Redditor împărtășește sfaturile sale în segmente zilnice:
- Ghid recuperare recidivă 1 (Perspectivă)
- Ghid de recuperare 2 (Intenție paradoxală)
- Cum să se ocupe cu porno intrusive Ghidul Fantasy 3 (White Fear)
- Ghid 4: Cum să conservăm energia
- Ghidul 5 Cum să măriți voința (Legea de echilibrare)
- Ghid 6: Reformarea obiceiurilor (puterea 21!)
- Ghid 7: cheia formării unui obicei de succes (credință)
- Ghid 8: Motivul (Teoria orelor 10,000)