Poate un tip să se păstreze credincios prin ridicarea oxitocinei?
„Un studiu publicat marți în Journal of Neuroscience a descoperit o nouă proprietate surprinzătoare a oxitocinei, constatând că, atunci când bărbații aflați în relații monogame au simțit această substanță, au pus ulterior o mică distanță între ei și o femeie atrăgătoare pe care tocmai o întâlniseră”, a scris recent LA Times.
Rezultatele i-au surprins pe cercetători . Aceștia presupuseseră că oxitocina îi va apropia pe toți bărbații de femeile drăguțe. În schimb, bărbații aflați în relații serioase s-au îndepărtat mai mult atunci când li s-a administrat oxitocină (și numai atunci când li s-a administrat această doză). Aceasta este o dovadă în plus că legătura de cuplu este biologică, nu culturală.
Totuși, cum ar putea „hormonul dragostei” să-i facă pe bărbați să-și păstreze subconștient distanța față de prietenii noi și atrăgători? Răspunsul este fascinant. Înainte de a lua în considerare modul în care bărbații care doresc să rămână fericiți împerecheați și-ar putea menține oxitocina la niveluri optime, să luăm în considerare pe scurt rădăcinile evolutive și bazele biologice ale legăturii de perechi. Ei susțin răspunsul.
Experții cred că legăturile de perechi (doar 3-5% din speciile de mamifere) au evoluat din aceleași mecanisme care stau la baza legăturii dintre sugar și îngrijitor. Așa cum se explică mai pe larg în cartea „The Lazy Way to Stay in Love” , legătura dintre sugar și îngrijitor este creată și consolidată prin intermediul comportamentelor de atașament (cunoscute anterior sub numele de indicii de atașament).
Pentru a forma o legătură strânsă - chiar și între sugar și îngrijitor - aceste comportamente trebuie să se producă aproape zilnic pentru o perioadă lungă de timp. În cele din urmă, creierul poate crea o asociere durabilă de confort cu o anumită persoană/un anumit mamifer (legătură). Dacă nu este ruptă de înțărcarea bruscă sau de alt stres sau înlocuită cu o nouă legătură, aceasta poate dura o viață. Așa putem ajunge să ne îndrăgim părinții, copiii, animalele de companie... și chiar, dacă avem noroc, partenerul nostru.
Legarea principiilor de îmbinare
Mecanica din spatele puterii indiciilor de atașament este extrem de simplă. Aceste comportamente familiare (contact piele-pe-piele, contact vizual, atingere afectuoasă, îngrijire etc.) eliberează oxitocină într-o parte a creierului cunoscută sub numele de amigdală și o relaxează . Fără această relaxare indusă neurochimic, nu ne legăm. Rămânem în gardă.
Mai mult, dacă prea mult stres de relație depășește în mod consecvent efectele oxitocinei în amigdală, se leagă. Acest lucru se datorează faptului că sarcina amigdalei este să ne menținem apărările sus, cu excepția cazului în care ne simțim în siguranță (adică relaxați). Evident, cu cât legăturile noastre din copilărie sunt mai precare, cu atât avem nevoie de mai liniștitoare înainte de a ne simți cu adevărat în siguranță și cu atât mai ușor (reacționăm) la reacția actuală la stres.
Oxitocina, la nivelurile potrivite în circuitele cerebrale potrivite, este un mijloc puternic de a ne păstra apărările între noi și oricine de care ne atașăm. Cu toate acestea, există și un alt element în legătură: dorința, care este alimentată de dopamină. Acolo intră intimitatea sexuală și flirtul în ecuație. (Mai mult într-o clipă.)
Revenind la oxitocină. Așa cum o cantitate prea mică de oxitocină inhibă legăturile, la fel o face și prea multă. Prin urmare, o supradoză sintetică de oxitocină poate face ca persoanele care formează legături de perechi să nu se lege. (Acest efect paradoxal are probabil legătură cu tipurile de receptori de care se leagă oxitocina și neurochimicalele pe care le declanșează - în funcție de cantitatea eliberată.)
Oxitocina poate face, de asemenea, mamiferele să fie defensive față de puii lor și agresive față de cei din afară. De fapt, atât masculii, cât și femelele de șoarece de prerie legați în perechi atacă uneori alți adulți vagabonzi de sex opus . Întrucât oxitocina (și vărul său neurochimic apropiat, vasopresina) se află în spatele acestui comportament „noi vs. ei”, nu este surprinzător faptul că o doză de oxitocină poate face ca un mascul uman împerecheat să păstreze o oarecare distanță între el și femelele adulte necunoscute.
De altfel, spray-ul nazal folosit în experimentele cu oxitocină nu este o modalitate viabilă de a promova fidelitatea. Au apărut efecte secundare neplăcute și neintenționate atunci când oxitocina este injectată pe nas în creier pe perioade lungi de timp.
Ideea cheie este că, în creierul mamiferelor, comportamentele de atașament par să furnizeze exact cantitatea potrivită de oxitocină pentru a induce și întări atașamentul - toate celelalte fiind egale. Îmbrățișările sunt considerate recompensatoare (cu excepția cazului în care cineva a făcut prea mult sex solo).
De fapt, un studiu realizat în 5 țări pe cupluri de vârstă mijlocie a constatat că, pentru bărbați, sărutul/îmbrățișările au fost un predictor semnificativ atât al satisfacției sexuale, cât și al fericirii în relație. Bărbații au apreciat aceste activități chiar mai mult decât sexul. De altfel, experții cred că plăcerea sărutului ca și comportament de conectare a evoluat de la livrarea producetoare de plăcere a alimentelor mestecate de la mamă-primată la pui, înainte de apariția genei Gerber.
Producția conștientă de oxitocină
Cercetătorii emit ipoteza că bărbații pot ține distanța față de tentație prin implicarea conștientă în comportamente de conectare care eliberează oxitocină cu partenerele lor. În studiul complet , cercetătorii au subliniat că nivelul de oxitocină care promovează monogamia crește brusc,
pot depinde în mod normal de prezența unei relații pozitive apropiate în relația cu partenerii de sex feminin și de o proximitate fizică strânsă între ei.
Cu alte cuvinte, comportamentele de legătură cu partenerul sunt o strategie bună dacă se dorește să păstreze fără efort o anumită distanță de femeile necunoscute.
Cercetătorii arzători au presupus în continuare că a avea relații sexuale ar fi cea mai „evidentă” modalitate de a promova eliberarea naturală de oxitocină. Această concluzie s-a bazat fără îndoială pe faptul că, pe măsură ce îndrăgostiții încep să se păcălească în jurul oxitocinei crește treptat până la punctul culminant. (Imaginea este dintr-un experiment cu șobolan și arată oxitocina crescând treptat până la ejaculare.)
Totuși, cu deplină integritate, cercetătorii au recunoscut că eliberarea de oxitocină nu depinde de punctul culminant:
Simpla prezență și atingerea apropiată a partenerului lor în orice moment ar putea fi suficiente ( citând un studiu care a arătat că „atingerea caldă” reduce răspunsurile la stres, în special la bărbați).
Pe scurt, o gamă largă de comportamente afectuoase (indicii de atașament) sunt probabil eficiente, așa cum au recunoscut cercetătorii oarecum cu reticență.
Este nevoie de două până la tango: oxitocină și dopamină
Intrați în scenă în sex. Nivelul de oxitocină este ridicat în timpul activității sexuale - cu mult înainte de orgasm . După orgasm, însă, scade surprinzător de repede. La fel și dopamina, neurochimica din spatele dorinței (deoarece creșterile de prolactină și alte modificări neurochimice inhibă dopamina). Pe măsură ce dopamina scade, nevoia de a fuziona dispare, iar „Domnișoara chiar acum” poate arăta mai mult ca „Domnișoara, te rog, dispare”.
Acestea sunt informații importante pentru unii îndrăgostiți, așa cum se explică în cartea „Orgasmele te vor ține îndrăgostiți?”. Dacă se blochează fie dopamina, fie oxitocina, animalele nu se vor lega de parteneri sau de urmași. Nu este surprinzător faptul că persoanele care se leagă de cuplu au o densitate mai mare de receptori de oxitocină în anumite părți ale circuitelor de recompensă ale creierului care eliberează dopamină. Oamenii de știință cred că această combinație explică de ce persoanele care se leagă de cuplu își doresc un anumit partener.
Deci, scăderea oxitocinei și a dopaminei după climax inhibă legăturile? Co-autorul studiului, René Hurlemann, nu crede. El a presupus în mod privat că efectele de lipire ale oxitocinei eliberate în timpul sexului cu punctul culminant pot dura mai mult decât timpul scurt pe care îl indică nivelul oxitocinei din sânge. Probabil că este adevărat; ei pot într-adevăr, la unii bărbați.
Însă afecțiunea și/sau comportamentul sexual fără orgasm are avantajul evident de a nu declanșa scăderea rapidă a nivelului de oxitocină și dopamină. Și este la fel de probabil ca o astfel de afecțiune să aibă un efect pozitiv persistent asupra comportamentului - și a legăturilor. De fapt, credem că un efect susținut al oxitocinei ar putea explica armonia izbitoare pe care o raportează partenerii în relațiile care pun accentul pe actul sexual frecvent și blând, fără scopul atingerii orgasmului.
Mai mult, este posibil ca efectele neurochimice repetate după punctul culminant să nu fie liniștitoare pentru toți îndrăgostiții sau chiar să le inhibe capacitatea de a crea o conexiune. Vă amintiți filmul „ Când Harry a întâlnit-o pe Sally” ? Billy Crystal a spus că la treizeci de secunde după ce făceau dragoste își dorea mereu să se dea jos din pat și să plece. Când a fost întrebat despre asta, un alt bărbat a spus: „Da, cred că așa simt majoritatea bărbaților. «Bum, am terminat! Elvis a părăsit clădirea. Doamna grasă a cântat. Mulțumesc - și la revedere.»” Nu este o dovadă puternică a dorinței de a crea o conexiune.
Această fază post-coitală poate chiar să-i lase pe unii bărbați dezinteresați de partenerele lor, dar însetați de alte stimulări . Un ciclu neurochimic natural ar putea fi la lucru, fluctuând probabil zile întregi la unii bărbați (și femei ) și schimbând subtil percepția înainte de a reveni la homeostazie. Pe scurt, orgasmul este mai mult decât un val liniștitor de oxitocină.
Frecvența orgasmului poate fi o variabilă importantă în acest caz. Cercetătorii mexicani au arătat recent că, dacă masculii ejaculează înainte de a-și reveni după efectele neurochimice ale sațietății sexuale (adică, dacă ejaculează prea frecvent), rezultatul poate reproduce simptome asemănătoare consumului de droguri și poate crește anxietatea. Masculii se recuperează în mare parte până în a patra zi după atingerea sațietății sexuale, dar nu revin la libidoul complet timp de două săptămâni.
Lipirea 201
Sexul afectuos aduce întotdeauna beneficii, dar nu va duce întotdeauna la o iubire și o conexiune mai puternică. Dacă orgasmul ar fi cheia unor legături mai puternice între oameni, nu ar trebui să vedem mai multe romanțe de durată ca niciodată, acum că aventurile amoroase sunt o normă culturală, iar orgasmele reciproce sunt ușor de atins prin mijloace naturale și sintetice?
Situația este complexă. Intercourse implică, în general, unele activități care, fără îndoială, au evoluat în comportamentele de legătură: contactul piele-cu-piele, atingerea atingerii, contactul cu sânii, sărutarea și așa mai departe. Toți pot elibera oxitocina înainte de sosirea climaxului (și dacă o face sau nu vreodată).
Totuși, orgasmul maxim în sine poate transmite un mesaj neurochimic mixt. Îi trimite pe unii bărbați într-o stare de stupoare indusă neurochimic. Mulți bărbați tânjesc, de asemenea, „timp de izolare” pentru o perioadă ulterioară. Și unele femei sunt afectate.
Ar putea legăturile de pereche susținute să depindă mai mult de frenezia inițială de împerechere (susținută de „neurochimicale de lună de miere” temporare, extra-excitante), urmată de contacte frecvente, reconfortante, de flirt, decât de orgasme frecvente? Biologii animaliști subliniază faptul că, în legăturile de pereche de durată, o mare parte din contactul schimbat este destul de blând: ghemuirea, îngrijirea reciprocă, încolăcirea cozii și așa mai departe. La fel ca comportamentul uman de flirt, montarea este, de asemenea, un comportament comun de conectare la animalele în pereche. Cu toate acestea, diverse primate se angajează frecvent în montare, frecare genitală și chiar copulație fără ejaculare.
Concluzie: dacă mai multe orgasmuri cu partenerul tău nu îți calmează amigdala, nu îți întăresc legătura sau nu te ajută să păstrezi o distanță față de femeile necunoscute, este posibil să dorești să crești frecvența comportamentelor clasice de legătură (sărutări, alintări, piele la ... contactul cu pielea) și comportamentul cochet în schimb.
Dacă te simți deosebit de îndrăzneț, ia în considerare combinarea acestor tactici cu acturi sexuale frecvente și afectuoase, fără scopul atingerii orgasmului . Ai nevoie de inspirație pentru a încerca ceva atât de neobișnuit? Iată experimentul unui bărbat:
Impulsul meu de a-i da în sfârșit o șansă lui Karezza cu prietena mea a fost o altă „șansă” de orgasme. Am avut 11 orgasme în 6 zile și mă simțeam de-a dreptul rahat. Nu dormeam. Aveam acel sentiment de oboseală, nemotivare și monotonie. Atitudinea mea față de prietena mea a fost una de indiferență totală. Așa că în seara asta am încercat. A fost fantastic și i-a plăcut foarte mult, ceea ce este o ușurare pentru mine. Am mers încet, am încercat o varietate de poziții și ne-am bucurat pur și simplu într-un mod foarte relaxat și senzual. Am fost puțin surprins de cum am reușit să mă abțin de la orgasm și să găsesc pur și simplu o „zonă” în care mă simțeam bine și nu ca și cum escaladam. Am oscilat între această NEVOIE foarte intensă pentru ea și apoi m-am relaxat din nou și m-am bucurat de senzații. Am fost foarte surprins să mă uit la ceas și să descopăr că făcusem asta de aproape o oră.
Imediat după aceea, am mers la cină cu niște prieteni de-ai noștri. În mașină, pe drum, eram atât de sensibili și îndrăgostiți. Amândoi ne simțeam pur și simplu „WOW” în legătură cu întreaga experiență. La cină, eram „în formă”: ageră, fermecătoare, concentrată. Anxietatea mea socială și sentimentul de stânjeneală socială erau foarte scăzute. Mă simțeam încrezătoare. Am ajuns acasă și ne-am îmbrățișat încă 30 de minute înainte ca ea să fie nevoită să plece acasă. I-am arătat videoclipul „ orgasm versus performanță ” și a fost foarte intrigată de el.
Această rețetă pentru o mai mare armonie și bunăstare există de mii de ani . Cercetări recente despre ce anume leagă cu adevărat partenerii pe termen lung ajută la explicarea motivului pentru care această abordare antică a sexului poate face bărbații mai fericiți și mai satisfăcuți sexual în relațiile de durată.