Porno pe creier (2010) de Marnia Robinson

Vom fi mai fericiți fără pornografie online?

Acum câțiva ani, bărbații din întreaga lume au început să sosească pe forumul site-ului meu, plângându-se că nu au putut să oprească pornografia pe Internet. Google le-a trimis - probabil pentru că site-ul meu împărtășește informații despre efectele sexului asupra creierului. Site-ul meu, totuși, este despre relații, nu despre recuperare. Cu toate acestea, stresul lor evident, și impactul pornografiei asupra relațiilor lor, m-au motivat să le primesc. Pe măsură ce ascult, acești vizitatori se sprijină reciproc în lupta de a lăsa porno în urmă.

Adesea raportează schimbări dramatice, pe măsură ce utilizarea pornografică se reduce: mai multă energie, sporirea încrederii sociale, o mai bună concentrare, câștiguri mai mari din antrenamente, erecții mai puternice, revenirea la gusturile sexuale anterioare, optimismul sporit și o mai mare bucurie din plăcerile subtile ale vieții. Pe scurt, mulți bărbați sunt mai fericiți fără pornografia pe Internet.

Experiența lor mi-a arătat că pericolul principal al pornografiei nu este evident pentru majoritatea utilizatorilor. Aceasta provine din stimularea intensă a circuitelor de recompensare a creierului - o porțiune a vechiului "creier de mamifere", care se află sub noul neocortex (creier rațional). Circuitul de recompensare reglementează emoțiile, împerecherea, mâncarea, motivația și toate dependențele. Ea rulează pe un neurochimic numit dopamină, neurotransmițătorul "trebuie să-l!".

Noutatea la cerere (slot machines, jocuri video, clipuri porno) este adesea atât de atrăgător pentru această parte primitivă a creierului, că constrângerea devine un risc. În plus, creierul nostru a evoluat pentru a aprinde nu numai pentru noutate la cerere, ci și pentru bonanza genetică a sex cu un partener roman.

Prin urmare, pornografia pe Internet, care oferă partenerilor noștri cerșind să ejaculeze la fiecare clic al mouse-ului, se înregistrează atât de plină de satisfacții încât creierul se reînsuflețește cu ușurință pentru a focaliza din ce în ce mai mult atenția asupra acestor oportunități percepute. Acest lucru poate reordona rapid prioritățile utilizatorului.

♦♦♦

Circuitele noastre de recompensare a creierului au evoluat în primul rând pentru a ne conduce spre sex și mâncare. Se pare că suntem deosebit de vulnerabili la suprastimularea excitării sexuale și a hranei nesănătoase. Mâncarea necorespunzătoare a ajutat 64-ul la suta din americani să fie supraponderali (și jumătate dintre cei obezi).

Și acum că videoclipurile gratuite, în flux, sunt disponibile în mod privat, într-o ofertă nesfârșită, câți utilizează porno? (Sugestie: anul trecut, un profesor din Montreal a fost nevoit să își revizuiască studiul despre efectele pornografiei. Nu a putut găsi niciun „virgin porno” de sex masculin într-un campus universitar important.)

"Addictivitatea pornografiei pe Internet nu este o metaforă", explică psihiatrul Norman Doidge Brain care se schimbă. Utilizatorii de porno sunt sedusi in sesiuni de formare pornografica care indeplinesc toate conditiile necesare schimbarii plastice a hartilor creierului, si anume atentia sporita, consolidarea si consolidarea dopaminei a noilor conexiuni neuronale.

Într-adevăr, focurile de artificii ale porumanului pot produce un nivel de droguri care să fie mai convingător decât sexul cu un partener familiar. În a Playboy interviu, muzicianul John Mayer a recunoscut că, mai degrabă, ar fi trebuit să treacă la imagini decât să facă sex. A explicat,

Pornografia pe internet a schimbat absolut așteptările generației mele. Cum ați putea sintetiza constant un orgasm [cu o persoană] pe baza a zeci de fotografii? Îl căutați pe cel ... din 100 pe care jurați că va fi cel pe care îl veți termina și tot nu terminați. Acum douăzeci de secunde credeai că fotografia este cel mai tare lucru pe care l-ai văzut vreodată, dar o arunci înapoi și îți continui vânătoarea de împușcături și continui să te întârzii la muncă. Cum nu afectează asta psihologia relației cu cineva? Trebuie.

Circuitul de recompensă al utilizatorului porno nu-l mai percepe pe acesta din urmă ca meritând efortul. La urma urmei, această parte a creierului nu poate raționa. Cântărește opțiunile în funcție de care eliberează cel mai mult dopamină.

În mod paradoxal, în timp ce cineva se recuperează de la o stimulare intensă, este foarte probabil că va dori o stimulare mai intensă. Acest mecanism primitiv a evoluat pentru a ne menține sarcina atunci când ceva în special stimulator ("valoros") este în jur. Ea funcționează prin diminuarea răspunsului plăcerii pentru o perioadă de timp (prin slăbirea efectelor dopaminei), așa că ne uităm mai mult.

Aceasta este, de altfel, motivul pentru care dependenții de droguri au nevoie tot mai mult pentru a obține aceleași efecte. Acest dispozitiv, probabil, a funcționat foarte bine pentru răspândirea genelor atunci când receptivi, prieteni români erau puțini. Astazi, cu toate acestea, creierul greseste fiecare inghitire 2-D hottie ca prima oportunitate de a transmite pe gene. Un utilizator porno poate simți ca și cum datoria lui nu se va face niciodată.

♦♦♦

Porcina dependenta si creierulOamenii suprastimulari raporteaza cresterea numarului la placerile subtile ale vietii, cum ar fi farmecul partenerilor reali. În același timp, ele pot fi hipersensibil la stimulii sexuali creierul lor se asociază cu "ușurare". Pentru mulți, căutarea unor materiale mai stimulative devine obligatorie pentru a ușura mizeria de a simți ca și cum ar fi lipsit un ingredient cheie al fericirii lor - și este. Modificările creierului și-au diminuat temporar capacitatea de a se bucura.

Nu este neobișnuit ca bărbații capturați în acest ciclu să se simtă anxios, bolnavi social, ușurați, disperați și apatici. Până când își repornește creierul, viața pare lipsită de sens, dar pentru căutarea unică a stimulilor mai hotărâți. Cum a spus un om:

Cu revistele, folosirea pornografică a fost de câteva ori pe săptămână și am putut să o reglementez practic. Pentru că nu era chiar așa de "special". Dar când am intrat în lumea tulburătoare a pornografiei pe Internet, creierul meu a găsit ceva pe care tocmai la dorit din ce în ce mai mult .... Am scăpat de sub control în mai puțin de 6 luni. Ani de magie: fără probleme. Câteva luni de porno online: înțepată.

Adesea utilizatorii nu își dau seama ce trec până când își dau creierului șansa de a reveni la echilibru. Pentru unii, retragerea îndelungată necesară pentru a realiza acest lucru poate fi atât de agonizantă (shake-uri, insomnie, disperare, poftă, dureri de cap) care se simt blocați.

De exemplu, în "The Great Internet Porn-Off", 70% din concurenți nu au putut pleca fără porno timp de două săptămâni. De asemenea, nici unii oficiali ai Securities and Exchange Commission, se pare.

♦♦♦

O planetă în care bărbații cu abilități de calculator dețin un risc considerabil de utilizare pornografică compulsivă nu va fi la fel de fericit cum ar putea fi. Oamenii care încearcă să ușureze pofta pentru stimularea din ce în ce mai mult, au, în general, puțin timp, sensibilitate sau rezolvare pentru creativitate, cauze bune, relații sau plăceri ale naturii. Totuși, transformarea celor care se simt mai bine fără pornografie este inspirată. Luați în considerare aceste postări:

Mă simt din nou. Mă simt din nou emoții. Interesul față de femei este sporit, încrederea mea este în sus și îmi oferă o motivație din nou. Acum sunt 28 și până în ultimii câțiva ani am simțit că am maturitatea unui an de la 15. Dar, pe măsură ce vindec și recuperez din această constrângere, am simțit emoții cu care nu am mai avut de-a face cu până acum. Ma ajutat sa cresc.

-

După câteva zile am observat o creștere a energiei, o atenție sporită și o înaltă stima de sine. După o lună - deși a durat câteva încercări de a ajunge acolo - aceste îmbunătățiri au fost toate prin acoperiș. Câteva luni mai târziu, aveam sex adevărat. Este frumos să vă treziți de lucruri mici, cum ar fi o bluză dezvăluită sau doar parul strălucitor și parfumul strălucitor al unei femei.

-

Mă simt mai bine cu mine și pot privi oameni în ochi, cu bunătate și cu o încredere super-umană. Am avut două femei să mă prezinte ieri, să-mi scuture mâna și să-l țin. Wow. Eram atât de confortabil să vorbesc cu toată lumea. Am scris două pagini ale unui scenariu care mergea într-o direcție chiar mai adâncă decât am vrut. Exercitarea este prin acoperiș.

-

Am mult mai multa energie, mai putin moody, am mai mult entuziasm si motivatie pentru munca, nu ma simt drenat tot timpul si simt un sentiment mai profund de legatura cu tot ce-mi inconjoara. Dar cea mai mare schimbare pe care a făcut-o este în relația mea. Prietena mea și mă simt mult mai aproape una de cealaltă.

Când vine vorba de materiale explicite sexual, societatea noastră tinde să se piardă în dezbaterile despre libertatea de exprimare, gradul de obscenitate, represiunea sexuală și răul terților. Poate ar trebui să aruncăm o privire mai atentă la puterea pornografiei de a-ți ucide creierul.


ACTUALIZĂRI

O mulțime a apărut de când Marnia a scris articolul de mai sus în 2010 (inclusiv crearea YBOP în 2011). Câteva exemple de sprijin empiric pentru afirmațiile prezentate în articol:

  1. Un diagnostic oficial? Cel mai folosit manual de diagnostic medical din lume, Clasificarea internațională a bolilor (ICD-11), conține un nou diagnostic potrivite pentru dependența pornografică: Tulburare compulsiva sexuala. "(2018)
  2. Pornire / dependenta de sex? Această pagină este afișată Studii pe bază de neuroscience 39 (RMN, fMRI, EEG, neuropsihologic, hormonal). Acestea oferă un sprijin puternic pentru modelul de dependență, deoarece descoperirile lor reflectă constatările neurologice raportate în studiile de dependență de substanțe.
  3. Opiniile reale ale experților privind pornografia / dependența de sex? Această listă conține 16 recenzii și comentarii recente ale literaturii de către unii dintre neurologii de top din lume. Toți susțin modelul de dependență.
  4. Semne de dependență și escaladare la materiale mai extreme? Peste 30 de studii au raportat rezultate în concordanță cu escaladarea utilizării porno (toleranță), obișnuința cu porno și chiar simptome de sevraj (toate semnele și simptomele asociate cu dependența).
  5. Debunkingul punctului de discuție neacceptat că "dorința sexuală ridicată" explică pornografia sau dependența de sex: Cel puțin 25 de studii falsifică afirmația că dependenții de sex și porno "au doar o dorință sexuală ridicată"
  6. Porno și probleme sexuale? Această listă conține studii 26 care leagă utilizarea pornografică / dependența pornografică de problemele sexuale și o excitare mai scăzută la stimulii sexuali. FStudiile 5 din listă demonstrează legătura de cauzalitate, deoarece participanții au eliminat utilizarea porno și au distrus disfuncțiile sexuale cronice.
  7. Efectele pornografiei asupra relațiilor? Aproape studiile 60 leagă utilizarea pornografiei la satisfacția sexuală și relațiile mai puțin. (Din cate stim noi toate studii care implică bărbați au raportat mai multe utilizări pornografice legate de mai săracă satisfacție sexuală sau relație.)
  8. Folosirea pornoanelor afecteaza sanatatea emotionala si mentala? Peste 55 de studii leagă utilizarea pornografiei de o sănătate mental-emoțională mai slabă și de rezultate cognitive mai slabe.
  9. Folosirea pornoanelor afectează credințele, atitudinile și comportamentele? Verificați studiile individuale - studiile 25 leagă pornografia de "atitudini neegalitare" față de femei și de opiniile sexiste - sau rezumatul din această meta-analiză 2016: Media și sexualitate: stadiul cercetării empirice, 1995-2015. Extras:

Scopul acestei revizuiri a fost de a sintetiza investigațiile empirice care testează efectele sexualizării mass-mediei. Accentul a fost pus pe cercetarea publicată în jurnale revizuite, în limba engleză, între 1995 și 2015. Au fost examinate un număr total de publicații 109 care conțineau studii 135. Constatările au oferit dovezi constante că atât expunerea la laborator cât și expunerea obișnuită la acest conținut sunt direct asociate cu o serie de consecințe, inclusiv niveluri mai ridicate de nemulțumire a corpului, o mai mare auto-obiectivare, un sprijin mai mare al credințelor sexiste și al credințelor sexuale contradictorii o toleranță mai mare la violența sexuală față de femei. Mai mult decât atât, expunerea experimentală la acest conținut conduce atât pe femei, cât și pe bărbați, pentru a avea o viziune diminuată asupra competenței, moralității și umanității femeilor.

  1. Cum rămâne cu agresiunea sexuală și folosirea pornografică? O altă meta-analiză: O meta-analiză a consumului de pornografie și a actelor actuale de agresiune sexuală în studiile populației generale (2015). Extras:

Au fost analizate studiile 22 din diferite țări ale 7. Consumul a fost asociat cu agresiunea sexuală în Statele Unite și la nivel internațional, în rândul bărbaților și femeilor, și în studiile transversale și longitudinale. Asociațiile au fost mai puternice pentru agresiunea sexuală decât verbală, deși ambele au fost semnificative. Modelul general al rezultatelor a sugerat că conținutul violent poate fi un factor exacerbat.

  1. Cum rămâne cu folosirea pornografică și adolescenții? Vezi lista asta de peste 200 studii adolescent, sau această revizuire 2012 a cercetării - Impactul pornografiei pe internet asupra adolescenților: o revizuire a cercetării (2012). De la concluzia:

Accesul sporit la internet de către adolescenți a creat oportunități fără precedent pentru educația, învățarea și creșterea sexuală. Dimpotrivă, riscul de vătămare care este evident în literatură a determinat cercetătorii să investigheze expunerea adolescenților la pornografia online, în încercarea de a elucida aceste relații. În mod colectiv, aceste studii sugerează că tinerii care consumă pornografie pot dezvolta valori și credințe sexuale nerealiste. Printre descoperiri, niveluri mai ridicate de atitudini sexuale permisive, preocupări sexuale și experimentări sexuale anterioare au fost corelate cu consumul mai frecvent de pornografie .... Cu toate acestea, au apărut constatări consecvent legate de folosirea pornografică a adolescenților care descriu violența cu un grad crescut de comportament sexual agresiv. Literatura indică o anumită corelație între folosirea de către adolescenți a pornografiei și conceptul de auto-concepție. Fetele raportează că se simt inferior fizic față de femeile pe care le văd în materiale pornografice, în timp ce băieții se tem că nu s-ar putea să fie la fel de viriți sau capabili să se comporte ca și bărbații din aceste medii. Adolescenții declară, de asemenea, că utilizarea pornografiei a scăzut pe măsură ce crește încrederea în sine și dezvoltarea lor socială. În plus, cercetările sugerează că adolescenții care folosesc pornografia, mai ales cei aflați pe Internet, au grade mai scăzute de integrare socială, creșteri ale problemelor comportamentale, niveluri mai ridicate de comportament delincvent, incidență mai mare a simptomelor depresive și scăderea emoționării cu îngrijitorii.

  1. Pentru un debunking de aproape fiecare punct de vorbire naysayer și studiul selectat de cireșe a se vedea această critică extinsă: Debunking "De ce suntem încă îngrijorați de vizionarea porno? ", De Marty Klein, Taylor Kohut și Nicole Prause (2018). Cum se recunoaște articolele părtinitoare: Citează Prause și colab., 2015 (afirmând în mod fals că dezinstalează dependența pornografică), în timp ce omiterea peste 3 duzină de studii neurologice care susțin dependența pornografică.