A fost leul fricos doar masturbarea cu porno prea mult? (2010)

Comentarii YBOP: Aceasta este una dintre primele noastre postări care descriu unul dintre beneficiile neașteptate raportate de foștii utilizatori porno. Nu spunem că pornografia pe internet este principala cauză a anxietății sociale la bărbați tineri. Nimeni nu știe ce procent din cei cu tulburare de anxietate socială (SAD) au utilizarea porno ca factor care contribuie, deoarece nu există studii. Pornografia pe internet de mare viteză este un fenomen nou; nu sunt posibile grupuri de control; și niciun studiu nu a pus întrebările corecte. Acestea fiind spuse, utilizatorii porno grei continuă să raporteze o încredere sporită și remisiunea anxietății sociale prin modificarea unei variabile - utilizarea pornografiei pe internet. Cel mai recent articol despre acest subiect (cu mult mai multă știință): Porno, masturbare și Mojo: o perspectivă a neuroștiinței

De asemenea, vezi Pornește pornirea angoasei sociale / a încrederii mele sociale? - care conține multe povești de anxietate socială care se îmbunătățesc după ce persoanele au întrerupt pornografia.

În minutul său 5 TED Talk, „Decesul băieților”faimosul psiholog Phillip Zimbardo a remarcat că „dependența de excitare” (porno, jocuri video) este un factor major în anxietatea socială.

Ca de 2019 peste 75 de studii leagă utilizarea pornografiei de o sănătate mental-emoțională mai slabă și de rezultate cognitive mai slabe. Mai mult decât atât, neurologii dependenței au demonstrat în mod repetat acest lucru dependenta de Internet produce probleme de memorie și de concentrare de durată la unii utilizatori.

Taici poate fi o corelație între utilizarea porno și anxietatea socială

Dependența de porno poate duce la izolare și anxietate socialăCine citește acest lucru a observat o corelație între renunțarea la pornografie și anxietatea socială redusă?

Datorită unei motor de căutare coincidență, Ascult agoniile și extazele recuperării dependenților de porno de câțiva ani. De nenumărate ori, apare un model comun. Pe măsură ce utilizatorii reușesc să se abțină de la pornografie și să reducă masturbarea (în general temporar), dorința lor de a se conecta cu alții crește. La fel și încrederea lor, capacitatea lor de a privi pe alții în ochi, simțul umorului. La fel și percepția lor despre „bărbăția” lor, concentrarea, optimismul, judecata, atractivitatea lor pentru potențialii colegi etc.

Chiar și cei care sufereau anterior de anxietate socială severă sunt deseori încurajați să exploreze noi căi de contact social: zâmbind și glumind cu colegii de serviciu, întâlniri online, grupuri de meditație, locuri de noapte și așa mai departe. În unele cazuri durează luni, dar de multe ori schimbarea este atât de rapidă încât îi surprinde prin surprindere. (Nu implic faptul că anxietatea socială este Numai datorită utilizării pornografice sau extroversiunii este un semn al absenței sale. Mă întreb doar dacă, pentru unii, o gestionare mai atentă a dorinței sexuale ar putea fi surprinzător de benefică.)

Tulburarea de atașament

In Addiction ca tulburare de atașament, Philip J. Flores afirmă că nu se poate atașa într-o relație normală, sau chiar terapeutică, în timp ce cineva este atașat de o dependență. În același sens, cel mai bun suport pentru evitarea recăderii sunt relațiile solide cu ceilalți - și capacitatea de a le forma după bunul plac.

De ce un dependent de porno ar putea fi obligat să-și abordeze constrângerea pentru a forma sau restabili relații reale? Psihiatrul Norman Doidge sugerează că stimulii intensi (dopamină ridicată) ale pornografiei porno de astăzi deturnă și reconectează „proprietăți imobiliare cerebrale” care altfel ar fi dedicate pentru a face recompensarea legăturilor sociale. (Creierul care se schimbă, p. 109) Persoanele reale devin mai puțin răsplătitoare; oamenii falsi devin mult mai ispititori. În acest caz, dimensiunea face materiei, și anume cantitatea de creier care se aprinde. Oprirea comportamentului compulsiv eliberează creierul pentru a-și restabili prioritățile normale.

Interesant este faptul că persoanele ale căror obiceiuri provoacă o suprasolicitare continuă a circuitelor lor de recompensă cu utilizatorii mari de droguri de dopamină, de exemplu, se simt adesea anxioși sau deprimați în restul timpului. Acest lucru se datorează în mare măsură dopaminei anormal de scăzute (sau sensibilității scăzute la dopamină din cauza scăderii receptorilor D2) între valorile maxime. Sobolanii care au fost bingeing pe zahăr arată semne de anxietate și modificări ale creierului (scăderea dopaminei). Și soarecii expuși la dopamina ridicată prelungită s-au comportat mai târziu au fost deprimați ca răspuns la stres. Când cineva este anxios sau deprimat, socializarea poate simți prea mult efort.

Mai multe studii arată acest lucru anxietate socială este asociat cu dopamina scăzută or sensibilitate scăzută. Vezi de asemenea acest studiu despre legătura dintre dopamina și anxietatea socială.

Masturbarea excesivă a pornografiei pe internet duce la anxietate socială la unii indivizi?

Dopamina creste in timpul excitarii sexuale si scade dupa punctul culminant. Unii oameni se masturbează atât de frecvent încât circuitele lor de recompense nu pot reveniți la homeostază între orgasme? Suferă de dopamină cronică scăzută (sau răspuns scăzut la dopamină) - făcând anxietatea socială mai probabilă? Este important să ne dăm seama că frecvențele masturbării în societatea occidentală modernă s-ar putea asemăna puțin cu strămoșii noștri vânători-culegători (vezi Abordări de Masturbare WEIRD).

Dacă nu este masturbare, atunci folosirea porno greoaie poate duce cu siguranță la un declin în receptorii dopaminei și dopamina în unele creiere. Toate dependențele, inclusiv dependențele de comportament cum ar fi patologică de jocuri de noroc și Jocuri de noroc pe internet, determină o scădere măsurabilă a semnalizării dopaminei. Dacă aveți o dependență de porno, aveți ceea ce numim un răspuns de plăcere amorțit sau desensibilizare. Aceasta înseamnă că aveți o semnalizare scăzută a dopaminei. (Vedea: Porno atunci si acum: Bine ati venit la formarea creierului și Comportamente de intoxicare: 300 Vaginas = o mulțime de dopamină pentru a înțelege mecanismele.)

desensibilizarea

Gândiți-vă la acest lucru: Studiile arată că atât dependența de comportament, cât și dependența de substanțe provoacă a declin în receptorii dopaminei (D2), care este un aspect important al desensibilizării.

Prima întrebare: Care este o diferență biologică primară între primatele dominante și supuse? Răspuns: Primatele dominante au niveluri mai ridicate de receptori ai dopaminei D2. Nu s-au născut cu niveluri mai ridicate de receptori D2 - mai degrabă „devenirea” dominantă a determinat creșterea receptorilor D2.

A doua întrebare: Ar putea beneficiile (încredere, sociabilitate, motivație, mai puțină anxietate) pe care le simt bărbații în timp ce se recuperează de dependența de pornografie să fie legate de creșterea receptorilor D2 și a dopaminei? (Cu siguranță nu nivelurile de testosteron din sânge.)

Fără îndoială, este posibil ca unii utilizatori să aibă receptori de dopamină sau dopamină cu nivel scăzut cronic, dar atât de mulți utilizatori observă îmbunătățiri ale perspectivelor atunci când reduc reducerea pornografiei / masturbării, încât nu putem exclude posibilitatea ca obiceiul în sine să deprime și mai mult nivelurile de dopamină.

Odată ce creierul devine mai puțin sensibil la dopamină, acesta „devine mai puțin sensibil la întăritorii naturali”, cum ar fi „plăcerea de a vedea un prieten, de a viziona un film sau de curiozitatea care conduce explorarea.”- Nora Volkow, director al Institutului Național pentru Abuzul de Droguri

Hardcore, totdeauna romanul de pornografie pe Internet este puternic convingătoare- din același motiv ca și gogoșile crack și Krispy Kreme. Acești stimuli nu seamănă cu nimic din creierul strămoșilor noștri, cu care oamenii au evoluat. Cu toate acestea, sistemul limbic primitiv le confundă cu lucruri atât de „valoroase” încât ne îndeamnă să căutăm din ce în ce mai multe - chiar și atunci când acestea provoacă mahmureala si simptome de sevraj.

Cât de mult este prea mult?

La fel ca în cazul drogurilor și alcoolului, „prea mult” este diferit pentru toată lumea. Cu toate acestea, pentru unii, vulnerabilitatea circuitelor de recompense ale creierului în combinație cu pornografia pe internet înseamnă că urmărirea stimulării sexuale a devenit obsesiv urmărirea stimulării sexuale. Aceasta este o problemă, deoarece constrângerile, amintiți-vă, împiedică relațiile de recompensare. Pe scurt, este posibil ca obiceiurile de masturbare echilibrate să fie mai importante pentru sănătatea noastră psihologică decât cele recunoscute în general.

Există în mod clar multe de învățat. Deocamdată, voi lăsa utilizatorii în recuperare să vorbească de la sine.

Oprirea dependenței de pornografie poate îmbunătăți abilitatea de a socializaAm acceptat întotdeauna că sunt sub medie social. Nici măcar nu mai era o problemă, dar se pare că, după două săptămâni fără orgasm, vocea mea a devenit mai mare și mai bogată, am râs și am glumit aproape non-stop, iar vorbirea cu oamenii a fost fluentă și ușoară. Acum, eu sunt cel vorbăreț. Este ceva cu care să te obișnuiești.

Alt bărbat:

Am 25 de ani și folosesc porno de 14 ani. Totuși, a fost o perioadă de 2 ani în care nu am putut să o privesc, deoarece mă aflam într-o unitate guvernamentală în care site-urile pornografice erau interzise. În acei ani am fost la vârful creativității: scriind poezie, cântece și povești. Am vorbit și cu toată lumea, fără să mă feresc de un suflet. Când am ajuns acasă, m-am întors să-mi petrec ziua uitându-mă la goliciunea internetului. Doi ani mai târziu, am devenit un introvertit, renunțându-mă la mine și sunt timid și deprimat de cele mai multe ori. Care este exact opusul modului în care am fost departe de ea. Îmi spun mereu că voi „ieși din asta”, dar când va fi asta? Nu vreau să petrec încă un deceniu în acest fel.

Un alt om a răspuns:

Terapeutul meu a jurat că am nevoie de medicamente acum câțiva ani. În schimb, m-am apucat să-mi dau seama ce se întâmpla sub depresie. Când am încetat să folosesc porno, la început m-am simțit mai rău. Dar acum mă simt mai bine decât în ​​7 ani. Nu există niciun motiv pentru care depresia să fie atât de răspândită în societatea noastră, altele decât anumite obiceiuri de viață. Suntem perfect capabili să ne dăm seama care sunt aceste lucruri și să ne atenueze depresia. Este o chestiune de a ne sorta obiceiurile pentru a găsi ceea ce ne provoacă durerea și de a rămâne total cinstit cu noi înșine.

Un veteran de șase luni:

Oamenii mă întreabă ce am schimbat pentru că sunt mult mai ieșită. Niciodată, NICIODATĂ nu am fost niciodată mai încrezător sau motivat de abordarea și angajarea femeilor reale. (Și acum fac sex real!) Anxietatea severă de performanță pe care am avut-o în timpul sexului, în timp ce consumam porno și băteam, a dispărut. [Citit mai multe experiențe ale bărbaților.]

Sistemele noastre nervoase sunt circuite deschise concepute pentru a trăi în comunitate cu alții. De fapt, este biologic imposibil ca majoritatea dintre noi să ne reglăm singuri emoțiile pentru orice perioadă de timp.

Introvertitii și cei care nu au dezvoltat legături sănătoase ca sugari, pot fi deosebit de expuși riscului de anxietate socială din cauza utilizării frecvente a pornografiei. Izolarea le permite să-și controleze expunerea la interacțiuni incomode și nesatisfăcătoare. Ajungerea la evadarea utilizării porno (sau a altor stimuli) poate deveni apoi un substitut pentru cunoașterea de sine dobândită social și reglarea emoțională. Așa cum un bărbat a spus despre anxietatea socială:

Izolarea socială și pornografia se întăresc reciproc. Adică, a fi izolat duce la căutarea de către sine a evadării și a satisfacției. Acest lucru poate însemna dependență de porno, care scade stima de sine și încrederea, ceea ce face ca cineva să fie mai anxios din punct de vedere social ... și așa mai departe.

Cultivarea legăturilor sociale

Idealul occidental al individualismului și încrederea în sine încurajează încercarea de a deveni autosuficient în locul cultivării recompenselor unor legături sociale mai strânse. După cum subliniază Flores, nevoia noastră emoțională normală de a fi oglindită de ceilalți este greșit numită dependență și nevoie. De fapt, acesta este scopul creierului nostru.

pornografia poate face ca izolarea socială să fie mai gravăCa primate tribale, care leagă pereche, creierul nostru are nevoie de un contact strâns pentru o sănătate bună de-a lungul vieții. Utilizarea frecventă a porno poate înlocui această nevoie umană de bază cu dorința și orgasmul crescând. Pornul nu dă atingerea sănătos a relațiilor afectuoase. Când pornografia / masturbarea devine compulsivă, în viitor poate avea tendința de a menține relații sănătoase la nesfârșit. Acest lucru se poate întâmpla pentru că modifică creierul, fiziologia și semnalele pe care le sângerează. Pentru mulți, aceste schimbări pot apărea ca anxietate socială debilitantă.

Vestea bună este că mulți consideră că este mai ușor și mai plăcut să se conecteze cu ceilalți atunci când se abțin de la pornografie și reduc la masturbare. Aș fi foarte interesat să aud de la persoanele care suferă de anxietate socială (sau terapeuții lor) care experimentează renunțarea la porno.

Studii privind suprapunerea dintre sex și droguri în creier

Creșterea dovezilor științifice ale unui ciclu de post-orgasm persistent (studii)

Gânduri 41 despre „A fost leul fricos doar masturbarea cu porno prea mult? (2010)Matei 22:21

  1. Comentariu postat sub acest articol despre „Psihologia de azi”

    Masturbarea a furat trei ani din viața mea

    După ce am citit câteva dintre comentariile din trecut, m-am simțit înclinat să postez. Mulți bărbați par să aibă o reacție puternică la oricine sugerează că masturbarea ar putea fi un obicei nesănătos și va eticheta pe cineva ca fiind un catolic ferm (ceea ce mi s-a părut ridicol, deoarece nu există nimic în acest articol care să dea acea impresie).

    Am început să mă masturbez în jurul vârstei de 11 ani, în prezent am 19. Deși nu-mi amintesc cât de frecvent mă masturbam de la vârsta de 11 ani până acum, ar trebui să ghicesc că am început să mă masturbez la o rată mai consistentă când am ajuns la 16 ani. De atunci au fost CELI MAI BUNI ani din viața mea.

    Nu sunt sigur care a fost primul, masturbarea sau anxietatea socială și depresia. Permiteți-mi să observ că am fost întotdeauna un copil foarte ieșit înainte de clasa a XI-a, întotdeauna unul dintre copiii populari din clasă, dar în timpul clasei a XI-a am dezvoltat anxietate socială severă. Am evitat totul și pe toată lumea. N-am avut niciun motiv să acționez în acest fel și chiar și după ce am absolvit liceul, am simțit în același fel. Nu știam puțin că „calmantul natural” pe care mă bazam de atâta vreme era vinovatul.

    Am crezut că trebuie să fie ceva în neregulă fizic cu mine, pentru că sigur s-a simțit așa. Eram obosit pe tot parcursul zilei, mereu amar și frică să fiu social cu aproape oricine. Anul trecut s-a înrăutățit atât de tare încât nici nu am vrut să merg la nicio întâlnire de familie și, de asemenea, nu m-am putut duce la absolvirea facultății surorii mele. M-aș trezi, aș merge pe computer și m-aș simți ca cea mai jalnică persoană de pe Pământ, în fiecare zi. Mă masturbam o dată pe zi în medie și, uneori, mai mult, în funcție de cât de rău mă simțeam despre mine. Trebuie să menționez că sunt ateu și nu mi-a fost niciodată rușine să mă uit la material pornografic și să mă masturbez, nu am absolut nimic împotriva acestuia.

    După ce mi-am dat seama că am lovit fundul, am examinat ce făceam, care mă putea face să mă simt așa și am avut o epifanie. Nu făceam nimic, ci mâncam mâncare, mergeam pe computer și mă masturbam. Deci probabil că a fost unul dintre acele lucruri nu? Ei bine, a fost sincer la fel de simplu. După ce am ajuns la concluzia că masturbarea ar putea fi problema, am făcut o căutare și am găsit acest articol. A fost cam un cuvânt cu cuvânt din situația mea și aproximativ o săptămână și jumătate după ce m-am abținut de la masturbare am început deja să văd niște schimbări uriașe!

    În loc să mă simt ca într-o ceață constantă, acum mă simt cu o minte limpede, mai socială, mai încrezătoare, fericită, calmă și surprinzător de mai bărbătească. Sunt sigur că acest articol îi va ajuta pe alții la fel ca mine, așa că nu vă lăsați amăgiți de unele dintre comentariile ignorante postate aici. Din citirea comentariilor și a postării de pe blog îmi dau seama că ești o persoană puternică și intențiile tale sunt de a ajuta oamenii. Vă mulțumesc cu adevărat, pentru că sunt sigur că exact asta mă împiedica să-mi trăiesc viața.

  2. deoarece există atât de multe
    deoarece există atât de mulți oameni care au o astfel de problemă fără să-și dea seama, cum te descurci cu acești oameni după ce ai depășit dependența?
    le ignorați și găsiți prieteni mai buni? ii ajutati sa-si inteleaga problema?
    Cred că ceea ce încerc să spun este pentru fiecare persoană recuperată din dependența de pornografie, probabil că există 100 sau 1000 de persoane care se leagă de dependență. când bolnavul devine norma, ce faci?

    1. Întrebări mariFără îndoială, utilizarea pornografică a devenit normă în rândul tinerilor bărbați. Generația voastră (presupun că sunteți relativ tânără) va trebui să dai seama de acest lucru. Nu am răspuns. Sper că cei care se recuperează de la pornografie pot să-i lumineze pe alții.

      Prietenii și porno au fost subiectul unei discuții recente a forumului nostru de reunire - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Sperăm că câțiva oameni de știință curajoși vor cerceta efectele porno asupra creierului utilizatorilor. În prezent, „experții” ne asigură că utilizarea porno nu are efecte negative sau că este de fapt benefică. Meme obișnuită este că nici o cantitate de porno sau masturbare nu este neobișnuită sau dăunătoare.

  3. comentariu postat sub acest articol despre „Psihologia de azi”

    Am testat asta și am confirmat. Sunt un tip frumos, dar sunt pretentios pentru fetele minunate, sa spunem cu adevarat pretentiosi si in loc sa imi doresc o relatie cu fetele drăgute, dar nu atât de minte, am fost în vizionarea de porumbei în ultimii ani, cu o bride acolo și acolo. Întotdeauna am fost destul de popular, dar nu atât de înspăimântător și social îndepărtat în afara cercului meu de prieteni. Deși mi-a schimbat cu siguranță caracterul, după 2 luni de abstinență pot să spun acum că masturbarea este vinovată de această neliniște.

    Dar, desigur, acest lucru este logic pentru faptul că masturbarea este actul de a vă scurge forța de viață fără scop, fără ca iubirea să-i piardă și să vă slăbească. Acele simple orgasme sunt dăunătoare, în loc să vă lăsăm corpul să transforme această energie așa cum o poate naturale.

    După 2 luni, creativitatea, concentrarea, puterea, voința, starea de spirit, carisma și câștigul de mușchi sunt excelente. Fetele sunt atât de atrase de mine este ridicol și minunat; ar fi trebuit să văd petrecerea pe care am avut-o noaptea trecută. De asemenea, am observat cum masturbarea provoacă egoismul, abținându-vă de la ea doriți să vă bucurați de o fată, doriți să fiți romantic, nu este vorba despre descărcarea armei dvs. și acest sentiment de generozitate se extinde adânc în personalitatea voastră.

    Deci frații știți ce trebuie să faceți pentru a vă trăi întregul potențial.

  4. masturbare
    Îmi amintesc că am început să mă uit la imagini erotice la vârsta de 8 până când am fost 10 Ma masturbeam în fiecare zi măcinând penisul meu pe pat până când am ejaculat. Părinții mei nu aveau CineMax, așa că atunci când porno-ul de bază moale se va aprinde, canalul a fost amestecat. Îmi amintesc că masturbez la sunetul de sex aproape în fiecare noapte. Nu eram un copil popular la școală și notele mele erau oribile, tot ce mă gândeam la toată ziua era masturbarea. Întotdeauna mi-am putut ascunde adevăratele emoții adevărate, le îngrop în adâncul lor și pot deveni oricine îmi place. A trebuit să învăț și să mă adaptez pentru a putea face sex cu femei adevărate. Mi-a fost ușor să obțin femei, am acționat întotdeauna ca și cum eram misto, cred că le-au plăcut abilitățile mele de biliard sau modul în care am vorbit cu ei. Aș ieși la întâlniri, dar nu m-am gândit la fetele astea ca la suflet pereche, nu am avut emoții, tot ce am făcut a fost să mă prefac că îmi plac ca să le pot lua în pat, apoi le-aș întrerupe încet cu ei și treceți la următorul. Porno și masturbare au fost întotdeauna acolo, indiferent cât de mult sex am fost mereu am masturbat am vizionat întotdeauna porno. Aveam nevoie de ea, era ca și suflarea vieții pentru mine. După cum am spus înainte, a trebuit să evoluez pentru a obține femei adevărate, au crezut că sunt un tip normal, cea mai tare persoană pe care au întâlnit-o vreodată. Adânc înăuntru mă doare că eram o minge emoționantă de mooch, am fost deprimat și tot ce am vrut să fac era să-l dezactivez, părea că era singurul lucru care ma făcut fericit. Masturbarea a devenit un ciclu nesfârșit. Mă trezesc dimineața și masturbez, mă duc la duș și mă masturbez, îmi îmi frece testiculele, mă duc la lucru, câteodată aș găsi un loc de ascundere la muncă și masturbează, mă întorc acasă, sărind computerul , ma uit la pornografie si masturbeaza viguros, m-as duci, sa ies pe noapte, sa gasesc un partener, sa fac sex, sa merg acasa si sa masturbez fata cu fata cu care tocmai am facut sex, dupa ce m-am plictisit de imaginile a ceea ce am facut porniți calculatorul și masturbați. Acest ciclu a durat mult mulți ani. Pentru oamenii din jurul meu eram un ROCK STAR Am putut obține orice fată pe care am vrut-o, am trăit viața la margine, am fost tot ce voiau să fie. Am trăit viața la margine pentru că mă doare, eram un drogar, mi-a plăcut ghinionul, am fost cuprins de dopamină. În cele din urmă m-am căsătorit și m-am așezat într-o zi, dar a existat o problemă! Nu mai puteam trăi viața unei stele de rock, nu mai aveam acea grabă, acesta era singurul lucru care îmi menține nivelul de dopamină ridicat în timp ce nu mă masturbam. Am vrut să mor, am învinovățit-o pe soția mea pentru tot ce a mers prost, m-am izolat pentru a mă putea masturba, am ajuns în porno Tranny și m-am simțit dezgustat de mine, chiar i-am spus soției mele să-mi folosească o curea. Am fost atât de deprimat și ea a fost și ea. ea a ajuns să mă vadă pentru cine sunt cu adevărat, în spatele acelui tip răcoros, dulce, ieșind trăia un monstru și a ajuns să vadă în spatele scenei. Îmi iubesc soția foarte mult, dacă nu, nu m-aș fi căsătorit cu ea din anumite motive, nu era vorba doar despre sexul cu ea. Dependența mea de pornografie a ucis orice iubire am avut, nu am ajutat-o ​​prin casă, nu o voi ajuta cu copiii, nu aș face nimic, tot ce aș face este să stau în spatele computerului și să mă uit în secret la porno. soția nu mi-a dat marfa, aș fi supărată și blestemată pe ea, aș face-o să simtă că nu ar fi rahat, era oribil și aș vorbi-o să se îmbete, aș putea să o iau în timp ce ea a dormit. Anxietatea pe care am provocat-o face să nu mai poată dormi, așa că se întoarse spre pastilele de dormit care erau perfecte pentru mine, pentru că asta însemna că aș putea să o iau de la ea oricând doream, în orice gaură am vrut. După ce am terminat cu ea, mi-am pornit iPOD-ul și masturbat timp de multe ore la porno hardcore. Soția mea a spus că pleacă de curând, a spus că îi provoc atât de multă durere și am deteriorat-o atât de mult încât nu știe dacă se poate repara vreodată, am făcut-o să se simtă lipsită de valoare, nu am văzut-o ca o ființă umană, mai era acolo, așa că aș putea ejacula și nu trebuie să mă masturbez. Vom face sex și aș pierde erecția, iar asta o deranja cu adevărat și o făcea să simtă că pereții ei se pierd. I-am promis că mă voi schimba, i-am promis că va fi diferit, i-am promis că nu mă voi uita la porno (Acesta este principalul lucru despre care s-a plâns), așa că m-am gândit să-i spun asta doar pentru a o face fericită. De fapt, am încercat să nu mai văd o porno într-o noapte și era rău că a fost foarte rău! Mâinile mi-au început să se scuture, fruntea mi-a început să transpire și, în cele din urmă, am intrat în convulsii și apoi am început să plâng. În cele din urmă mi-am dat seama că pornografia și masturbarea îmi formaseră toată viața, știam că de dragul copiilor mei și al soției mele trebuia să mă opresc. Întreaga mea viață de adolescent și adult nu se mai simte reală. Mereu am simțit că există mai mult de viață, am simțit întotdeauna că există ceva care lipsește. Am intrat chiar pe YouTube căutând extratereștri, conspirații guvernamentale și oameni care trăiesc pe Lună, am fost atât de sigur că lipsește ceva. Singurul lucru care a lipsit sunt dopajul, nu știam că am o dependență, așa că nu Nu știu că piesa de puzzle lipsă a fost drogurile eliberate după ce m-am masturbat și am urmărit porno, porno Tranny m-a scos întotdeauna de pe cel mai greu. Mi-am dat seama că sunt bolnav, mi-am dat seama că am rănit atâția oameni în viața mea. Am eliminat tot porno-ul de pe hard disk-ul meu și am promis să nu mai masturbez.

    1. Se pare că
      instinctele soției tale erau bune ... despre porno. Probabil că * a fost * un motiv principal pentru care dependența dvs. a crescut. Știi ce altceva? Pun pariu că și ea a avut dreptate la tine. Pun pariu că tu ești acel tip minunat ... din spatele dependenței. Recuperarea va fi cel mai greu lucru pe care l-ați făcut vreodată, dar poate fi și unul dintre cele mai satisfăcătoare lucruri. Obțineți tot sprijinul pe care îl puteți. Ați verificat pagina de asistență? Toate cele bune.
      *imbratisare mare*

  5. De la un alt site.
    Din acest subiect: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Consultați acest site web: http://yourbrainonporn.com/

    Există o mulțime de alți tipi care și-au dat seama de efectele dăunătoare ale porno-ului și îl întrerup sau nu îl mai urmăresc. Desigur, foarte puțini dintre ei vor fi aici, deoarece acest forum este plin de adolescenți excitați - cu siguranță, când aveam acea vârstă, nu aș fi apreciat niciodată punctul meu de vedere actual!

    Făcusem maimuța de peste un deceniu (când am aflat despre site-urile pornografice youtube, eram în cerul porcilor!), Dar mi-am dat seama de efectele dăunătoare ale pornografiei și masturbării asupra productivității și aprecierii fetelor mele reale. Abținerea m-a făcut să mă simt mai în viață - sunt mult mai sociabil, fac mai mult și mi-am sporit încrederea și stima de sine. Cei mai de succes băieți pe care îi știu nu s-au uitat la porno de ani de zile - deși este greu de spus dacă aceasta este o cauză sau un efect al înotului în poon. Probabil ambele.

  6. Aici comentăm ca tipul acesta tot timpul:

    Când eram la înălțimea acestei dependențe, aș prefera întotdeauna să rămân acasă singur și ar fi nevoie de multe convingeri interne pentru a mă scoate din ușă pentru a comunica cu prietenii sau cu familia. Odată ce am ajuns acolo, am încercat întotdeauna să mă întorc acasă cât mai curând posibil.

    Dar acum găsesc că perspectiva activităților sociale pare distractivă și merită făcută. Aș spune că faptul de a fi cu alți oameni este unul dintre, dacă nu cel mai bun mod de a bate această dependență. Te umple de acest sentiment de împlinire și de fericire care face doar pornografie și masturbare să pară o pierdere prostă de timp.

    Asta nu înseamnă că anxietatea socială profundă va dispărea în mod magic, dar pentru mulți băieți dependența în sine crea o dorință nefirească de izolare.

  8. Un fir de la Reddit.com NoFap
    22 de zile, un beneficiu neașteptat.

    Am avantajele pe care ne așteptăm să le simțim. Energia, motivația și încrederea mea sunt deja mai mari decât au fost de-a lungul anilor.

    Acum pentru kicker: în ultimii 2 ani, am dezvoltat o mică bâlbâială. Nu este nimic teribil, dar totuși suficient pentru a mă deranja. Devine frustrant când vorbesc cu cineva și cuvintele nu vor ieși corect, după cum vă puteți imagina.

    Nu mă bâlbâi de o săptămână acum. Nu este doar puțin mai bine, a dispărut. Mă simt încrezător când vorbesc acum. Sună mic, dar pentru mine acest lucru este uriaș. Mă simt extaziat.

    Țineți-o pe toată lumea, suntem cu toții împreună. Nu-mi amintesc ultima dată când am făcut o schimbare care m-a impactat atât de mult.

    Editați: este minunat. Se pare că mulți dintre noi avem aceeași experiență, poate că suntem în ceva aici. Vă mulțumim pentru informații și actualizări!

  9. De la reddit - NoFap

    Ieri a fost ziua 100 Și nu pot explica cât de bine m-am simțit.

    NoFap mi-a schimbat viața și refuz să mă întorc la fapping la pornografie sau fapping în general, sunt cam speriat să-mi ating voia într-un mod faptacular. Am inceput recent o dieta Ketogenic, iar in Ziua 100 prietenul meu mi-a cerut sa-i gasesc un torrent bun de P90X. Am fost de acord să începem să facem asta în fiecare zi împreună și să ne comunicăm unii altora progresul nostru. Chiar vreau să-i fac pe acești absiri atunci când pierd toată greutatea pe care o vor fi acolo. Addiction de porno aproape mi-a ruinat viata, asa ca ma bucur ca am aflat despre asta. Am pierdut anxietatea socială pe care o provoacă. Aceasta a fost cea mai mare emisiune a mea. Am avut, de asemenea, ED, nu am observat niciodata pentru ca am fost o reluare sociala, pana la cateva saptamani in NoFap primesc lemn de dimineata. A fost un dracu 'de minte. Ma lovit ca o grămadă de cărămizi Am fost ca un rahat sfânt! Când a fost ultima dată când am avut asta? Simt că, în cele din urmă, voi avea controlul asupra vieții mele. Chiar dacă eu nu sunt în afara de a obține tone de fete și toate acestea, știu că sunt pe cale de a obține ceea ce doresc. Înainte de a începe să faceți acest lucru trebuie doar să fixați câteva lucruri, greutate și obținerea în formă. Când se face asta, eu ies puternic; nici o fată nu va fi gata 😉

  10. De la yourbrainrebalanced.com

    LINK - Leul laș care și-a găsit curajul (Zilele 115)

    Bună, băieți, pentru a păstra acest contondent și scurt, am început să mă uit la porno în clasa a IV-a (nu știu ce vârstă aveam atunci) și am fost prins de getco. Utilizarea porno a devenit din ce în ce mai proastă de-a lungul vieții mele și mi-ar fi plictisit și apoi m-aș întreba de ce nu aș putea obține o prietenă sau de ce eram atât de timidă sau de ce credeam că lumea este împotriva mea și de ce nimeni nu mă plăcea.

    M-am gândit serios la sinucidere de-a lungul vieții mele din cauza acestor probleme, dar am reușit să fac față acestuia până am găsit site-ul YBOP după ce am căutat câteva lucruri despre a fi homosexual (știam că nu sunt, dar al naibii de HOCD) și probleme de erecție (în mai multe ocazii) cu fete care au promovat HOCD). Am ajuns la concluzia că era porno și eram într-o nouă misiune de a scăpa de porno.

    115 zile mai târziu, în sfârșit m-am eliberat de lanțurile de porno, deși nu voi minți, gândirea la căutarea porno este o problemă constantă, dar știu doar că dacă nu o să pot face sex cu frumoasă iubită a doua zi

    În intervalul zilelor 115 am:

    • Găsiți un loc de muncă la patinoarul local
    • Am o prietena frumoasa, care este jos si a fost foarte intelegere a procesului am trecut prin
    • A găsit mai multă semnificație în viață

    Pentru toți cei care încă se luptă, stai cu el. Timpul vindecă această rană și nu se crăpește niciodată. Viața este o provocare și, ca om, misiunea ta este să-i faci cățea ta.

  11. Fom Reddit: Un om diferit decât atunci când am început acest experiment.
    LINK - Sunt un om diferit decât atunci când am început acest experiment.

    Cineva din nofap mi-a sugerat mai întâi să mă uit la reducerea utilizării mele pornografice și la început, am râs. Apoi, după ce ți-am vizionat filmul și am citit mai multe povești nofap, am decis să-i dau o lovitură. Mi-a luat nu mai puțin de o săptămână să-mi dau seama cu adevărat că am o problemă cu porno. A fost un concept care era probabil în fundul minții mele înainte, dar nu l-am abordat cu adevărat altfel. Oricine s-a uitat, nu?

    Aveam de gând să aștept până mă lăsasem pus, dar asta este doar o piesă din puzzle aici. În ultimele luni, am fost mai motivat ca niciodată să obțin ceva și să fiu alături de femei. Sunt mai conștient de „aspectul”. Dacă încă nu ați preluat acea schimbare subtilă a mișcării ochilor, este destul de intensă și puțin deranjantă (totuși, într-un mod bun). Sunt pe deplin conștient că încă nu știu cum să mă ocup de atenție.

    M-am alăturat OKcupid în urmă cu aproximativ o săptămână și, deși am anumite îndoieli personale, rata mea de răspuns a fost destul de bună. Am ajuns aproape de o întâlnire, dar ea s-a desprins de mine. Trimit deja mesaje unei femei noi, mai frumoase. Ce este ciudat și nu credeam că se va întâmpla acest lucru, sunt alături de toate opțiunile disponibile. Nu trebuie să fiu perechea perfectă pentru a obține o fată. Trebuie doar să fac un efort.

    Ar trebui, de asemenea, să afirm că am avut tulburări de anxietate socială. În esență, a făcut ca vorbirea să fie chinuitoare. Am trecut printr-o mulțime de terapie și am revenit la medicamente după ce am fost în afara lor pentru o perioadă considerabilă de timp. Totuși, nu m-am simțit niciodată atât de motivat să vreau să fiu alături de o femeie și îl atribuiesc în mare măsură lipsei de pornografie. Știu că am deficiențe, dar am și multe de oferit.

  12. De la reddit - NoFap
    NoFap îți oferă superputeri? Este posibil ca fiecare beneficiu să raporteze doar un efect placebo? Opinia mea…

    Bună băieți!

    Aș vrea doar să-mi expun în mod deschis părerea despre acest subiect. S-ar putea să pară o descurcare, dar nu este chiar cazul. Doar că în ultima vreme avem o revărsare masivă de posturi în care oamenii se întreabă de ce nu primesc superputeri „ca alți fapstronauți” după XX zile de NoFap și întrebă dacă totul este un efect placebo.

    Mai întâi aș vrea să vorbesc puțin despre motivul pentru care NoFap a devenit atât de mainstream. Lucrul este că, în urmă cu câțiva ani (în jurul anului 2008/2009), oamenii au început să apară pe Internet, care s-au speriat că au disfuncție erectilă, dar în același timp ar putea obține o erecție solidă la diferite grade de pornografie extremă cu ajutorul unor vechi mâini bune. Ciudat a fost că, în unele cazuri, mii de oameni au răspuns la aceste postări pe forum, spunând că au aceleași simptome exacte.

    Acum, ținând cont de aceste simptome, oamenii și-au dat seama că s-au dezamăgit de femeile reale, escaladând la genuri extrem de extreme de porno și masturbându-se în așa fel încât niciun vagin al femeilor să nu se potrivească cu stimularea. Au sperat / ghicit că, dacă vor înceta să se uite la porno și să se masturbeze pentru o perioadă semnificativă de timp, această desentizare ar putea fi inversată.

    Acești oameni, care pe atunci nu aveau YBOP, NoFap și alte zeci de forumuri pe această temă s-au gândit că sunt singuri. Singurele ciudate ciudate de pe planetă care nu pot ajunge la o femeie adevărată, dar găsesc genuri dezgustătoare de porno. Mulți dintre ei erau fecioare. Unii dintre ei au eșuat ani de zile cu femei adevărate, ceea ce le-a devastat încrederea. Și-au dat seama că nu vor putea niciodată să aibă o relație normală împlinită cu o femeie și, considerând că sunt niște ciudățeni ai naturii, s-au retras din societate și au devenit pustnici. Este cu adevărat interesant pentru mine, câți dependenți mari de PMO lucrează de acasă și sunt specialiști în calculatoare ... Uneori mă întreb ce a fost mai întâi - puiul sau oul (dependența de pornografie sau izolarea din societate)?

    Oricum, lipsa de PMO a ajutat la inversarea ED-ului indus de pornografie al acestor tipi și, pe lângă libidoul normal, au început să raporteze și alte schimbări pozitive. a lumii…

    Sunt unul dintre acei tipi. Am avut mai multe eșecuri cu femeile, începând cu mijlocul pubertății. Acesta a devenit cel mai devastator lucru pentru psihicul meu. În această lume modernă, unde abia există o reclamă, un film, o emisiune TV sau o conversație fără insinuări sexuale ... -Mi-am amintit constant de ciudățenia mea. De fiecare dată când vedeam o scenă sexuală în film, mă gândeam „Wow, cât de ușor este pentru tipul ăsta, așa ar trebui să fie? Nu m-aș putea ridica niciodată atât de ușor, chiar și cu o femeie atât de frumoasă ”. Când am văzut o poză cu o femeie goală frumoasă în mijlocul unei reviste obișnuite, m-am gândit „Oamenii găsesc asta atât de fierbinte, dar nu mă pot excita dacă o femeie drăguță nu face lucruri extreme într-un film pornografic. Trebuie să fiu atât de ciudat ”. În mod similar cu glumele sexuale normale de zi cu zi sau conversațiile cu prietenii sau străinii.

    Ideea este că mi s-a amintit în permanență că sunt un eșec ca om la un nivel foarte fundamental și parcă eram singurul.

    Cu un an înainte de a începe NoFap, am mers chiar la psihiatri și psihologi care m-au diagnosticat cu tulburare de anxietate socială severă și depresie și au vrut să mă pună pe antidepresive pe care nu am fost niciodată de acord.

    Când prin YBOP (care este exact ceea ce Gary Wilson a aflat de la acei băieți de pe diferite forumuri), am aflat că problema centrală a vieții mele care era în mintea mea 24/7 poate fi inversată, cea mai grea piatră a fost ridicată din inima mea . Când am început prima mea serie de NoFap (cca 80 de zile) am început să observ super puteri similare, așa cum s-a raportat printre altele. Este chiar atât de ciudat? Lucrul central care mi-a distrus încrederea și m-a făcut să mă simt singur pe planeta de 7 miliarde, a fost inversat și s-a dovedit a fi foarte comun.

    Astăzi, în cea de-a 109-a zi de NoFap, mă simt fericit, încrezător, social, inteligent, capabil să fac față oricărei provocări etc., etc., etc., ...

    TL; DR - Linia de jos este, nu sunt deloc surprins de schimbările raportate de oameni. ED sever indus de porno poate fi un lucru devastator pentru psihicul din lumea modernă. De asemenea, nu mă mir că alții, a căror viață nu a fost atât de puternic marcată de PMO și / sau se abțin de la PMO doar ca o provocare, nu văd aceste beneficii. Trebuie să înțelegeți ce fel de date demografice au raportat aceste rezultate în primul rând. Sigur, unii pot experimenta efecte similare ca efect placebo, dar într-un caz ca al meu, nu poți apela într-adevăr la eliminarea efectului placebo problematic - este pur și simplu vindecarea.

     Din același fir

    Sunt total de acord cu tine. Văd postări de la oameni care pentru mine par că nu ar fi dependenți sau care se confruntă cu probleme dure, cum ar fi ED și depresia, sugerând că Nofap este placebo. Probabil că nu erau dependenți de infirmitate pornografică pentru început! Ca cineva care a avut depresie severă și ED rău, pot afirma cu fermitate că aceasta a fost o experiență complet schimbătoare de viață și că sunt doar în ziua 21. Mă simt ca eu adevărat pentru prima dată în 2 ani, este miraculos . De asemenea, cred că văd în sfârșit lăstari verzi că ED se îmbunătățește - a avut niște lemne ușoare de dimineață și, în ceea ce privește orice altceva, starea de spirit și încrederea, sunt la înălțime!

    Din același fir

    Bine zis. Sunt sigur că nu întâmplător sunt specialist în software și lucrez mult de acasă.

    Vreau doar să adăugăm că NoFap face minuni chiar dacă nu aveți probleme cu erectile. Am suferit de o ușoară desensibilizare, dar nu prea mult (poate pentru că gusturile mele în porno erau foarte vanilate).

    Corelația cu anxietatea socială este incontestabilă (deși pornografia nu este singurul vinovat, desigur).

    Folosirea porno-ului este dăunătoare. Îmi doresc ca mai mulți oameni să fie conștienți de acest lucru.

    Din același fir

    Am suferit de anxietate (nu socială) și renunțarea la PMO l-a vindecat complet - acum nu era placebo deoarece nu aveam nicio idee despre acest lucru și aveam zero așteptări despre ceea ce se putea întâmpla și nu citisem nimic pe YBOP.

    Am inceput NoFap fara sa stiu ce a fost NoFap sau ce sa intamplat.

    Dar dacă altcineva are anxietate și nu este cauzat de PMO, atunci este posibil ca NoFap să nu-i ajute deloc, ceea ce se va întâmpla deoarece anxietatea este legată de atâtea tipuri diferite de tulburări

  13. Ziua 80 + și observând unele modificări neurologice uimitoare

    Ziua 80 + și observând unele modificări neurologice uimitoare

    Am vrut să împărtășesc experiențele mele din ultimele zile, pentru că personal pentru mine nu a fost nimic uimitor. Pentru început, am avut anxietate socială masivă, de când îmi amintesc. M-am luptat întotdeauna cu el, dar eu am fost întotdeauna prefăcându-l.

    Ceea ce observ acum este o schimbare masivă a capacității mele de a interacționa cu oamenii. Cel mai vizibil contact vizual ... aș citi asta pe yourbrainonporn, dar e ca noaptea și ziua. Începând cu câteva zile în urmă, tocmai am început să iau contact vizual cu aproape toată lumea și mi s-a părut natural. Am vrut, mai degrabă decât ceea ce am făcut întreaga mea viață de adult, care a fost fie să o forțez, fie să o încep și să privesc în altă parte, presupunând că fac ceva jenant sau greșit. Acum, dintr-o dată, nu dau niciun rahat.

    Nu este totuși perfect, totuși simt blocurile din cap lovite după o secundă sau cam așa, dar cel mai adesea spun pur și simplu „nu nu mă opresc” și continuu până la concluzia sa naturală. Acest lucru este cu băieții și fetele doar o interacțiune umană normală

    Dincolo de asta, când ieri mergeam cu bicicleta, treceam pe lângă oameni și salutam. Încă nu aș putea să zâmbesc în mod natural / ușor, dar simt că aproape mi-am dorit. Zâmbeam la lucruri la care nu am reușit să zâmbesc pentru totdeauna, ca un tip care se joacă cu câinele său sau un copil mic fericit în trăsura ei. A fost doar un sentiment de ... aproape euforie.

    Și dincolo de asta mă uitam la fete care treceau pe lângă mine fără teamă ... făcând contactul vizual și ținându-l aproape destul de mult. Chiar și flirtează cu o fată la casa de marcat și o făcu să-mi dea un zâmbet interesat.

    Nimic nu-i de nimic.

    Vreau să spun că încă nu sunt acolo ... Am lemne de dimineață la fiecare câteva zile sau cam așa (încă o îmbunătățire imensă) și nu este atât de bun pe cât îmi amintesc, dar asta înseamnă doar că am nevoie de mai mult timp.

    Deci, pentru toți ceilalți care se îndoiesc de ei înșiși ... cablarea nu este liniară, se poate întâmpla în etape, poate dura mai mult de 90 de zile, nu vă dați seama. Dar este adevărat, îi încurajez pe toți să rămână cu el.

    De asemenea, dacă altcineva are modificări drastice similare despre care vor să vorbească, vă rugăm să răspundeți. Aș vrea să-i aud pentru a vedea cât de departe va merge acest lucru.

    În mod ideal, deși probabil voi fi întotdeauna un introvertit, mă pot vedea acum fiind mai confortabil într-un grup mare. Singurul lucru pe care încă trebuie să-l aflu cum să rezolv este incapacitatea mea de a veni cu discuții mici ... pur și simplu nu mă gândesc la genul acesta de lucruri

  14. 60 zile și deja mă simt ca o persoană nouă

    Sunt 26 și am fost dependent de PMO de la vârsta de 14. Am inceput cu pornografia "normala", dar in cele din urma am desensibilizat-o si am escaladat la genuri si fetisuri rusinoase.

    De ani de zile m-am întrebat de ce eram atat de nerabdator si de ciudat in jurul oamenilor. De ce n-am avut niciodată o prietena? Alți oameni păreau să se conecteze în mod firesc și să aibă afecțiune unii pentru ceilalți, dar am simțit întotdeauna că trebuie să o falsific, ca și cum nu aș fi fost om. De asemenea, mi-a lipsit motivația. Am fost mulțumit de pierderea orelor fără minte navigând pe internet, în timp ce mulți dintre prietenii mei s-au mutat înainte cu viața lor. Nu a fost până când am dat peste filmul "The Great Porno Experiment" video pe care am realizat-o pentru prima dată PMO a fost cauza problemelor mele. De când am început destul de tânăr, nu am știut niciodată ce simți "normal". Am presupus că era ceva în neregulă cu mine în comparație cu alte persoane. Porno era un punct de plecare pentru poftele mele rușinoase.

    Oricum, zilele 60 și deja mă simt ca o persoană nouă. Am experimentat atâtea beneficii pe care nu le pot enumera chiar aici. Dar mai jos este o prezentare generală a ceea ce am experimentat până acum:

    Săptămâni 3-4:

    • Mai multă încredere și stabilitate emoțională. Un nou sentiment de virilitate.
    • Mai puțin dorință de a pierde timpul excesiv de navigând pe internet și jucând jocuri video
    • O atracție mai puternică și mai sănătoasă pentru femei (nu doar privirea la părțile corpului)
    • O voce mai puternică și mai bogată. A devenit mai articulată.
    • Mai puțină incomoditate socială. Mai multă dorință de a fi în jurul oamenilor.
    • Ceață mi se părea că mi-a scăpat viața. Viața de zi cu zi a început să pară mai interesantă.

    Săptămâna 5:

    • Linia liniară a început. Nici o călătorie sexuală sau atracție sexuală pentru femei. Acest lucru ma ajutat să evit PMO. Încrederea a scăzut temporar, dar sa întors după câteva zile. Beneficiile precoce au rămas.

    Săptămâna 6:

    • O dorință mai puternică de a-ți exercita. Mai bine capabil să mențină o rutină de exerciții fizice. Simtandu-te mai puternic si observand o rezistenta crescuta.
    • Mai puțină atracție și dependență de mâncarea nesănătoasă.
    • Mai multă energie în general pentru viața de zi cu zi. O dorință mai puternică de a profita din plin de timpul liber și de petrecerea timpului în aer liber.

    Săptămâna 7:

    • Creștere imensă a motivației. Atragerea de treburi de zi cu zi mult mai puțin. A deveni mai curat și mai organizat.
    • Mintea se simte mai clară și mai clară. Mai bine capabil să rămână concentrat pe sarcini.

    Săptămâna 8 (prezent):

    Sunt încă în linie dreaptă, dar toate celelalte beneficii sunt în continuare puternice. Încă am scăderi emoționale ocazionale, dar ele sunt mai puțin frecvente și se duc mai repede, mai ales dacă fac exerciții fizice. Îmi aștept cu nerăbdare libidoul meu să se întoarcă în jurul valorii de săptămâna 3-4. Sperăm că acest lucru se va întâmpla în următoarea săptămână sau două.

    Pot să spun cu ușurință că începutul acestei călătorii nofap a fost una dintre cele mai importante decizii pe care le-am făcut în viața mea. Dacă situația dvs. actuală seamănă cu viața mea pre-nofap, vă încurajez să renunțați la pornografie și fapping. Este greu la început, dar vă va face viața mult mai bună.

    Principala mea strategie de a ajunge atât de departe a fost să evit situațiile în care în mod normal aș fi fost cel mai tentat - cum ar fi când sunt singur pe computerul meu. De asemenea, am observat că alte activități, cum ar fi jocul anumitor jocuri video și consumul de alimente nesănătoase dulci, par să-mi stimuleze creierul în moduri similare cu cele pornografice și să-mi sporească dorința. Evitarea lor a contribuit la reducerea ispitei.

    Menținerea acestei activități va continua cu siguranță să fie o provocare. Dar îmi amintesc că nimic nu se compară cu această nouă viață fără PMO. Nici un pornografic pe care l-am văzut vreodată ca și cum ar fi plăcut ca într-adevăr să se simtă viu. Iată câteva zile 60!

    LINK - Ziua 60: Experiențele mele de până acum - Merită în totalitate!

  15. Prima dată am cerut o fată în șase ani și sunt atât de mândră

    Am fost respins astăzi. Prima dată am cerut o fată în șase ani și sunt atât de mândră

    Fata întrebată este că vrea să vadă cavalerul întunecat la locul de muncă. Am spus pasiv dacă vreți vreodată să vedeți filmul, vă pot conduce. Data viitoare voi fi mai directă când voi ruga o fată să iasă. Nu m-am speriat deloc când am cerut-o afară sau agitată sau jenată când nu a răspuns și a spus bine. Nu a fost o afacere atât de mare și mi-am dat seama că suntem cu toții oameni cu care alți oameni se întâlnesc și nu apar ca un pierdut disperat dacă cer pe cineva să iasă. Nu părea deranjată, dar mai flatată decât orice. Acum pot să-mi închid cartea despre ea și să spun despre următoarea, fără să mă întreb de toate ce-ar fi. 15 zile În cele din urmă mă interesează femeile adevărate și vreau să mă alătur lumii matrimoniale pentru prima dată ca bărbat de 20 de ani.

  16. Am început această călătorie 3 săptămâni în urmă

    Check-in de 3 săptămâni pentru Real Love

    Am început această călătorie acum 3 săptămâni. Un om care a lovit fundul în felul meu și s-a saturat de vinovăție, rușine și stima de sine scăzută. Obiceiul meu era mai mult un ritual. Ar începe de multe ori cu mine simțindu-mă trist sau supărat pe mine. Supărat că nu am vorbit cu ea, supărat am lăsat ocazia să alunece. De obicei, simțirea faptelor mele ar fi putut fi diferită. Presiunea ar crește și se va construi. În cele din urmă aș călca destule crăpături pe gheața subțire pe care stăteam, aș cădea în abis.

    De data aceasta am ales să înot înapoi la suprafață și să mă duc la un jetski.

    Beneficiile au fost extraordinare:

    • Observând că fetele mă verifică foarte mult. Este ca și cum ar simți aproape testosteronul acumulat, încrederea excesivă, tipul mai fericit.
    • mintea mea este mult mai liniștită, am observat că negativitatea s-a diminuat. Mă simt în pace. Așa cum spun unii „să nu-ți dea dracu”, bifă imensă Vă permite să vă procesați clar gândurile, vorbind cu o fată astăzi și a fost aproape ca și cum ar fi fost în mișcare lentă.
    • Personalitatea mea reală strălucește de obicei prin incomod, timid și nervos. Căile mele unice se apropie perfect, iubesc mintea.
    • Puterea crește în sală de gimnastică, crește în 20lb la toate exercițiile.
    • Culoare: ieri am văzut că soarele strălucește scurt pentru o zi sumbră. A aprins totul așa de frumos. Frumos, observând detaliile fiecărui lucru mic.

    urmărind două fete în acest moment și vă voi anunța unde merge.

    Continuă lupta!

  17. Diferențele dintre Fapping Vs. Fără experiențe Fapping

    Diferențele dintre Fapping Vs. Fără experiențe Fapping

    Am făcut o parte echitabilă de resetări și vreau să împărtășesc experiențele mele. Acest lucru poate să nu fie aplicabil pentru toată lumea, dar cred că aș putea documenta și beneficiile pozitive ale lui NoFap (chiar și ca memento pentru mine).

    În timp ce Fapping

    Dimineti: Dacă m-am descurcat cu o zi sau o noapte înainte, este mult mai greu să mă trezesc. Mintea este groggy. Încerc să mai dorm puțin. Uneori mă duc chiar dimineața, ceea ce are ca rezultat să mă trezesc în ultimul moment și să trebuiască să mă grăbesc, ducând să întârziez la serviciu, ducând la exasperare ... etc. Omit cea mai importantă masă a zilei.

    Vorbind și interacționând cu oamenii: Contactul cu ochii evitat, jumbling de vorbire (blestemat ceata creier!), Care doresc să încheie conversații rapid, niciodată să inițieze conversație

    Lucrează: De obicei, fac 3 seturi de 10 pentru orice lucrez, dar mă descurc de obicei la 8 sau 9 dacă obosesc prea mult.

    Viata sociala: S-a găsit că vreau să rămân înăuntru. În cazul în care plec, am descoperit că îmi place să rămân singur și să nu interacționez cu cei din afara grupului meu. Mă aștept ca oamenii să vină la mine (acest lucru nu se întâmplă niciodată).

    Punctualitate: Nu sunt sigur dacă sunt legate, dar ceva ce am observat. În zilele când lucrez, întârzie mereu dacă mă întâlnesc cu prietenii.

    NoFap

    Dimineti: Treziți-vă în mod natural, simțindu-vă reîmprospătarea. De fapt am timp să mă fac micul dejun! Am citit ziarul și l-am făcut relaxat, modul în care ar trebui să fie dimineața. Nu trebuie să mă grăbesc la muncă și, în general, sunt relaxat și cu o dispoziție mai bună pentru restul zilei. Amuzant cum o acțiune mică îți poate face sau îți poate sparge zilele.

    Vorbind și interacționând cu oamenii: Inițiu conversația! Nu evit contactul vizual în timp ce merg pe hol. Privesc femeile moarte în ochi și zâmbesc; de obicei zâmbesc înapoi! Cine stia?!

    Lucrează: Simt că am mai multă energie, poate fi placebo. Îmi place să cred că corpul meu nu trebuie să lucreze în plus pentru a umple resursele și ADN-ul de la fapping. Îmi termin seturile pe deplin și mă simt puternic.

    Viata sociala: Știu că Reddit urăște acest lucru, dar am adoptat un stil de viață mai „YOLO”. Îmi voi conduce prietenii să iasă afară și să nu am frică și rușine să vorbesc pe fete. Sunt încrezător, pentru că ȘTI că am autocontrol și am îmblânzit fiara care mă chinui de un deceniu. Scurtă poveste (și YMMV !!) Am avut câteva întâlniri cu o fată cu adevărat drăguță. Cred că tot acest lucru nofap îmi conectează creierul pentru a-mi recunoaște cu adevărat timpul în scădere înainte de a ajunge la vârsta căsătoriei. Probabil că PMO a păcălit totul, într-un mod rău.

    Punctualitate: Din nou, am observat un alt fenomen ciudat care pare să nu fi fost discutat. Sunt întotdeauna devreme și am vreme de lucruri.

    Sper că unii dintre voi ați experimentat cel puțin aceste schimbări și că nu sunt singurul. Vă las pe toți cu acest citat: "Nimic nu diminuează [dorința de faptă] mai repede decât acțiunea." Ieșiți acolo și vânați la înălțimea lui NoFap. Știu că sunt, pentru că iubesc senzația de claritate.

  18. De la reddit - NoFap

    De asemenea, ar trebui să menționez, în cele 20 de zile de No fap, am văzut schimbări drastice. Anxietatea mea socială aproape a dezamăgit și mi-a fost ușor să vorbesc cu fetele. Fara FAP este cu siguranta calea de urmat. Știam înainte să descopăr No Fap și această comunitate a confirmat-o. Deci, să facem asta ... LINK

  19. Acesta este cel mai bun pe care l-am simțit vreodată în viața mea.

    LINK - Am 25 de ani și sunt un utilizator PMO moderat de peste 10 ani. Sunt nofap de vreo 11 zile. Nu sunt virgină, dar nu am de vreo 3 ani, cel mai probabil din cauza PMO. Efectele nofap sunt reale și oricine îl transmite ca efect placebo este negat.

    De-a lungul vieții mele de adult m-am simțit inferior colegilor mei. O parte din aceasta din cauza pierderii contactului cu prietenii mei de la liceu și a omiterii facultății pentru a începe să lucrez. Am fost împins într-o lume în care marea majoritate a colegilor mei de muncă erau cu 5 ani mai în vârstă și am fost considerat a fi acest copil slab. Am fost respectat la slujba mea, deoarece am performat foarte bine. Dar nu am putut merge la majoritatea întâlnirilor pentru că eram minor, așa că am intrat în acest proces de gândire toxică, crezând că sunt deasupra mea.

    Neavând prieteni adevărați și sentimentul că nicio fată nu ar fi interesată de acest copil slab, am văzut PMO ca o evadare. Aș privi în fața timpului meu singur și l-aș pofti. Aș evita să vorbesc cu fetele pentru că „nu aveam nevoie de ele”, am scăpat. Acest lucru a continuat ani de zile, chiar și după ce am împlinit 21 de ani.

    Aș merge, ocazional, la cluburi, aș începe imediat să mă simt inadecvat și aș număra în jos timpul până când voi putea avea „timpul meu singur”. Este absolut jalnic.

    În ultimul an și jumătate am început să mă antrenez, am pus 30 de kilograme și acneea mi s-a lămurit. Am arătat cel mai bine pe care l-am făcut vreodată, dar încrederea nu a urmat niciodată. Până nu am găsit nicio fap. În ultimele 7 zile m-am simțit uimitor.

    Conversațiile cu oamenii în general erau o corvoadă pentru mine, aș trece prin mișcări, așteptând doar oportunitatea să iasă înainte să afle ce perdant sunt. Acum îi inițiez, îi conduc și, în cele din urmă, mă bucur de ei. Femeile, în general, m-au observat și au flirtat deschis cu mine ca niciodată. Chiar dacă sunt încă oarecum timid când apar aceste situații, mă simt din ce în ce mai confortabil cu fiecare întâlnire.

    Mă simt de parcă aș fi trăit sub o piatră și, cu fiecare zi care trece fără niciun fel, devin puțin mai puternic, ridic acea piatră puțin mai sus. Cu cât îl ridic mai sus, cu atât intră mai multă fericire și cu atât mai mult întuneric care iese din gaură m-am săpat. Stânca îmi șoptește „Doar fap, doar odată, se va simți bine. Poți să te comporti ca și cum nu s-ar fi întâmplat niciodată. Puteți încerca din nou mai târziu ”.

    Stânca știe momentul în care mă apăs, voi pierde toată puterea pe care am câștigat-o, mă voi întoarce în ziua 1. Voi ieși din această gaură. Și voi arunca acea piatră în nenorocită uitare. Iată ziua 11.

  20. Tipule, nofap mi-a redus puternic ADD.

    Omule, nofap mi-a redus puternic ADD-ul. Nu am fost niciodată medicat pentru asta pentru o lungă perioadă de timp, în afară de auto-medicare lol. De asemenea, m-a ajutat să fac față anxietății sociale moderate și, în general, m-am simțit mai fericit și mai echilibrat. Și, din moment ce a nu fapping este aproape singura schimbare de stil de viață făcută în ultimele 6+ luni (nu a început cu adevărat să fac exerciții fizice sau să mănânce mai bine, etc.) pot atribui schimbările mai ales nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Voi spune povestea mea. Sper că vă motivează pe toți

    Voi spune povestea mea. Sper că vă motivează pe toți

    Ca mulți dintre voi, am fost îngrozitor cu femeile, așa că am tras în mișcare pentru a-mi ușura durerea. Mare greșeală.

    Când eram mai tânăr (17-18 ani) mă pricepeam la fete. fete drăguțe au cochetat cu mine, iar eu am cochetat înapoi. lucrurile au fost bine, m-am mulțumit cu asta. M-am uitat la porno și m-am smuls ca orice tânăr de 18 ani, așa că această atracție s-a transformat rar în contact fizic. Pur și simplu nu am apăsat pe trăgaci pentru că era nervos și nu trebuia, pentru că aveam porno. Acest lucru m-a sfâșiat înăuntru pentru că am vrut să cuceresc femei așa cum au făcut prietenii mei. Sexul a fost un joc și am vrut să joc, dar nu am putut niciodată. Jocurile nu sunt distractive atunci când nu câștigi.

    așa că trec câțiva ani și îmi obțin propriul loc. Sunt introvertit, așa că aș renunța singur și aș fuma oală și m-aș masturba zilnic. M-aș uita la porno pentru distracție, doar să o fac. Doar pentru relaxare. În curând, fetele drăguțe nu mai flirtau cu mine. Eram încă supărat că nu puteam să pun la sac femeile, dar mă simțeam neputincios să controlez spirala. M-am masturbat pentru a compensa ceea ce îmi doream cu adevărat, AFECȚIE, recunoaștere. Aveam nevoie de o fată care să-mi spună „ești suficient de bun pentru mine, eu te aprob” I ştiut nu au vrut să facă sex cu mine, cu penisul meu șchiopătat și ejaculare instantanee. așa că am smuls

    anterior / R / NoFap , a merge la culcare cu o fată a fost o aruncare dracului. A fost înfricoșător, și mi-a făcut nervozitate, pentru că am răsturnat. în fiecare zi dracului

    Dacă am o fată, trebuia să-mi pun întrebări stupide de genul „oh, rahat, m-am smuls azi? voi eșua sexual pentru că m-am smuls acum 2 ore? ” Acum, nu numai că nu aveam de gând să câștig jocul, nu am făcut-o VREAU pentru a câștiga jocul. a fost o jena dracului.

    apoi am aflat / R / NoFap. Nu m-am mai uitat la porno, și acum mă simt ca un nebun BOSS.

    Acum că m-am oprit, căutând femei și sex este FUN. Sunt încrezător că dacă mă duc la culcare cu o fată, o să-i iau o fată și o să-i dau drumul frânei. jocul este distractiv pentru a juca, pentru că vreau să câștig și pot câștiga. fetele mă aprobă. ei vor să fiu un bărbat, nu un băiețel singuratic care se joacă singură cu pula lui. În cele din urmă am capacitatea fizică de a se comporta ca bărbatul pe care vreau să-l vadă femeile. TU Poate face prea mult

    TL; DR OPRIȚI JERKINGULUI SAU PĂSTRAȚI VIAȚA SEXUALĂ DE RĂCIT, ESTE LA VOI. TOTUL DEPINDE DE TINE

  22. Intorcându-se într-un Alphamale

    Intorcându-se într-un Alphamale

    Iată povestea mea: Am fost multe lucruri toată viața mea, dar un bărbat alfa nu a fost niciodată unul dintre ei. Sunt 6'3, negru, sportiv de pistă, știu 3 instrumente, al naibii de frumos și sunt inteligent. Majoritatea băieților cred că aș fi capabil să trag pui cu ușurință. Dar fapping-ul mă împiedica. În loc să ies și să întâlnesc pui, eram acasă fantezând cu acei pui. Eram leneș și sloboz.

    Dar asta se schimbă. Într-o zi, după o zi lungă de jocuri video, m-am gândit la mine, am atâtea lucruri inutile în viața mea, care nu au valoare pentru mine. Așa că am făcut o listă cu toate lucrurile pe care am vrut să le renunț. -fapping -video jocuri -junk food -television

    Băi, viața mea sa întors. Am inceput sa-mi iau serios pregatirea si am castigat mai multa forta in aceste cateva saptamani decat am avut in lunile in timp ce taiaam grasimile simultan. M-am uitat mereu la cărți, dar acum îmi doresc ca ei să-mi placă mai mult decât jocurile video și televiziunea (ceva ce n-aș fi crezut niciodată că aș spune).

    Acum, când vine vorba de pui, am devenit tipul pe care l-am obișnuit să idolat. Acei tipi care puteau să meargă la o femeie și să-i obțină numărul. Pe masura ce corpul meu a devenit mai bun, la fel si increderea mea. Am inceput sa ma mai rad si sa ma asigur ca arat bine inainte de a merge oriunde. Cu aceasta, femeile au fost atrase de mine.

    Mentalitatea mea „Nu dau dracu” mă face să văd orice situație ca pe un câștig / câștig. Acum mă duc la femei aleatorii și vorbesc cu ele câteva minute, lucru pe care nu am avut niciodată mingile de făcut. Mulți spun acum că proiectez această aură că, indiferent de situație, sunt în control. Acum încep să văd în cele din urmă acest lucru. Dacă doriți și voi asta. Un lucru pe care îl fac este de fiecare dată când mă uit în oglindă. Vorbește cu tine. (Spune-ți că ești o fiară sexy și femeile te doresc. Și când faci asta, privește-te direct în ochii tăi.)

    Obișnuiam să fiu mereu tipul care îmi urma prietenii. Am fost tipul care a spus: „Nu-mi pasă cu adevărat ce facem, sunt mișto cu orice”. Nu mai. Acum, oamenii mă caută răspunsuri.

    Una peste alta, îi mulțumesc lui NoFap pentru că mi-a dat încurajarea de a mă disciplina și de a mă controla asupra mea. Pentru că odată ce vă puteți controla, vă puteți controla împrejurimile. Asta înseamnă să fii un bărbat alfa. Fiind tipul în control. Fiind tipul care nu poate pierde. Fiind tipul care ia decizii. Fiind tipul la care oamenii apelează pentru răspunsuri. Fiind lider, nu adept. Și, în cele din urmă, dar acum cel puțin, suntem cu toții creaturi sexuale, Așadar, FIȚI TIPUL CARE ÎI TRÂGE FEMEILE! NU ESTE CE SITUAȚIE!

    TL; DR nu renunță doar la fapping, preia controlul asupra întregii tale vieți, devine omul pe care ți l-ai dorit întotdeauna. Reprogramați-vă mintea, viața și corpul pentru a deveni oricine doriți.

  23. Un membru al forumului
    a dat acest raport:

    Sunt în vârstă de 21 și simt că am multe lucruri de rezolvat pentru toți acești ultimii ani, în cea mai mare parte neproductivi. Ceea ce sunt cel mai fericit (după săptămânile 3 de la nici un PMO) este că mintea mea este de fapt la fel de ascuțită ca niciodată și mă simt la fel de ascuțită și curioasă ca și când am fost în școala primară, zilele nevinovate.

    În plus, mă simt destul de alfa, așa cum au spus mulți dintre ceilalți. Este uimitor pentru mine, deoarece am avut o mulțime de prieteni pe care i-am cunoscut de ani de zile și majoritatea dintre ei au dominat asupra mea. Acum, întorcându-mă acasă pentru vacanța de vară, m-am reunit cu unii dintre acești tipi cu noul meu sin mai încrezător. Mă simt ca în prima zi în care am întâlnit mulți dintre ei, mi-au aruncat teste de rahat aici și colo și le-am rostogolit cu ușurință, iar acum îmi pot spune că mă tratează cu mult mai mult respect și sunt destul de uimit. Îmi cer brusc sfaturi cu privire la problemele lor, brusc mă simt ca tatăl lor ... Total 180 inversare, serios.

    A spune că devin lipsit de spini dacă mă răsfăț cu PMO este serios o subevaluare. Tocmai am devenit o scuză jalnică pentru o ființă umană. Prea emoțional, fără încredere, fără claritate, nu pot gândi corect. Și am plecat serios ANI trăind așa. Acum sunt controlat, stabil, concentrat, foarte încrezător și am o minte foarte ascuțită. Și aceasta este doar 22 de zile. Poate că până la 60 de zile cresc aripi?

    Când economisiți energia, veți obține acea voință neconfundabilă în cazul în care ceea ce ar fi fost ziduri uriașe în trecutul dvs., deveniți garduri de genunchi mici, trebuie doar să treceți.

  24. Trecând prin Blu-ray

    Trecând pe culoarul Blu-ray Best Buy împreună cu vărul meu, am văzut pe Band of Brothers pe raft și am intrat într-o mică discuție despre asta. Ei bine, de unde nu ne abordează această drăguță fată, spunând că nu se poate abține să nu audă conversația noastră și a menționat cât de minunat a crezut că este spectacolul.

    Acest lucru M-a luat pe MINE prin surprindere. Înainte de nofap, această situație nu s-ar fi întâmplat niciodată. Eu atribu acest lucru strict nofap-ului și, deși nu cred că am câștigat ceva „superputere”, cred că abstinența mea de la fapping mi-a sporit abilitățile sociale. Nu știu ce este, dar îmi place. Legătura cu firul

  25. Mai devreme în seara asta am fost la

    Mai devreme în seara asta eram la apartamentul unui prieten. Sunt acolo cu colegii mei de cameră și cu mai mulți oameni pe care nu îi cunosc, dar măcar mă familiarizez cu majoritatea oamenilor de acolo la un anumit nivel, așa că mă simt destul de confortabil. Oricum, stau într-un cerc, probabil cu alte 6 persoane, toți cunoscuți, și suntem doar tâmpeniți și discutăm subiecte aleatorii. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, mă întorc să-i iau la revedere cuiva când pleacă, iar fata asta neagră vine la mine și spune „Scuză-mă, cum te cheamă?” I-am spus, apoi s-a prezentat pe ea însăși și pe câțiva dintre prietenii ei. Următorul lucru pe care mi-a spus-o m-a luat complet cu fereastră: „Vreau doar să spun că ai cea mai frumoasă piele! Obrajii tăi au doar această strălucire naturală roz. ”

    Aș spune că am fost surprins, dar asta ar fi o subestimare. Ca cineva care a suferit de încredere scăzută în sine și de o anxietate socială ușoară, acest compliment a fost unul dintre cele mai mari stimulente de încredere din întreaga mea viață.

    Nu am mai fost niciodată complimentat pentru pielea mea. Nu este nimic spectaculos - de fapt, am pielea relativ uscată. Niciodată nu am mai fost abordat în acest fel. Ceea ce s-a întâmplat în această seară nu are nicio prioritate în viața mea. Tot ce pot atribui acestui lucru este nofap.

    Nofap a fost serios unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut vreodată pentru mine. Mă simt mai sănătos ca niciodată. Am nevoie de mai puțin somn, iar somnul pe care îl primesc este mai profund și mai împlinitor. Visele mele sunt mai intense. Pofta mea de mâncare este mai mare, dar îmi doresc alimente mai sănătoase. Vocea mea se simte mai puternică. Tonul meu muscular este mai bun, deși rareori mă ridic. Părul facial rar îmi vine mai gros și mai întunecat. Nu mă mai simt controlat de starea mea de spirit, ci în schimb simt nevoia de a-mi regla proactiv starea mentală și emoțiile. Cel mai important, încrederea mea este (acum) la un nivel istoric.

    Legătura cu firul

  26. de la un fir de anxietate socială la renunțarea la pornografie

    Challanged a trecut, zile 60 fără porno și fapping, ce am primit? Nimic foarte simplu:

    1. Prima relație sănătoasă sa îndrăgostit
    2. Consecvență înfricoșată
    3. Sentiment energetic general
    4. Înapoi pe calea vieții, știu ce vreau și ce voi face

    Nu merită, doar o pierdere de timp, lăsați-l băieți, fapping la porno în timp ce pierdeți toate oportunitățile oferite de viață este mult mai satisfăcător - dar nu mă voi întoarce la porno, cel puțin deocamdată

    LEGĂTURĂ CU RĂCIRE

  27. În sfârșit, mi-a dat click pe mine! Ce-ar fi dacă? Și o poveste de las
    LINK POST - În sfârșit, mi-a dat click pe mine! Ce-ar fi dacă? Și o poveste de aseară

    Nu vă deranjați insigna mea, rareori vizitez r / NoFap, deoarece am constatat că este de fapt un factor declanșator pentru mine. Tocmai am ieșit dintr-o serie de 18 zile, cea mai lungă de până acum. Dacă sunteți interesat să cunoașteți povestea mea, puteți citi introducerea mea aici deci nu te voi plictisi cu detalii. Citeam r / socialskills pentru a vedea ce pot face pentru a îmbunătăți prietenia, deoarece nu am pe cine să-l numesc cu adevărat „bun prieten” sau poate modalități de a cunoaște oameni noi. Am dat peste un articol și omulețul din capul meu, după ce m-am poticnit atâta timp în întuneric, a găsit în cele din urmă acel comutator de lumină.

    Dacă te-ai bătut în Boston Commons și ai văzut o fată drăguță stând lângă un copac? Dacă vrei să spui salut, dar ai fluturi? Dacă ai biruit acele fluturi și ai mers spre ea? Dacă ați comentat cartea pe care o citea, ea a zâmbit și și-a ascuns părul în spatele urechii? Ce-ar fi dacă ți-ai atins mâna și ai spus "Eu sunt _______, apropo"? Și dacă ea a răspuns cu numele ei și te-a invitat să stai?

    Dacă ați aflat că este un maestru englez care ar prefera să studieze în parc decât în ​​bibliotecă? Ce-ar fi dacă te-ai tachinat să studiezi într-o frumoasă sâmbătă? Dar dacă ea a râs și te-a jignit despre pantofii tăi? Dacă i-ai spus că poți să te duci cu o cafea rece? Dacă ai cerut-o să se alăture? Și dacă ea a spus da?

    Ce-ar fi dacă ați comandat o băutură și ați mers ușor cu mâna pe spate la o masă deschisă? Ce se întâmplă dacă ar avea un mare simț al umorului și același gust în filme? Ce se întâmplă dacă ai început să te simți complet confortabil în jurul unul pe celălalt? Dacă i-ai spus despre un nou magazin de înghețată pe care mori să-l încerci? Dacă ați putea să-l vedeți emoționată și o rugați să vină a doua zi? Dacă a acceptat-o ​​și i-ai cerut numărul?

    Ce se întâmplă dacă te-ai întâlnit și ai avut un timp incredibil împreună? Ce-ar fi dacă te-ai dus pentru sărut între linguri de înghețată de vanilie? Dacă ar fi fost începutul unui lucru grozav? Dacă ar fi fost fata pe care ați așteptat-o?

    Și dacă nu te-ai fi dus niciodată la ea în primul rând? Nimic nu sa întâmplat.

    Totul incepe cu "Buna ziua". Nu lasati ocaziile mici sa va treaca sau sa va intrebati mereu ...

    Ce-ar fi dacă? Sursă: Ce e mare?

    Ok, deci ce legătură are acest lucru cu r / NoFap? Luni am avut această dorință masivă de a fi doar afară. Afară la bar, dansând, făcând orice și abia așteptat să apară acest weekend. Cu fapping-ul meu de vineri seară ar consta în vizionarea la TV, fapping, jocuri video, fapping, fapping, jocuri video. Acum, în loc de pofte de fapping, am poftele de a face orice altceva. Nu am fost niciodată tipul de bar (poate din cauza fap !?), am luat cursuri de dans în ultimele 6 luni, așa că îmi place acea parte a ieșirii. Pur și simplu nu-mi place să fiu atât de aglomerat de muzică tare. Oricum, am decis să verific acest bar / lounge cu mentalitatea „Ce se întâmplă dacă?Matei 22:21

    Acum nu am mai fost niciodată în acest loc și m-am gândit că va fi barul obișnuit cu televizoare, muzică și jocuri excesiv de puternice. NU! A fost amplasat sub acest restaurant de lux, așa că mă îndrept pe această scară întunecată. Într-adevăr era întuneric, era o singură lumânare la baza scărilor și o ușă neagră încuiată. „Ok WTF? Ar fi trebuit să se deschidă la ora 6:XNUMX? ” Mă întorc înapoi la barul restaurantului, cu un cuplu mai în vârstă răcoritor și barul fraged. Îl întreb când se deschide la parter și îmi spune că e o vorbă ușoară, ai nevoie de parolă pentru a intra. „Stai, ce? Avem unul dintre cei din acest oraș? Știi permisul? ” La zgomote, tipul de la capătul barei, „între foi”. Minunat multumesc! Așa că cobor din nou și bat la ușă. Tenderul sparge ușor ușa și eu îi dau permisul. „Bine ai venit omule! Așezați-vă oriunde doriți. ”

    Intru și este această unitate super-rece, de lux, cu muzică mai veche și oameni care discută. Așa că mă îndrept spre bar și înainte chiar să ajung acolo o fată într-un grup cu prietenii ei (nimic special în departamentul de look) așezată pe canapele de lângă bar mă întreabă ce beau. „Probabil doar Vodka 7” am spus suficient de tare pentru ca Robbie (Tender) să mă audă. Continu discuția mică cu ei și vine băutura mea. Apuc un loc lângă grupul de fete și mă prezint. Au ieșit împreună pentru una dintre „petrecerea burlacilor” a fetelor. Vine chestii de chat și discuții mici, dar erau un fel de grup plictisitor și am terminat băutura mea. În acest timp au apărut mai mulți oameni și două fete atractive pe o altă canapea. L-am observat pe cel care se îndepărta de privirile mele și se întorcea la prietena ei și la prietena ei, apoi mă verifică, dând un mic semn de acord și apoi înapoi la conversația lor. „Chiar s-a întâmplat asta?” M-am gândit la mine, bine „Ce-ar fi dacă!?" a facut?

    Mă ridic, comand altă băutură la bar și mă îndrept spre cele două fete. Mi-am pus băutura pe masă și mă prezint, am un loc lângă cel care s-a sustras și am început să purt o conversație incredibilă cu ei. Nu aș fi făcut niciodată într-un milion de ani, mai ales dacă aș mai fappa, să fac ceea ce fac acum. Mergeam cu două femei atrăgătoare în timp ce vorbeam despre Comic Con (una dintre ele merge în fiecare an), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, numeroase meme și orice altceva care te poți gândi. Am sfârșit prin a-mi petrece restul nopții vorbind cu ei, ceea ce a cam suflat pentru că mai era un cuplu îmbrăcat în anii 1930 cu care am vrut să vorbesc. Da, a fost de rahat că vorbeam cu două fete minunate toată noaptea. WTF! Este chiar atât de ușor? Ce-ar fi dacă!? este?

    TL: DR Voi continua călătoria mea pentru a ajunge la acele 90 de zile de NoFap, dar acum voi ieși în lume cu Ce se întâmplă dacă? mentalitate. De atâtea ori ne gândim: „Și dacă mă respinge?” „Și dacă mă judecă și mă urăsc?” „Și dacă mă fac de râs?”. Da, bine, „Ce se întâmplă dacă ea este ea?” „Și dacă ești cea mai tare persoană pe care au întâlnit-o vreodată?” „Și dacă ești viața petrecerii?”. Permiteți-mi să vă spun din experiența de aseară, riscul de a vă face de râs sau de a fi respins de un străin complet întâmplător pe care nu va mai trebui să-l mai vedeți, este complet neglijabil pentru posibilele recompense.

  28. Care este cea mai convingătoare probă pentru nofap?
    Care este cea mai convingătoare probă pentru nofap?

    Pentru mine este îmbunătățirea imensă a anxietății mele sociale. Sunt inginer software, în capul meu foarte mult. Am fost foarte extrovertit când eram foarte tânăr, dar de-a lungul anilor în tot acest timp în fața computerelor și, în cele din urmă, să-mi duc existența din asta a schimbat cu adevărat asta. S-a ajuns la punctul în care mi-a fost frică să spun ceva oricui din jurul meu, eram îngrijorat de modul în care urma să ajungă fiecare mic schimb, de parcă aș duce ceva de-a dreptul important de fiecare dată. Când treceam pe lângă oameni, mă simțeam adesea mic și, într-un fel nedefinibil, mai puțin. Acest lucru, în ciuda faptului că sunt un tip destul de mare din punct de vedere muscular, am lucrat și ridicat greutăți în mod regulat de peste un deceniu.

    Uneori m-ar face agresiv în mod nejustificat, mai des aș fi resemnat doar să mă simt așa și să fiu mizerabil. M-aș simți întotdeauna de părere că sunt nedorit din punct de vedere social, deși am învățat din diferite experiențe din trecut că de multe ori eu eram convins că nu sunt interesați de ei.

    Aș minți dacă aș spune că lucrurile au fost exact opusul în ultimul timp, dar sunt mult mai bune într-o serie de moduri cheie. Obișnuiam să cred că trebuie să fac ceva ce nu făceam sau nu puteam face. Acum există această energie în mine ... dacă sunt singur, se traduce fie prin dorința de a face ceva distractiv sau productiv, fie doar printr-o excitare generală frustrată.

    Când mă aflu în preajma oamenilor, simt că ajunge la ei, mă face să vreau să îi privesc sau să vorbesc cu ei, chiar dacă nu pare că ar fi deosebit de reciproci. Am început să-mi dau seama cât de multe dintre aceste numeroase mici experiențe proaste pe care le-am avut cu străini aleatorii sunt doar oameni care reacționează la o situație exact în același mod în care aș face-o.

    Când mergeam așezat undeva ca o cafenea, mă simțeam nervos când oamenii mă privesc când intru, de parcă m-ar judeca. Acum văd doar că sunt curioși, sau se simt ei înșiși nesiguri, sau dacă par a fi judecători, par să compenseze ceva.

    Acestea sunt toate lucrurile pe care le-am suspectat întotdeauna într-o multitudine de moduri mici, dar este ca și cum a spus UG Krishnamurti o dată, am văzut doar zahărul și acum îl gust. Întregul lucru pare că mi-a deschis ochii.

  29. privind înapoi pe anxietatea socială

    privind înapoi pe anxietatea socială 

    Călătoria mea până în ziua 50 a fost la fel de bună pentru mine, deoarece multe dintre postările pe care le-am citit aici arată că au fost pentru alții și am citit o mulțime de postări aici în acele 50 de zile! Am început nofap după ce am vizionat videoclipul TEDx. Am avut zile grozave (chiar săptămâni) în care am simțit că aș putea să iau toată lumea, am avut o săptămână în care m-am simțit plat și gol, am avut o săptămână cu o senzație de așteptare anxioasă care nu era Nu este deosebit de frumos. În ansamblu, deși a fost uimitor de pozitiv în toate aspectele vieții mele, atât la locul de muncă, în studiu și în interacțiunile personale.

    Un lucru este, totuși, că toate schimbările bune se întâmplă atât de treptat (după graba de schimbări din prima sau două săptămâni) încât este greu de văzut că încă mă schimb constant. Dar astăzi am avut o amintire care m-a făcut conștient cât de mare este schimbarea.

    Citind o altă postare, mi-am amintit brusc că, în anumite weekenduri, mă forțam să părăsesc casa doar pentru a putea fi într-un loc cu oameni, chiar dacă nu ar trebui să vorbesc cu ei decât să cumpăr ceva la un magazin sau să stau lângă oameni într-o bibliotecă. Acest lucru l-am văzut întotdeauna ca o mare realizare din cauza nivelului de frică pe care trebuia să-l combat. Știu destul de mult de unde vine frica, dar nu mă simt pregătit să le împărtășesc încă, în afară de asta este de demult și este cu adevărat util să încerci să înțelegi totul în viață, nu este mai bine uneori să te eliberezi și să te miști înainte dacă poți?

    Privind în urmă acum, nu-mi vine să cred cât de separată de societate devenisem, cât de multă anxietate socială controla și definea total cine eram. Deși încă nu ies prea mult în weekend, nivelul extrem de anxietate socială a dispărut în totalitate (deși scrierea despre asta acum aduce sentimentul înapoi puțin ciudat).

    Pentru mine anxietatea socială este prezentă în principal în situații nestructurate sau neorganizate. Nu am nici o problemă la locul de muncă sau într-o situație de club, de exemplu, atunci când am ceva de făcut în timp ce interacționez, dar mă scoate din acest context și sunt geluș, dar asta se schimbă acum, încet,

    Dresdin

    La fel și eu. Exact același lucru aici.

    Am văzut anxietatea socială dispărând aproape complet. Ultima cetate este acea adunare socială total nestructurată. Odată ce vom trece de asta, vom fi cu toții buni.

    zxczxc1

    Știu destul de mult de unde vine frica, dar nu mă simt pregătit să împărtășesc asta, în afară de asta, este de mult

    Și eu am câteva flashback-uri despre rădăcinile anxietății mele și totul se reunește ca niște piese de puzzle acum ... La dracu, am / am avut o mulțime de rahat în viața mea

    Aieaieouille

    E minunat frate! Și observasem același lucru. De asemenea, îmi place ceea ce spui despre situații nestructurate, sunt total eu ...

    Cred că nicio fap nu mă ajută foarte mult cu SA, anxietatea mea scade în unele situații, chiar dacă încă nu este perfectă.

    De exemplu, săptămâna aceasta a fost dură și mă confrunt cu oboseala și o anxietate ciudată. Cu siguranță legat de platină. Dar chiar și în acest moment dificil, văd marile progrese pe care le-am făcut.

    Ieri seară am fost într-un club și în mod normal nu sunt atât de mișto în această situație. În plus, simptomele liniei plate erau aici și m-am simțit puțin săptămână. Dar chiar și cu această dispoziție, nu eram nerăbdător să fiu aici și a fost mai mult sau mai puțin o petrecere drăguță.

    Deci, punctul meu este pentru persoanele care se confruntă cu SA, dacă observați o creștere a anxietății în timpul PMO. Nu vă fie teamă, cred că este normal și nu ar trebui să ascundă progresele înregistrate în alte domenii ale vieții voastre!

    ps: sry pentru engleza mea

    Wallace44

    NoFap mi-a eliminat cu totul depresia / anxietatea socială, voi încărca foarte curând o recenzie video de 6 luni.

     somaamos

    Sunt, de asemenea, în faza în care pot ieși și să fac lucruri fără să am probleme (atac de panică), mă simt bine când trec pe lângă oameni (îi privesc scurt în ochi), sunt încă un pic prea nervos pentru a vorbi - Mi-ar plăcea să pot spune „hei ce mai faci” sau chiar să zâmbesc.

    anxietatea ascunde tot potențialul uimitor pe care îl ai, luptă ca un SOB care nu moare!

  30. NoFap aduce toate fetele în curte!

    NoFap aduce toate fetele în curte!

    Da, da! Nu am fost niciodată inconfortabil în jurul femeilor, dar niciodată nu am fost atât de încrezător!

    Eram într-un loc și lucram la masa de muzică pentru muzicieni, când o fată se îndreptă spre barul care se afla lângă mine. Era foarte drăguță, așa că m-am uitat la ea și mi-a atras privirea. De obicei, aici mă duc puțin timid și mă uit în altă parte ... în schimb, am privit-o chiar în ochi și am zâmbit și ea a zâmbit înapoi. Pe scurt, am primit numărul unei fete fără să mă mișc mai mult de 3 picioare în nicio direcție.

    Am citit despre unii dintre voi, spunând că sunteți mai încrezători și că femeile vă găsesc mai atrăgători după ce ați început nofap ... sincer să fiu, am crezut că este BS total! Îmi pare rău că m-am îndoit vreodată de tine, nofap trebuie să fie una dintre deciziile mele mai bune!

  31. creșterea energiei și încrederea în sine

    Simplu spus, o „pauză de toleranță” de la pornografie, combinată cu abstinență sau masturbare reținută, vă poate ajuta creierul să restabilească așteptările de satisfacție sexuală și relații, precum și să crească încrederea, energia și performanța sexuală.

    Sunt personal „absolvent” al metodei, după ce am făcut cu succes o perioadă de 56 de zile, abținându-mă complet de pornografie și masturbare anul trecut. Obiectivul meu inițial era de 60 de zile, dar am ajuns să mă „rup” în ziua de 56, făcând sex cu o femeie frumoasă, care acum este o mare prietenă de-a mea. Înainte de aceasta, nu mai făcusem relații sexuale de aproape doi ani și m-am masturbat cu pornografie „futută / extremă” de mai multe ori pe zi. Momentan nu sunt într-o relație, dar nevoile mele sexuale sunt îndeplinite.

    Mai important pentru mine a fost creșterea energiei și a încrederii în sine care a apărut ca rezultat. M-am dus dintr-o slujbă cu salariu minim, cu jumătate de normă, într-o poziție cu normă întreagă, care îmi pune acreditările și cunoștințele să funcționeze. Acest lucru a necesitat un salt masiv în fiecare aspect al vieții mele (motivație, caracter, respect față de sine, vorbire în public etc.) și cred pe deplin că călătoria mea non-pornită ma ajutat să construiesc încrederea de care am nevoie pentru a reuși. La urma urmei, dacă îți poți face corpul și mintea să se îndoiască de voința ta, există foarte puține lucruri pe care nu le poți realiza.

    LINK POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Am ieșit singură pentru prima dată.

    Am ieșit singură pentru prima dată. 

    Am pierdut legătura cu toți prietenii mei din liceu. așa că weekend-urile mele pentru ultimii ani de 6 au constat în a mânca cina cu mama și sora mea, vizionarea unui joc de baschet și a unor jocuri video / poker și, de obicei, m-aș înscrie la porno, bineînțeles.

    Aceasta este prima dată când nu fac PMO în viața mea și primul meu weekend fără PMO. nu mai este nevoie să spun ... În trecut, dacă aș fi gândit vreodată să ies singur la un bar sau într-un club, aș râde în sinea mea și aș fi „lol, nici un dracului, prea incomod, ar arăta ca un ratat fără prieteni”.

    De data aceasta am avut același gând, dar în schimb am spus F ** K IT și am ieșit oricum. M-am gândit ... Nu am nimic de făcut, nu mă voi descurca, așa că aș putea la fel de bine să fac ceva productiv cu viața mea ... Deci, da, am ieșit, am luat cina la un bar singur, apoi barul a sărit și am băut ceva. Am vorbit cu fete fierbinți aleatorii care le cereau direcții și rahat (obv-ului ar putea să-i pese mai puțin de direcții, voiam doar să vorbesc cu ele).

    Nu mi-am adus niciodată curajul să-i cer o fată, dar am vorbit cu câțiva. Ceva pe care nu l-am făcut niciodată în trecut. Am încercat chiar și câteva linii pe care le-am văzut într-un video de exemplu: aveți un nume pentru vagin, ce ați face dacă un tip pe care ți-a plăcut-o avea un mic penis? De asemenea, am spus că un cuplu de fete a strigat că eram singură și i-am spus că este mai bine decât să fii acasă. Probabil nu cele mai bune lucruri despre care să vorbim, dar nu am dat un F ** K.

    Am fost un om nou în seara asta. mândru de mine. Cu siguranță voi face acest lucru mai des în loc să fapping. Sperăm că voi câștiga suficientă încredere pentru a cere niște fete. Am continuat să mă regăsesc fără probleme despre care să vorbesc, dar asta este o poveste pentru altă dată, cred. Oricum asta este tot.

    Mai târziu a postat:

    Voi ieși din nou în seara asta. Promit că voi acționa normal de data asta. urează-mi noroc!

  33. Legătura dintre anxietatea socială și fapping

    LINK TO POST - Conexiunea dintre anxietatea socială și fapping 

    Am luat decizia de a pune capăt dependenței mele de PMO din mai multe motive, dar vindecarea anxietății mele sociale nu a fost una dintre ele. Pentru a fi sincer, nici nu știam că există o legătură între fapping și anxietatea mea socială. M-am considerat doar o persoană introvertită și am fost bine cu asta. Oricât de pândiți pe acest forum, am observat multe postări despre creșterea încrederii pe care nofappers le-a obținut după câteva zile de abstinență.

    Weekendul acesta am făcut snowboarding. Când eram în tramvaiul aerian, am observat o fată drăguță. În timp ce făceam snowboard pe pârtie, am văzut-o oprindu-se și tocmai m-am oprit lângă ea și i-am spus Bună! I-am întrebat numele și am avut o conversație frumoasă de 5 minute. Niciodată, niciodată, nu am mai făcut vreodată așa ceva. A vorbi cu o fată întâmplătoare mi-a fost imposibil până acum. Lucrul amuzant a fost că nu mă simțeam deloc anxios, conversația a avut chiar câteva momente tăcute și nu am simțit nevoia să vin cu ceva inteligent de spus. Nu am simțit nicio presiune, nici o stângăcie. Încă nu-mi vine să cred ce tocmai s-a întâmplat. Chiar s-a simțit ca o superputere. O superputere atât de minunată, acum mi-e teamă că o voi pierde 🙂

    Vă rog să mă asigurați că, atâta timp cât nu mă întorc la dependența mea de PMO, voi păstra această superputere.

    GUY 2)

    Un lucru pe care îl știu cu siguranță este că, de fiecare dată când mă duc la PMO în 2 și 3 zile după ce o fac, pur și simplu nu pot vorbi cu nimeni. Nu știu ce s-a întâmplat, este ca un blestem. Mă simt întotdeauna atât de neliniștit și incomod, încât nu spun nimic interesant, de fapt mă comport ca un rahat. Deci, după cum puteți vedea în cazul meu, anxietatea este foarte legată de PMO, de asemenea, anxietatea socială! Dar da cu timpul și abstinența socializarea tinde să păstreze doar îmbunătățirea. Deci, continuați cu această motivație !!! Te descurci bine. Luptă puternic prietenul meu.

    GUY 3)

    Am crezut că creșterea nivelului meu de încredere a fost o coincidență până când am citit postarea ta, dar se pare că și alții o experimentează. Este minunat! Și după doar 2/3 zile!

    GUY 4)

    Băi ține-o și nu te descompune .. de fiecare dată când simt nevoia să vin aici și să mă reasigur că nu sunt singurul. este greu de ținut de el, deoarece ne-am obișnuit cu PMO de ani de zile .. chiar vrei să te întorci în aceeași poziție în care ai fost? PMO vă scade testosteronul, ceea ce v-a ajutat cu această conversație, dacă rămâneți puternici încă 2 zile (7 zile în total), nivelul de testosteron va crește ca o nebunie și asta va crește acea „superputere” la un nivel complet nou ..

    GUY 5)

    La puțin peste 2 săptămâni, nu pot spune că am observat o diferență uriașă în anxietatea socială, deși când am început; după câteva zile, am fost cu siguranță mai vorbăreț cu oamenii, se pare că m-am întors până acum, dar, după cum am auzit, există o mulțime de suișuri și coborâșuri în acest proces, sper că după un timp va fi întoarce-te!

    GUY 6)

    Da, de fapt devine mai bine. Mult mai bine. Simt că aș avea „anxietate normală” pe care cred că majoritatea dintre voi o descrieți aici, nu pe cea pe care o am eu (citiți mult mai rău), aș fi lovit o fată chiar acum. Dar, din moment ce nu am anxietatea normală, trebuie să mă simt ușor să devin normal din nou. Sperăm că în câteva luni pot raporta același lucru pe care l-ați făcut acum.

    GUY 7)

    Când eram la liceu, eram președintele multor organizații, un lider, îmi plăcea să fiu în rolul de conducător, etc ... dar după mulți ani de bătaie în facultate, am devenit foarte anxios, introvertit și deprimat social. Acum am 23 de ani, sunt șomer, nu am prietene, naibii.

    S-ar putea să-ți iau sfatul și să opresc PMO-ing ... sperăm că îmi pot recupera încrederea!

    GUY 8)

    Sunt ca în ziua 60 ceva și mă simt al naibii de aur. Am vorbit cu pui și, în general, fără nici o presiune, și pur și simplu m-am distrat și am glumit. Nu luați viața prea în serios - este doar o plimbare. (cea mai bună dracu 'din toate timpurile!) 🙂

  34. În ce moment ați văzut schimbări în comportamentul dvs. social?
    Poate orice introverte arunca lumina asupra beneficiilor de la NoFap? În ce moment ați văzut schimbări în comportamentul dvs. social?

    tip 1)

    Ei bine, consider că nicio fap nu duce la alte activități care (cel puțin în cazul meu) implică mai mult „a fi în prezent”, a interacționa cu lumea exterioară ȘI în cele din urmă simțindu-mă obligat să preia controlul în mediul dvs. Cele mai lungi dungi ale mele au fost 28 și 29 zile, de când am început în septembrie anul trecut, de obicei, făceam PMO sau MO la fiecare 7-10 zile și, între timp, aveam ocazional margini cu porno. (Întotdeauna duce la recidivă mai devreme sau mai târziu). Deci, unele fapte de comportament social în cazul meu:

    - Mersul meu este mai rapid și mai încrezător, senzația de nervozitate în locurile publice este diminuată sau inexistentă.

    -Mă simt mai aproape atât de bărbați, cât și de femei. Interacțiunea socială ușoară cu colegii de clasă nu mă mai face nervos: acum, lucrurile pe care le consideram imposibile înainte de nofap sunt cele care mă fac nervoasă, de exemplu, vorbind cu un student străin foarte fierbinte la universitatea mea, mă simt puțin sacadat la început , dar totul este ușor și ușor după aceea. Așa că mi-am „modernizat” abilitățile sociale.

    -Interacțiunea cu prietenii este mai completă: acum, nu mă mai simt ca o povară: știi acele momente în care ești într-o dispoziție foarte bună și totul curge, când ești capabil să-ți trăiești ziua / noaptea / orice la plinătatea ei? Creezi distracție pentru tine și pentru oamenii care sunt alături de nicăieri? Nofap face acest lucru mai ușor ... așteptați, chiar am considerat că acest lucru ar putea fi un lucru normal și natural.

    -În ceea ce privește femeile: le-am observat mai mult și par a fi atrase de mine. Flirtul este mult mai sănătos acum, cum ar fi, mai bazat pe indicii fizici și mai puțin despre faptul că spun lucruri ciudate pentru a le atrage atenția. A vorbi cu ei este mai ușor, mai autentic și destul de satisfăcător.

    • Bucură-te de compania familiei mele mult mai mult: Apreciez eforturile lor. Complimentându-i. Spunând mulțumiri mult mai mult.În masa de masă, Conversații cu fratele meu despre multe lucruri, în timp ce părinții noștri se bucură de minunata noastră.

    -Asertivitate și preluarea conducerii: mă simt mai mult ca un om, social. Îmi pasă de lucruri și am mai multă grijă de oameni. Ridic mâna, pun întrebări, repar lucrurile, mustru oamenii dacă trebuie. Dau indicații, îi consolez pe ceilalți, mă asigur că toată lumea se simte în largul lor. Sunt mai dur și mai cald, oamenii o observă și îmi place.

    Acestea ar putea fi descrise drept avantajele mele de vârf: rețineți că totul are nuanțele sale. Unele zile sunt grozave, altele nu atât. Există ispită și zile grele. Dacă sunteți ca mine, veți începe să vă fixați în jurul zilei 10 și vă veți simți noi și cu multă energie în ziua 20-22.

    Acum, știu că începeți curentul actual și că probabil sunteți nou sau relativ nou, fără adevărat, nu-i așa? Îți schimbi dragul porno, obiceiul tău de masturbare pentru acest lucru nou și vrei să ai beneficiile tale chiar acum (satisfacție instantanee) și vrei să auzi despre ele. Evident, de aceea întrebi. Și spui că ești tentat să mergi timp de 2 săptămâni și să „vezi ce se întâmplă”.

    Îți spun că se va întâmpla: am fost acolo unde ești, ca acum 6 luni. Am trecut de la sceptic la credincios-vrăjitor, la experimentarea beneficiilor pentru mine. Apoi am crezut în totalitate și m-am relaxat și am recidivat de câteva ori. În zilele noastre nu numai că văd comoditatea de a face nofap, dar sunt convins și că este un adevăr universal că masturbarea și mai ales PMO conduc doar la lucruri îngrozitoare, la a fi un om mai mic. Insigna mea spune 17 zile și peste două luni și jumătate veți vedea 100, asta, știu.

    Ceea ce încerc să vă spun este: bănuiesc că nu sunteți încă foarte convins de acest lucru nofap. Te vei lupta cu îndemnuri și, probabil, vei recidiva de multe ori. Dar important este că te afli, că te-ai simțit suficient de curios încât să încerci. Vă rugăm să ascultați sfatul meu: ALIMENTAȚI-vă pe gândirea nofap: va deveni mai puțin o luptă și mai mult un ADEVĂR pe care nu îl veți lăsa în urmă. Fii atent la ceea ce îți vor spune corpul și mintea ta. Gândește-te la asta, îți va veni automat. Simțiți-vă mândru și bucurați-vă de plimbare. Călătoria ta a început!

    tip 2)

    Așa că am început să răspund la acest lucru și sa transformat într-un lung raport:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    tip 3)

    Am început să văd schimbări uriașe la aproximativ 5 zile

    tip 4)

    Am trecut de 1-2 ori pe zi la nofap și în 2 săptămâni și am simțit schimbări masive de încredere în situațiile sociale. Am trecut de la incapacitatea de a purta o conversație la lucrul de ghid. Aceasta a fost singura explozie majoră pe care am avut-o, după aceea au fost schimbări treptate care nu cred că sunt neapărat cele legate de nofap.

    Editați: Trebuie să adăugăm că majoritatea persoanelor pe care le-am îndrumat erau tineri atrăgători în jurul vârstei mele. A fost un pas mare pentru mine.

     

  35. Acum pot să vorbesc cu fetele cu ușurință

    Un an de 17 în ziua de 17 a lui NoFap 

    by throwaway277985

    Mai întâi trebuie să vă mulțumesc colegilor mei fapstronauts! N-aș fi putut să ajung atât de departe fără tine și cu acest minunat sub-reddit. Voi începe prin a spune că am pierdut. Am început să masturbez când eram 13 ani și nu m-am uitat niciodată înapoi. Aș spune că am faptat cel puțin o dată pe zi în ultimii ani 4. Mi-a jefuit să simt iubire, răbdare, fericire și o mulțime de emoții.

    Chiar după puțin peste două săptămâni de NoFap, am luat cafea cu fata mea de vis de două ori și intenționez să stau mai mult cu ea. Poate că nu pare mare lucru, dar pentru un sărut mai puțin virgin care a folosit fapping pentru eliberare sexuală, înseamnă foarte mult. Acum pot vorbi cu fetele cu ușurință și sunt obsedat de femei în general. Tot ce vreau să fac este să fiu în preajma fetelor și acest lucru este nou pentru mine și va trebui să învăț cum să mă acomodez.

    În sfârșit, are sens cum funcționează întreaga relație, că nu am avut niciodată dorința de a avea un SO. Am slăbit 31 de lire sterline (rezoluție pentru Anul Nou) și mi-am eliminat acneea. Acum mă îmbrac pentru a impresiona și am de două ori mai multă încredere în sine. Ceea ce încerc să spun este că merită !!! NoFap mi-a dat un motiv să trăiesc și sunt abia în ziua a 17-a. Din nou, mulțumesc tuturor și Dumnezeu să binecuvânteze.

    TL; DR: În două săptămâni, NoFap mi-a schimbat viața și mi-a dat un scop.

  36. Oamenii apreciază viața mai mult după abținerea de la pornografia

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Oamenii apreciază mai mult viața după ce s-au abținut de la pornografie. Cochetează cu potențiale prietene, sunt motivați să realizeze lucruri în viață, depresia le este vindecată și anxietatea socială este aproape inexistentă. Lucrul este că majoritatea oamenilor susțin că acesta este un efect placebo. Așa că am decis să încerc și eu. Eram atât de deprimată încât nu se putea agrava, credeam.

    Primele încercări pe care nu le-am putut obține nici măcar zilele trecute. Apoi, o încercare, am făcut-o 3 săptămâni fără pornografie și masturbare. Iar beneficiile sunt FOARTE adevărate. Prima săptămână nu am observat nimic, poate ceva mai multă energie. A doua săptămână m-am simțit chiar mai rău, aceasta se numește etapa liniei plate. A treia săptămână am observat câteva schimbări. Vorbeam cu oamenii fără efort și parcă un nor negru mi-a părăsit creierul. M-am simțit foarte proaspăt și am avut mult mai multă motivație pentru a realiza lucruri. O ucideam în sala de sport, fetele îmi arătau priviri. Destul de amuzant, muzica a sunat și de zece ori mai bine! Anxietatea socială pe care o aveam dispăruse cu 90%!

    După această perioadă de zei, am dat din nou și din nou, iar reacțiile adverse s-au întors. Acest lucru demonstrează că acest lucru nu este un efect placebo.

    A lucrat pentru mine și sute de mii de oameni.

    Este 98% sigur că aceasta este problema dvs. dacă ați fost cu adevărat social înainte. Deci, de ce să nu încerci? Va fi cea mai grea provocare cu care probabil te-ai confruntat în viața ta, dar beneficiile depășesc efortul de 100 de ori. A funcționat pentru mine și alte sute de mii de oameni. Chiar dacă nu erai cu adevărat social înainte să începi să folosești pornografie pe internet, vei observa o creștere a nevoilor de socializare.

  37. Dovada că Nofap îți scade anxietatea socială.
    Dovada că Nofap îți scade anxietatea socială.

    by Philosophadam

    Astăzi, sa dovedit a fi o zi minunată. Aveam de gând să stau toată ziua, dar, în schimb, am decis să merg la o plimbare în pădure. Când mă întorceam în apropierea terenului de baseball din Georgia, i-am văzut pe acești tipi jucând baseball. Când am trecut, unul dintre băieți m-a întrebat dacă vreau să joc. Bătrânul meu din vremuri de fapping ar fi fost prea letargic și dornic social să-l accepte. Dar noul NoFap a avut atât energie, cât și încredere, așa că am spus „da!” Am ajuns să jucăm baseball și fotbal. Apoi am împărțit câteva beri și am râs bine. Ce grup grozav de tipi sunt acești tipi, adevărați domni. Vă mulțumesc lor și NoFap pentru că m-ați inspirat să mă extind și să cunosc oameni noi și să mă eliberați de anxietate socială.

     

  38. Anxietatea socială este o problemă reală.

    Anxietatea socială este o problemă reală. Ar putea fi de ajutor pentru cei cu care se află să caute modalități prin care să-i poți reduce sau chiar să scapi de ea. Reportarea mi-a ajutat cu siguranță nivelul de anxietate și chiar mă obligam să vorbesc cu străinii (bărbați sau femei) a fost un imens impuls pentru încrederea mea. Mi-am dat seama că oamenii erau de fapt interesați să asculte ceea ce trebuia să spun.

    Este important să faceți chiar și pași mici, dacă este necesar.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comentariile sunt închise.