Măsurarea efectelor porno: Ce zici de utilizatori? (2010)

O scrisoare deschisă către Simon Louis Lajeunesse

Stimate profesor Lajeunesse,

Tocmai am citit despre concluzia ta că porno este inofensiv. Mă întreb dacă ar merita să vă reproiectați chestionarul. Am asistat (la mâna a doua) la mult rău cauzat de pornografie, precum și la unele beneficii surprinzătoare de a-l lăsa în urmă. Ceea ce învăț sugerează că ar trebui să puneți întrebări foarte diferite subiecților dvs. dacă doriți să măsurați pericolele utilizării pornografiei pe internet.

Nu mă surprinde că riscul imediat pentru terți din partea utilizatorilor de porno este minim. Sunt mai îngrijorat de riscul pentru utilizatorii înșiși.

Am o perspectivă unică, deoarece site-ul meu tinde să atragă o mulțime de bărbați care sunt dependenți de pornografie și disperați să se oprească. (De ce, vezi Ce porno utilizatorii ma învățat.) Când reușesc să se decupleze - în general după un proces sever - raportează o scădere a anxietății sociale, o încredere sporită, o atracție mai mare pentru partenerii potențiali reali și o mai mare bucurie din plăcerile mai subtile ale vieții. Multe dintre experiențele lor sunt colectate într-un capitol numit Drumul spre exces.

Doar pentru a clarifica de unde vin, nu cred că pericolul principal al pornografiei are mult de-a face cu sexul direct. Provine din efectul unei stimulări intense asupra circuitelor de recompensă ale creierului. Dacă nu sunteți familiarizați cu această parte a creierului, cu rolul său în conducerea comportamentelor noastre, cu rolul său în dependențe sau cu rolul dopaminei neurochimice în aceste procese, aș fi fericit să sugerez câteva materiale de lectură. Iată un articol scurt de către un neurolog care vă va oferi o idee despre ce vorbesc.

Riscul pentru care aș dori să văd că se adresează experților există utilizatorii de jocuri video. Este inerent oricărei activități (sau substanțe) care poate deveni compulsivă din cauza efectelor dopaminei în circuitele primitive de recompensare ale creierului. „Noutatea la cerere” este atât de atrăgătoare pentru această parte primitivă a creierului, încât constrângerea este un risc foarte real. Ar putea fi aceasta o parte din motivul pentru care nu ai putut găsi un grup de control fără pornografie pentru studiul tău? (Fără un grup de control, este greu să concluzionăm că utilizarea porno nu are efecte negative.)

Din păcate, când vine vorba de masturbare la materiale explicite sexual, societatea noastră tinde să se piardă în dezbateri despre libera exprimare, conținut, represiune sexuală și vătămarea terților. Acest lucru acoperă problema importantă a circuitelor de recompensă vulnerabile ale creierului. Această parte a creierului a evoluat pentru a aprecia foarte mult nu numai noutatea la cerere, ci și bonanța genetică a sexului cu un partener nou. Prin urmare, stimulii sexuali supranormali de astăzi, care oferă noilor parteneri care gem din cauza ejaculării la fiecare clic al mouse-ului, se înregistrează ca atât de benefice încât creierul se reconectează cu ușurință pentru a concentra din ce în ce mai multă atenție asupra unor astfel de experiențe „valoroase”.

O înțelegere clară a circuitelor de recompensă dezvăluie de ce analogia dvs. conform căreia „reclama la vodcă este față de alcoolism, ceea ce înseamnă porno la dependența de pornografie” poate să nu fie cea mai bună analogie. Utilizatorii de porno folosesc imagini porno pentru a se masturba, consolidând astfel cablurile creierului lor cu explozia neurochimică a orgasmului. Anunțurile cu votcă nu vor pune pe nimeni la înălțime. Porno is dependența; poze cu vodka nu sunt.

Acest proces de recablare poate reordona rapid prioritățile utilizatorului.

Dependența pornografiei pe internet nu este o metaforă. ... [Utilizatorii de porno sunt] seduși în sesiuni de instruire pornografică care [îndeplinesc] toate condițiile necesare pentru schimbarea plastică a hărților creierului ... [și anume] atenția rapidă, [consolidarea și consolidarea dopaminei a noilor conexiuni neuronale]. p. 108-9 Creierul care se schimbă de Norman Doidge (2007)

Unii utilizatori încep să înlocuiască pornografia pentru interacțiunea prietenoasă, relațiile intime, abilitățile de învățare, și așa mai departe. Circuitele lor de recompensă nu mai percep cele din urmă ca merită efortul.

Masturbarea compulsivă sună distractiv, dar credeți-mă că nu este. Ca și în cazul oricărei dependențe, o stimulare prea intensă disregulează dopamina. Rezultatele includ devenirea insensibili la plăcerile mai subtile ale vieții, precum farmecele partenerilor normali și, în același timp, devenind extrem hipersensibil oricărui indiciu pe care creierul l-a reconectat pentru a se asocia cu „ușurare”. Creierul utilizatorului scanează în mod constant mediul înconjurător pentru orice semn de stimuli sexuali care ar facilita, în acest caz, masturbarea până la orgasm. Toleranța crește, făcând obligatorie căutarea de materiale mai stimulatoare pentru a ameliora mizeria retragerii.

Această combinație de efecte poate face lumea să pară gri. Este destul de normal ca bărbații prinși în acest ciclu să simtă anxietate socială în jurul altora, depresie, disperare, apatie și așa mai departe. Până când își „repornesc” creierul, viața pare lipsită de sens, dar pentru urmărirea cu un singur spirit a unor stimuli mai fierbinți. În mod ironic, porno-ul nu ușurează nici măcar frustrarea sexuală, cu excepția pe termen foarte scurt ... uneori. Nu este neobișnuit ca utilizatorii să se lovească de orgasm după orgasm, deoarece pur și simplu nu își pot zgâria mâncărimea cu succes. (Maximele intense provoacă minime intense și dorința de mai mult.)

Adesea utilizatorii nu își dau seama că sunt conectați sau ce transmit, până când se desprind de utilizarea frecventă a pornografiei și le oferă creierului șansa de a reveni la echilibru. Retragerea îndelungată necesară pentru a realiza acest lucru poate fi atât de agonizantă (tremurături, insomnie, disperare, pofte) încât mulți se simt prinși.

Bănuiesc că folosirea pornografică compulsivă este mai răspândită decât cea recunoscută și în creștere. Cred că valabilitatea observației mele va deveni evidentă dacă proiectați un studiu în jurul metodei folosite de autorul Marea porno-oprit . Aflați dacă participanții la studiu care utilizează porno pot merge pentru câteva săptămâni fără uitam porno. (Din aproape 100 de utilizatori de porno, 70% nu au putut să lipsească fără el timp de două săptămâni în Marea Porn-Off.) De asemenea, urmăriți-vă starea de spirit în timpul în care sunt fără ea.

De altfel, pornografia pe internet pare să prezinte un risc special. Iată ce a postat un bărbat pe forumul meu astăzi:

Cu revistele, pornografia a fost de câteva ori pe săptămână și aș putea să o reglementez. Pentru că nu a fost chiar atât de „special”. Dar când am intrat în lumea tulbure a pornografiei pe internet, creierul meu găsise ceva din care își dorea tot mai mult ... Am fost scăpat de sub control în mai puțin de 6 luni. Ani de mags, fără probleme. Câteva luni de pornografie online ... cuplat.

Acestea fiind spuse, un alt bărbat a subliniat că masturbarea a devenit compulsivă pentru el, chiar dacă nu a plăcut niciodată porno (pre-Internet) și niciodată nu sa simțit vinovat de masturbare. Deci, evident, sensibilitatea circuitului de recompensă variază.

Am spus mai sus că mă îngrijorează cel mai mult răul pentru utilizatorii de porno înșiși. Adevărul este că sunt profund preocupat de noi toți. Cred că o planetă în care bărbații alfabetizați în domeniul computerelor prezintă un risc ridicat de utilizare compulsivă a pornoului este probabil o planetă foarte nefericită. Imaginați-vă pe toți acei prinți prinși în costume de broască, încercând inutil să-și ușureze poftele intense pentru stimulare din ce în ce mai mare, cu puțin timp, sensibilitate sau hotărâre rămasă pentru creativitate, cauze bune, relații sau plăcerile naturii.

Iată posturile recente de doi bărbați care se întorc în echilibru:

Simt din nou. Simt din nou emoții. După ce am redus înapoi vizionarea porno, observ că mi se pare mai puțin stimulant de fiecare dată când îl văd. De fapt, am adormit în timpul unui film pentru adulți, noaptea trecută! Interesul meu față de femei a crescut, încrederea mea a crescut și îmi dă din nou motivație. Acum am 28 de ani și până în ultimii doi ani am simțit că am maturitatea unui copil de 15 ani. Dar pe măsură ce mă vindec și mă recuperez de această dependență, am simțit emoții cu care nu am avut de-a face niciodată. M-a ajutat să cresc.

Sunt mai în largul meu cu mine și pot privi oamenii în ochi, cu bunătate și încredere supraomenească. Am avut două femei care mi s-au prezentat ieri, mi-au dat mâna și ȚIN-O. Wow. Mă simțeam atât de confortabil vorbind cu toată lumea - nu obișnuita mea bătaie de cap să aștept să vorbesc sau să încerc să împing pe cineva cu ceea ce ei cred că este un tip mișto. Am începuturile unei hotărâri acum, iar inghinala mea se simte solidă și „pașnică”? Am scris două pagini dintr-un scenariu care mergea într-o direcție chiar mai profundă decât mă propusesem. Exercitarea se face prin acoperiș.

Sper că puteți găsi o modalitate de a măsura astfel de subtilități, deoarece bărbații fericiți și sănătoși sunt o resursă prețioasă. În orice caz, vă urez foarte bine cercetarea.

ACTUALIZARE:

1. Un diagnostic oficial? Cel mai folosit manual de diagnostic medical din lume, Clasificarea internațională a bolilor (ICD-11), conține un nou diagnostic potrivite pentru dependența pornografică: Tulburare compulsiva sexuala. "(2018)
2. Pornire / dependenta de sex? Această pagină este afișată Studii pe bază de neuroscience 39 (RMN, fMRI, EEG, neuropsihologic, hormonal). Acestea oferă un sprijin puternic pentru modelul de dependență, deoarece descoperirile lor reflectă constatările neurologice raportate în studiile de dependență de substanțe.
3. Opiniile reale ale experților privind pornografia / dependența de sex? Această listă conține 16 recenzii și comentarii recente ale literaturii de către unii dintre neurologii de top din lume. Toți susțin modelul de dependență.
4. Semne de dependență și escaladare la materiale mai extreme? Peste 30 de studii au raportat rezultate în concordanță cu escaladarea utilizării porno (toleranță), obișnuința cu porno și chiar simptome de sevraj (toate semnele și simptomele asociate cu dependența).
5. Debunkingul punctului de discuție neacceptat că "dorința sexuală ridicată" explică pornografia sau dependența de sex: Cel puțin 25 de studii falsifică afirmația că dependenții de sex și porno "au doar o dorință sexuală ridicată"
6. Porno și probleme sexuale? Această listă conține studii 26 care leagă utilizarea pornografică / dependența pornografică de problemele sexuale și o excitare mai scăzută la stimulii sexuali. FStudiile 5 din listă demonstrează legătura de cauzalitate, deoarece participanții au eliminat utilizarea porno și au distrus disfuncțiile sexuale cronice.
7. Efectele pornografiei asupra relațiilor? Aproape studiile 60 leagă utilizarea pornografiei la satisfacția sexuală și relațiile mai puțin. (Din cate stim noi toate studii care implică bărbați au raportat mai multe utilizări pornografice legate de mai săracă satisfacție sexuală sau relație.)
8. Folosirea pornoanelor afecteaza sanatatea emotionala si mentala? Peste 55 de studii leagă utilizarea pornografiei de o sănătate mental-emoțională mai slabă și de rezultate cognitive mai slabe.
9. Folosirea pornoanelor afectează credințele, atitudinile și comportamentele? Verificați studiile individuale - studiile 25 leagă pornografia de "atitudini neegalitare" față de femei și de opiniile sexiste - sau rezumatul din această meta-analiză 2016: Media și sexualitate: stadiul cercetării empirice, 1995-2015. Extras:

Scopul acestei revizuiri a fost de a sintetiza investigațiile empirice care testează efectele sexualizării mass-mediei. Accentul a fost pus pe cercetarea publicată în jurnale revizuite, în limba engleză, între 1995 și 2015. Au fost examinate un număr total de publicații 109 care conțineau studii 135. Constatările au oferit dovezi constante că atât expunerea la laborator cât și expunerea obișnuită la acest conținut sunt direct asociate cu o serie de consecințe, inclusiv niveluri mai ridicate de nemulțumire a corpului, o mai mare auto-obiectivare, un sprijin mai mare al credințelor sexiste și al credințelor sexuale contradictorii o toleranță mai mare la violența sexuală față de femei. Mai mult decât atât, expunerea experimentală la acest conținut conduce atât pe femei, cât și pe bărbați, pentru a avea o viziune diminuată asupra competenței, moralității și umanității femeilor.

10. Cum rămâne cu agresiunea sexuală și folosirea pornografică? O altă meta-analiză: O meta-analiză a consumului de pornografie și a actelor actuale de agresiune sexuală în studiile populației generale (2015). Extras:

Au fost analizate studiile 22 din diferite țări ale 7. Consumul a fost asociat cu agresiunea sexuală în Statele Unite și la nivel internațional, în rândul bărbaților și femeilor, și în studiile transversale și longitudinale. Asociațiile au fost mai puternice pentru agresiunea sexuală decât verbală, deși ambele au fost semnificative. Modelul general al rezultatelor a sugerat că conținutul violent poate fi un factor exacerbat.

11. Cum rămâne cu folosirea pornografică și adolescenții? Vezi lista asta de peste 200 studii adolescent, sau această revizuire 2012 a cercetării - Impactul pornografiei pe internet asupra adolescenților: o revizuire a cercetării (2012). De la concluzia:

Accesul sporit la internet de către adolescenți a creat oportunități fără precedent pentru educația, învățarea și creșterea sexuală. Dimpotrivă, riscul de vătămare care este evident în literatură a determinat cercetătorii să investigheze expunerea adolescenților la pornografia online, în încercarea de a elucida aceste relații. În mod colectiv, aceste studii sugerează că tinerii care consumă pornografie pot dezvolta valori și credințe sexuale nerealiste. Printre descoperiri, niveluri mai ridicate de atitudini sexuale permisive, preocupări sexuale și experimentări sexuale anterioare au fost corelate cu consumul mai frecvent de pornografie .... Cu toate acestea, au apărut constatări consecvent legate de folosirea pornografică a adolescenților care descriu violența cu un grad crescut de comportament sexual agresiv. Literatura indică o anumită corelație între folosirea de către adolescenți a pornografiei și conceptul de auto-concepție. Fetele raportează că se simt inferior fizic față de femeile pe care le văd în materiale pornografice, în timp ce băieții se tem că nu s-ar putea să fie la fel de viriți sau capabili să se comporte ca și bărbații din aceste medii. Adolescenții declară, de asemenea, că utilizarea pornografiei a scăzut pe măsură ce crește încrederea în sine și dezvoltarea lor socială. În plus, cercetările sugerează că adolescenții care folosesc pornografia, mai ales cei aflați pe Internet, au grade mai scăzute de integrare socială, creșteri ale problemelor comportamentale, niveluri mai ridicate de comportament delincvent, incidență mai mare a simptomelor depresive și scăderea emoționării cu îngrijitorii.