna am câștigat o imensă încredere după o sesiune; și mi-am dat seama mai mult despre mine decât oricând. A fost o necesitate! Verificarea periodică a YBR, YBOP și NoFap au ajutat și ele.

7. Am văzut lumina la capătul tunelului, chiar și atunci când nu era vizibilă.

Știam că mă voi recupera. Uneori, deveneam atât de deprimat, încât aveam gânduri sinucigașe. Îmi amintesc că am avut atacuri de anxietate, unde a trebuit să părăsesc camera și să mă duc să arunc ceva la pământ. Dar știam, în fundul minții, că merită totul. Și din cauza acestei credințe că voi ajunge la sfârșitul tunelului în viitorul apropiat; viitorul apropiat este momentul prezent. Mă simt mai bine ca oricând, sunt un fluture social cu mulți prieteni și multă experiență de viață pentru vârsta mea. Am avut prietene, atrag femei (vin la mine acum este cam ciudat, dar mișto) și pot vorbi cu oricine. Pentru cei dintre voi care au folosit alcoolul pentru a calma anxietatea socială; Mă simt „beat” 24/7. Mă simt întreg.

Deci așa am făcut-o în mare parte. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să-mi trimiteți un mesaj. Noroc și noroc colegi de repornire :)