Consider că aceasta este o parte importantă a stilului meu de viață ideal

Nu văd nofap ca o parte importantă a stilului meu de viață ideal, iar provocarea de 100 de zile pe care o iau în prezent este o încercare de a consolida acest obicei (sau lipsa acestuia 🙂).

Eu o numesc o provocare pentru că:

- Trebuie să țin pasul meu într-un jurnal în fiecare seară;

- Am doi parteneri de responsabilitate (tatăl meu și cel mai bun prieten al meu) pe care trebuie să-l informez zilnic;

- Am instalat un filtru web pe PC-ul meu și am dat controlul parolei prietenului menționat mai sus;

-Am dedicat 30minute la 1hour o zi pentru a-mi studia dependența / ține pasul cu acest subreddit pentru cunoaștere și motivație;

-Pentru a mă concentra asupra zilei actuale și a face această întreagă provocare să pară mai ușor de gestionat, mă răsplătesc cu o jumătate de oră de ascultare de muzică chiar înainte de culcare (acest lucru a funcționat foarte bine de altfel: am doar 5 zile de la asta dar deja simt că pot asculta muzică într-un mod mai implicat);

-În cele din urmă, intenționez să-mi actualizez echipamentul pentru PC în această vară de ceva vreme acum, dar am întârziat acest lucru până după provocare.

De îndată ce provocarea este finalizată cu succes, intenționez să rămân nofap pentru tot restul vieții mele, numai fără toate cele de mai sus. Această provocare este, în esență, o modalitate de implementare treptată a comportamentului. Mult noroc!