A spus un tânăr pe un forum:
Am anxietate foarte mare. Analizez excesiv lucrurile și mă prind mult în cap, între timp, viața cam trece pe lângă mine. Mi-e foarte greu să fiu în acest moment. Când încerc să fiu în acest moment, încep să analizez asta. Este un ciclu nesfârșit. Am început să fac yoga și meditație și, ulterior, m-am simțit normal. Încă mai mă simt uneori supraanalizând lucrurile uneori și încă simt anxietate (deși toată lumea o face), dar este în fundal. Încă mai pot funcționa. Practic, face ca anxietatea să fie suportabilă, în timp ce înainte, era absolut invalidantă. Meditația și yoga îmi permit să rămân în acest moment, să fiu spontan și să risc. Înainte, mă simțeam doar ca un robot.
Diferența este că nu sunt în capul meu. Pentru cineva ca mine, aceasta este o lume diferită.
Întotdeauna am crezut că anxietatea mea va dispărea după renunțarea la pornografie și cu siguranță a scăzut, dar cred că am doar un fel de tulburare de anxietate care nu este legată de porno. Din fericire, parcă am găsit o modalitate de a mă descurca. După a treia zi de yoga, m-am simțit ca și cum aș fi consumat un drog sau am băut câteva băuturi. Aș putea vorbi și glumi în jurul valorii de străini și aș putea rămâne în acest moment și să nu intru într-o buclă nesfârșită de supraanaliză. Din acea zi, am decis să fac yoga sau meditație în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute.
Am menționat în timpul verii că am urmat acest curs de întâlniri, care a ajutat și se apropia de fete. M-am cam oprit după un timp, deoarece, cu anxietatea și excesul de analize, am simțit că nu mai am nicio speranță. Nu știam cum să scap din capul meu. Am încercat să-l accept și să fiu, iar asta a ajutat puțin, dar nu am fost foarte fericit cu asta. M-am simțit atât de limitat. Acum, chiar simt că viitorul este luminos. Abordarea fetelor simte brusc că ar putea produce un beneficiu, deoarece mă simt încrezător că pot interacționa cu fetele și le pot face să se întâlnească cu mine.
Rețineți că yoga pe care o fac este mai mult despre atenție și nu exerciții stresante. Am citit cartea „Tu nu ești creierul tău” și asta poate că a ajutat, dar majoritatea progreselor mele au venit din yoga / meditație. Am redus și alcoolul. În ziua de azi sunt mai mult un băutor social.
;
