Мне 20 лет, и я потратил почти 10 лет на грязные фильмы и PMO. У меня никогда не было формального знания о том, что такое секс и почему PMO так пагубно влияет на вашу жизнь почти во всех отношениях, и мне в основном приходилось бороться с борьбой самостоятельно.
Я часто посещал этот субреддит для вдохновения и советов. Я хотел поделиться своим пониманием для тех, кто хочет услышать это и некоторые советы.
- Прежде всего, вы должны осознать, что это проблема. Прежде чем вы дадите себе понять, что это проблема и что она оказывает негативное влияние на вашу жизнь и психику, вы не можете двигаться дальше. Встаньте перед зеркалом и скажите себе: «У меня зависимость, и она причиняет мне« xyz »вред». Действительно сядьте с этим чувством боли и вспомните, как ужасно чувствовать себя прикованным цепью к монстру, от которого, кажется, вы не можете освободиться. Это чувство полезно позже, хотя и в качестве низшей формы вдохновения для того, чтобы бросить курить, но все же весьма полезно, когда вы чувствуете, что чувствуете себя лишенным вдохновения, и вспоминаете, как ужасно чувствовать себя застрявшим. В конце концов, вам захочется бросить курить по более альтруистическим причинам, но нежелание боли - определенно хорошее начало и полезное вдохновение.
- Признайте, что вы человек с интеллектом и характером. Вы не животное, которое будет пожирать других или просто начнет гонять любые движения, не будучи в состоянии сопротивляться. У вас есть выбор. Вы можете быть существом с возможностью выбирать, когда я хочу что-то делать или нет.
- Признайте, что если вы постоянно участвовали в PMO на регулярной основе всего несколько недель / месяцев, вы, вероятно, настроили свой мозг на то, чтобы нуждаться в этом выпуске. Нет недостатка в исследованиях, чтобы доказать это, и то же самое применимо к импульсивным покупателям, игровым наркоманам, наркоманам в социальных сетях и наркоманам. Вы перепрограммируете свои нейронные пути, как те железнодорожные пути, которые меняют точки на перекрестке всякий раз, когда вы повторяете и укрепляете вредные привычки. Если каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, у вас есть кусок торта или сладости, чтобы почувствовать себя менее несчастным, вы начнете тянуться к ящику с закусками, даже не осознавая этого, в течение нескольких недель. Признать, что порно не реалистичное изображение секса и близости. Чем больше вы подпитываете ложь, даже если вы сознательно знаете, что это развлечение, это окажет на вас огромное влияние. «Зависимость» - не такое уж красивое слово в наши дни, но суровая реальность такова, что если вы не можете сказать ему «нет», значит, вы зависимы. Конечно, уровень зависимости варьируется в зависимости от интенсивности, но основная идея заключается в том, что вы раб, если не можете сказать нет, потому что у вас есть хозяин - будь то видео, игра или кусок пирога, или стремление к чести или признанию . Свободный человек - это тот, у кого нет хозяина, и ему не нужно подчиняться каждому всплывающему желанию.
- Признайте, что, хотя мы живем в обществе, которое сильно сексуализировано, вы можете держаться от него подальше. Нет недостатка в данных, доказывающих, что это вредно для здоровья во всех сферах жизни. Все это знают в глубине души, но немногие достаточно большие, чтобы признать, что это, вероятно, разрушает нашу жизнь и ни в малейшей степени не помогает. Куда бы вы ни посмотрели, вы прямо или косвенно подвергаетесь сексуальному преследованию. Чем больше вы будете смотреть на это, вы увидите, насколько он безумный и присутствует во всех сферах вашей жизни. Держитесь подальше от мест, устройств или людей, которые могут стать причиной вашей неудачи. Не берите телефон / ноутбук / планшет в постель и НИКОГДА не заходите в ванную комнату. Некоторые даже не приносят его в свою комнату. Не бойтесь быть строгими к себе, особенно вначале. Я взрослый мужчина, но у меня на телефоне есть детский браузер, чтобы защитить себя. Мне в этом ноль стыда, и вам тоже. На основании личных исследований и чтения обзоров приложений я понял, что у десятков тысяч людей есть эти приложения для блокировки контента на своих телефонах, и они очень счастливы. Ограничение себя - неплохая вещь - это освободит вас. Держитесь подальше от друзей, из-за которых вы чувствуете себя «скромным слабаком» и должны просто согласиться с программой. Влияние общества очень велико, и определенно считается ребячеством и ханжеством воздерживаться от гиперсексуализированной культуры, в которой мы сейчас живем. Люди, которые говорят вам перестать быть таким ребенком, скорее всего, имеют собственные проблемы с PMO, как и они не желают признаться вам и, что более важно, сами. Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО найдете кого-то, кто в этом признается, и вам / им будет комфортно об этом говорить, то вам действительно повезло. Используйте эти отношения, чтобы обсудить это со своим новым партнером и подбодрить друг друга.
- Составьте план игры. У вас не получится, если вы этого не сделаете. Сядьте с ручкой и бумагой, будьте предельно честны с самим собой и запишите жизненные ситуации, из-за которых вы более подвержены падению. Обдумайте свои триггеры и защититесь от них. НЕ СТЫГИВАЙТЕСЬ в четырех стенах собственного разума, чтобы записать это. Сначала это покажется ребячеством, и вы начнете думать, насколько глупыми вас, вероятно, считают ваши друзья, но помните, что ВЫ умный, а они - дураки. ВЫ - сильные, а они - слабые, подчиняющиеся каждой команде, которая встречается на их пути. Однако если вам есть кому довериться и вы чувствуете себя комфортно, это будет для вас еще более полезным. Стыд, который, как вы думаете, вы почувствуете, - это всего лишь социальная обусловленность, которая смотрит на любого, НЕ сильно погрязшего в сексуальных желаниях, как на ханжа и неудачника.
- Уходите по правильным причинам. Не бросайте по неправильным причинам. Если вы «бросаете курить для девочек» или потому, что хотите назначить свидание, то вы делаете это неправильно. Вы должны захотеть уйти, потому что это сделает МОЮ жизнь лучше, и даже если бы я жил на острове один, я бы не хотел быть рабом PMO. Уходите, потому что вы хотите отвечать за свою жизнь и свое счастье. Если я раб, которому приходится поворачивать голову при каждой рекламе или каждой женщине, идущей по улице, я никогда не буду счастлив. Не только это, но не думайте, что отказ от взгляда ограничит вас - это только придаст вам силы и улучшит ваши отношения. Если у вас уже есть отношения, вы найдете свою жену / девушку более привлекательной. Чем больше вы смотрите на других женщин, тем меньше вы будете заботиться о ней, потому что на улице 1,000,001 XNUMX красивая девушка, и вы никогда не будете довольны тем, с кем вы находитесь. Ум может сыграть с вами злую шутку, так что берегитесь. Да, это может показаться безобидным, но каждый раз, когда вы глазеете на кого-то и мысленно пускаете слюни над ним (сознательно или нет), вы убиваете свои отношения. Если я не могу быть доволен тем, что у меня есть, и всегда смотрю на то, что есть у всех, я никогда не буду счастлив, потому что даже когда я наконец получу эту машину, девушку или дом, я все равно буду смотреть наружу, и все, что у меня есть, будет бесполезным в сравнении к машине недельной давности, которая стоит у моего соседа на подъездной дорожке.
- НЕ расстраивайтесь из-за неудач. Ваш мозг скажет вам, что вы потерпели неудачу, и вы можете не пытаться, так почему бы не открыть этот сайт снова. НЕ СЛУШАЙТЕ. Это самый старый трюк в книге, и, к сожалению, он работает слишком часто. Осведомленность - это сила. Напоминайте себе об этом каждый день и в случае неудачи. Я лично никогда особо не подключался к счетчику. У меня была одна установка на моем телефоне, и было бы приятно видеть там большие числа, но потом, когда я упал, это было бы хуже, чем удовольствие видеть большие числа. Большие числа хороши для будущего, если оглянуться назад и сказать: «Я был свободен от PMO x раз». Живи каждый день для себя. Ваша цель - каждое утро, когда вы просыпаетесь, проводить день без PMO. Ставить большие цели и терпеть неудачи, как многие из них, могут обескураживать и усложнить вам психологическую задачу.
Как только вы будете следовать вышеуказанному плану, я ЛИЧНО ГАРАНТИРУЮ, что у вас все получится. На это могут уйти месяцы, могут потребоваться годы. Во многом это будет зависеть от того, сколько работы вы вложите. Чем больше вы вкладываете, тем больше вы получите и тем быстрее вылечитесь. У вас будет здоровый взгляд на секс, и вы не будете стремиться постоянно утолять этот голод, а просто будете получать нервное удовольствие, когда ваше тело говорит вам, что вам это нужно. Вы не станете объективировать женщин и пытаться получить от них нервное удовольствие ни мысленно, ни лично. Вы увидите, что отношения с кем-то, кого вы любите и о котором заботитесь, могут существовать, даже если близости нет постоянно, и что, когда она есть, это может быть красивый, соединяющий опыт, а не просто средство для удовлетворения основных желаний.
Не делайте ошибку, думая, что как только вы начнете использовать привычку, у вас больше не будет этой проблемы. Нейронные пути PMO по-прежнему будут в вашем мозгу, хотя есть оранжевые конусы и осторожная лента, блокирующая его. Не доверяйте себе слишком много, потому что, когда дни с трудом ударяются, вы можете легко подойти к этой дороге и отойти от конусов. Не верьте себе до того дня, когда вы умрете.
Это, как говорится, с течением времени становится значительно проще. Вам понадобится постоянное обслуживание, и вы будете постоянно охраняться. Не пугайтесь этого - со временем это станет легче.
Я счастлив сказать, что я счастлив в браке с любовью всей моей жизни, и у нас есть милый годовалый мальчик. Быть с женой - это красиво и любвеобильно, ничего подобного я никогда не видел на экране.
Не стесняйтесь обращаться ко мне, если вы хотите поговорить больше или у вас есть какие-либо советы, которыми вы хотели бы поделиться со мной.
ССЫЛКА НА САЙТ - Гладко порно почти 2 лет. Советы и совет от бывшего раба.
;