Bună băieți, sunt babitoi și sunt din Roma, 30 de zile de NoFap au dispărut în sfârșit și vreau să încep această postare cu un MIGRANT GIGANT !!!! Într-adevăr, am adoptat mai multe trucuri pentru a combate îndemnurile mele (cu adevărat MARI), dar înainte de a le enumera, vreau să mulțumesc tuturor splendidei comunități NoFap, într-adevăr nu aș putea face fără posturile tale de încurajare, dar fără alte îndoieli , aici vine lista mea de lucruri utile:
* ANTRENAMENT - Pentru băieții ADEVĂRATI, întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna antrenament atunci când aveți îndemnuri, nu există nimic ca antrenamentul care să reziste la fapping, este august aici, iar sălile de sport sunt de obicei închise, așa că fac aceste provocări găsite pe reddit / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, acestea sunt cu adevărat utile și vă pot ajuta cu adevărat să începeți calisthenica.
* ANTRENAMENT (RUN) - Nu sunt un tip care aleargă, dar cu adevărat nimic nu te ajută ca o alergare lentă / rapidă de 30-40 de minute (depinde de tine).
* DUSURI RECE - Ai niște îndemnuri, dar ești atât de obosit? Du-te și fă un DUS COLD, într-adevăr bate crap din voia ta de a fap. Iată un articol despre beneficii: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITAȚIE - Sunt budist și de fapt am făcut meditație cu mult înainte de NoFap, dar am găsit meditația cu adevărat utilă împotriva îndemnurilor, 15/20 minute pe zi ține îndemnurile departe 🙂 și chiar te ajută să te concentrezi asupra a ceea ce vei face pe restul zilei tale.
* PĂRĂȘI ACASĂ - Cred că acesta este cel mai important punct, rămâi în afara casei cât poți să faci, să petreci cu prietenii tăi, să mergi la clubul de dans, să mergi la sală, să mergi la plimbare / să alergi, totul este bine, să rămâi acasă = să stați în fața computerului dvs. = mari probabilități de a găsi declanșatoare.
Asta este, nu vreau să scriu despre istoria mea personală chiar acum (poate când voi ajunge la 60 sau 90 de ani), dar chiar am avut o dependență grea de porno hardcore și ciudat de aproximativ 8-9 ani. Dar, datorită NoFap, relațiile mele devin cu adevărat solide și bune (mai ales cu fetele). Sunt într-adevăr mai încrezător și mai fericit ca niciodată.
Fapstronauți cred că facem ceva important nu numai pentru viața noastră, ci mai ales pentru descendenții noștri. Vreau cu adevărat să ajung la 90/150 de zile de NoFap, așa cum am spus, am avut o dependență destul de proastă pentru porno, nu vreau să dau greș.
;
