Добро пожаловать в нашу серию 3 Ingredients. Ингредиент #1: Равная потребность и равная доступность
Иногда люди в выздоровлении спрашивают меня, могут ли они полагаться исключительно на своего спонсора, терапевта или духовного лидера в качестве партнера по подотчетности (AP).
Я действительно думаю, что иметь путеводителей действительно может иметь значение. Тем не менее, большинство гидов не могут зафиксировать поддержку в течение дня, которая вам может понадобиться. Или они могут обеспечить это на короткие периоды времени, но часто уровень поддержки не может быть устойчивым в долгосрочной перспективе.
Вы должны найти того, кто хочет восстановления так же плохо, как и вы.
Поэтому мы рекомендуем, чтобы у вас было хотя бы одно лицо, которое имеет равную потребность в подотчетности.
Так как ваш друг сталкивается с подобными проблемами, он может помочь вам и практиковать честность. Строгая честность - ключ к росту выздоровления. Это может быть трудно сделать с помощью авторитетной фигуры или руководства. Но хороший друг для восстановления может помочь вам поделиться своими секретами с руководством и помочь вам в этом.
Возможно, вы нашли AP с одинаковой потребностью, но имеют ли они равную доступность?
Неравномерная доступность между AP может саботировать эффективную подотчетность.
С кем-то уже трудно связаться. И, если вы постоянно теряете друг друга, что может привести к разочарованию и, в конечном итоге, к отключению.
Чтобы это не происходило, для AP важно, чтобы они говорили о своих ожиданиях от режимов связи (тексты, электронная почта, звонки и т. Д.) И частоты.
Также важно решить, насколько вы хотите быть для восстановления связи. И найдите кого-нибудь, чья доступность соответствует. Например, если вы хотите отправить сообщение кому-то 3x / day, вам нужно будет найти того, кто будет иметь такую же доступность.
В какой-то момент ваши предпочтения или потребности могут измениться, и важно обновить AP на этих изменениях, таким образом, вы всегда получаете количество и тип необходимой вам помощи.
Если вам нужна помощь в поиске AP, здесь есть несколько мест для начала:
1) Попробуйте выполнить одноименную или персональную встречу 12 и спросите, ищет ли кто-нибудь партнера по отчетности
2) Если вы используете форум NoFAP на Reddit или в любом другом онлайн-форуме, возможно, у вас уже есть кто-то, кому вы доверяете, что можете попросить вас быть в вашей группе.
3) Подумайте о том, чтобы обратиться к своему духовному лидеру и спросить их, знают ли они других людей, которые разделяют вашу борьбу, и могут захотеть подотчетного партнера.
4) Попросите вашего терапевта, если кто-то другой, кого они помогают, ищет партнера по восстановлению
На следующей неделе мы обсудим «заботы о правах» как способ сохранить отношения с вашей ответственностью здоровыми.
До следующего раза ... Племя на
Бесплатное порно Наркомания восстановления App: www.rtribe.org
;
