Comentarii YBOP: Aceasta este una dintre primele noastre postări care descriu unul dintre beneficiile neașteptate raportate de foștii utilizatori porno. Nu spunem că pornografia pe internet este principala cauză a anxietății sociale la bărbați tineri. Nimeni nu știe ce procent din cei cu tulburare de anxietate socială (SAD) au utilizarea porno ca factor care contribuie, deoarece nu există studii. Pornografia pe internet de mare viteză este un fenomen nou; nu sunt posibile grupuri de control; și niciun studiu nu a pus întrebările corecte. Acestea fiind spuse, utilizatorii porno grei continuă să raporteze o încredere sporită și remisiunea anxietății sociale prin modificarea unei variabile - utilizarea pornografiei pe internet. Cel mai recent articol despre acest subiect (cu mult mai multă știință): Porno, masturbare și Mojo: o perspectivă a neuroștiinței
De asemenea, vezi Pornește pornirea angoasei sociale / a încrederii mele sociale? - care conține multe povești de anxietate socială care se îmbunătățesc după ce persoanele au întrerupt pornografia.
În minutul său 5 TED Talk, „Decesul băieților”faimosul psiholog Phillip Zimbardo a remarcat că „dependența de excitare” (porno, jocuri video) este un factor major în anxietatea socială.
Ca de 2019 peste 75 de studii leagă utilizarea pornografiei de o sănătate mental-emoțională mai slabă și de rezultate cognitive mai slabe. Mai mult decât atât, neurologii dependenței au demonstrat în mod repetat acest lucru dependenta de Internet produce probleme de memorie și de concentrare de durată la unii utilizatori.
Taici poate fi o corelație între utilizarea porno și anxietatea socială
Cine citește acest lucru a observat o corelație între renunțarea la pornografie și anxietatea socială redusă?
Datorită unei motor de căutare coincidență, Ascult agoniile și extazele recuperării dependenților de porno de câțiva ani. De nenumărate ori, apare un model comun. Pe măsură ce utilizatorii reușesc să se abțină de la pornografie și să reducă masturbarea (în general temporar), dorința lor de a se conecta cu alții crește. La fel și încrederea lor, capacitatea lor de a privi pe alții în ochi, simțul umorului. La fel și percepția lor despre „bărbăția” lor, concentrarea, optimismul, judecata, atractivitatea lor pentru potențialii colegi etc.
Chiar și cei care sufereau anterior de anxietate socială severă sunt deseori încurajați să exploreze noi căi de contact social: zâmbind și glumind cu colegii de serviciu, întâlniri online, grupuri de meditație, locuri de noapte și așa mai departe. În unele cazuri durează luni, dar de multe ori schimbarea este atât de rapidă încât îi surprinde prin surprindere. (Nu implic faptul că anxietatea socială este Numai datorită utilizării pornografice sau extroversiunii este un semn al absenței sale. Mă întreb doar dacă, pentru unii, o gestionare mai atentă a dorinței sexuale ar putea fi surprinzător de benefică.)
Tulburarea de atașament
In Addiction ca tulburare de atașament, Philip J. Flores afirmă că nu se poate atașa într-o relație normală, sau chiar terapeutică, în timp ce cineva este atașat de o dependență. În același sens, cel mai bun suport pentru evitarea recăderii sunt relațiile solide cu ceilalți - și capacitatea de a le forma după bunul plac.
De ce un dependent de porno ar putea fi obligat să-și abordeze constrângerea pentru a forma sau restabili relații reale? Psihiatrul Norman Doidge sugerează că stimulii intensi (dopamină ridicată) ale pornografiei porno de astăzi deturnă și reconectează „proprietăți imobiliare cerebrale” care altfel ar fi dedicate pentru a face recompensarea legăturilor sociale. (Creierul care se schimbă, p. 109) Persoanele reale devin mai puțin răsplătitoare; oamenii falsi devin mult mai ispititori. În acest caz, dimensiunea face materiei, și anume cantitatea de creier care se aprinde. Oprirea comportamentului compulsiv eliberează creierul pentru a-și restabili prioritățile normale.
Interesant este faptul că persoanele ale căror obiceiuri provoacă o suprasolicitare continuă a circuitelor lor de recompensă cu utilizatorii mari de droguri de dopamină, de exemplu, se simt adesea anxioși sau deprimați în restul timpului. Acest lucru se datorează în mare măsură dopaminei anormal de scăzute (sau sensibilității scăzute la dopamină din cauza scăderii receptorilor D2) între valorile maxime. Sobolanii care au fost bingeing pe zahăr arată semne de anxietate și modificări ale creierului (scăderea dopaminei). Și soarecii expuși la dopamina ridicată prelungită s-au comportat mai târziu au fost deprimați ca răspuns la stres. Când cineva este anxios sau deprimat, socializarea poate simți prea mult efort.
Mai multe studii arată acest lucru anxietate socială este asociat cu dopamina scăzută or sensibilitate scăzută. Vezi de asemenea acest studiu despre legătura dintre dopamina și anxietatea socială.
Masturbarea excesivă a pornografiei pe internet duce la anxietate socială la unii indivizi?
Dopamina creste in timpul excitarii sexuale si scade dupa punctul culminant. Unii oameni se masturbează atât de frecvent încât circuitele lor de recompense nu pot reveniți la homeostază între orgasme? Suferă de dopamină cronică scăzută (sau răspuns scăzut la dopamină) - făcând anxietatea socială mai probabilă? Este important să ne dăm seama că frecvențele masturbării în societatea occidentală modernă s-ar putea asemăna puțin cu strămoșii noștri vânători-culegători (vezi Abordări de Masturbare WEIRD).
Dacă nu este masturbare, atunci folosirea porno greoaie poate duce cu siguranță la un declin în receptorii dopaminei și dopamina în unele creiere. Toate dependențele, inclusiv dependențele de comportament cum ar fi patologică de jocuri de noroc și Jocuri de noroc pe internet, determină o scădere măsurabilă a semnalizării dopaminei. Dacă aveți o dependență de porno, aveți ceea ce numim un răspuns de plăcere amorțit sau desensibilizare. Aceasta înseamnă că aveți o semnalizare scăzută a dopaminei. (Vedea: Porno atunci si acum: Bine ati venit la formarea creierului și Comportamente de intoxicare: 300 Vaginas = o mulțime de dopamină pentru a înțelege mecanismele.)
desensibilizarea
Gândiți-vă la acest lucru: Studiile arată că atât dependența de comportament, cât și dependența de substanțe provoacă a declin în receptorii dopaminei (D2), care este un aspect important al desensibilizării.
Prima întrebare: Care este o diferență biologică primară între primatele dominante și supuse? Răspuns: Primatele dominante au niveluri mai ridicate de receptori ai dopaminei D2. Nu s-au născut cu niveluri mai ridicate de receptori D2 - mai degrabă „devenirea” dominantă a determinat creșterea receptorilor D2.
A doua întrebare: Ar putea beneficiile (încredere, sociabilitate, motivație, mai puțină anxietate) pe care le simt bărbații în timp ce se recuperează de dependența de pornografie să fie legate de creșterea receptorilor D2 și a dopaminei? (Cu siguranță nu nivelurile de testosteron din sânge.)
Fără îndoială, este posibil ca unii utilizatori să aibă receptori de dopamină sau dopamină cu nivel scăzut cronic, dar atât de mulți utilizatori observă îmbunătățiri ale perspectivelor atunci când reduc reducerea pornografiei / masturbării, încât nu putem exclude posibilitatea ca obiceiul în sine să deprime și mai mult nivelurile de dopamină.
Odată ce creierul devine mai puțin sensibil la dopamină, acesta „devine mai puțin sensibil la întăritorii naturali”, cum ar fi „plăcerea de a vedea un prieten, de a viziona un film sau de curiozitatea care conduce explorarea.”- Nora Volkow, director al Institutului Național pentru Abuzul de Droguri
Hardcore, totdeauna romanul de pornografie pe Internet este puternic convingătoare- din același motiv ca și gogoșile crack și Krispy Kreme. Acești stimuli nu seamănă cu nimic din creierul strămoșilor noștri, cu care oamenii au evoluat. Cu toate acestea, sistemul limbic primitiv le confundă cu lucruri atât de „valoroase” încât ne îndeamnă să căutăm din ce în ce mai multe - chiar și atunci când acestea provoacă mahmureala si simptome de sevraj.
Cât de mult este prea mult?
La fel ca în cazul drogurilor și alcoolului, „prea mult” este diferit pentru toată lumea. Cu toate acestea, pentru unii, vulnerabilitatea circuitelor de recompense ale creierului în combinație cu pornografia pe internet înseamnă că urmărirea stimulării sexuale a devenit obsesiv urmărirea stimulării sexuale. Aceasta este o problemă, deoarece constrângerile, amintiți-vă, împiedică relațiile de recompensare. Pe scurt, este posibil ca obiceiurile de masturbare echilibrate să fie mai importante pentru sănătatea noastră psihologică decât cele recunoscute în general.
Există în mod clar multe de învățat. Deocamdată, voi lăsa utilizatorii în recuperare să vorbească de la sine.
Am acceptat întotdeauna că sunt sub medie social. Nici măcar nu mai era o problemă, dar se pare că, după două săptămâni fără orgasm, vocea mea a devenit mai mare și mai bogată, am râs și am glumit aproape non-stop, iar vorbirea cu oamenii a fost fluentă și ușoară. Acum, eu sunt cel vorbăreț. Este ceva cu care să te obișnuiești.
Alt bărbat:
Am 25 de ani și folosesc porno de 14 ani. Totuși, a fost o perioadă de 2 ani în care nu am putut să o privesc, deoarece mă aflam într-o unitate guvernamentală în care site-urile pornografice erau interzise. În acei ani am fost la vârful creativității: scriind poezie, cântece și povești. Am vorbit și cu toată lumea, fără să mă feresc de un suflet. Când am ajuns acasă, m-am întors să-mi petrec ziua uitându-mă la goliciunea internetului. Doi ani mai târziu, am devenit un introvertit, renunțându-mă la mine și sunt timid și deprimat de cele mai multe ori. Care este exact opusul modului în care am fost departe de ea. Îmi spun mereu că voi „ieși din asta”, dar când va fi asta? Nu vreau să petrec încă un deceniu în acest fel.
Un alt om a răspuns:
Terapeutul meu a jurat că am nevoie de medicamente acum câțiva ani. În schimb, m-am apucat să-mi dau seama ce se întâmpla sub depresie. Când am încetat să folosesc porno, la început m-am simțit mai rău. Dar acum mă simt mai bine decât în 7 ani. Nu există niciun motiv pentru care depresia să fie atât de răspândită în societatea noastră, altele decât anumite obiceiuri de viață. Suntem perfect capabili să ne dăm seama care sunt aceste lucruri și să ne atenueze depresia. Este o chestiune de a ne sorta obiceiurile pentru a găsi ceea ce ne provoacă durerea și de a rămâne total cinstit cu noi înșine.
Un veteran de șase luni:
Oamenii mă întreabă ce am schimbat pentru că sunt mult mai ieșită. Niciodată, NICIODATĂ nu am fost niciodată mai încrezător sau motivat de abordarea și angajarea femeilor reale. (Și acum fac sex real!) Anxietatea severă de performanță pe care am avut-o în timpul sexului, în timp ce consumam porno și băteam, a dispărut. [Citit mai multe experiențe ale bărbaților.]
Sistemele noastre nervoase sunt circuite deschise concepute pentru a trăi în comunitate cu alții. De fapt, este biologic imposibil ca majoritatea dintre noi să ne reglăm singuri emoțiile pentru orice perioadă de timp.
Introvertitii și cei care nu au dezvoltat legături sănătoase ca sugari, pot fi deosebit de expuși riscului de anxietate socială din cauza utilizării frecvente a pornografiei. Izolarea le permite să-și controleze expunerea la interacțiuni incomode și nesatisfăcătoare. Ajungerea la evadarea utilizării porno (sau a altor stimuli) poate deveni apoi un substitut pentru cunoașterea de sine dobândită social și reglarea emoțională. Așa cum un bărbat a spus despre anxietatea socială:
Izolarea socială și pornografia se întăresc reciproc. Adică, a fi izolat duce la căutarea de către sine a evadării și a satisfacției. Acest lucru poate însemna dependență de porno, care scade stima de sine și încrederea, ceea ce face ca cineva să fie mai anxios din punct de vedere social ... și așa mai departe.
Cultivarea legăturilor sociale
Idealul occidental al individualismului și încrederea în sine încurajează încercarea de a deveni autosuficient în locul cultivării recompenselor unor legături sociale mai strânse. După cum subliniază Flores, nevoia noastră emoțională normală de a fi oglindită de ceilalți este greșit numită dependență și nevoie. De fapt, acesta este scopul creierului nostru.
Ca primate tribale, care leagă pereche, creierul nostru are nevoie de un contact strâns pentru o sănătate bună de-a lungul vieții. Utilizarea frecventă a porno poate înlocui această nevoie umană de bază cu dorința și orgasmul crescând. Pornul nu dă atingerea sănătos a relațiilor afectuoase. Când pornografia / masturbarea devine compulsivă, în viitor poate avea tendința de a menține relații sănătoase la nesfârșit. Acest lucru se poate întâmpla pentru că modifică creierul, fiziologia și semnalele pe care le sângerează. Pentru mulți, aceste schimbări pot apărea ca anxietate socială debilitantă.
Vestea bună este că mulți consideră că este mai ușor și mai plăcut să se conecteze cu ceilalți atunci când se abțin de la pornografie și reduc la masturbare. Aș fi foarte interesat să aud de la persoanele care suferă de anxietate socială (sau terapeuții lor) care experimentează renunțarea la porno.
Studii privind suprapunerea dintre sex și droguri în creier
Creșterea dovezilor științifice ale unui ciclu de post-orgasm persistent (studii)
Comentariu postat sub acest articol despre „Psihologia de azi”
deoarece există atât de multe
deoarece există atât de mulți oameni care au o astfel de problemă fără să-și dea seama, cum te descurci cu acești oameni după ce ai depășit dependența?
le ignorați și găsiți prieteni mai buni? ii ajutati sa-si inteleaga problema?
Cred că ceea ce încerc să spun este pentru fiecare persoană recuperată din dependența de pornografie, probabil că există 100 sau 1000 de persoane care se leagă de dependență. când bolnavul devine norma, ce faci?
Întrebări mariFără îndoială, utilizarea pornografică a devenit normă în rândul tinerilor bărbați. Generația voastră (presupun că sunteți relativ tânără) va trebui să dai seama de acest lucru. Nu am răspuns. Sper că cei care se recuperează de la pornografie pot să-i lumineze pe alții.
Prietenii și porno au fost subiectul unei discuții recente a forumului nostru de reunire - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Sperăm că câțiva oameni de știință curajoși vor cerceta efectele porno asupra creierului utilizatorilor. În prezent, „experții” ne asigură că utilizarea porno nu are efecte negative sau că este de fapt benefică. Meme obișnuită este că nici o cantitate de porno sau masturbare nu este neobișnuită sau dăunătoare.
comentariu postat sub acest articol despre „Psihologia de azi”
masturbare
Îmi amintesc că am început să mă uit la imagini erotice la vârsta de 8 până când am fost 10 Ma masturbeam în fiecare zi măcinând penisul meu pe pat până când am ejaculat. Părinții mei nu aveau CineMax, așa că atunci când porno-ul de bază moale se va aprinde, canalul a fost amestecat. Îmi amintesc că masturbez la sunetul de sex aproape în fiecare noapte. Nu eram un copil popular la școală și notele mele erau oribile, tot ce mă gândeam la toată ziua era masturbarea. Întotdeauna mi-am putut ascunde adevăratele emoții adevărate, le îngrop în adâncul lor și pot deveni oricine îmi place. A trebuit să învăț și să mă adaptez pentru a putea face sex cu femei adevărate. Mi-a fost ușor să obțin femei, am acționat întotdeauna ca și cum eram misto, cred că le-au plăcut abilitățile mele de biliard sau modul în care am vorbit cu ei. Aș ieși la întâlniri, dar nu m-am gândit la fetele astea ca la suflet pereche, nu am avut emoții, tot ce am făcut a fost să mă prefac că îmi plac ca să le pot lua în pat, apoi le-aș întrerupe încet cu ei și treceți la următorul. Porno și masturbare au fost întotdeauna acolo, indiferent cât de mult sex am fost mereu am masturbat am vizionat întotdeauna porno. Aveam nevoie de ea, era ca și suflarea vieții pentru mine. După cum am spus înainte, a trebuit să evoluez pentru a obține femei adevărate, au crezut că sunt un tip normal, cea mai tare persoană pe care au întâlnit-o vreodată. Adânc înăuntru mă doare că eram o minge emoționantă de mooch, am fost deprimat și tot ce am vrut să fac era să-l dezactivez, părea că era singurul lucru care ma făcut fericit. Masturbarea a devenit un ciclu nesfârșit. Mă trezesc dimineața și masturbez, mă duc la duș și mă masturbez, îmi îmi frece testiculele, mă duc la lucru, câteodată aș găsi un loc de ascundere la muncă și masturbează, mă întorc acasă, sărind computerul , ma uit la pornografie si masturbeaza viguros, m-as duci, sa ies pe noapte, sa gasesc un partener, sa fac sex, sa merg acasa si sa masturbez fata cu fata cu care tocmai am facut sex, dupa ce m-am plictisit de imaginile a ceea ce am facut porniți calculatorul și masturbați. Acest ciclu a durat mult mulți ani. Pentru oamenii din jurul meu eram un ROCK STAR Am putut obține orice fată pe care am vrut-o, am trăit viața la margine, am fost tot ce voiau să fie. Am trăit viața la margine pentru că mă doare, eram un drogar, mi-a plăcut ghinionul, am fost cuprins de dopamină. În cele din urmă m-am căsătorit și m-am așezat într-o zi, dar a existat o problemă! Nu mai puteam trăi viața unei stele de rock, nu mai aveam acea grabă, acesta era singurul lucru care îmi menține nivelul de dopamină ridicat în timp ce nu mă masturbam. Am vrut să mor, am învinovățit-o pe soția mea pentru tot ce a mers prost, m-am izolat pentru a mă putea masturba, am ajuns în porno Tranny și m-am simțit dezgustat de mine, chiar i-am spus soției mele să-mi folosească o curea. Am fost atât de deprimat și ea a fost și ea. ea a ajuns să mă vadă pentru cine sunt cu adevărat, în spatele acelui tip răcoros, dulce, ieșind trăia un monstru și a ajuns să vadă în spatele scenei. Îmi iubesc soția foarte mult, dacă nu, nu m-aș fi căsătorit cu ea din anumite motive, nu era vorba doar despre sexul cu ea. Dependența mea de pornografie a ucis orice iubire am avut, nu am ajutat-o prin casă, nu o voi ajuta cu copiii, nu aș face nimic, tot ce aș face este să stau în spatele computerului și să mă uit în secret la porno. soția nu mi-a dat marfa, aș fi supărată și blestemată pe ea, aș face-o să simtă că nu ar fi rahat, era oribil și aș vorbi-o să se îmbete, aș putea să o iau în timp ce ea a dormit. Anxietatea pe care am provocat-o face să nu mai poată dormi, așa că se întoarse spre pastilele de dormit care erau perfecte pentru mine, pentru că asta însemna că aș putea să o iau de la ea oricând doream, în orice gaură am vrut. După ce am terminat cu ea, mi-am pornit iPOD-ul și masturbat timp de multe ore la porno hardcore. Soția mea a spus că pleacă de curând, a spus că îi provoc atât de multă durere și am deteriorat-o atât de mult încât nu știe dacă se poate repara vreodată, am făcut-o să se simtă lipsită de valoare, nu am văzut-o ca o ființă umană, mai era acolo, așa că aș putea ejacula și nu trebuie să mă masturbez. Vom face sex și aș pierde erecția, iar asta o deranja cu adevărat și o făcea să simtă că pereții ei se pierd. I-am promis că mă voi schimba, i-am promis că va fi diferit, i-am promis că nu mă voi uita la porno (Acesta este principalul lucru despre care s-a plâns), așa că m-am gândit să-i spun asta doar pentru a o face fericită. De fapt, am încercat să nu mai văd o porno într-o noapte și era rău că a fost foarte rău! Mâinile mi-au început să se scuture, fruntea mi-a început să transpire și, în cele din urmă, am intrat în convulsii și apoi am început să plâng. În cele din urmă mi-am dat seama că pornografia și masturbarea îmi formaseră toată viața, știam că de dragul copiilor mei și al soției mele trebuia să mă opresc. Întreaga mea viață de adolescent și adult nu se mai simte reală. Mereu am simțit că există mai mult de viață, am simțit întotdeauna că există ceva care lipsește. Am intrat chiar pe YouTube căutând extratereștri, conspirații guvernamentale și oameni care trăiesc pe Lună, am fost atât de sigur că lipsește ceva. Singurul lucru care a lipsit sunt dopajul, nu știam că am o dependență, așa că nu Nu știu că piesa de puzzle lipsă a fost drogurile eliberate după ce m-am masturbat și am urmărit porno, porno Tranny m-a scos întotdeauna de pe cel mai greu. Mi-am dat seama că sunt bolnav, mi-am dat seama că am rănit atâția oameni în viața mea. Am eliminat tot porno-ul de pe hard disk-ul meu și am promis să nu mai masturbez.
Se pare că
instinctele soției tale erau bune ... despre porno. Probabil că * a fost * un motiv principal pentru care dependența dvs. a crescut. Știi ce altceva? Pun pariu că și ea a avut dreptate la tine. Pun pariu că tu ești acel tip minunat ... din spatele dependenței. Recuperarea va fi cel mai greu lucru pe care l-ați făcut vreodată, dar poate fi și unul dintre cele mai satisfăcătoare lucruri. Obțineți tot sprijinul pe care îl puteți. Ați verificat pagina de asistență? Toate cele bune.
*imbratisare mare*
Va multumesc
Mulțumesc foarte mult, cuvintele tale îmi dau încurajare.
De la un alt site.
Din acest subiect: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Aici comentăm ca tipul acesta tot timpul:
Asta nu înseamnă că anxietatea socială profundă va dispărea în mod magic, dar pentru mulți băieți dependența în sine crea o dorință nefirească de izolare.
fir pe reddit.com - Anxietatea socială dispare
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Un fir de la Reddit.com NoFap
22 de zile, un beneficiu neașteptat.
De la reddit - NoFap
De la yourbrainrebalanced.com
LINK - Leul laș care și-a găsit curajul (Zilele 115)
Fom Reddit: Un om diferit decât atunci când am început acest experiment.
LINK - Sunt un om diferit decât atunci când am început acest experiment.
De la reddit - NoFap
NoFap îți oferă superputeri? Este posibil ca fiecare beneficiu să raporteze doar un efect placebo? Opinia mea…
Din același fir
Din același fir
Din același fir
Ziua 80 + și observând unele modificări neurologice uimitoare
Nimic nu-i de nimic.
Vreau să spun că încă nu sunt acolo ... Am lemne de dimineață la fiecare câteva zile sau cam așa (încă o îmbunătățire imensă) și nu este atât de bun pe cât îmi amintesc, dar asta înseamnă doar că am nevoie de mai mult timp.
Deci, pentru toți ceilalți care se îndoiesc de ei înșiși ... cablarea nu este liniară, se poate întâmpla în etape, poate dura mai mult de 90 de zile, nu vă dați seama. Dar este adevărat, îi încurajez pe toți să rămână cu el.
De asemenea, dacă altcineva are modificări drastice similare despre care vor să vorbească, vă rugăm să răspundeți. Aș vrea să-i aud pentru a vedea cât de departe va merge acest lucru.
În mod ideal, deși probabil voi fi întotdeauna un introvertit, mă pot vedea acum fiind mai confortabil într-un grup mare. Singurul lucru pe care încă trebuie să-l aflu cum să rezolv este incapacitatea mea de a veni cu discuții mici ... pur și simplu nu mă gândesc la genul acesta de lucruri
60 zile și deja mă simt ca o persoană nouă
LINK - Ziua 60: Experiențele mele de până acum - Merită în totalitate!
Prima dată am cerut o fată în șase ani și sunt atât de mândră
Am început această călătorie 3 săptămâni în urmă
Diferențele dintre Fapping Vs. Fără experiențe Fapping
De la reddit - NoFap
Acesta este cel mai bun pe care l-am simțit vreodată în viața mea.
Tipule, nofap mi-a redus puternic ADD.
Voi spune povestea mea. Sper că vă motivează pe toți
Intorcându-se într-un Alphamale
Un membru al forumului
a dat acest raport:
Trecând prin Blu-ray
Mai devreme în seara asta am fost la
de la un fir de anxietate socială la renunțarea la pornografie
În sfârșit, mi-a dat click pe mine! Ce-ar fi dacă? Și o poveste de las
LINK POST - În sfârșit, mi-a dat click pe mine! Ce-ar fi dacă? Și o poveste de aseară
Nu vă deranjați insigna mea, rareori vizitez r / NoFap, deoarece am constatat că este de fapt un factor declanșator pentru mine. Tocmai am ieșit dintr-o serie de 18 zile, cea mai lungă de până acum. Dacă sunteți interesat să cunoașteți povestea mea, puteți citi introducerea mea aici deci nu te voi plictisi cu detalii. Citeam r / socialskills pentru a vedea ce pot face pentru a îmbunătăți prietenia, deoarece nu am pe cine să-l numesc cu adevărat „bun prieten” sau poate modalități de a cunoaște oameni noi. Am dat peste un articol și omulețul din capul meu, după ce m-am poticnit atâta timp în întuneric, a găsit în cele din urmă acel comutator de lumină.
Ok, deci ce legătură are acest lucru cu r / NoFap? Luni am avut această dorință masivă de a fi doar afară. Afară la bar, dansând, făcând orice și abia așteptat să apară acest weekend. Cu fapping-ul meu de vineri seară ar consta în vizionarea la TV, fapping, jocuri video, fapping, fapping, jocuri video. Acum, în loc de pofte de fapping, am poftele de a face orice altceva. Nu am fost niciodată tipul de bar (poate din cauza fap !?), am luat cursuri de dans în ultimele 6 luni, așa că îmi place acea parte a ieșirii. Pur și simplu nu-mi place să fiu atât de aglomerat de muzică tare. Oricum, am decis să verific acest bar / lounge cu mentalitatea „Ce se întâmplă dacă?Matei 22:21
Acum nu am mai fost niciodată în acest loc și m-am gândit că va fi barul obișnuit cu televizoare, muzică și jocuri excesiv de puternice. NU! A fost amplasat sub acest restaurant de lux, așa că mă îndrept pe această scară întunecată. Într-adevăr era întuneric, era o singură lumânare la baza scărilor și o ușă neagră încuiată. „Ok WTF? Ar fi trebuit să se deschidă la ora 6:XNUMX? ” Mă întorc înapoi la barul restaurantului, cu un cuplu mai în vârstă răcoritor și barul fraged. Îl întreb când se deschide la parter și îmi spune că e o vorbă ușoară, ai nevoie de parolă pentru a intra. „Stai, ce? Avem unul dintre cei din acest oraș? Știi permisul? ” La zgomote, tipul de la capătul barei, „între foi”. Minunat multumesc! Așa că cobor din nou și bat la ușă. Tenderul sparge ușor ușa și eu îi dau permisul. „Bine ai venit omule! Așezați-vă oriunde doriți. ”
Intru și este această unitate super-rece, de lux, cu muzică mai veche și oameni care discută. Așa că mă îndrept spre bar și înainte chiar să ajung acolo o fată într-un grup cu prietenii ei (nimic special în departamentul de look) așezată pe canapele de lângă bar mă întreabă ce beau. „Probabil doar Vodka 7” am spus suficient de tare pentru ca Robbie (Tender) să mă audă. Continu discuția mică cu ei și vine băutura mea. Apuc un loc lângă grupul de fete și mă prezint. Au ieșit împreună pentru una dintre „petrecerea burlacilor” a fetelor. Vine chestii de chat și discuții mici, dar erau un fel de grup plictisitor și am terminat băutura mea. În acest timp au apărut mai mulți oameni și două fete atractive pe o altă canapea. L-am observat pe cel care se îndepărta de privirile mele și se întorcea la prietena ei și la prietena ei, apoi mă verifică, dând un mic semn de acord și apoi înapoi la conversația lor. „Chiar s-a întâmplat asta?” M-am gândit la mine, bine „Ce-ar fi dacă!?" a facut?
Mă ridic, comand altă băutură la bar și mă îndrept spre cele două fete. Mi-am pus băutura pe masă și mă prezint, am un loc lângă cel care s-a sustras și am început să purt o conversație incredibilă cu ei. Nu aș fi făcut niciodată într-un milion de ani, mai ales dacă aș mai fappa, să fac ceea ce fac acum. Mergeam cu două femei atrăgătoare în timp ce vorbeam despre Comic Con (una dintre ele merge în fiecare an), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, numeroase meme și orice altceva care te poți gândi. Am sfârșit prin a-mi petrece restul nopții vorbind cu ei, ceea ce a cam suflat pentru că mai era un cuplu îmbrăcat în anii 1930 cu care am vrut să vorbesc. Da, a fost de rahat că vorbeam cu două fete minunate toată noaptea. WTF! Este chiar atât de ușor? Ce-ar fi dacă!? este?
TL: DR Voi continua călătoria mea pentru a ajunge la acele 90 de zile de NoFap, dar acum voi ieși în lume cu Ce se întâmplă dacă? mentalitate. De atâtea ori ne gândim: „Și dacă mă respinge?” „Și dacă mă judecă și mă urăsc?” „Și dacă mă fac de râs?”. Da, bine, „Ce se întâmplă dacă ea este ea?” „Și dacă ești cea mai tare persoană pe care au întâlnit-o vreodată?” „Și dacă ești viața petrecerii?”. Permiteți-mi să vă spun din experiența de aseară, riscul de a vă face de râs sau de a fi respins de un străin complet întâmplător pe care nu va mai trebui să-l mai vedeți, este complet neglijabil pentru posibilele recompense.
Care este cea mai convingătoare probă pentru nofap?
Care este cea mai convingătoare probă pentru nofap?
privind înapoi pe anxietatea socială
NoFap aduce toate fetele în curte!
creșterea energiei și încrederea în sine
Am ieșit singură pentru prima dată.
Legătura dintre anxietatea socială și fapping
În ce moment ați văzut schimbări în comportamentul dvs. social?
Poate orice introverte arunca lumina asupra beneficiilor de la NoFap? În ce moment ați văzut schimbări în comportamentul dvs. social?
tip 1)
tip 2)
tip 3)
tip 4)
Acum pot să vorbesc cu fetele cu ușurință
Oamenii apreciază viața mai mult după abținerea de la pornografia
Dovada că Nofap îți scade anxietatea socială.
Dovada că Nofap îți scade anxietatea socială.
Anxietatea socială este o problemă reală.