Mult timp pe ascuns - Afiș pentru prima dată! Scopul acestei postări este de a compila declanșatoare comune (altele decât a fi excitat) pe care le-am găsit în postările vechi și pe mine. Am ajuns la realizarea că, dacă îmi cunosc factorii declanșatori, pot evita situațiile care mă vor face să recidivez. Am descoperit că uneori aș recidiva, astfel încât să pot „nota” declanșatorii în jos pentru a elimina declanșatorii în viitor, practic o ușă din spate. Sper că modurile vor curăța acest post la final și îl vor posta pe bara laterală. Dacă lipsesc declanșatorii obișnuiți sau regulile care încalcă regulile, spuneți-mi și voi posta o editare.
Nu sunt menționate toate declanșatoarele, unele declanșatoare va trebui să le descoperiți pe cont propriu. Ordinul nu contează. Amintiți-vă să fiți conștienți și să cunoașteți în orice moment - din toate senzațiile, toate gândurile, toate sentimentele și conștiința în sine.
- Plictisit
- Anxietate
- Stresul / Frica
- DEPRESIE
- Frustrare / Furie / Failure / Dezamăgire / respingere
- Singurătate
- Sistem de recompense / Un nou scor înalt („Am făcut 13 zile la fel de bine s-ar putea recompensa și pe mine”)
- Over-Confidence-Icarus Deception
- Amanarea / Lenea / Lenea
- Negativitate
- Egocentrism / Gelozia
- Obosit / Lipsa de somn / Insomnie / Du-te la pat târziu / păturile calde
- Sănătate scăzută / Tristețe
- Trebuie să vă eliberați - după ce te-ai bătut
- Fumatul Narcotice și / sau buruieni
- Alcool / mahmuri
- Dusuri calde
- Numai acasă după o noapte / Club Disappointment
- Dimineața de lemn (inevitabilă, dar controlabilă)
- Junk Food / Carne de vită / Alimente picante / Ginger / Usturoi
- Inserați un site popular Site-ul site-ului / Stumbleupon / Site-uri de ruletă / Imgur / Torrent Sites / Twitter după întuneric / 9gag / Reddit / în funcție de subrediturile tale / Facebook
- Redarea jocurilor video / A fi pe calculatorul dvs. pentru perioade lungi de timp fără pauze 15 minute pentru fiecare oră
- Permițând materiei fecale sau urinei să vă apese pe prostrat. Nu așteptați până când trebuie să plecați, pur și simplu mergeți!
- Îmbrăcăminte care permit frecare / Pijamale de pâslă / Snuggies / Perne
- Pur și simplu atinge / Tease
- Inserați Fetisul aici
- Introduceți fantezie sexuală aici
- Inserați celebritate aici
- Pagini escorte / Privind Craiglist și / sau curve Kijiji
- Din păcate (/ R / nofap- este un memento constant de pornografie, masturbare și eșec și postarea ocazională de „anon care face sex / oral / bj și o descrie în mod viu”.)
- Doriți să vă dezabonați la r / nofap
- Energii scăzute sau atmosfere de energie înaltă (depinde de cine sunteți)
- Literatura erotică / Playlă / Ecchi Animes / și anumite emisiuni TV.
- „Acest spectacol conține nuditate sau scene de natură sexuală”
- Aer conditionat fiind pornit atunci când este o zi fierbinte.
- Memorii vechi / Flashback-uri porno
- După un argument
- În timp ce Codul compilează
- Încercarea de a descoperi declanșatoarele
- Sub-estimarea declanșatorilor
- Vorbind despre declanșatoare. (se poate aplica pentru unii)
- Suplimente (Booster-uri pentru testosteron / Pre-antrenament)
- Zile rele> Zile de rahat> Zile cu adevărat de rahat> HALLELUJAH ITS RAINING SHAT! RĂCĂTOREA LUI AMEN!
- TELEFONUL DVS. ȘI COMPUTERUL DVS. SUNT TRIGGERE
Declanșatoarele emoționale obișnuite - HALT - Flămând, Supărat, Singur, Obosit
Notă: Suntem dependenți de sistemul nostru dopaminic. Efectul Snowball se aplică majorității acestor declanșatoare. Înțeleg că unii declanșatori contrazic și coincid - toți suntem unici. Va fi o zi în care totul, și vreau să spun, totul va fi un declanșator. Fi pregătit mental pentru o astfel de zi. Această zi este, în mod normal, punctul de vârf al dependenței dumneavoastră. A doua zi după ce (dacă ai trăit hubris) va fi atunci când bătălia va fi pierdută.
TL; DR-Totul se rezumă la lipsa conștientizării mediului actual (Locație, Locație, Locație!). Ignoranța creează pofta. Nu puteți preveni toate declanșatoarele. Ai nevoie de un sistem care să le anuleze. Resetarea nu este un eșec, este depanarea.
Noroc Tovarăși. Țineți-vă rapid și eliberați-vă!
;