Va opri pornografia rezolva problemele mele?

renunțarea la porno va rezolva problemele mele?

Oprirea pornografiei îmi va rezolva problemele? Pornul este de fapt un înlocuitor sintetic pentru plăcerile zilnice care le-au oferit în mod natural strămoșilor un sentiment de bunăstare - cum ar fi compania. Aceasta înseamnă că oprirea porno nu este suficientă. Trebuie să redescoperiți acele surse naturale de bunăstare.

Din păcate, una dintre cele mai mari costuri de dependență este că ea hijacks (suprastimulează și apoi numbers) circuitele creierului pe care vă bazați pentru a găsi legături cu ceilalți, care răsplătesc și liniștiți. Când nu reușiți să simțiți plăceri subtile datorită sensibilității blânde a creierului, conversația și afecțiunea par inutile. În loc de sensibilitate, este posibil să simțiți că doriți doar "spațiu" și stimuli extreme.

Dacă acesta este modul în care vă simțiți, faceți tot ce este mai bun pentru a vă ignora sentimentele și pentru a ajunge oricum. Când vă forțați atenția de la "ușurarea" obișnuită, circuitele de recompensare din creierul dvs. văd în jurul altor surse de plăcere. Îți ușurezi creierul să beneficieze de acele surse de plăcere pe care le-a evoluat pentru a găsi: interacțiune prietenoasă, colegi reali, timp în natură, exercițiu, realizare și așa mai departe.

Renunțarea la pornografie îmi va rezolva problemele? În repetate rânduri, utilizatorii de porno raportează că, pe măsură ce lasă porno în urmă, le este mai ușor și mai ușor de socializat, glumesc, flirtează și așa mai departe. Accelerați procesul făcându-l un punct pentru a vă conecta cu ceilalți - chiar înainte de a vă simți la curent. Iată un lista de idei pentru modalități de a face acest lucru. Încercați cât de mult aveți nevoie pentru a găsi câteva conexiuni satisfăcătoare - și amintiți-vă că devine mai ușor, deoarece socializarea îmbunătățește echilibrul creierului. Sentimentul de conectare este o mare asigurare împotriva recidivei. Obțineți suplimentar a sustine sau consiliere daca simti ca ai nevoie de ea.

Coborârea albă nu va fi suficientă pentru a vă stabiliza recuperarea. Adevărul este că oamenii nu își pot regla propriile dispoziții pe cont propriu, cel puțin nu pentru mult timp. Deținuții aflați în izolare sunt adesea nebuni. Cu alte cuvinte, este normal să vă simțiți anxios sau deprimat când sunteți izolat. După cum se spune, atașamentul nu este doar o idee bună; este legea ". Sunt, de asemenea, unele dintre cele mai bune asigurări de sănătate pe care le oferă planeta.

De ce conexiunea este vitală

Știați că, în condiții normale, oamenii sunt conduși mai mult de nevoia de atașament decât de alte surse de plăcere? (Vedea Addiction ca tulburare de atașament de Philip J. Flores) Noi nevoie această interdependență, nu doar la punctele-cheie ale copilăriei noastre, așa cum a postat Freud, ci pe tot parcursul vieții noastre.

Acest lucru se datorează faptului că suntem conectați pentru a fi primate tribale, care leagă perechea - nu solitari autosuficienți. Când sunteți în echilibru, vă dezvoltați o companie strânsă și de încredere și o afecțiune caldă (precum și exerciții, realizări și așa mai departe). Companionismul eliberează niveluri sănătoase de dopamină și alte substanțe neurochimice care se simt bine, cum ar fi oxitocina, care vă ajută să vă mențineți în echilibru.

Câștigurile din legătura cu ceilalți apar în termeni foarte reali. De exemplu, conexiunea ajută la reducerea cortizolului („hormonul stresului”), care altfel vă poate slăbi sistemul imunitar sub stres. „Este mult mai puțin uzată asupra noastră dacă avem pe cineva care să ne ajute să ne reglementeze”, explică psihologul / neurologul James A. Coan.

Nu este surprinzător că pacienții cu un partener HIV trăiesc mai mult și se dezvoltă SIDA mai puțin rapid. Rănile se vindecă de două ori mai repede cu companie, în comparație cu izolarea. Atingerea caldă între cupluri reduce diferitele măsuri de stres. Afecțiunea frecventă este în mod normal foarte liniștitoare și plină de satisfacții pentru o specie legată de perechi - cu sau fără sex.

Cu toate acestea, cele mai profunde daruri de legătură strânsă pot fi psihologice. Închideți conexiunile emoționale asociate cu rate mai scăzute de dependență și depresiune. Ele vă schimba modelele neuronale și chimia creierului atunci când vă angajați în ele, consolidându-vă sentimentul de sine și făcând empatie și socializare posibile.

Oprirea pornografiei îmi va rezolva problemele?

Depășirea unei dependențe face cu siguranță mai ușoară abordarea altor provocări din viața ta. Fără cravate exigente, creierul dvs. este mai echilibrat și gândirea devine mai flexibilă. Puteți vedea mai bine nuanțele și plăcerile subtile se înregistrează din nou plăcut, ceea ce face viața mai interesantă. Iată câteva comentarii ale celor doi utilizatori care au recuperat:

Viața era mai „plictisitoare” când eram foarte interesat de chestia p / m. M-am gândit doar că așa este viața și p / m a fost o ușurare temporară față de cum era viața. Acum am din ce în ce mai multă plăcere din realitatea vieții: o conversație bună, un cântec bun, un antrenament frumos, un sentiment de împlinire după ce am făcut școala.

-----------

PMO stăpânește multă personalitate naturală. După cum am descoperit în ultimele 8 săptămâni, băieții sănătoși, alimentați sexual, nu trebuie să încerce să aibă încredere. Încrederea este doar ceva care curge din starea mea naturală de a fi (dacă nu sunt PMOing tot spiritul meu sexual departe). Acest „mojo” pătrunde mult mai mult decât doar sexualitatea - ajunge în toate celelalte domenii - optimism, entuziasm, dragoste și grijă, competitivitate și așa mai departe. Acum mă trezesc spunând lucruri și acționând în moduri și mă întreb de unde au venit, pentru că nu trebuia să mă gândesc mai întâi; tocmai a ieșit din mine. În cele din urmă mi-am dat seama că așa sunt oamenii în mod normal! Doar curge….

În schimb, mi-am gestionat gândurile de mult timp, pentru că aveam nevoie. Spiritul meu a fost atât de absent încât a trebuit să preiau conștient controlul asupra comportamentelor mele pentru a arăta normal - falsificând încrederea, astfel încât oamenii să nu vadă că nu am încredere. o minte proprie și te duce acolo unde trebuie să mergi, mai degrabă decât să fii tu singur care să tragi. La început este puțin deranjant, dar este adevăratul drum. În plus, s-ar putea să-l găsiți greșit un pic, uneori, în timpul recuperării, sau venind și plecând în moduri confuze („De ce nu mă simt foarte încrezător, așa cum am făcut ieri?”). Nu-l transpirați - se calibrează destul de repede și totul face parte din proces.

Pentru mai mult: Porno, masturbare și Mojo: o perspectivă a neuroștiinței


Iată observația unui bărbat despre viața cu și fără porno

Am făcut această listă Pro / Con pentru mine ca motivator, o voi împărtăși aici.

Pro - Nu PMO

• O mai bună somn
• Fericit și încântat să vadă oameni / Mai puțin probabil să fiți iritați de alții
• Mai multa energie si motivatie pentru exercitiu
• Este mai probabil să intrați într-o relație sănătoasă
• Foarte motivat și nu leneș
• Stare de spirit, întotdeauna cel puțin bun, dacă nu foarte bun
• Mai multă stimă de sine și personalitate într-o mulțime
• Mai bine să fii social / Nu te îndepărta de situațiile sociale
• Mai bine capabil să-i ajute pe alții și mai puțin probabil să îi rănească pe ceilalți
• Mai multă pace a minții
• Să se îmbolnăvească mai puțin / Nu se îmbolnăvește ușor
• Mai multă energie atunci când aveți nevoie de ea
• Întotdeauna bucuros să văd pe alții
• Femeile care nu obiecționează / Privind mai mult la fețele lor
• Să vedem cum trebuie tratate cu adevărat femeile
• Oportunitățile se vor deschide pe care nu v-ați fi așteptat niciodată
• Relațiile și prieteniile vor fi ușoare și vor înflori cu ușurință
• Veți fi motivați să aflați cum să fiți în jurul fetelor adevărate
• Chimie echilibrată a creierului, nefiind întotdeauna dor de o soluție rapidă pentru a vă oferi un sentiment bun

Con - PMO

• Lazy
• Vă doare pe voi înșivă și pe ceilalți
• Este mai probabil să îi rănești pe ceilalți
• Mai puțin probabil să vă gândiți la alții
• Calitate slabă a somnului
• Mai puțin probabil să intrați într-o relație sănătoasă
• Ușor iritat
• Modificări ale dispoziției neregulate
• Stimă de sine scazută
• Evitarea situațiilor sociale
• Să vă îmbolnăviți ușor
• Mai puțină energie atunci când aveți nevoie de ea
• Nu întotdeauna fericiți să-i vedeți pe alții
• Obiectivizarea femeilor
• Vizionarea porno te face să te obișnuiești să crezi că așa le place sau ar trebui tratate, fiind folosite ca jucării
• Relațiile și prieteniile tale vor suferi foarte mult
• Îți vei pierde motivația de a găsi fete reale ca prieteni
• 1 este prea multe și 1000 nu este suficient