Ce spun partenerului meu?

partenerCum încep conversația cu partenerul meu despre problemele mele porno? Poate fi unul dintre cei mai duri pași din viață. Iată câteva idei grozave.

Consultați acest clip video 5: Cât timp trebuie să aștept până la data de recuperare din cauza disfuncției erectile induse de pornografie? de către Biserica Noe.

Sau acest videoclip de 20 de minute de Mark Queppet - Top greșelile 3 la repornirea într-o relație

A spus o prietena, care a descoperit ca sotul ei, altfel recunoscut, a inceput sa foloseasca pornografie periculoasa pe internet in anii '70:

Femeile trebuie să se ocupe de sentimentele lor de furie, dezgust și respingere. În cazul meu, și sunt sigur că nu sunt singur în această experiență, este negarea, contra-acuzația și minciuna care alimentează furia mea.

Este într-adevăr atât de greu sau imposibil ca un bărbat să-i spună femeii:

  • Îmi pare rău și vă înțeleg sentimentele.
  • Îmi dau seama că am fost pe o cale greșită și o voi opri.

sau…

  • Vă onorez și vă iubesc și voi contribui la tot ce pot pentru a vindeca relația noastră.

În cazul meu, asta ar contribui la crearea unei legături.

De asemenea, citește Ce se întâmplă dacă partenerul meu este dependent de pornografie?

Un terapeut care lucrează cu partenerii scrie:

Partenerii de dependenți de sex mă contactează spunând că după ani, uneori zeci de ani, de a li se spune soților / partenerilor că sexul pentru ei nu este fizic posibil, că vor găsi o sticlă de Viagra sau Cialis ascunsă în spatele unui sertar undeva. Inițial, ei ar suspecta că partenerul lor are o aventură, dar, după ce au investigat mai în profunzime, au devenit și mai supărați aflând că partenerul lor folosește aceste medicamente puternice în scopul masturbeaza la porno pe internet!

Partenerul dvs. trebuie să înțeleagă că repornirea și reîncărcarea creierului va necesita timp și sprijin. De asemenea, va dura și timp ta sprijin pentru a vindeca sentimentele ei rănit și pentru a restabili încrederea între tine. Noi sugerăm

Iată cum s-a descurcat un bărbat spunându-i soției sale:

Am ales să-i spun soției ca modalitate de a comite mai departe. În trecut, când subiectul pornografiei avea să apară, i-aș spune doar că am făcut PMO ca toți ceilalți, nu e mare lucru. Așa că știa, dar nu știa cât de rău este dependența mea sau ce consecințe îmi produce asupra creierului meu. Când se întorcea de la serviciu, o așteptam cu două videoclipuri încărcate pe YouTube. I-am spus să vină cu mine în sufragerie, i-am pregătit o băutură și i-am spus că vreau să îi arăt câteva videoclipuri. Îi arăt întotdeauna lucrurile ei amuzante pe care le găsesc pe interwebs, așa că nu a fost atât de neobișnuit. Dar ea mi-a dat aspectul ca WTF?

Primul videoclip a fost Demisia băieților (Pun pariu că toți sunteți familiarizați cu aceste videoclipuri). Nu este așa la obiect, dar este o introducere frumoasă. I-a plăcut, dar nu a primit-o imediat. Apoi am continuat Experimentul porno. La început, ea era ca OMG, ai niște probleme serioase, deci acesta este micul tău secret murdar, dar pe măsură ce videoclipul a continuat, s-a schimbat în, mmmh, ok, văd, deci de aceea nu îți pasă de nimic etc ...

După vizionarea acelor videoclipuri, discuția a fost de 100 de ori mai ușoară. A obținut-o și a fost foarte susținută, am vorbit mult despre ceea ce treceam și la ce să ne așteptăm. Sunt un om foarte norocos, deoarece este foarte înțelegătoare. Ea a crezut că mă uit la porno pentru că nu este suficient de atrăgătoare pentru mine, dar apoi i-am arătat efectul Coolidge și mi-am amintit despre Hugh Grant care a înșelat-o pe Liz Hurley și în cele din urmă a obținut-o.

Singurul lucru pe care nu i-am spus-o este înscrierea mea ca fapstronaut. Am făcut asta pentru a păstra puțină libertate în a vorbi cu voi.

După discuție, amândoi am simțit că ne apropiem ca niciodată. Și a fost o mare ușurare să scot asta din pieptul meu, nu vă puteți imagina cât de mare a fost o ușurare.

În funcție de relația pe care o ai, acest lucru poate varia, dar a funcționat pentru mine. Mulțumesc că m-ai lăsat să-mi împărtășesc povestea cu voi.

Un alt tip a dat acest sfat:

În timp ce ar trebui să-ți dezvăluie cu siguranță situația partenerului tău, prietenilor și familiei ... nu trebuie să te grăbești.

Ia-l de la cineva care a trecut prin asta. A trebuit să-i spun iubitei mele că o înșelam cu o camă aleatorie care discuta și plăteam cam fetele de un an. A fost un lucru atât de dificil de făcut și m-am pregătit pentru câteva săptămâni pentru ziua pe care i-am spus-o. Câteva lucruri mari de reținut ... Dezvăluie TOTUL. Scrieți-o sub forma unei scrisori și asigurați-vă că aveți în jos tot ce doriți să spuneți. Singurul lucru mai rău decât să auzi că partenerul tău este dependent de sex / porno, este să auzi din ce în ce mai multe povești în timp. A-l scoate astfel este tortură și nu este corect pentru partenerul tău.

Un alt lucru de reținut este să nu fii prea specific. Nu vorbiți despre anumite momente și despre ce s-a întâmplat exact. Nu trebuie să știe neapărat că sunteți dependent de pornografie cu abuz anal sau că ați urmărit videoclipuri de bestialitate sau specificul unei întâlniri sexuale.

Fii deschis să răspunzi la întrebări și încearcă să fii cât mai veridic posibil. Întregul motiv al dezvăluirii este astfel că după aceea puteți începe să reconstruiți încrederea. Dezvăluirea se va simți bine pentru tine, deoarece nu mai trebuie să-ți ascunzi trecutul de oamenii pe care îi iubești. Am auzit-o în comparație cu încercarea de a ține o minge de plajă sub apă. În cele din urmă, va ieși la suprafață și este mai bine să o faceți în condițiile dvs., pentru a vă arunca în față.

Amintiți-vă că totuși nu este vorba despre dvs. Partenerul tău va reacționa cu emoții extreme. NU-L BLAMAȚI PE EL / PE EL. Scoateți ceea ce prepară. Scuzați-vă pentru greșelile din trecut.

Un lucru nemaipomenit care ma ajutat, de asemenea, îmi arată planul meu de schimbare viitoare. Aveam deja un terapeut și mergeam săptămânal și aveam un plan pentru modul în care viața mea urma să se schimbe. Dacă partenerul dvs. poate vedea că sunteți gata să vă schimbați și că doriți să vă schimbați, va fi mult mai probabil să rămâneți cu dvs. prin aceasta.

Un alt tip:

I-am spus SO-ului meu acum 2 zile (gf de 5 ani, acum logodnic). Ea a fost foarte tristă la început, dar apoi a venit în jur de 15 minute după ce a vorbit și este acum de sprijin. De atunci, ea a citit NoFap și YBOP pentru a ajuta la o mai bună înțelegere.

Raţionament:

  • Veți fi bucuros că ați făcut-o acum mai târziu.
  • Cu cât aștepți mai mult, cu atât mai mult poți fi „mincinos”.
  • Veți simți o mare greutate ridicată de pe umerii dumneavoastră.
  • Acum vei avea un prieten, gf / bf / soția / soțul / partenerul tău, care să te ajute.
  • Acest lucru vă poate face relația mai puternică și vă poate apropia mai mult (logodnica și acum vorbim despre cum mă descurc zilnic și se simte minunat să fii deschis despre asta).

Am văzut că mulți de aici nu sunt de acord și spun că nu le-ar spune niciodată celorlalți semnificativi. Sunt aici doar pentru a spune că am făcut-o și a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o în ceea ce privește PMO. Fiecăruia al său.

Încurajează-ți partenerul să folosească resursele de pe acest site pentru a înțelege că oprirea pornografiei nu este neapărat o simplă chestiune de voință. Cineva care nu a fost niciodată prins nu poate înțelege acest lucru fără educație. Iată ce i-am explicat unei femei care nu era împotriva pornografiei, dar nu putea înțelege de ce partenerul ei se masturbează înainte și după timpul petrecut împreună pentru a se „satisface sexual”:

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți este că pornografia nu-l mulțumește ... nici el. Pentru moment, el nu poate be satisfăcut sexual, pentru că nu este vorba despre sex. Este o dependență. O persoană obeză mănâncă pentru că îi este foame? Pofta nu este foamea sau libidoul. Sunt pofte născute din dopamină scăzută în creier.

Pornografia pe internet este mai asemănătoare jocurilor video decât sexul. Totul este să obțină remedieri constante ale dopaminei, iar cea mai fiabilă sursă a sa este acum pornografia. Cu alte cuvinte, acest lucru nu are nimic de-a face cu tine. Creierul său s-a schimbat, ceea ce duce la incapacitatea de a controla utilizarea - semnul distinctiv al tuturor dependențelor. Ai urmărit seria mea video asta explica toate acestea? Ar trebui să vă ofere amândoi confort pentru a înțelege ce se întâmplă în creier.

Așadar, pentru a răspunde la întrebarea dvs., „O relație fericită, bogată în sex, nu ar trebui să facă inutilă utilizarea pornografiei?” Absolut nu. Nu mai mult decât va preveni fumatul, mâncarea în exces sau orice altă dependență. Acest lucru nu are nicio legătură cu „satisfacția sexuală”, deoarece o dependență este definită ca. incapacitatea de a experimenta satisfactia normala. Probabil că a început cu mult înainte de a ajunge tu, deoarece majoritatea băieților încep acum cu vârste cuprinse între 11-12 ani.

Nu sunt de acord cu premisa dvs. că „Pornul ar trebui să înlocuiască sexul”. Toți băieții tineri își reconstruiesc acum creierul cu pornografie hiperstimulantă, constant romană, în efortul de a „înlocui sexul”, iar mulți descoperă că partenerii adevărați nu se trezesc.

Dacă dorește să se oprească să-l viziteze pe site-ul nostru și să începem Instrumente pentru schimbare, și să-l urmărească videoclipurile și să citească Reportarea conturilor.

Iată povestea unui bărbat despre explicarea dependenței sale de pornografie soției sale:

Ieri i-am spus soției mele totul. A mers foarte bine. S-a întâmplat de la sine, într-un fel. Și s-a întâmplat să fie ziua ei de naștere. Știu că sună brutal. Ca „La mulți ani, dragă. Apropo, sunt dependent de porno ”, dar nu a fost așa. Și după aceea mi-a spus că a-i spune a fost cel mai bun cadou de ziua pe care i-aș fi putut face.

A început ca o zi de naștere plăcută de obicei, cu cadouri, îmbrățișări și sărutări de la mine. Foarte dragut. M-am dus apoi la muncă și când m-am întors am decis să mergem la film. Cel pe care voia să-l vadă era „Ruşine„.. din toate filmele. Îi povestisem despre filmul acela cu ceva vreme în urmă. Că era vorba despre dependența de sex și că voiam să o urmăresc ceva timp. Cred că am vrut să afle mai multe despre subiect, astfel încât să fie mai ușor să-i spui mai devreme sau mai târziu.

Am fost puțin îngrijorat de faptul că văzând că filmul ar putea declanșa o recidivă porno sau o masturbare, dar am decis să risc, pentru că am vrut să discut o discuție despre asta. Unul care poate duce la o mărturisire. Oricum, filmul nu a declanșat o recidivă. A fost sex și nuditate, în regulă, dar nu am devenit excitat. Sincer să fiu, simt o ușoară dorință astăzi din cauza asta, așa că a fost un lucru nebunesc de făcut, dar nu mă va face să recidivez. În plus, filmul m-a făcut să-i spun totul soției mele. Mă bucur că am făcut asta, așa că a meritat.

În ceea ce privește filmul, cred că a fost bine. Trist, desigur, dar cred că au încercat să prezinte dependența într-un mod realist. Nu știu ce ar spune un expert despre asta ... ar fi interesant să aud. Cred că dependența de sex și dependența de pornografie pe internet sunt lucruri diferite, dar aș putea să mă recunosc în unele părți ale filmului. Mai ales în acel sentiment de goliciune, amorțeală și izolare. Și, desigur, navigarea porno, stocarea porno și așa mai departe. A fost neplăcut să vezi, dar și important, cred.

După film am început o discuție despre asta. Cred ca interesul meu puternic fata de subiect a facut-o sa se intrebe putin, asa ca la un moment dat mi-a intrebat daca am avut experiente cu o astfel de dependenta in trecut. Apoi tocmai i-am spus totul. Tot. De asemenea, despre yourbrainonporn.com. Ce am învățat despre dependență și așa mai departe. De asemenea, am recomandat-o să privească seria de șase părți (pe care a făcut-o astăzi). Ne-a trebuit câteva ore să vorbim despre toate astea, dar a fost o discuție bună, calmă.

Întotdeauna se gândește înainte de a vorbi și știe multe despre psihologie, așa că nu s-a enervat. Desigur, a fost un șoc pentru ea, dar a avut o viață dură și este o persoană foarte puternică. Nu-și face iluzii cu nimic, dar oricum se poate bucura mult de viață, lucru pentru care o admir. Oricum, în loc să se emoționeze, ea mi-a pus multe întrebări despre toate și le-am răspuns tuturor sincer. Probabil că am spus „Îmi pare rău” de un milion de ori în seara aceea și am vrut să spun, dar nici măcar nu a vrut să-mi cer scuze sau altceva, pentru că a înțeles. Ea chiar a spus că este mândră de mine pentru că i-am spus-o și pentru că am decis să ies din asta.

Ceea ce mă face foarte norocos, știu. I-am spus că nu mă îngrijorează faptul că s-ar putea să nu înțeleagă, dar că și-ar putea pierde respectul față de mine. A spus că nu o va face. Respectul meu de sine este undeva în gunoi din cauza tuturor acestor lucruri. Mă simt ca un tâmpit egoist care are o soție minunată pe care nu o merit. Scuza-mi limbajul. Știu, dependența este ceva în care te strecori fără să fii conștient de asta, dar la sfârșitul zilei am acel sentiment de vinovăție.

Era un pic supărată pe acele „faze în care pur și simplu nu aveam chef de sex”. Pentru că, în adevăr, mă uitam la porno și mă masturbam foarte mult în acele faze grele. Pur și simplu nu aș putea face sex real. I-a fost greu să nu facă sex timp de câteva săptămâni și a fost frustrată de faptul că am mințit-o. Și a fost o minciună, fără îndoială. Dar capul meu era o mizerie la acea vreme.

Eram dependent și nu o înțelegeam pe deplin. Și nu aș putea vorbi despre asta. I-am spus asta. Nu ca justificare, ci doar ceea ce se întâmpla. Oricum s-a simțit ușurată după discuție pentru că multe lucruri au avut brusc sens pentru ea. Și eu sunt ușurat, pentru că în sfârșit nu mai este nimic de ascuns și asta îmi oferă și mai multă motivație pentru repornirea mea. Așa cum am spus, mă simt vinovat că m-am înșelat în trecut, dar este minunat să fac ceea ce trebuie acum.

În ceea ce privește sexul, ea știe că ar putea fi mai bine să nu aveți niciun timp pentru a face mai ușoară recuperarea. Ea mă tratează cu multă afecțiune și spune că vom face tot ce este nevoie pentru a mă ajuta să scap de dependență. Știu că ar fi greu pentru ea fără sex atât de mult timp și nu sunt sigur că este necesar. Cred că o să încercăm foarte atent mai devreme sau mai târziu și să vedem ce se întâmplă.

Acest om a avut o surpriză plăcută:

(Ziua 37) La puțin timp după ce m-am alăturat renunțării și după ce am cerut un pic, m-am decis că trebuia să merg singur în această călătorie. M-am gândit că dacă ar ști ce făceam pentru întreaga noastră relație și căsnicie, ea ar fi ieșit din afară.

Nu știu cum s-a întâmplat atât de întâmplător, dar acum aproximativ o săptămână (am avut aproximativ o lună de zile) în timpul unei conversații altfel distractive în care vorbeam despre copilărie, ea m-a întrebat cu claritate dacă mă mai masturbez sau nu. Ea m-a întrebat înainte și eu am mințit și i-am spus „nu”. De asemenea, i-am spus „nu” de data aceasta, ceea ce a fost adevărat pentru o dată. Dar a urmat, întrebându-mă dacă am făcut-o de când suntem căsătoriți. Așa că am decis să mărturisesc. I-am spus că da și practic că o făceam tot timpul, până cu aproximativ o lună înainte de conversație.

Mă așteptam să se răstoarne. În schimb, s-a cam simțit rău, de parcă nu ar fi făcut suficient pentru a mă menține mulțumită. A devenit foarte afectuoasă și s-au întâmplat lucruri distractive în acea noapte. Am urmărit conversațiile în care mi-a spus că minciuna i-a rănit sentimentele, dar că a înțeles că am mințit, pentru că a arătat atât de clar ce simțea despre totul. Cred că i-am rănit puțin sentimentele, dar toate cele spuse și făcute au fost destul de eliberatoare și suntem mai aproape de asta.

Este foarte fericită că am decis să renunț și că am făcut-o pentru ea. Mă bucur atât de mult că a aflat în acest fel și că am lucrat deja la asta.

Femeile vor să înțeleagă ce se întâmplă și le poate ușura mintea:

Mănânc sănătos, fac mișcare regulat și ador sexul! În urmă cu peste un an, sexul cu iubitul meu a scăzut dramatic. Am mers de la 3-5 ori pe săptămână la o dată sau de două ori pe lună, cel mai bine. Pasiunea de la el a dispărut complet. Trebuie să inițiez și cu siguranță el se luptă să devină greu, apoi să o țină în continuare. Am cheltuit mulți bani pe lenjerie și haine sexy. Nu l-am împins pe el de teamă să nu-l înrăutățească.

Recunoaște că se uită ocazional la pornografie pe internet. Am verificat istoricul computerului partenerului meu și el vizionează porno de mai multe ori pe zi în fiecare zi. Știu că e rău să spui, dar eram disperat. El neagă să urmărească atât de mult porno și refuză să discute problema.

Până să citesc acest material, am presupus că nu mai sunt de dorit. Trebuia cumva să fie vina mea. Chiar dacă sunt într-o formă excelentă, aveam în vedere chirurgia plastică. Mi-e frânt că am aceeași cantitate de sex solo ca atunci când eram singură. Îl iubesc, dar am pierdut o soluție. Cel puțin, acest lucru îmi oferă o perspectivă.

Un fapstronaut îi spune prietenei: Ziua 36-Puii săpune fapstronauts.

Permiteți-mi să spun ceva - dacă faceți nofap pentru o problemă de femeie, să știți că femeile vor crede că este minunat că faceți nofap. Fiecare prietenă despre care am povestit despre călătoria mea nofap a fost foarte impresionată și m-au susținut până la capăt. Nu știu care este motivul din spatele acestui lucru; Nu sunt în niciun caz un expert în domeniul femeilor și al gândurilor lor, dar pare a fi ceva pe care femeile îl pot respecta! Cred că nofap este un semn de autocontrol și putere asupra ta, care este atractiv? Vreun altcineva vrea să-și arunce cei doi cenți?

În afară de asta, astăzi a fost sincer cea mai grea zi pe care am avut-o în ultimele 36 de zile în care am făcut asta. Dorința de a privi doar porno și de a te masturba a fost foarte puternică, iar creierul meu îmi tot spunea: „omule, atâta timp cât nu ești unul dintre nebunii cărora PMO le place de un miliard de ori pe zi, vei fi bine ! ” Dar nu. Nu am de gând să cedez. Citind postări nofap și scriind acest lucru m-a ajutat să-mi scot din minte pornografia.

Doar l-am împărțit pe NoFap cu soția -

Uau, a luat-o bine. Ea și-a reținut emoția / dezgustul, a participat la seria YBOP cu mine, a fost de acord asupra strategiilor de implementat pentru a preveni recăderea etc. De fapt, prin îndemnul medicului meu am decis să-i spun și am decis să nu aștept pentru că, ei bine, timpul era potrivit.

M-am temut serios de această conversație de ani de zile înainte să mă căsătoresc. Ea a tratat-o ​​cu har și mi-a spus că a apreciat ce făceam pentru ea.

Dacă te interesează cum i-am spus, a fost în timp ce zăceai în pat. Am privit-o drept în ochi și i-am spus că încetez să mai folosesc porno și mă masturbez și că se întâmplă de când aveam 13 ani. I-am spus atunci că nu este niciodată pentru că nu era suficient de bună sau suficient de atractivă și am făcut tot posibilul să o liniștesc verbal că problema nu era ea. Apoi i-am cerut iertare și ea m-a iertat. Cu siguranță nu am încercat să fac mișcări fizice pentru că am vrut să-i ofer timp și spațiu pentru procesare.

În această dimineață am fost despărțiți din cauza angajamentelor anterioare, dar în această după-amiază am urmărit YBOP și ea a avut ochii deschiși la o mulțime de lucruri. A fost foarte bine să treci prin toate acestea înainte de a purta o altă conversație despre asta. Am discutat apoi măsurile de prevenire, modul în care voi rămâne ocupat, filtrul k9 și alte lucruri.

Nu-mi vine să cred cât de bine a luat-o. Nu i-am dat detalii inutile despre ceea ce am văzut sau ceva din trecut, m-am concentrat doar pe viitor și a făcut-o și ea. Acum știu că am o soție grozavă.

O altă poveste de partener:

Să-i spun despre obiceiul meu porno a fost ceva ce niciodată nu am crezut că voi face. M-am hotărât la faptul că aceasta avea să fie bătălia mea și singura mea. Motivul este că în urmă cu câțiva ani a ieșit la iveală faptul că tatăl ei a fost implicat într-o dependență sexuală foarte severă, foarte întunecată de multă vreme ... și i-a frânt inima. Și sincer, nu am văzut niciun motiv pentru cel mai important bărbat din viața ei să-l rupă din nou dintr-un motiv mult diluat, dar similar. Mă rugasem despre asta de mult timp, pentru a mă asigura că lupta cu asta însumi era lucrul potrivit de făcut ... și vineri, ceva din mine îmi cerea să-l împărtășesc cu ea, așa că am făcut-o.

Răspunsul ei a fost incredibil ... a fost incredibil de susținătoare și de înțelegătoare. Ea chiar mi-a spus că este fericită că i-am împărtășit-o pentru că „se simțea mult mai aproape de mine” că îi pot încredința ceva de această magnitudine. Când i-am spus că vin în 40 de zile fără PMO și MO, și că o fac pentru ea la fel de mult ca mine, ea a devenit foarte emoțională ... amândoi am devenit foarte emoționanți. Ultimele trei zile au fost minunate, a fost foarte îngrijorătoare și îngrijorată și a fost cu adevărat o piatră pe care mă pot baza.

Acesta a fost probabil cel mai monumental lucru pe care l-am făcut vreodată pentru căsătoria mea. De-a lungul anilor am simțit că relația noastră a devenit foarte învechită. Mă luptam cu o cantitate severă de furie, frustrare, regret și resentimente în legătură cu o multitudine de lucruri care se întâmplau (sau nu) în relația noastră.

Dar ultimele 40 de zile mi-au limpezit capul în așa fel încât am început să văd că o mare parte din furia, resentimentele și regretul pe care le simțeam nu erau față de ea, ci mai degrabă față de mine pentru alegerile oribile pe care le-am făcut în trecut 30 de ani ... și vizionarea obișnuită a pornografiei a fost probabil una dintre, dacă nu chiar cea mai mare dintre toate acele alegeri. Vina ei a fost doar un polițist, așa că nu a trebuit să arunc o privire foarte lungă în oglindă și, în cele din urmă, să-mi asum responsabilitatea pentru hrănirea manuală a demonilor care îmi mănâncă miezul sufletului de mult timp. Nu există absolut nicio îndoială în capul meu că m-am căsătorit cu femeia potrivită.

Am vorbit pe larg despre cum să ne asigurăm că acest blestem nu-l prinde pe fiul nostru și despre cât de departe pot continua să rămân harnic în privința uciderii acestei fiare definitiv.

În această dimineață, la micul dejun, a simțit un pic de frică în vocea mea și a spus „ești bine?” M-am uitat la ea și i-am spus „40 de zile” ... am zâmbit amândoi ... o modalitate bună de a ne despărți de luni dimineață.

Și o altă poveste de partener:

Așa că am avut o conversație grea. I-am spus doamnei mele că lipsa noastră de viață sexuală a fost din vina mea, voi renunța la masturbare cel puțin o vreme bună și că sunt destul de dependentă și nu am reușit să mă opresc din ciclul continuu . A mers destul de bine de fapt. Ea mi-a mulțumit pentru că mi-am dat seama că am ușurat vina de la ea și că am fost sinceră. Ea a spus că este pentru asta și apreciază că am făcut un plan.

Soția mea știe ... gâfâie!

Ei bine, după ce am purtat bagajul de a fi dependent de porno și m-am masturbat aproape zilnic, am făcut ceea ce ar face orice bărbat .... I-am spus soției mele despre asta. Nebun nu ?! După ce m-am căsătorit timp de aproape 9 ani, nu i-am păstrat niciodată secrete față de ea, cu excepția dependenței mele de pornografie. Ani și ani de încercări de renunțare și eșecuri m-au determinat să cred doar că este o parte din viața mea la care nu aș putea renunța niciodată ... Intrați în NOFAP!

Am citit undeva un articol online despre întreaga provocare NoFap și știam că asta era ceva ce trebuia să fac. M-am uitat întotdeauna la porno ca la problema mea, dar nu la masturbare. Dar, indiferent de câte ori am spus „Nu voi viziona porno, am ajuns mereu să mă uit la porno.

Odată ce am decis să iau provocarea NoFap, am venit acasă de la serviciu și i-am spus soției mele totul. I-am spus despre porno, despre masturbare, despre faptul că nu mă bucuram atât de mult de sex și așa mai departe. Eram pregătit pentru cel mai rău. Dormind pe canapea câteva nopți sau o lună sau cel mai rău, părăsindu-mă.

Reacția ei? A fost foarte recunoscătoare că i-am spus în cele din urmă despre luptele mele și mândră și de mine. Nici o canapea pentru mine ?! Nu a vrut să mă părăsească ?! În schimb, se simte mai aproape de mine știind că fac asta, astfel încât să pot fi un soț mai bun și să duc o viață normală.

Aseară mi-a spus „Sunt atât de mândră de tine că ai făcut asta pentru noi, că vom face sex zilnic în fiecare săptămână!” (sexul în fiecare seară poate părea normal pentru unii oameni, dar avem 2 copii mici și lucrăm ore nebune, așa că este întotdeauna o luptă să o faci mai mult de două ori pe săptămână)

Nu reacția pe care credeam că o voi primi de la ea, dar o voi lua!

Mi-am spus soției săptămâna trecută despre nofap

Era plecat în vacanță cu soția la un alt cuplu, un prieten de-al ei de la școală și soțul ei. Au fost împreună cam la fel de mult timp ca noi și au unele probleme, multe din gusturile sale „extreme” din dormitor.

Una dintre nopțile în care am fost acolo, am ieșit împreună cu soțul prietenilor pentru câteva beri, iar soția mea a rămas cu vechea ei școală de școală. Am vorbit cu tipul și a vorbit cu femeia și a apărut subiectul vieții noastre sexuale.

În timp ce vorbeam cu tipul, i-am spus că am renunțat la fapping pentru că ajunsese la punctul în care îmi interfera cu viața. I-am spus că m-am descurcat în fiecare zi de când aveam 14 ani, de multe ori de multe ori pe zi. El a spus că este cam la fel, dar a fost uimit când i-am spus că nu m-am apucat de peste 250 de zile. A presupus că fac sex în fiecare zi, dar i-am spus că uneori sunt 4 nopți la rând, alteori nu este nimic timp de 4 săptămâni, depinde doar de ceea ce se întâmplă în viața noastră.

Aveam aproximativ o oră și ceva de condus acasă după weekend și am comparat note cu soția mea despre conversațiile cu soția sa. Se pare că are niște gusturi extrem de extreme în dormitor, nimic prea teribil sau violent, doar sună practic ca sexul pentru el este la fel ca un porno. Recunosc că sunt un pic cam ciudat, fără îndoială din cauza anilor sau a PMO, dar chiar m-am bucurat de sex normal anul trecut și, în timp ce mă bucur de lucrurile extra distractive, nu simt nevoia să fă-o de fiecare dată când facem sex. Ca urmare, atunci când nu se întâmplă, nu sunt dezamăgit și când se întâmplă, este minunat.

Vorbind despre prietenii noștri de cuplu, se pare că nu este departe de locul în care eram eu acum un an și ceva și, în timp ce conduceam, am crezut că este momentul să-i spun că am o problemă PMO și că am plecat în această călătorie.

A fost cu adevărat surprinsă și am fost destul de sinceră cu ea cu privire la cât de mult am făcut PMO. A fost surprinsă și a spus că a presupus că toți băieții s-au jucat cu ei înșiși la un moment dat sau altul, dar nu avea nici o idee despre cum a fost sau a făcut lumea porno cu băieții.

Am vorbit mult despre cum a fost să resetez (cum am fost practic bipolar de aproximativ 100 de zile!) Și când s-a întâmplat totul și cât de mult s-au schimbat nivelurile mele de motivație. Toate acestea au trecut printr-o perioadă deosebit de grea din viața noastră. Nu am simțit niciodată că s-ar fi ridicat o greutate, dar m-am bucurat că NoFap mi-a permis încrederea în mine pentru a discuta acest lucru cu soția mea. A fost cu adevărat ultimul meu tabu, singurul lucru pe care nu l-am discutat niciodată cu ea și simt că suntem un cuplu mult mai deschis în ultimul an, de când am început resetarea.

Ea a vorbit cu prietenul ei despre asta (am spus că este bine să), dar există și problema că noi toți aici trebuie să ajungem la decizia de a nu mai fapp în timpul nostru.

I-am trimis videoclipul YBOP și a urmărit-o în această după-amiază în timp ce eram la serviciu. Am primit un e-mail minunat de la ea (de multe ori ne trimitem prin e-mail sau ne scriem reciproc note dacă vrem să exprimăm ceva profund personal care nu necesită discuții, poate părea neobișnuit, dar funcționează pentru noi) să spun că înțelege cât de dificil trebuie să fie a fost să schimb comportamentul și ea este cu adevărat de sprijin și vă va ajuta dacă voi avea vreodată nevoie de ceva.

Ea a spus că a înțeles că este o călătorie personală și de ce am așteptat zilele 250 să-i spun. A fost minunat să aud, am vrut să-i spun cu vârste în urmă, dar nu a venit niciodată.

Acum se uită la bărbații din viața ei într-un mod diferit. Fratele ei are depresie și nu are energie, eu personal cred că are o problemă PMO, dar trebuie să vrea să facă schimbarea și i-am cerut să nu facă presiuni asupra lui dacă îi vorbește despre asta.

Upshot este că, după toți acești ani împreună (acum aproape un deceniu), suntem mai aproape ca niciodată și mă bucur că i-am spus în cele din urmă. Îmi cer scuze pentru natura ușor ruptă a acestei postări, nu am mai fost aici de ceva vreme (veneam aici de aproximativ 4 ori pe zi ca să mă opresc din fapping, dar după aproximativ 100 de zile, aveam nevoie de ea din ce în ce mai puțin) și pot vezi că comunitatea a crescut enorm.

Toți avem călătoriile noastre personale și sper că acest lucru a ajutat cel puțin o persoană într-un fel.

TL; DR, i-am spus soției mele că am oprit fapping și ea a fost foarte cool despre asta.

Ar trebui să-i spui partenerului tău? Iată experiența mea.

Știu că insigna mea arată că am doar o serie de 3 zile (m-am uitat la porno scurt la începutul acestei săptămâni, prost, desigur, vezi postarea mea despre „efectul chaser”). Cu toate acestea, am de fapt câteva dungi de noporn de peste 100 de zile sub centură și nu am făcut PMO și nici nu m-am gândit la orgasm din 15 decembrie 2013. Îmi opresc obiceiul de PMO în ultimele 9 luni a fost un mare pas înainte pentru mine.

Intrebarea: Unii dintre noi care luptăm cu obiceiul PMO sunt căsătoriți. Am căzut în acea tabără - am fost căsătorit de peste 25 de ani cu o femeie grozavă. Oricum, adesea apare întrebarea - i-ai spus soției sau partenerului tău? Răspunsul scurt este că am făcut-o și că a fost o alegere bună pentru mine și pentru ea.

Context: În afară de nervozitatea din prima noapte, nu am avut niciodată probleme ED sau PE cu soția mea (sau cu femeile cu care am fost înaintea ei). Apoi, internetul a venit la noi acasă și am descoperit porno online gratuit, nelimitat, anonim. Cine avea nevoie de Penthouse? Cui îi păsa dacă soția mea era obosită? Aș putea privi pe oricine, făcând orice, gratuit. Din nou, uneori aș crede că porno-ul ne afectează viața sexuală și aș încerca să-l întrerupem pe PMO, dar nu ar putea niciodată pentru foarte mult timp. Aș spune chiar soției mele ce încercam să fac, dar nu cred că a înțeles exact de ce credeam că este o problemă (poate pentru că nu îi explicam pe deplin).

Anul trecut mi-am dat seama că utilizarea mea pornografică avea multe dintre semnele distinctive ale unei dependențe: nu aș putea sau nu aș putea să o opresc pentru nicio perioadă de timp dacă ar fi disponibilă, m-aș gândi constant la următoarea mea soluție, cheltuiam bani și mult timp, am intrat în porno mai greu și îmi schimbam comportamentul pentru a crea situații în care să mă uit la porno. Asta m-a îngrijorat. M-a îngrijorat, de asemenea, că nu puteam sta foarte mult cu soția mea și nu-mi plăcea în ce se transforma viața noastră sexuală: m-aș fi trezit nu de ea, ci cam dacă purta haine provocatoare. (care desigur era tipul de îmbrăcăminte purtat de „amatorii” mei porno favoriti etc.).

Am fost curcan rece timp de 17 zile (cel mai mult timp am fost liber de PMO de ani de zile), dar am avut o linie fixă, nu știam ce este asta și am smuls pentru că, pentru tot ce puteam vedea, a merge fără porno doar mi-a distrus sexul conduce! Apoi (în timp ce căutam porno nou după recidivă) am dat peste Your Brain On Porn și acest subredit. Ce revelație a fost! Am aflat despre PIED, gripa morții, ciclul PMO și ceea ce credeam că sunt doar problemele mele, erau lucruri împărtășite de mulți alți tipi.

Spuneți soției mele: Avem o căsnicie bună, dar chiar și așa, nu mi-a fost ușor să mă împart cu soția și să-i spun exact ce se întâmplă. I-am spus ce am învățat despre PMO și nu a fost insultată sau amenințată, ci a fost încântată să ajute. Ea a spus că a crezut că se întâmplă ceva în ultimii ani, dar că piesele nu au intrat în poziție până când nu am explicat în detaliu problema PMO (dar nu am luat-o într-un „tur” al filmului porno Aș fi folosit și nici ea nu a vrut să meargă acolo). Să-i spunem a fost absolut corect pentru noi.

Sprijinul ei a fost enorm și mă simt ca o greutate imensă a fost ridicată. Cred că a fi direct cu soția mea a fost calea de a merge, absolut. Dar, desigur, nu pot anticipa cum ar fi pentru altcineva.

Rezultate: Căsătoria noastră este mai puternică ca niciodată. Mai degrabă decât să-mi ascund obișnuința, să ascund achizițiile mele de porno și să-mi ascund energia sexuală de la ea, acum este în aer liber și asta este liber. Nu trebuie să-mi fac griji că ea (sau oricine) îmi găsește istoricul de navigare, sau se ascunde porno, etc. Sunt un soț mai bun - fac mai multe treburile casnice, împărtășesc sarcini cu ea, fac mai multe lucruri cu ea (mai degrabă decât să-mi dau seama o modalitate de a-mi rezolva pornografia). Este grozav pentru că o apreciază și îi răspunde. Viața noastră sexuală este cea mai bună din ultimii mulți ani. Și au existat multe alte beneficii.

TL / DR Deci, ar trebui să-i spui soției sau partenerului tău? Nu știu cum ar funcționa pentru alții. Dar am vorbit cu soția mea despre nofap și noporn și despre eforturile mele de a elimina obiceiul PMO și a făcut acest lucru cu ajutorul și sprijinul ei a fost minunat pentru căsătoria noastră.

Mai multe detalii aici (versiune extinsă a unuia din postarea mea): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

De asemenea aici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Si aici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Si aici: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/

Pe măsură ce vă restabiliți creierul să vă echilibrați, întăriți încrederea dintre dvs. zilnic legături comportamentale.