Inițierea istovitoare, misterioasă pe care o suportă, dar despre care nu se vorbește niciodată ”
„Linii plate ... sunt ca și cum ai fi într-un fund de bine și ai crede că nu ai nicio speranță de a ieși ... apoi într-o zi doar trezindu-mă și fiind afară. Așa că încercați să vă bucurați de liniștea liniei plate este sfatul meu. ”
Postarea noastră pe blog Utilizatorii porno porno trebuie să-și recupereze Mojo-ul descrie un fenomen uimitor: băieții de la vârsta de douăzeci de ani cu disfuncție erectilă indusă de pornografie au de obicei nevoie de luni mai lungi pentru a-și recupera sănătatea sexuală decât băieții de patruzeci și peste. Mai rău încă, băieții mai tineri tind să zăbovească mult mai mult în „linia plană” temporară (libido zero, „pula moartă”), pe care băieții de toate vârstele o experimentează, de obicei, într-o oarecare măsură atunci când se recuperează de la ED pornografică. Cum arată linia plană?
Nick: Dupa cateva zile de chinuri cerebrale (pofte), am intrat intr-un plan plat de saptamani. Practic m-am simțit total indiferent față de fete, sex, tot. O voce slabă de la bestia porno mă zâmbea în spatele minții, dar mai ales, pur și simplu nu-mi păsa. Și penisul meu era foarte lipsit de viață și de mic. A fost ca și cum cineva a tras mufa de orice mașină îmi oferă unitatea sexuală. Fără libido deloc.
aaron: (Vârsta 22) Am observat sindromul „penisului mort” ori de câte ori încerc să renunț la pornografie / masturbare. După aproximativ 4-5 zile, libidoul meu este absolut împușcat și penisul meu se restrânge până la nimic. De fapt este terifiant.
Inutil să spun că mulți tipi scapă de recuperare în acest moment și se reped la dependența lor, speriați că o vor pierde definitiv dacă nu o vor folosi. Acum câțiva ani, însă, un tânăr de 26 de ani Australianul continua- și a descoperit că undeva în jurul săptămânii șapte, linia sa plată și sfârșitul libidoului (și erecțiile) s-au întors. De atunci, mulți tipi s-au documentat experiențele lor liniare și recuperările lor. Vom împărtăși câteva sfaturi practice pentru a face față unei linii plate, dar mai întâi ...
- Video de Noah Church - Va fi penisul meu scnit și amorțit pentru totdeauna? (linia de fund nofap)
Ce provoacă linia de plată?
Nimeni nu știe încă. Este probabil ca linia plană să apară dintr-o constelație de factori. Cu siguranță, linia plană a tuturor este oarecum unică în ceea ce privește severitatea și durata. Oricare ar fi originile sale, este un semn că utilizarea pornografiei pe internet a modificat circuitele cerebrale ale platinei în moduri fundamentale. De obicei, abstinența la bărbații tineri sănătoși este de obicei nu asociate cu o scădere severă a libidoului
1. Linia simplă este doar o variație a simptomelor de sevraj?
Am presupus pentru prima dată că linia simplă a fost doar o versiune diferită a retragerilor standard. Recuperarea toxicomanilor raportează simptome de sevraj surprinzător de grave, nu spre deosebire de dependenții de droguri. Când orice dependent renunță la dependență, apar modificări neurochimice și celulare previzibile în anumite regiuni ale creierului. Această cascadă de modificări neurochimice legate de retragere pot include:
- scăderea în continuare a nivelurilor de dopamină
- scăderea ulterioară a opioidelor și a endorfinelor
- drop-off în GABA, care este un neurotransmițător anti-anxietate
- creșterea hormonilor de stres din creier CRF și noradrenalinei
- elevat dinorfina, care inhibă dopamina și scade răspunsul la plăcere
Această combo ar putea ucide temporar libidoul. Cu mai puțină dopamină, un desensibilizat circuit de recompensă s-ar putea să nu ofere suficientă stimulare bărbaților centre de montare în creier. Mai puțină stimulare înseamnă mai puține impulsuri nervoase care călătoresc pe măduva spinării pentru a permite erecții.
Nu orice tip care renunță la pornire înregistrează o pierdere completă a libidoului la un moment dat. Cu toate acestea, procentul celor care raportează linii de plată este în creștere, deoarece bărbații care au început pe viteză mare includ o parte din creștere a bolnavilor de ED.
2. Linia de plată se datorează schimbărilor în centrele sexuale ale creierului unic pentru utilizarea porno pe Internet?
În primul rând, unele fundal. Toate dependențele provoacă la fel modificări generale ale creierului în cheie circuite cerebrale. Dopamina crescută cronic în centrul de recompensă (nucleus accumbens) duce la acumularea de DeltaFosB, și modificări ale creierului legate de dependență, cum ar fi scăderea sensibilității la dopamină (desensibilizare).
Cu toate acestea, fiecare recompensă naturală (mâncare, apă, dragoste sau sex) are, de asemenea, propriile sale micro-circuite dedicate în creier. De exemplu, consumul excesiv de obezitate aduce modificări suplimentare în reglarea creierului de hrănire, sățiere și metabolism. Actorul central este hipotalamusul - centrul de control de mărime perlată pentru o multitudine de funcții importante ale corpului - incluzând atât foamea, cât și dorința sexuală.
S-ar putea ca dependența de pornografie de lungă durată să modifice în mod similar structurile profunde ale creierului care guvernează comportamentul sexual masculin (hipotalamus) precum și circuitele cerebrale dedicate erecțiilor. Știm că erecțiile necesită dopamina adecvată în circuit de recompensă și il centrele sexuale masculine. Recent, Cercetătorii italieni scanările cerebrale ale băieților cu „ED psihogenă” (spre deosebire de „ED organică”, care apare din problemele de sub centură) a relevat atrofia materiei cenușii în centrul de recompensă al creierului lor (nucleul accumbens) și centrele sexuale ale hipotalamusul.
Materia cenușie este cea în care celulele nervoase comunică, iar substanța mai puțin gri indică mai puține celule nervoase producătoare de dopamină și mai puține celule nervoase receptoare de dopamină. Cu alte cuvinte, studiul este o dovadă că ED este psihogenă nu psihologic, ci mai degrabă fizic. Se reduce la semnalizare mică de dopamină și dopamină. Aceste concluzii se aliniază perfect cu ipoteza pe care am propus-o cu ani în urmă în precursor Prezentare de diapozitive și porno.
Anii de consum excesiv de pornografie pe Internet pot slăbi semnalizarea dopaminei în hipotalamus în moduri care nu apar în alte dependențe. Astfel de schimbări ar putea contribui la apariția ED-ului încăpățânat (și a liniștirilor fixe) la bărbații tineri sănătoși.
Cu siguranță, mulți dintre utilizatorii porno de astăzi raportează pierderea atracției față de partenerii reali, gusturile sexuale morfante, pierderea libidoului și disfuncția sexuală cu un partener (ejaculare întârziată, disfuncție erectilă și chiar ejaculare prematură cu un penis oarecum flasc). Unii au văzut schimbări mai extreme:
Karl: Dacă m-am uitat la porno, am avut o erecție suficient de puternică ... deși ani de zile a devenit mai slabă fără să-mi dau seama. Cu porno cred că erecția mea [singură] m-a mulțumit.
Jake: Pornografia nu necesită de fapt o erecție pentru a continua să ofere stimulare. Mă întreb dacă flaciditatea mea înseamnă că am slăbit conexiunile dintre căile de plăcere ale creierului și căile de erecție. Poate că creierul meu a învățat că erecțiile nu erau necesare pentru plăcere.
3. Linia plată se datorează reîncărcării clasice (condiționare sexuală)?
Băieții care au început să se masturbeze la pornografia pe internet au nevoie de cel mai mult timp pentru a se vindeca de linia plană, ceea ce arată că fac ceva foarte diferit de băieții care nu au făcut-o. La unii dintre cei care au început pe Internet linii plate reapărea pentru primul an sau aproximativ de recuperare a acestora. Nu este cazul cu tipii care au început să se masturbeze la fanteziile unor parteneri sau reviste reale.
Băieții care încep tineri pe pornografie pe internet au, de asemenea, în general mai multe probleme în a răspunde sexual partenerilor reali. Acest lucru se poate datora faptului că și-au petrecut adolescența conectându-se exclusiv la videoclipuri, noutăți nesfârșite și perspectiva vizuală detașată a unui voyeur. Adolescența este o fereastră cheie când sunt creierele mamiferelor amorsat pentru a-și adapta comportamentul de împerechere pentru a trezi indicii în mediu. După aceea, creierele încep să scoate circuitele neutilizate - poate chiar circuitele legate de acestea urmărirea unor parteneri reali, care ar fi fost dezvoltat temeinic în strămoșii acestor băieți. (Mai multe despre condiționarea sexuală.)
Tim: Ceea ce probabil vă întrebați este: „Pentru dragostea lui Dumnezeu, ED se îmbunătățește sau mă tortur fără motiv ?!” M-am întrebat și eu asta. Răspunsul este „un fel de”, apoi „Da!” Ceea ce probabil veți experimenta după ce vă angajați în relații sexuale este creierul dvs. care spune: „Ce naiba?” Nu este obișnuit cu sexul real ca principal mod de a fi sexual. Contactul real începe procesul de „recablare”. Te vei resensibiliza la sexul real. Masturbarea prin prindere a morții sună familiară? Sexul nu este nicăieri aproape de asta și este un lucru bun, deoarece sexul după repornire și reconectare se simte BINE MAI BUN. Nici măcar nu o pot descrie în cuvinte. Așadar, va exista un proces de recablare în care este posibil să bifați și să aveți câteva incendii, dar în cele din urmă trageți pe toți cilindrii. Acum? Zero ED, nici măcar nu trebuie să mă gândesc la asta. De fapt, mă pot gândi în sinea mea „Omule, sper că erecția mea nu va scădea. Uau, încă nu coboară și nici măcar nu mă concentrez pe sex, uau, da ... încă acolo ... da. ”
4. Este linia plană încercarea organismului de a-și reveni după ejaculare prea frecventă?
Bărbații cu cele mai încăpățânate planuri descriu adesea o scădere a anilor de masturbare din plictiseală sau teama față de planul, mai degrabă decât încărcătură:
Ian: Am trecut printr-o fază lungă de libido sluggish, făcând doar porno pentru că nu aveam nimic mai bun de făcut. Nu am simțit literalmente niciun zgomot sau emoție, iar rezultatul final a fost lovit sau ratat.
James: (Vârsta19) Am început să mă masturbez o dată pe zi, în medie, din clasa a VI-a. NICIODATĂ nu am dorința de a fap acum. Tocmai am aflat că sunt capabil să „scot unul” și este plăcut. Desigur, acest lucru a fost posibil din cauza pornografiei nelimitate disponibile pe internet. Sunt conștient de faptul că mulți oameni fac sex tot timpul și nu dezvoltă ED, dar pe de altă parte, știu puțini oameni de vârsta mea care urmăresc cantități uriașe de porno în fiecare zi și au o viață sexuală normală.
Tyler: Am fost la facultate, am avut o grămadă de timp liber și am fost departe de prietena mea, așa că m-am uitat MULȚI. Dintr-o dată, într-o zi, nu am mai putut ține pasul și am avut libido zero, așa că am încetat să mă uit la porno. Dar apoi m-am simțit mai rău și pula mea s-ar strica, așa că m-am gândit că renunțarea la porno a făcut-o mai rău și o să mă uit din nou. Și apoi, după ce mi-am dat seama că nu poate fi adevărat și am renunțat din nou, după aproximativ 8-10 zile aș începe să am un indiciu de libido și aș urmări din nou porno. De 6 ani am ieșit încet din linie, apoi m-am pus încet înapoi.
Cercetări la șobolani masculi arată că ejacularea dincolo de punctul de sațietate normală provoacă unele dintre aceleași simptome și modificări ale creierului observate la șobolani care consumă droguri în exces. Cercetătorii cred modificările sunt o măsură naturală de protecție împotriva supra-stimulării, care (în mod ideal) funcționează prin punerea temporară a frânelor. Atunci când un șobolan atinge sațietatea sexuală, în circuitele de recompensă ale creierului și în centrele sexuale au loc picături masive în receptorii de androgen (testosteron), precum și salturi ascuțite în receptorii de estrogen.
Este posibil ca, atunci când utilizatorii de pornografie să înlocuiască în mod constant mecanismele naturale de sațietate sexuală cu ajutorul pornografiei pe internet, să provoace modificări plastice similare în creier. Sau poate această practică pur și simplu epuizează mojo-ul unui tip în moduri care necesită timp pentru a se vindeca:
Jeff: Teoria mea: Am început să ne masturbăm cu pornografia pe internet foarte tineri, am continuat să o facem ca o nebunie până ne-am epuizat mintea și corpul. Când te-ai epuizat, creierul și corpul tău intră în modul somn (pe care îl numim linie fixă) pentru a-ți reveni, astfel încât să poată reacționa din nou la stimulare. Dacă l-am fi lăsat să se odihnească atunci, probabil că ar fi fost o linie plană de doar câteva zile înainte ca lucrurile să revină la normal. Dar nu l-am lăsat să se odihnească. În ciuda faptului că am fost într-o linie plană, am folosit porno pentru a continua până când am ajuns în partea de jos. Deci, acum nu vor dura câteva zile pentru ca lucrurile să se recupereze. În unele cazuri, va dura câteva luni sau chiar un an. Dar va trece.
Nu toată lumea consideră că planul este dezagreabil
Pentru unii este puternic:
Ciad: Lăsați dorința să se simtă bine. Nu vreau să fiu fără dorință pentru totdeauna, dar acum am tot succesul pe care îl doresc cu femeile. Nu trebuie să-i duc în pat. Doar să te distrezi cu ei și să te prostești este deja succes. Și femeile par să aprecieze asta. Și, la rândul meu, apreciez contactul feminin mai mult ca niciodată. Ajută atât de mult în acest proces.
Sergio: Înțeleg linia mea plană ca un răspuns natural al creierului pentru a găsi normalitatea sexuală. Știind asta, de fapt am început să-mi placă linia plană pentru că simt că sexualitatea mea nu mă controlează. Mă pot concentra pe alte lucruri decât sexul și femeile. E mai bine decât pofta disperată.
Josh: Sincer, cred că partea cea mai înfricoșătoare a planurilor este faptul că ești fără urgențe și înfrunți cu adevărat viața fără niciun tampon, nici o iluzie de evadare prin a te consola cu excitare sexuală. Îmi amintește de când am renunțat la slujbă și mi-am luat cea mai mare parte a unui an. În primele două luni, aș avea zile cu adevărat neliniștite. Tot ce am putut să mă gândesc au fost regretele și ce-ar fi. A lucra prin acele probleme fără acea distragere a fost dificil, dar incredibil de important.
Toby: Liniile plate sunt înfricoșătoare, deoarece spulberă o minciună pe care am cumpărat-o atât de mult timp - și anume că „omul” lumii este hipersexual. El trăiește o viață care este un flux constant de sex. Mai mulți parteneri, uneori în același timp, femei care cerșesc sex. Are o reputație de cineva care poate culca pe oricine și îi poate îndeplini toate nevoile sexuale. În obsesia noastră, petrecem timp îndelungat vizionând porno. Linia plană este un teritoriu neexplorat pentru bărbați, dar face parte din procesul de reechilibrare.
Sfaturi de recuperare
Fii consistent. Cei care recuperează cel mai rapid ("reporniți”) Sunt consecvente în evitarea pornografiei, fanteziei porno, trolling-ului pe Facebook, site-urile Craigslist și dating, sexting cu hotties și așa mai departe. Unele pot reduce sau elimina drastic masturbarea și orgasmul (temporar).
Edging la internet porno fără orgasm este deosebit de dăunătoare, deoarece 1) porno porno pare să provoace ED și, 2) nivelurile de dopamină sunt, de obicei, crescute pentru perioade foarte lungi, ceea ce poate favoriza desensibilizarea.
Nu testați cu porno. Când libidoul tău aplanează sau ai alte simptome, cum ar fi „penisul fără viață”, este ușor să te panichezi și vrei să te testezi cu porno pentru a vedea dacă mai poți forța o erecție.
Jed: Forțarea sau „verificarea” procesului de erecție este contraproductivă. De nouă ori din zece nu depinde de așteptări și te stresezi. Nu o faceți din motive sexuale, ceea ce înseamnă că într-adevăr nu vă gândiți la tipurile de gânduri la care ar trebui să răspundă penisul. Cu cât descompuneți cât de defect este logica de a vă „verifica”, cu atât veți înțelege mai bine acest lucru erecție forțată servește la un scop zero și de obicei doar te descurajează.
Fii răbdător. Rămâneți în The Void până vă dă corpul semnează că creierul și răspunsul sexual revin la normal, sau până când simțiți că este timpul să începeți libidoul (mai jos). Între timp, dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă regla starea de spirit, încercați să faceți exerciții energice, să flirtați, să socializați cu prietenii, să meditați sau chiar să regim de duș rece.
Nu exagerați atunci când sosesc clipele. Luați-l ușor odată ce decideți să reintroduceți ejacularea regulată. Mai multe ejaculări în succesiune rapidă au trimis tipi înapoi într-o linie plană. Dacă ți-ai strânge puternic glezna, ar avea sens să joci șase ore de baschet pe teren complet a doua zi după ce ai abandonat cârjele? La început, orice orgasm sau excitare intensă poate declanșa un puternic „chaser efect, ”Și dacă rezultatul este o pornografie porno, încetinește recuperarea. Masturbarea numai la senzații fizice, fără stimulare intensă, este mai puțin problematică. Poate fi chiar util mai târziu în acest proces.
Nu vă comparați cu ceilalți. În primul rând, creierul diferă prin sensibilitatea și răspunsul la excesul de dopamină (stimulare). Este posibil ca creierul tău să se fi adaptat mai repede și să aibă nevoie de mai mult timp pentru a reveni la echilibru. În al doilea rând, răspunsul de plăcere amortit, care provoacă desensibilizare, nu pare să fie direct legat de ore de vizionare conform cercetărilor. Este legat de „intensitatea experienței”.
Dacă planul tău nu se îmbunătățește după luni și simți că ești blocat, încearcă să începi libidoul. Dacă v-ați folosit adolescența pentru a transmite pornografie pe internet și / sau masturbarea prin apariție a morții, mai degrabă decât colegi reali (potențiali), este posibil să fiți în cele din urmă pentru a compensa antrenament de care ai pierdut. După cum v-ați putea aștepta, cel mai eficient mod de a face acest lucru este într-o relație cu un partener de încredere care se va angaja în multe contacte afectuoase fără a cere performanțe sexuale.
Cu toate acestea, băieții au găsit de asemenea diverse alte tehnici utile: exerciții de circulație a energiei, masaj genital sensual regulat în duș (nu neapărat să atingă punctul culminant) în timp ce se concentrează pe atingere, nu pe fantezie sau (eventual) pur și simplu una sau două masturbări până la punctul culminant (fără fantezie porno / porno). Pentru mai multe sugestii vizitați acest thread.
Mark: În ziua 120 eram îngrijorat deoarece libidoul meu era încă liniar. Am decis să mă masturbez fără porno sau fantezie. Doar mâna mea și lovituri foarte ușoare la asta. Nimic din acea anaconda. Scopul acestui test a fost să văd dacă aș putea fi greu fără niciun fel de stimuli externi în afară de simț. Ei bine, am fost FOARTE surprins. Am fost dur după vreo 2 secunde și vreau să spun foarte greu. Nu am durat foarte mult. Nu am fost convins, totuși, pentru că nu m-am mai masturbat de aproape 4 luni. Am decis să încerc din nou astăzi, de data aceasta cu prezervativ. Ei bine, nu am pus prezervativul pe nicio problemă, am fost încă extrem de greu înainte și după și nu am avut probleme să termin în prezervativ. Pentru cei îngrijorați de libidoul lor, este posibil să fiți complet bine și pur și simplu să nu știți. M-am gândit că, după câteva luni, mă voi plimba 24/7 cu o erecție, dar nu mai avem 15 ani. De fapt, mă gândeam să văd un medic și să îmi verific nivelul de testosteron, așa că această sesiune de masturbare mi-a salvat câteva sute de dolari! Acum știu că nu este nimic în neregulă fizică cu mine. Puteți încerca acest lucru la 60 sau 90 de zile. Dacă nu puteți obține o erecție, nu forțați-o. Ai nevoie de mai mult timp pentru a te vindeca.
Dave: Din punct de vedere sexual, simt că nu m-am mai simțit niciodată. Întregul meu corp se simte viu sexual. Simt că am un nou loc de joacă de explorat singur sau cu altcineva. Pornografia nu mă mai interesează. Nu aș fi planificat niciodată să renunț complet la masturbare, dar am învățat cu siguranță când corpul meu are nevoie de eliberare în comparație cu a face asta din plictiseală. M-am masturbat în această dimineață și a fost uimitor. Un alt obiectiv pentru 90 de zile a fost să-mi recapăt sensibilitatea penisului de la o strângere prea strânsă de masturbare. S-a întors cu siguranță, ceea ce mă bucură foarte mult. Sunt sigur că procesul de vindecare va continua. Am învățat că masturbarea nu este marea problemă pe care unii o fac. Are locul și timpul său. Simt că abia încep să intru în sinele meu sexual pentru prima dată la vârsta de 29 de ani și abia aștept să văd ce ne rezervă viitorul.
Recuperarea este în general gradată
Acorda: După săptămâna 1, m-am simțit ca și cum penisul meu nu ar avea viață. Că practic era mort. Mi-a fost teamă ca dracu. Dar după două-trei săptămâni, erecțiile de dimineață au început să se întoarcă. Nu au fost deloc puternici (doar ca 20%), dar s-au îmbunătățit și aș spune că în mod regulat sunt în jurul valorii de 70% [la o lună].
Dietmar: Am fost la acest off și pe timp de 10 luni, cu unele întâlniri, masturbare și utilizarea porno între și acum simt cu adevărat progresul. În ultimul timp, am fost mai puțin agresiv și nu voi trece de sărutarea în primele zile. Este pentru prima dată când repornesc unde nu am sărit într-o linie plană după prima săptămână sau 2. Am avut lemne consistente de dimineață din ziua 11. Cred că pula mea spune în sfârșit: „Omule, mă simt împrospătat și gata a merge!"
Leu: Am început NoFap acum 146 de zile, împreună cu renunțarea la fumat, renunțarea la beție, renunțarea la fumat. Beneficiile imediate pe care le aveam erau cu siguranță o energie crescută și un sentiment aproape hiperactiv tot timpul. Acest lucru durează aproximativ 2 săptămâni. Am lovit o linie plană din ziua 15 până în ziua 45. Linia plană s-a încheiat în primul vis umed pe care l-am avut în probabil 6 sau 7 ani. Totul se mișcă în mod constant de atunci și devine minunat!
Nu este întotdeauna evident că te-ai recuperat fundamental până nu ești cu un partener:
Kent: Când nu am simțit libidoul minunat la 8 săptămâni, m-am îngrijorat destul de mult, dar totul a funcționat. Continuă și vei reveni în cele din urmă. Chiar nu am început să mă simt din nou recuperat cu adevărat decât după ce am fost cu o fată. A deschis porțile. Îmbunătățirea de acum până acum câteva săptămâni este absolut nebună.
Hans: (Vârsta 21) Nu am avut deloc erecții spontane înainte de a o întâlni pe această fată [Tocmai făcuse relații sexuale pentru prima dată, cu destul succes]. Uneori aveam o senzație de furnicături acolo jos, dar atât. După ce am făcut sex, totuși, uneori am erecții care o țin doar. Chiar și doar să mă uit la ea mă face să plec. Cred că unii dintre noi tocmai suntem construiți diferit și avem nevoie un partener real pentru a sari cu adevărat începe libidoul înapoi la viață.
Chiar și după ce începeți să observați semne de viață, este destul de normal să le vedeți urmate de faze ale libidoului somnoros înainte de a reveni complet la normal. Este posibil să observați îmbunătățiri timp de luni de zile. De exemplu, un semn frecvent de recuperare continuă este că scaderea neurochimică post-climax scade:
Rob: Aș trece prin 56 de zile fără PMO și, apoi, după ce m-am masturbat, m-aș simți oprit: gol, anxios, amorțit. Dar ghicește ce? După aceste 6 luni de lipsă de porno, pot spune în sfârșit că nu mai trebuie să-mi fac griji cu privire la depresia ușoară / aleatorie. O mică ceață cerebrală este singurul meu simptom acum.
Ahmed: [După repornire] Ieri am fost pe canapea uitându-ne la un film și ea a început să mă sărute. Eram tare și știam că era o erecție diferită, o erecție veche, una sănătoasă, trează și ghici ce? Am făcut dragoste, fără ED, fără fantezii și am simțit că era o persoană nouă pe care o descopeream. Chiar și eu m-am simțit ca o persoană nouă. Sexul nu mai era ceață și nici după orgasm nu am simțit nici o tristețe, ci doar o satisfacție simplă.
Concluzie:
Mai sunt multe de învățat despre fenomenul liniei plate, dar, deocamdată, auto-rapoartele sunt cele mai bune date pe care le avem. Deși, în general, băieții își revin, tinerii de astăzi au uneori nevoie de tot mai mult. În acest videoclip, un tânăr de 25 avea nevoie de 9 luni pentru a răspunde normal în pat - și avea luxul unei prietene.
Glen: Este diferit pentru toată lumea. Unii tipuri de linie lungă, alții nu, unii nu primesc niciodată. Este dificil să evaluezi ceva, deoarece această dependență este atât de nouă. Sperăm că peste câțiva ani vom începe să vedem unele tendințe și să putem oferi sfaturi mai bune celor care tocmai au renunțat. Din păcate, suntem pionierii în acest sens.
Un tip explică planul de pe un alt forum
După ce l-am experimentat în trei etape, îți pot spune că linia plană este un fenomen ciudat, pe care, sincer, nimeni nu a putut să-l explice. Este o etapă necesară pentru a vă readuce nivelul normal de hormoni și neurotransmițător. Când te masturbezi, nivelul de dopamină crește, dar pe măsură ce ejaculezi, prolactina depășește toate nivelurile de dopamină, provocând acel sentiment letargic, leneș, nemotivat. Linia plană este doar preluarea prolactinei, care vă scapă de orice dorință de a urmări un interes sexual. Nu pentru că nu vrei, ci pentru că corpul tău nu îți permite. Creierul tău se recirculează, vindecând toate căile neurologice deteriorate de orice utilizare a pornografiei. Este nevoie doar de timp, nu te speria când îl lovești. Dacă sunteți conștient, atunci va fi mai ușor.
De asemenea, în timpul liniei plate, nu există practic niciun sentiment în penis; adică fără erecții, fără niciun sentiment. Este posibil să simțiți dorința de a fap doar pentru a vedea dacă totul funcționează. Vă rugăm să NU, asta este cea mai gravă greșeală pe care o fac oamenii. Atunci înseamnă destul de mult că ai pierdut 45 de zile degeaba.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Sfaturi de la utilizatorul recuperat
Am inceput aceasta perioada de zile 90 din cauza disfunctiei erectile. De fapt, am făcut un mic plan înainte de a începe, dar m-am păcălit masturbând, pentru că era doar un obicei pe care l-am dezvoltat. Linia liniară este o binecuvântare mixtă. Nimeni nu ajunge la noaptea căutând să se castreze, și asta este exact ceea ce simte o linie plată. Desigur, e mai ușor, deoarece nu te simți ispitit la fel de mult, dar este o lovitură puternică pentru stima ta de sine. Înțelegeți că, dacă sunteți aici din cauza ED, stima ta de sine sexuală nu este așa de mare, vezi asta ca lumea devenind mai întunecată înainte de zori. O sa treaca. Nu credeam că va trece, de fapt, am cumpărat o bandă de mesagerie subliminală pentru ao ajuta să treacă mai puțin natural. Banda nu a ajutat. Nofap a ajutat. Dar încă 90 zile mai târziu experiența mea de erecții este foarte diferită de ceea ce a fost ca atunci când am fost masturbarea. Îmi dau lemnul de dimineață, dar nu în fiecare dimineață, nu am avut-o în fiecare dimineață de când eram 19. Am observat doar că sa îmbunătățit în zilele 55, stăteam lângă o frumoasă fată blondă într-un tren. Picioarele mele se atingeau și brațul meu se ridica în jurul scaunului, pentru că mă întinse așa cum îmi place și se sprijinea în brațul meu. Erecție puternică pe durata călătoriei de lângă acest străin. Amintiți-vă că erecțiile sunt lucruri bune și chiar dacă uneori pot fi inconfortabile, ca atunci când sunteți în picioare pentru a coborî dintr-un tren, acestea nu reprezintă o problemă. Ele sunt dovada biologică că sunteți o ființă sexuală. Și dacă rămâi cu nofap, comportamentele biologice naturale se vor întoarce la tine.
Liniile fixe ar trebui privite ca o oportunitate. Greu cum ar fi, doar ignora flacciditatea din pantaloni și concentrează-te pe tine. Ai timp suplimentar acum. Raport de 90 de zile - ED vindecat
Vârsta 16 - Raportul Zilei 90
Flatline - A început în jur de 50 de zile și a rămas aproximativ 30 de zile. De data aceasta a fost foarte greu. M-am gândit mult la încercarea de a fap, doar pentru a vedea dacă funcționează în continuare. Dar am rămas puternic și pot scrie această postare! Dar, după ce se va termina, te vei simți ca un zeu nenorocit, ai încredere în mine.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
