Иногда нам нужно вдохновение: удар в прикладе, чтобы двигаться, или этот кусок очень болезненного (но истинного) совета, который поможет вам преодолеть то, что, по вашему мнению, было вашим пределом. Вот отличные цитаты 5, которые надеются сделать именно это ...
От тренера по силе Тейлор, тренер по фитнесу:
На первый взгляд эта цитата касается здоровья и фитнеса, но на самом деле ее можно применять ко всем областям вашей жизни, в том числе к выздоровлению:
«В течение двух минут я могу сказать вам, удастся ли кому-то добиться успеха в поисках более стройного телосложения. И две минуты в безопасности. Вероятно, он ближе к 30 секундам. И это относится не только к потере жира, но и к остальным вашим целям здоровья и фитнеса.
Если вы обвиняете себя - успех. Если вы обвиняете все остальное - никакого успеха. Период «.
Вы можете прочитать больше мудрости от Тренера Силы Тейлора на http://strengthcoachtaylor.ca/ или проверить статью, которую я написал о мышлении, который был вдохновлен им: Честная Причина 3 Жестоко Почему вы до сих пор пристрастились к порно
От Тима Феррисса, писателя The Four Hour Workweek:
«Когда это возможно, измените свою среду и удалите вещи, которые способствуют плохому поведению, а не полагаются на силу воли, что, я думаю, очень и очень ошибочно».
Вы можете прочитать мой обзор книги Тима «Четыре часа рабочей недели» (наряду с несколькими другими замечательными книгами) здесь: Книги 5, которые превысят вашу перезагрузку и сделают вас лучшими людьми
От Стива Кэмба, Создателя Nerd Fitness:
«Когда вы пропустите одну тренировку, следующая тренировка быстро станет самой важной тренировкой в вашей жизни. Один пропущенный день становится двумя днями, которые могут стать неделей, которые могут ОЧЕНЬ легко стать месяцем. Поэтому никогда не пропустите тренировку два дня подряд. Никаких оправданий."
Эта цитата из статьи Получите The **** Over It! в блоге Nerd Fitness, и, опять же, хотя это касается разработки, его можно легко применить к вашему обновлению.
От Келли МакГонигаль, автора Инстинкта Воли:
«Самые большие враги силы воли: искушение, самокритика и стресс. (…) Эти три навыка - самосознание, забота о себе и запоминание самого важного - являются основой самоконтроля ».
Для дальнейшего чтения я написал статью о медитации на основе книги Келли: Секретное оружие в вашем арсенале перезагрузки: медитация
С Гари Уилсон, создатель вашего мозга на порно:
«Вы должны быть в порядке с идеей, что вы никогда не будете смотреть порно когда-либо снова в вашей жизни. Если эта идея дает вам беспокойство или заставляет вас съеживаться, то вам не иметь «Porn это не вариант» мышление еще «.
Эта цитата взята из этой статьи: Как преодолеть порно наркомании: Совет Из 10 Влиятельного секса писателей здоровья
;