Gentlefolk de aici reddits aici,
Aș dori să le mulțumesc tuturor că mi-au oferit indicații, motivație și povești personale. Până în acest moment am fost pe un teritoriu pur pândit, dar ... Ei bine, gorramit, ppl rock!
Am câteva indicații - lucruri care oricum m-au ajutat - poate că vor fi utile unui fapstronaut curajos. Nu sunt nimic special, ceea ce înseamnă că sunt sigur că fiecare dintre ele a fost spus anterior. Sunt doar ceea ce a funcționat me acest timp.
- 1) Rutina ta. Este rau. Schimbați-l cumva. M-am mutat într-un apartament nou cu puțin timp înainte să înceapă provocarea mea - care a ajutat enorm.
- 2) Pentru numele cerului, găsiți un nou calmant, de preferință unul care necesită și concentrare mentală. Am început yoga (și sunt un nămol mare cu barbă gât). Se potrivea perfect în ceea ce era vremea mea reală, arăt și mă simt mai bine decât am avut pentru totdeauna și am mai puțin stres decât atunci când mă apucam. Srsly, acesta este uriaș.
- 3) Acesta va fi foarte diferit pentru diferite persoane. Pentru mine, însă, nu i-am spus nimănui. Nu oricine. Mi-a plăcut că simțeam că scap în secret cu ceva, cred? Poate că a fost doar o voinică superioritate sufocantă ... Dar da. Asta a funcționat pentru mine, totuși ai putea reacționa complet diferit.
- 4) Am păstrat un sistem de calcul. Era într-un marker mare și îndrăzneț pentru ștergerea uscată de pe frigiderul meu. Când aveam prieteni, ei întrebau pentru ce era și aș răspunde (din cauza # 3) „este pentru un proiect pe care îl fac” și apoi schimb subiectul.
- 5) Dedicați 2-3 minute de vorbă singură ori de câte ori adăugați un număr. Eu, unul, cred că este cam grosolan să mă laud sau să-mi spun în mod explicit cât de minunat sunt, dar pentru acele 2-3 minute toate acele rahaturi sunt suspendate. Ești minunat, spune-ți cât de minunat ești și cât de mare este o realizare pe care o reprezintă toate acele semne de numărare și nu uita să-ți amintești că ești și minunat.
- 6) Îți amintești videoclipul cu - Cred că era norvegian? - tip în ziua 89 a călătoriei sale solo în Antarctica? Tipul băiatului, doodle, urlând și țipând pe pământ pentru că și-a redescoperit risipa. Da, deci motivul pentru care a fost atât de entuziasmat a fost pentru că planul său de motivație îl însemna nu a înregistrat ce pleca. Așadar, fiecare colet de îngrijire pe care l-a lăsat pentru el a fost o surpriză. Așteptarea, la urma urmei, este locul în care se află multă bucurie. Am făcut asta. Am scris pe cărți de joc o nouă recompensă și am dat o carte nouă la fiecare 10 zile (ai putea face mai mult, totuși nu sunt bogat). Recompensele mele au variat oriunde, de la a te bucura de un float de bere de rădăcină la a primi un masaj și a-ți croi cămășile. La fiecare 10 zile a fost minunat.
- 6a) Este în regulă să vorbești despre cât de minunată este și recompensa ta pe care tocmai ai dat-o peste cap.
- 7) Infinitul este un număr foarte mare. Deci, chiar dacă acesta este obiectivul tău, împarte timpul în bucăți ușor de gestionat. Dacă nu aveți inima așezată pe acel 8 răsturnat, alegeți o finalizare definitivă a procesului.
- 8) atingeți junk-ul dvs. cât mai puțin posibil. Îndepărtați-l în duș într-un mod cât mai general posibil.
- 9) Încadrați-vă gândurile în mod corespunzător, pentru a vă motiva. Ceea ce vreau să spun este că, dacă abia începi, gândește-te la cât de fără precedent este să mergi 8, 9, 15 zile fără da fap. Dacă sunteți în 50 de zile, gândiți-vă - wowzers sfinți este o realizare imensă! Dacă ești în ziua 115/120, gândește-te cât de prost te-ai simți dacă te-ai rupe chiar acum. Este vorba despre modul în care îl încadrezi în mintea ta.
- 10) Ultimul pentru mine ar putea fi puțin ilogic - pariez că ai putea să găsești o gaură dacă ai încerca cu adevărat - dar nu văd de ce ai face-o. Gândiți-vă doar: provocarea este să nu Fă ceva. Ceea ce înseamnă că trebuie de fapt pune energie în lipsă. Trebuie să intenţionează a esua. Dacă literalmente nu faceți nimic - doar mâncați și rați - pentru întreaga perioadă de timp, reușiți! Succesul este mai ușor decât eșecul.
O poți face! Ia-o, este a ta! Alte discursuri de Sfântul Crispin!
;
