Curățenie simplă pentru dependența de pornografie
Obișnuiam să fiu dependent de porno destul de greu, așa că se pare că nu puteam să trec mai mult de două săptămâni fără porno (de obicei mai puțin). După aproape un an de recăderi constante și spunându-mi „niciodată” de fiecare dată când recidivez, am luat în cele din urmă acțiuni reale pentru a preveni acel cerc constant de recăderi. Știam că, atât timp cât voi avea internet, voi recidiva, indiferent cât de mult aș încerca. Așa că am eliminat conexiunea la internet. Timp de 3 luni.
Este amuzant cum funcționează creierul nostru. Când internetul era acolo, creierul știa că poate obține porno oricând dorește, astfel că nevoile erau acolo. Dar, când internetul a dispărut ... NIMIC. Nu uge. Brain știe acum că porno-ul a dispărut și chiar dacă ar fi poftit de porno, nu l-ar obține, pentru că nu poate, acum că nu există internet. Primele câteva zile ar putea fi grele, dar după aceea devine mai bine și mai ușor. Îndemnurile dispar și ed devine mai bun pe măsură ce timpul progresează.
Renunțarea la internet nu vă ajută numai la repornire, dar dacă aveți dependență de pe Facebook sau ceva asemănător, aceasta va dispărea și ea. Ca sa nu mai vorbim de starea ta generala imbunatateste foarte mult. Și ești forțat să ieși acolo și să întâlnești oameni și să faci lucruri în viața reală, în loc să stai în fața ecranului tău și să te răsuci sau să dai clic pe butonul de reîmprospătare pe Facebook.
Deci, dacă ești un dependent puternic și nu poți trece mai mult de câteva zile fără porno, oricât ai încerca, renunță la internet câteva luni, până când devine mai bun. Și, desigur, ștergeți / ardeți orice porno offline pe care l-ați putea avea. Și dacă aveți cu adevărat nevoie de internet pentru a verifica e-mailurile sau pentru a face lucruri importante, puteți avea întotdeauna un prieten cu internet, așa că folosiți-l pe al lui, nu veți avea PMO în fața lui.
;