Anul nou este aproape! și nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) va fi probabil și ar trebui să fie pe rezoluția oamenilor pentru anul care vine. Și aș spune că nu așteptați pentru 1 ianuarie pentru a vă începe călătoria spre o persoană mai bună, începeți-o astăzi, începeți-o acum.
Iată câteva sfaturi pentru voi, care vă încep călătoria nofap, dacă nu vă place sfatul, ignorați-l (la propriul dvs. pericol) 🙂
- Ștergeți toate materialele de pornire pe care le-ați colectat în dosarul "Fișiere sistem"
- Ștergeți-vă profilul de pe orice site-uri pornografice la care v-ați înregistrat și blocați toate e-mailurile porno, dezabonându-le sau utilizând filtre.
- nu navighezi pe Internet / Facebook pentru fete drăguțe / fierbinți, știi unde te-ai sfârșit când faci asta.
- Evitați să fiți inactivi. Fă ceva, cu excepția PMO
- Evitați utilizarea excesivă a internetului sau luați o pauză completă pentru o lună sau două și folosiți-o numai atunci când trebuie. S-ar putea suna greu, dar dacă nu ați reușit în încercările #nofap. Atunci trebuie să încerci asta. - exercițiu, antrenament, chiar și ajutor push ups. Utilizați energia pentru lucruri pozitive. Nu-l pierdeți dând-o în toaletă
- În opinia mea, blocarea pornoanelor nu funcționează în scopul urmărit. Dacă doriți să vizionați filme porno, nu există niciun software din lume care să vă poată opri. Așa că spun, lăsați pornografia să fie la doar un click și să se simtă mândră și să obțină puterea de la faptul că, deși este doar un clic distanță, dar nu vă veți uita la ea.
- Utilizați "adblock plus" add-on pentru firefox sau crom, blochează majoritatea anunțurilor problematice. De asemenea, dacă vizitați în mod regulat un site web cu anunțuri care pot declanșa pofta ta de porno, trebuie doar să blocați fotografiile / anunțurile de pe site-ul respectiv utilizând acest add-on menționat anterior.
- Dacă vizionați un film și apare o scenă senzuală / sexuală, trimiteți-o imediat la mine, adică să o ignorați imediat. Citiți ghidul părinților lui imdb.com înainte de a viziona orice film, dar dacă "sexul și nuditatea" sunt considerate prea mari, nu vă deranjează să le citiți, deoarece ghidul în sine poate fi un declanșator, mergeți doar la un alt film. Filmele cu rating "R" sunt OK, dacă nu au nuditate, ți se pare amuzant, nu-i așa? Ei bine, gorele în filmele R sunt de asemenea problematice, dar nu ești dependent de asta, ești dependent de a vedea carnea femeilor, așa că du-te la filme fără nuditate. Un film nu este mai important decât obiectivul tău de a fi fără PMO. Și dacă te afli în teatru doar să-ți distragi ochii și dacă te afli într-un teatru pentru adulți, du-te înapoi acasă.
- dacă sunteți pe internet și nu vă puteți gândi la nimic de făcut, trebuie doar să dezactivați chestia asta înainte să vă întoarceți și să vă încheiați: you-lose-i-made-you-fap. com
- să mănânce junk, să vă simțiți junk, să urmăriți junk, să sfârșesc a fi junk. Se numește mâncare junk pentru un motiv, evitați-o și mâncați sănătos.
- Încercați să vă scoateți sexul din minte, cei mai mulți dintre tipi se află în noaptea lor, pentru ca ei să poată face sex bun, nu-i așa? Cred că porno-ul te face să te simți despre tine trebuie să fii primul motiv să renunți la el, nu doar ca să-l poți ridica pentru fata ta. Sexul este o parte importantă a vieții, dar nu te ocupa cu 24 / 7.
Vă doresc toate cele mai bune din călătoria voastră și vă promit că vă așteaptă mari recompense la destinație (recuperare).
LINK - Sfaturi pentru a depăși dependența pornografică
by riskyguy
;